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こんにちは福岡の薬院にあるボディメイクスタジオカルナです突然ですが皆さん、夜は良く眠れていますか夏は暑くて寝苦しかったり…途中で目が覚めちゃったり…気づいたら朝になってたってことも…実は、多くの人が『睡眠』に悩んでいるんですそんな方のために、質の良い睡眠をとる方法をお教えします《日中にできること》太陽の光を浴びる日光を浴びると、眠くなるホルモン「メラトニン」の分泌が抑制され、代わりに脳を覚醒させる
こんにちは福岡薬院にあるボディメイクヨガスタジオカルナです皆さん、ヨガの前の『暝想』意識的に行ったことありますか⁇ただ目を閉じてるだけ…いつ目を開ければいいんだろう…と思っている方も中にはいらっしゃると思いますただなんとなくやっている瞑想意識的に行うだけでこんな効果が得られるんです~瞑想の習慣化で得られる効果~集中力UPストレス軽減コミュニケーション能力の向上リラックス効果感情のコントロールただ呼吸に意識を集中するだけ
こんにちは!福岡の薬院にあるボディメイクヨガスタジオカルナです皆さんは毎日快適に排泄はできていますか2.3日は平気でしていなかったと言う方もおおいのではないでしょうかそこで今回は腸内環境の状態を確認する排泄時のチェックポイントお伝えします腸内環境がいい場合(善玉菌がしっかり機能している)色が黄色よりの褐色であり、悪臭もせず、形はバナナ状腸内環境が悪い場合色が黒っぽく、悪臭がしたり、下痢ぎみ腸は消化・吸収・排泄を担う重大器官です腸内環境を整え
こんにちは!福岡の薬院にあるボディメイクヨガスタジオカルナです夏本番で毎日暑いが続きますねすでに「夏バテ予備軍」の症状はでていませんかだるさや疲労感、イライラ、浮腫み、食欲不振など・・・夏に多い心身の不調は、自律神経の乱れや冷え・胃腸の働きの低下などが原因で起こるものですそこで今回は夏バテに負けない為のヨガのポーズをご紹介しますバッタのポーズ・このポーズは自律神経を整え、気持ちを晴れやかにしてくれます。他にも背中や太ももの引き締めにも効果的です!【やり
TOP/アクセス/ご予約/メニュー・クーポンこんにちは少しづつ蝉も鳴き始め、暑さももちろんですが夏を感じますね海水浴やプールに行かれる方も多いのではないでしょうか本格的なダイエットはゆっくり地道な努力が必要ですがもう間に合わないでもほんの少しだけ見栄えをという、お客様におススメのコースをご紹介します太もものセルライトのボコボコやヒップと太ももの境目、背中のブラジャーやビキニを着た時の後ろのプニッとした部分手の届かない場所はなかなかスッキリさせるのが難しいものそんな時には
ブログへご訪問いただきありがとうございます千葉県柏市、美のお手伝い&スクール講師のトモコです基礎メイクアップ講習会自分メイク見直しレッスンメイクレッスンに参加のお客様茨城県からお越し下さいましたボディビルの大会に出場するとの事で、メイクの基礎と大会時にメイクが出来るよう、舞台メイクをレッスンさせていただきましたまた何かありましたら、いつでもご相談下さいね遠くからお越し頂きありがとうございました♪メイクレッスンではお客様が「どうしたらいいか分からない〜?!」の場合は、私の方か
おはようございます!朝から美少年ドラマ解禁でいろいろな方面から連絡が来て叩き起されました、凛ですなので、起きてるついでにもう1本書いちゃおうかなー(笑)新しいお店に配属されてから2ヶ月程ですがいろいろ問題が無なりません。1つ片付いたらまた1つ……次から次に、よくもまあ問題が起きてくれるよなので、休みの日はクタクタでジムに行く元気や余裕が無く後は、私の休みを旦那と息子で奪い合い?え?私の休みなのに、自分の事に使えないのはなぜ??なんだかんだ、どちらかに予定を入れられ、ジムに
こんばんは!なんだか今日は変なお天気でしたね。季節の変わり目なので体調を崩しがちです。そんな時はヨガで身体を動かして心も身体もスッキリしてみませんか?本日はわたしが今年から始めたボディクリーニングの価格のご案内です。上記写真、右がafterです。左が2022年1月右が2022年4月の変化です!頭の形が球体になってきました。お顔を触っているわけではなく、身体の癒着を剥がしていっただけです。お身体の筋膜を剥がしていくだけでお顔も立体的なお顔に変わっていきます。しか
人生で何度色白だったら悩まなかったのにって思ったことだろう…でも褐色肌でよかったと思えることがありますそれはゴールドラメを肌に乗せる時◆AAAA.FACE&BODYGLOWHIGHTERAAAA.ハイライターVANILLAこれは、マルチユースなリキッドハイライター本来ファンデに混ぜて使うみたい顔の肌にのせて、肌の艶感アップするものなので、肌に優しい艶肌メイクだからボディグリッターとし
自由気ままな役員Tです。下の写真は、肩トレの日・・・ベンチに頭を付けてリア狙いを行っているときの物です。肩は高重量で攻めるより、少し軽い重量で15~20回狙いで回数多めの方が発達が早い気がします。これは、あくまでも個人の体感と意見なので、人によってはこの通りではないかもしれません。肩って発達されるのが意外と難しいですね・・・(汗)最近の肩トレメニューは、こんな感じです。1種目目は、ショルダープレス(大体8~10回狙い)2種目目は、アーノルドプレス(大体10~12回狙
こんにちは、紅はるかです。新型コロナの外出規制が明けて仕事に復帰しました。溜まっていた仕事をこなし、帰宅する頃にはヘトヘトになっています体力も低下しているのかな。昨夜はちゃんと夕飯を作る気力も体力もなく、子どもたちにはレトルトを温めて食べてもらい、簡単におから蒸しパンとヨーグルトで夕食を取った後、両親が持ってきてくれたチョコレートをひとつふたつ摘んだら過食スイッチがオンになりましたチョコレートを半箱ほど食べた後、シルスマリアの生チョコレートのビター(まだ隠し持っていた)を平らげて
心身相関セラピー「つなぐ」考案者「カラダを通してココロを癒す」さとっちです(^^)普段はココにいます↓カラダを通してココロを笑顔にする整体里の整体bodybalancelabo*院長ってこんな人*カウンセリングメニュー*整体メニュー*里の整体inTokyo←コロナ禍ニヨリ未定デス*オープンカウンセリング←未定デス*「お悩み、お話を聞きながらボディケアご感想ありがとうございます。そうなんです!里の整体はコリや痛みなどの治療院
おはようございますどんよりしていて気分がすぐれませんが...今週の3連休何しようかぁ~と考えていますと同時に日曜日に行ってきたボディメイクヨガが効きすぎてあちこち筋肉痛です男性のインストラクターさんなのですがとても上手に流れるように導いてくださるヨガ!久しぶりに受けてきたのですが45分あっという間、楽しかったでも翌日はさすがに筋肉痛で...未だに引きずってます(笑)いつぞやのうんちくばかりのへたくそな教え方のピラティスインストラクターとは大
こんにちは🌞夢叶えるピラティスインストラクターサカグチアサカですプライベートレッスンに関するお問い合わせがとっても多く、せっかくなので貴重な変化の写真を公開させていただきます☺️Before→Afterこの写真は、誰かの勇気になると思いお客様に許可をいただいて写真を掲載させていただいております「細く長く続けていきたいんです」そう言ってプライベートレッスンがスタートしたのが4年前。毎月1回1時間半ほど車を走らせて、レッスンを受けに来てくださっています。なんと現在55
salonRinはエイジングに特化したsalonとして昨年はお顔のエイジングメニューが中心でした。2022年はBODYのエイジングも加わります♡幾らダイエットしても落ちにくい二の腕、脇腹、下っ腹そして、、、!!膝上のお肉そここそが年齢が出やすい場所BODYは落としにくい部分に特化したメニューにしますそして本日から1月31日迄本気の2ヶ月間部分痩せコース半額モニターさん募集いたします受けたい部位をお選び頂きその部分のお写真をDMにお送り下さい。(お写真は当選結果が
予約スタートレッスン詳細・ご予約は公式LINEへこちらをスクショしてLINEで読み取りしてくださいね☺️
あけましておめでとうございます2022年の幕開けですね今年はどんな一年になるのか楽しみですね自分に素直に自分を信じて進んでいこう今年はこれまで以上に自分の直感を大切にして進んでいこうと思います2022年飛躍の年になりそうです本年もどうぞよろしくお願い致します
今朝の体重44.7kg毎朝寝起きと夕飯後、入浴前に体重計に乗ります昨夜44.9kgで10の位が変わるー🤭と、寝る前にパイの実食べそうになってたのを辞めて正解かろうじて44kg台今日も穏やかな気持ちで仕事へ向かいます
JR芦屋駅北側、ラポルテのイルミネーション✨美由紀先生が何か覗いてます👀木の根元までキレイですキレイなイルミネーションに心が癒されましたBallroomDanceはるかぜ|社交ダンス・歩き方でボディメイク(シュッとれ)BallroomDanceはるかぜは社交ダンス教室や・歩き方でボディメイク(シュッとれ)のレッスンを楽しく学んでいただいております。JR芦屋駅南口から西へ徒歩1分です。www.dance-harukaze.jp
本日、雨の日です☔そんな時は、ウインドブレーカーと長靴で、ついでに耳あてもして、完全防備ですたまには雨も降らないとね
【浅草・十和田】あなたの愛と幸せへとアシストする心と身体のライフコーチ・速水れいです。今日は浅草の老舗のお蕎麦屋さん《十和田》に行ってきました。おかみさんは人情熱く、沢山の方々に慕われていらっしゃるので、お蕎麦屋さんは大盛りあがりでした。おかみさんは私が在籍していた松竹歌劇団SKDを応援されていた方です。私は現役時代はお会いしたことはなかったのですが、今この時にご縁が繋がりとっても有り難く、嬉しいです💞これからは美味しいお蕎麦も食べたいし、ちょくちょくお伺いしちゃい
こんにちは✨トレーナーの髙橋です!実は前日、坂野トレーナーが店舗の下の通りにある立て看板を新しく書き換えてくれました💛✌🏼!!人形町店が8月にリニューアルオープンした際も書いてくれたのですが、今回もなかなかインパクトのある素敵な看板に仕上げてくれました🥰その全貌はこちら!!!🌟皆さま一度はお見かけしたことがあるかと思います…✨もはや画伯と呼ばせて頂きたいです…😳!!こちらにあるように、ビーホリックでは入会をして下さってから目標体重に到達した方が沢山いらっしゃいま
歯科医院で技工士で働くようになったのが、学生の頃ですからもう40年も前から、歯の大切さをイヤというほど感じてきました。現在、フィットネス業界にいますが歯との関係は、今も切れることはありません・・・ワークアウトで高重量を扱う場面では、健康で強い歯を持っている人ほど、しっかりと食いしばることもでき、身体全体の筋肉に上手く重量を配分出来るから、とても優位なのです!審美性と言いますが、綺麗な白い歯を持っている人はとても笑顔も素敵で美男美女に見えますから、整った綺麗で強い歯を持つ人は、そ
今朝の体重48.1キロ昨日の食事たんぱく質を意識して蜂蜜とマヨネーズは少し甘え所😊
こんにちは、大名店の木下です先月のベストボディジャパンでベルマーノのお客様がモデル部門で1位に美しいですよね審査基準はただ痩せていれば良いという事ではなく○健康美○ルックス、顔の表現、表現力○知性、品格、誠実さなども必要と・・・奥が深いですよね・・・Y様との出会いによって美しさとは本当に体の綺麗さだけではないと再確認できましたY様は、体の綺麗さはもちろんですがとにかくご来店からお帰りまで明るいしかも、全ての事に対して感謝をしてくださるこれぞ、周りも巻き込
先週は会津若松市の妹の家にお泊まりでした猪苗代の天鏡閣へ作品搬入→体験会があり、お盆も重なっていたので通いやすいからと甘えさせてもらっちゃったそして来月誕生日のわたしにひと足早い誕プレに新メニューの施術をしてくれました✨整体の技術を習得してから初めての施術です今までの筋膜リリースもすごかったんだけど、整体で身体の歪みを整えてからのボディメイクはさらにすごい!!!先週は長距離運転が多かったので珍しく腰にきてたのもすぐにわかるしいつも通りの肩こりには新技でアプローチしてくる
SHAPITオリジナルの「SHAPIT」ベルトを手足に装着し、血流コントロールをしながらキックボクシングエクササイズを行う「ハイブリッドキック加圧」は、毛細血管へダイレクトにアプローチし、成長ホルモンの分泌を促します。「美容」や「ダイエット」には成長ホルモンはかかせません。「加圧」を使ったトレーニングでは、血中成長ホルモン濃度が安静時の290倍に増加した報告もあります。そんな「加圧」はダイエット効果だけでなく、美容・痩身の面でも高い効果を期待できます。美容クリニックから誕生!ダイエ
こんにちわ。東京都昭島市中神駅南口すぐのリラクゼーションハウス石田さんちです(^^)蒸し暑い日が続きますが、少し足を止めてリラックス&美ボディ作りはいかがでしょう🎵☺️夏に向けてボディラインが整い、美しい整容をゲットしましょ😍脂肪を絞りだしセルライトを分解するよう、惜しげなく手技で揉み出しますよ💖💖💖💖💖お問い合わせは下記まで↓↓↓https://rirakuishida.amebaownd.com/リラクゼーションハウス石田さんち昭島市中神駅徒歩1分リラクゼーショ
あおやまびじん保土ヶ谷境木町店チーフビューティーコンサルタントの小倉美穂です✨今日やっと買えましたぁ~モテ脚の作り方💖最寄り駅や横浜駅の本屋に行っても見当たらず…😅ネット注文しましたが待ちきれず紀伊國屋新宿本店へ。行ったものの紀伊國屋の場所が分からず30分ほど迷子になりました笑でも無事に着いて購入できたので良かったです笑ただ今キャンペーン中🎵人気のリンパトリートメントがお得に受けられるチャンス✨ご興味のある方は↓のURLをクリックして下さいね✔️あおやまび
こんにちは、BodynateのYです☺︎皆さんは、普段トレーニングなどでも「背中」って後回しにしてしまったり。。でも、背中を鍛えるとさまざまなメリットがあります✨背中を鍛えるとどのようないいことがあるのでしょうか?背中を鍛えるとどんなメリットがあるのか?☑️姿勢改善背筋を伸ばして負担の少ない姿勢を維持するために、脊柱起立筋などの背中の筋肉がキレイな姿勢には必要です。背中の筋肉があまりないと、姿勢をキレイに保つのは難しいですよね。背中の筋肉を鍛えることで、背筋をまっすぐ伸