ボディーコンディショニング

毎朝のボディーコンディショニングいろいろできるようになってきたらただ座るだけが出来なくなりました何を指示されてるか色々と考えるのでしょうね頭を使えていると言う事ですなのでリトレーニングそして陽はまだお座りが崩れます関節も筋肉もまだまだ強くないので仕方ない事無理せずゆっくり成長を待ちますボディーコンディショニングお座りyoutu.be長いのでまたまた2倍速側で羨ましそうに眺める光ともトレーニング光のボディーコンディショニングyoutu.be黙って見ていれるほ

3月14日陽4ヶ月8.2Kgかしこくなってきているのだろうか？かしこくなってると信じよう😆ボディーコンディショニング自分のボディーコンディショニングもやらなければと思いながらなかなか自分には行えませんだけどワンコには毎日行います！2024年4月15日youtube.comまだまだボディーコンディショニングを行っていく上で必要な事を一つ一つ教えている段階ですが…先ずは後ろ脚からこれが出来たら前脚をのせる精度が上がればマットを小さくして激しく身体を動かしても

皆さま、背骨のS字カーブに自信はありますか？私はまあまあアリ、です。酔っ払いでも良い姿勢でいるので、周りの人から指摘されます（笑）。このS字カーブは男性女性問わず、成長期を終えた人間であれば絶対に持っておきたい背骨のシルエットです。2足歩行を続けながら生きていく上で、S字カーブの恩恵は計り知れません。クラシックバレエなど体幹をまっすぐに支えるジャンルは例外ですが、背骨のS字カーブはあらゆるダンサーの必携です。社交ダンスやタンゴダンサーの背骨は本当にそれだけで美しいですよ

こんにちはボディーコンディショニングのブログへようこそ✨静岡県袋井から発信中！パーソナルトレーニング＆コンディショニングジムを営んでおります。お客様の「なりたい自分をサポート」させて頂いております。🌸満開の桜もそろそろ終わり、風が吹くと花びらが散り花吹雪となるのもきれいですよね!路面に散った桜の花びらが車が通るとフワァって浮いて動く感じも私はけっこう好きです。さぁ～！暖かくなってきましたね。薄着の季節がもうすぐですお仕事がリモートに変わってすっかり慣れてきて思ったのが時々

こんにちはボディーコンディショニングのブログへようこそ!静岡県袋井市でパーソナルトレーニング＆コンディショニングジムを20年以上営んでおります。お客様の[なりたい自分をサポート]させて頂いております。幼稚園の年中さんから９０代のお客様まで幅広い年齢層でお越し頂いております。今日は、ほとんどの高校が卒業式ですね。🌸ご卒業おめでとうございますパーソナルトレーニングに来ている学生の中で今日、明日で高校の卒業を迎える子がいます。身長も私達より低かった子があれよあれよと抜かれ、取

こんにちはボディーコンディショニングのブログへようこそありがとうございます。静岡県袋井市でパーソナルトレーニング＆コンディショニングジムを20年以上営んでおります。「運動機能向上で健康を強化する」美しい身体づくり・運動能力向上・姿勢改善生活の質を高めたい方自分の思い通りに動ける身体づくりパーソナルトレーニングならではの、一人一人に合ったトレーニングを提供させて頂いております。キッズ運動教室からシニア向けトレーニングまで、そしてアスリートサポートな

昨日はとても綺麗な満月でした。楽サロのライブ配信を終えて満月が見られないお天気が悪い地域の人へみんなからの満月の写真の投稿がとっても優しくてほっこりしました。離れていても同じ月を見ていることや見たくても見られない人にお裾分けの気持ちや…人ってあったかいし人って一人じゃないし人って繋がっているし以前勝手にひとりぼっちだった私なのでそういうのを感じることができて今はとて

昨夜は樹里ちゃんとライブ配信をさせていただきました。ご視聴くださった方々、ありがとうございました。今日は新しいセミナーをオンラインで開催。そして夜は楽サロのプレミアムエリーズさん達とＺＯＯＭでのミーティング。今日も何かと忙しい日ですが雨も上がって朝から晴れているので気分もよいスタート。心の解放カウンセラーエリージアムのつぐみです。プロフィール／講座・セミナー／個人セッション／お問い合わせ

ボティリカバリーこんにちは、脱がないリンパマッサージ考案者プロスポーツ選手も通うリハビリテーションの櫻井優司です。先日お越しになったお客様がこんな質問をしてくださいました。最近腰痛が出て来た。仕事していると腰がおもい、ちょっと動くと痛みが走る、しかし医者に行くほどではないと思う！簡単なストレッチか、体操を教えてもらえるところは無いだろうか？ということで、ストレッチを1時間指導し一ヶ月に一度のコンディショニングをご予約いただきました。毎週通う時間的な余裕がないけど月一ならば

ベルリン·プレンツラウアーベルク地区普段、私の働いているベルリンの診療所のエリアを少しばかり紹介します。東西統一後、閑散としていましたが、アーティストやクリエイターが多く移り住みました。東ドイツ時代の面影を残す素朴で美しい街並みの中に、各種診療所、教会、カフェ、ご飯どころ、学校、公園、ヴィンテージショップ、などが建ち並んでいます。駅近で生活感が半端無いのに、静かで緩やかな時が流れているような不思議な場所です。私の居る診療所、adpontem

今日は外がとても暗い。。。南の方の方はまだまだ今日も雨が強くなりそうですので十分気をつけてくださいね。心屋塾認定講師・カウンセラーこころの楽園「エリージアム」のつぐみですプロフィール／講座・セミナー／個人セッション／お問い合わせ今日の１記事目は告知です。コロナが拡大してから外出自粛となりおうちにいることが多くなって色々なモヤモヤも溜まりがちになり今は外出自粛も解除され県外移動も可能に

とても爽やかで気持ちがよいお天気の岐阜より心屋塾認定講師・カウンセラーこころの楽園「エリージアム」のつぐみですプロフィール／講座・セミナー／個人セッション／お問い合わせさて、緊急事態宣言が解除されたもののまだまだ自由に外を動きまわるには不安を感じている人も多いと思いますが日々の暮らしの中で体が固まったり運動不足になったりしていませんか？私は数年前から、月に２回腰痛防止や自分の健康維持管理のために

明日3月26日木曜日はおひさしブリーフで愛子先生のボディーコンディショニングが帰ってくるよ‼️しかも親子でコンディショニング

２０２０新リラクゼーションメニューの登場服を着たまま施術ができるボディーコンディショニング経験を積んだプロの手技で硬くなったカラダをほぐしてみませんか？硬くなった筋肉は血流が滞り代謝が悪くなっている状態です。運動不足とストレスで硬くなったカラダをほぐし、一人一人に合わせたメニューでヘッドマッサージから全身の筋肉のアンチエイジング効果を体験して下さい。オイルマッサージが苦手な方も是非お待ちしております60分6,600yen90分

東京高円寺一年ぶりのレッスン初めましての感じではいっていったのに、以前お見かけしました？と声をかけていただきびっくり‼️覚えてくれる人もいるとはボディーコンディショニングは、まずタオルを使って、身体を上に伸ばして、後ろに持っていくそのまま身体を斜め上に、するように、引っ張って伸ばす。肩関節から谷折りにするように、折って、肘を曲げないようにして、腕を伸ばす。肩関節が、入り込まない。ようにストレッチ腕を平面に固定して伸ばして、先生が、手を貸してくれるが、１つ動くと他のところがつい

JASMINEでもボディコンディショニングワーケショップを開催して下さっている元気一杯、愛一杯の山田愛子先生今回はじゃすfes.開始すぐの10時から和室1にて講座を開催詳しくは愛子先生のブログを見てー

ダンサーのボディーコンディショニング最近少しづつ日本のダンススタジオにも取り入れられつつありますダンサー専門プログラムなども取り入れている専門スタジオも増えてきました。海外のダンススタジオではヨガやピラティス、フロアバレエやジャイロキネシスなどクラスも豊富にありバレエ団やカンパニーではピラティスやジャイロキネシスのトレーニングと共にバレエレッスンをし、ダンサーは当たり前のようにトレーニングに励んでいます。残念ながら日本のダンサーのコンディショニング意識はまだまだ遅れていま

梅雨まっただ中、日照不足で、野菜が高値で、お米が心配ですね。７月１７日には、満月をむかえます。振り返って、何かを手放し、新月にむけて、スペースをつくりましょう。akashaは、オープンして５カ月っをむかえます。ROPANAトリートメントのメニューが増えたのでお知らせ致します。体の歪みを取りたい【ボディーコンディショニング】マッサージプラスストレッチで、体の可動域を広げます。身体の可動域を広げることで、筋肉の柔軟性を高め、日ごろの疲れを改善いた

ここのところ、男性からのお問い合わせもいただいておりますが、当院では現在【女性専用】とさせていただいております。ご了承ください🙇‍♀️△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼お知らせ〜その①〜【2周年感謝祭】5月26日で黒松に来て丸2年となります！無事2周年を迎えることが出来ましたのも、みなさまのおかげでございます。いつもありがとうございます😊そこで、感謝祭を考えているのですが、今回は6月1日〜5日の5日間で行います‼️というのも5月29日・30日で院内を少しばかり改装しま

先日お邪魔したspiceにて購入したなんとも言えない表情のこけしちゃんアイシングクッキー可愛くて食べられません今日、明日のランチはミートローフそして明日5／23木曜日はボディーコンディショニング今回は多賀城文化センター和室3で開催。まだ若干余裕あります‼️参加希望の方はJASMINEまで☎️022-208-2677

日曜日は、いつもほとんど寝て過ごしています活動したい！と思いながら………結局寝て過ごす………しかーし‼️先日の日曜日はいつもお世話になっている世界のるー様やambitiousさんやあすかさんが出店しているイベントspiceへ遊びに行って来ましたそこで作ってみたキャンドル🕯思うままに詰め込んで作ったオリジナルキャンドルは可愛さもひとしおですタイミング良く、最近長男が気になっていたアイシングの体験ができる‼️ということで長男も初体験思ったより難しかっ

毎回笑いの絶えないこのレッスンゆる〜っと体をほぐしているのに結構キマス‼️筋肉痛がそれくらい、普段使ってない筋肉あるのかなぁ、という実感と簡単なコンディショ二ングなのでお家に帰ってからもテレビを見ながら………歯を磨きながら………ながらでやれちゃうのがこのaiko先生のボディーコンディショニングの良いところ次回は5月23日木曜日多賀城文化センター和室3ご予約の方は当日会場へ直接お越し下さい持ち物動きやすい服装バスタオル1枚とフェイスタオル1枚また

おはようございます今日から仕事再開の方も多いかと思います月末、月初め溜まった仕事片付けるの大変😰ＯＬ時代を思い出します休みはいいけど休み明けが死ぬ程嫌でした（土日休みの月曜でも）心身共に余裕無くてやっつけ仕事のようにこなし夜はレッスン当時はエアロしかなくてクタクタです家には寝に帰るようでしたその当時の自分に今のコンディショニング方法を教えたいです寝起きからピラティスの前半とルーシーダットン今日のレッスン分を部屋でやってます朝5時から起きてたけど苦にならな

こんにちは！スタジオマーティ東京三田慶応です。スタジオマーティ東京三田慶応ではバレエだけでなくボディーコンディショニングのレッスンもご用意しております！毎週火曜14:45～15:45(5月からこちらの時間帯に変更)「コアトレヨガ」岡村真奈美先生ヨガとピラティスの要素を合わせたのがコアトレヨガです！ストレッチポールなどを使い自分の弱い部分やインナーマッスルを鍛えましょう！毎週水曜14:15～15:15「アロマヨガ」mami先生肩こり解消・

先日のこと。レッスンを終えてエレベーターを待っていると、後ろにいるお二人のお客様の会話が聞こえてきました。「今日初めて高崎先生のレッスン、受けたんですけど、きつかったです。」「きついですよねー、私もいつもヘトヘト」やばい、私の楽フィットネス高崎式ボディコンディショニングのレッスンの話だわ。聞いてて良いものか、、、。😅「続ける自信無いです。どうしようかしら」きゃー😱そうなの？そうなの？続けたくないほどきつかった？ごめんなさいね！🙇‍♂️、、それよりも、もっとネガティブな内容を話し始め

今日は何故かお客様から沢山のお声を頂戴しました。🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀「ずっと腰痛に悩んでいて、スポーツクラブに来るのも困難な程で、先生のボディコンディショニングも腰が辛くて最初はできない事も沢山あったんです。でも少しずつ出来るようになり、家でも先生から教えてもらったエクササイズをするようになったらどんどん改善して、今では整体に行く回数も減ったんですよ」🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀「最初足の指には全く力が入らなかったけど、レッスンを続けて受けているうちに力が入るようになりました。そうなると、足指に力が

春ですねー🌸花粉症もどきの風邪ひきさんも割と多く見受けられますが体調はいかがでしょうか？うちは3月怒涛の行事ラッシュを何とか越えておかげさまでダンスや太鼓に救われて生きています😆先日は山のオーガニックマーケットへお越しくださった方ご協力いただいた皆様本当にありがとうございました😊降水確率0%の予定が山あい？のせいか途中雨もぱらつく中最終的には日がパァーッと差し込みライブも楽しくする事ができました🌞久しぶりに会えたみんな、嬉しかったなぁ〜💕これもわざわざ足を運

さて、前回真空パック深呼吸で花粉症が改善したお話をしましたが、続ける事で起きる嬉しい事はまだまだあります。スポーツクラブに入会する理由は、男女共に「痩せたい」「下腹ポッコリを何とかしたい」が上位を占めています。私自身30年以上インストラクターをしている中で、どうしたら下腹の脂肪が取れるか？というお客様からの質問が1番多かったように思います。「しっかり下腹に力を入れて運動してみて下さい」とか「食事に気をつけてみましょう」とか答えていましたが、内心確かに難しい事よね、、、と思っていました。実践

楽フィットネス高崎のボディコンディショニングで、まず最初に行う体幹の引き上げの真空パック深呼吸。なんぞや？と思われる方も多いと思いますが、これが、あなどるなかれ！続けていると沢山の「良い事」が身体にもたらします。今日は、まず、私がここ最近で感動した効果、この季節にぴったりの、花粉症改善について。長年花粉症に悩まされていた私ですが、花粉飛散10倍と言われている今年は、全く症状が出ていません。（ドヤ顔）サンデー毎日にも掲載した真空パック深呼吸では、思いっきり息を吸う時に喉の奥が開き、吐く時に