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★今日のアーサナ★サルワンガアーサナ肩立ちのポーズ。アーサナの女王とも言われるポーズですが、なかなか上手に出来ず、苦手なポーズの一つ。今日はスタジオレッスンでサルワンガアーサナを練習して今までで一番気持ちよく出来たのでそれを復習①まず準備にヨガマットを二つ折りあるいは四つ折りにする。私は薄いヨガマットなので四つ折りにしてさらに中にブランケットを挟み込んでん十分な厚みを作ります。②椅子の前に①のマットを敷く。マットの前にさらにボルスターを置く③マットの縁にちょうど肩をのせて逆
こんにちはヨガインストラクターのERIKOです。ヨガ歴15年、40歳ヨガインストラクターのERIKOです。1歳の女の子を育てています。自身が不妊治療経験者ですが、不妊治療の中では割と早く授かり、産後も体型がすぐ戻りました。やはり長年のヨガの効果もあり、少しでもその効果をお伝えしていきたく、女性のためのココロと体を育むヨガ講座、プライベートセッションを不定期で開催しています。ご興味ある方はお気軽にご連絡ください。ご覧いただきありがとうございます毎日ヨガの世界でいきているので
15年以上私が愛してやまないものボルスター(年季がはいっているのがバレバレ⁉️😂カバーは外して洗濯できます✌️)出会いは...ヨガスタジオ大学生の頃にヨガにはまり、学生時代はずっとヨガスタジオの受付でバイトをしてました(結婚前にはバリでRYT200というヨガインストラクターの資格を取得しました!その話はまた追々しようかと😊)ボルスターを初めて使用したのは、陰ヨガのクラスで陰ヨガとは?効果と特徴を紹介|ヨガジャーナルオンライン座位のポーズが中心で、ひとつひとつのポーズを長い時間
メーカー完成品を走らせるとポイント通過時に肩を揺すります。車体ボルスター径が4㎜と細めなのが原因かと思われます。そこで片側の台車ボルスターに側受けを付け両端台車で三点支持になるようにしました。側受けは車体ボルスターと同じ高さの2.5㎜です。分解したついでに余分な長さのドライブシャフトを切断。中間動力はウォームギヤを撤去し、ギアボックスがブラブラしないようシャフトは残してあります。
暑さとスタジオまで行くのが大変でそこでオンラインヨガ!ありがたいよね行けない時には2日間家でヨガいい感じだそれでねシャバーサナ最後にゆったりと目を瞑りそれがね私ヨガを初めてシャバーサナで寝たの!!!びっくりしたわーそれも2日間共超リラックス家にボルスターも買っちゃったもんねだんだんヨガのものが増えてきて嬉しい~
こんばんは〜知り合いからヨガグッズを沢山譲って頂きました。ヨガマット、ヨガブロック、ボルスター、フォームローラー✨もともとヨガグッズ&トレーニンググッズ沢山持っているので更に私の部屋はグッズで溢れてる😆まだまだクローゼットにもしまってあります🎶そしてこちら⬇️お揃いのヨガマットとボルスター✨✨✨とっても気に入っています💕ちなみにヨガマット4枚重ねになってます😂重ねたまま仰向けに大の字になったら(シャバーサナ)爆睡してしまいました🤣ベッドで寝るより気持ちいいかも(笑)こんなに
可愛いボルスター頂きました2つになりました✨2つ使ってリストティブヨガで身体と心を癒したいと思います🧘♀️リストラティブヨガとは?効果&ポーズを紹介|ホットヨガスタジオ-カルド【CALDO】「リストラティブヨガ」は、セラピー要素の強いヨガです。寝るまえに基本のポーズを行うことで、不眠の悩みから解放されたという声も多く聞きます。思わず寝てしまうほど心地良いといわれるリストラティブヨガは、心身をリラックスさせ、ゆったりとした時間を過ごすことができるでしょう。www.hotyoga-cal
おはようございますakoです。spacelinkのホームページはこちらまで八尾市ヨガ教室八尾市ヨガ教室「spacelink」少人数でアットホームなヨガレッスンです。毎日の生活の中に自分の時間を作ってみませんか!初心者の方もお気軽にお越しください。space-link.jimdofree.comリラックス瞑想yoga人の心は揺れ動くものです。それを一つの目的へ集中できるようにするのが、瞑想の目的です。瞑想は、深い呼吸をすることにより脳へ大量の酸素を送り込み脳をリフレッシュさせる
ヒルト、ボルスターの装着がおわりました。
同じビルのある社長さんとすれ違った時挨拶を交わすだけでなくいつも何かしら短い会話をして下さる事が多いのですがその方は今日もある言葉を掛けて下さいましたしかし恥ずかしながら私はその言葉を知らず想像するにきっといい意味の言葉なんだろう…返す言葉に詰まりながらも上手いことあやふやに誤魔化してお互い違う方向に笑顔で別れましたその言葉をマスクの下で連呼し忘れない様に忘れない様に急いでスマホで検索しましたやはり褒め言葉の類いでしたよく聞く言葉と違ってそんな言い方もあるんだ!
今日は、母と一緒にヨガをしましたグランドゴルフは週2回あります。今回は、雨などで2回ともお休みが続いたので私と一緒にヨガを致しました母はペースメーカーをはめている障害者ですが見た目は普通の人と変わりはありません。でも、運動や激しい動きをするとしんどく無理をしないように過ごしています。そんな母と一緒にヨガをする時も母の呼吸や体の状態をみながら進めていきます今日は、ボルスターを使って新しいことがひらめきトライしてもらいました(ボルスター)このボルスターを背中に敷
●ロブスターじゃないよ、ボルスター♪オンラインにて、体や心のお悩み解消マンツーマンヨガやカラーセラピーなどをおこなっています。三重県ひーりんぐヨガサロンゆとりら美貴です。姿勢改善、首、肩、背中、腰などの不調、メンタルにも効果的です。先日、「買ったものの、しまい込んで使わずじまいのボルスター。使い方をおしえて〜」とご依頼がありましたので、オンラインレッスンで、実践!写真の様な動きや、それ以外にも沢山の動きをしましたね。伸ばしたり、ねじったり、踏んばったり、ボルスターを使う
南砂のGジムで木曜日の夜にヨガクラスを持たせていただいております。コロナの一番最初の緊急事態宣言中に、来週から入れませんか?とマネージャーより連絡を頂き、棚からぼた餅のように頂いたお仕事。もともと予定されていたインストラクターさんが急にお辞めになるという事が当時、バタバタと起こっていました。家から歩いて10分なので、妙にリラックスしてのんびりやらせて頂いております。スタジオは2階にある格闘技も出来る空間で、館内でも場所が分かりにくいため生徒さんは”奥の院”と呼んでいたり、スタッ
今夜は昨年の10月以来ぶり。。。となった陽ヨガとリラックス&リニューリストラティブヨガタイトルが長すぎる長すぎるからリストラティブヨガとだけ言ってはおりますが陽ヨガもチョコっとあるんですでもこの陽ヨガいつもの陽とは違うのです今はまだ陰の季節なので今は陰よりのいつも以上にいや、メッチャ癒し系と言っても良いくらいの陽ヨガですどんな陽ヨガかって??近頃はボルス
妊娠後期に入り寝苦しくなってきた先月・・・一人目妊娠中に購入した抱き枕を引っ張り出してみたところ『あ、そういえば、この抱き枕使い心地そんなに好きじゃなかったんだった・・・』と思い出し、新たに抱き枕を購入したので二つの抱き枕について書き出してみました。※私の主観で好みがあるので使用感が全員が同じとは限りませんー!ご参考までに!一人目の時に購入した抱き枕半月型の形で、接触冷感の素材。猫が好きなので猫柄8月出産だったので暑い時期だったので接触冷感を選びました。
おはようございます。朝の情報番組(同い年の安住アナを勝手に応援中)で日本全国の様子を見ると。大雪の映像に驚くことが多い気がします、この冬。でも今日から11日にかけて関東地方も警戒級の積雪、と。関東地方の交通網は昔から、、、雪に弱いのでみなさま、どうぞご無理ない生活を。私も、車運転はしません。無理です。.......さて。我が家に新たに1つ、ヨガグッズが増えました。私、結構ヨガグッズ持っている方だと思います。でも今
皆様、いつもブログを読んで下さり有難うございます😊気持ちの良い朝がやってきました休日は、表参道にあるケンハラクマ先生のスタジオ『インターナショナルヨガセンター』へ行ってきました😊ケンハラクマ先生は、私達ヨガインストラクターからすると雲の上の存在で、歌謡界で例えると美川憲一や和田アキ子レベルのヨガ業界のビッグスターであります✨その先生の2時間特別クラスへ参加しました😊ケンハラクマ先生のヨガはアシュタンガヨガと言う太陽礼拝のバリエーションシークエンスの様な感じで最後は逆立ちのポーズをするの
木目金とカーボンのボルスターが完成!カシメ穴は星形皿穴や段付き穴じゃ芸がないからね(^^)/
皆様、いつもブログを読んで下さり有難うございます😊気持ちの良い朝がやってきました先月、モデルさんでもありヨガインストラクターの磯部佳世子先生プロデュースのプロフィール撮影会へ行って来ました😊そして、待ち侘びていた写真が漸く出来上がりました🥰プロフィール撮影なので、ヨガのポーズとエアボルスターを一緒にプロカメラマンに撮って頂きました😊自分を撮って貰うことなんて粗なかったので緊張しっぱなしでしたが、佳世子先生が会話の中で解して下さり自然な状態で撮って頂けました💖流石ですね😍軽い捻りのポ
皆様おはようございます😊いつもブログを読んで下さり有難うございます😊今朝も気持ち良くウォーキングに出掛けました😊2021年も後僅かですね今年は、本当に色んな出来事がありましたが、沢山の生徒さん達と一緒にヨガが出来たことが1番の心の安定にもなりました😊ご参加下さいました皆様、有難うございました😃今年のシニアまで楽しめるヨガ『アルファー』クラスやフェイシャルヨガ講座などの様子、そして今年発売したエアボルスターの今に至るまでを動画にしてみましたので、お時間ありましたら是非ご覧下さい😊20
皆様おはようございます😊いつもブログを読んで下さり有難うございます😊シャッキリとした朝がやってきました小さな雑草までが霜をつけていましたその霜の輝きがまるで宝石の様でした✨ゆっくりと太陽が昇ってきます主人がウォーキング用にウォームブレーカーパンツを買ってきてくれました😊防寒対策をバッチリしているので全く寒く無いのです😅寧ろ、汗が滲み出るくらいでした。富士山もくっきりと見えています朝、いつもすれ違うご夫婦が最近ご婦人だけ歩いているので、今朝すれ違う際にご主人の事を聞いてみると入
皆様おはようございます😊いつもブログを読んで下さり有難うございます😊今朝は、シトシト雨が降っていてとても寒い一日になりそうです昨日は、シニアまで無理なく楽しめるヨガ『アルファー』クラスの今年最後のレッスンでした😊ご参加下さいました皆様、1年間有難うございました😃ヨガを続けてきて嬉しかった事は何かありましたかとお聞きすると生徒さんが「30歳若返ったね」と言われました😊と嬉しそうにお話しして下さいました✨ヨガをすると新陳代謝が上がって若返るのですよね〜皆さんと一緒にヨガが出来るから楽
皆様おはようございます😊いつもブログを読んで下さり有難うございます😊気持ちの良い朝がやってきました冷たい空気がスゥ〜と肌に触れます😊鴨が近くにわぁ可愛い〜😍💖鳥達も早起きですね😊昨日は、がんの治療をされている方向けのヨガ『オージャス』クラスでした😊今年最後のレッスンにご参加下さり有難うございました😃ほぼ毎週の様にご参加下さっていた皆様に感謝でした💖来年もどうぞ宜しくお願い致します😊生徒さんから頂いたシュトーレン、その他の品も有難うございました😃有り難く頂きますね😊さぁ、新
皆様おはようございます😊いつもブログを読んで下さり有難うございます😊昨日は、水曜日アルファーのヨガクラスが今年最後のレッスンでした😊ご参加下さいました皆様、本当に有難うございました😃コロナ禍でも今年は皆勤でしたという生徒さんがいらっしゃいました✨素晴らしい😍毎週毎週通うことは、出来そうでなかなか出来ない事なのですが、それを成し遂げるなんて意識高いなぁと有り難さが込み上げてきたのでした今年最後の感謝の気持ちを込めてと生徒さん達からプレゼントを頂きました💖凄く嬉しかったです😍心温ま
皆様おはようございます😊いつもブログを読んで下さり有難うございます😊今朝は、暖かい様に感じました最近は、マイクロダウンの上にウィンドブレーカーを着てウォーキングをしているのですが、汗をかくほどポカポカしています😊ウォーキングの帰りにゆっくり日が昇ってきました富士山もくっきり眺められて有難かったです😍💖さぁ、新たな1日が始まります皆様、大切に一日をお過ごしください😊クリスマスが近づいてきました🎄ヨガ好きな方へ贈り物をしませんか🎁大切な方や自分へのご褒美に多機能なエアボルスター
クリスマスが近づいてきました🎄ヨガ好きな方へ贈り物をしませんか🎁大切な方や自分へのご褒美に多機能なエアボルスターを✨ヨガ以外にも多岐に渡りご利用頂けますので、是非色んな場面で使ってみてください😊*エアボルスターのホームページ進化型エアボルスター|ModernBどこにいても癒やしの空間を。リストラティブヨガなどで使われているヨガボルスターが持ち運び便利になりました。通常のヨガボルスターの重さは1~2㎏ありますが、エアボルスターは700g台の1㎏を切る軽さで短時間で膨らみコンパクト
こんにちは☺︎インテリアコーディネートを勉強しているガーデンセラピーコーディネーターのめぐみです。年始から在宅ワークを始めてずっと床座なのですがお気に入りのローテーブルの高さが仕事するにはちょっと高くて悩みどころ。クッションを重ねて座ってもペシャンとなってしまう。そこで座布団がわりに買ったのがヨガ用のボルスターです。とっても快適なのでご紹介したい!☺︎目次購入品ペシャンコにならずに高さが出るローテーブルに合わせてベンチみたいヨガのリラックスポーズにも使え
皆さん、こんにちは衣料品や雑貨などお客様に楽しんでもらえる商品を販売する豊橋のファミリーファッション三浦屋です今週30日(火)からの売り出しも明日5日(日)で終わりになりまーす初日こそは雨☂️が降りましたがなんとか他の日は天気がよくお客様のご来店も非常に多く感謝、感謝の毎日です🥲明日は日曜日というで業務スーパーさん、ハードストックさん、三浦屋の共同駐車場も混雑すると思いますのでお気をつけてお越しくださいね数量限定商品です‼️NUKUPOKAKET電気敷毛布¥3
本日は荏田西でまんまヨガレッスンでしたキャンセルがちょこちょこあり少人数だったので普段プライベートレッスンで使っているボルスターを自宅から持参しましたおとなヨガでもままヨガでも皆さん目を輝かせて「気持ち良かったです!」と言ってくださり大きい物を持って行った甲斐がありましたボルスターの安定感ったら…身を委ねることの気持ち良さこれは体験した人しか分からないんですよねこの安定感・安心感から緊張を手放したり各部位を開放したり…今日は上半身の下にまたお尻の下に敷