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オリンピックの延期案も出てきたりして、コロナの影響はちょっと長引きそうですね。休館していたジムもすこしずつ再開いていますが、レッスンの再開はもう少し先というところが多いのではないでしょうか。いつも運動している人がなかなか運動できない…駅までいつも歩いていたのに、テレワークで外に歩く機会もない…いつものルーティンができなくなってしまったとき、本当に不安になりますよね。でも、カラダに関してのプロ!!私はこう考えます!「慣れてしまったカラダをリセットす
こんにちは。ボディメイクトレーナーのyukikoですご訪問ありがとうございます。【ダイエット】摂取カロリーは1日ではなく、1週間調整する方が楽!我が家のダイエットメニューをご紹介していきます。平日は、休日以外帰宅が遅い日々、夕食は9時前になることが多くなります💦出来れば、夕食を8時までに済ませておきたいものですが、お仕事をされている方々にはなかなか難しい問題だと思います。なので、遅い日は出来るだけ胃に優しいものを食べるようにして入るのですが。この日は、温度が下がり
こんばんは^^トータルボディプロデューサー/ブラッシュアップビジネスコーチコアバレエヨガ代表NANAです================コアバレエヨガについては《コチラ》================/インストラクター/トレーナー/ダイエットサポーター/現在、起業を考えている方へ朗報です♡\緊急コロナ対策~特別企画~「売れる商品」と「濃いファン」を作るために自分独自の間口を広げるオンラインセミナーヨガや
こんにちは。ボディメイクトレーナーの糀谷枝里です!2か月の沈黙を破って!アメブロ再開です!そして、今後は「女優ボディリメイク・スペシャリスト」として活動していくことになりました。私のボディメイクスキルを最大限に活かすために、敏腕プロデューサーと共に、ビジネスをつくっていきます!それは、「ボディメイクでイブニングドレスを颯爽と着こなす女性をつくること。」なんです。大学生のときにハマった、「海外ドラマ」「ハリウッド映画」で見た女優さんが、あまりにかっ
体型分類黄金比ボディメイクトレーナー平綿香です。\身近に愉しむ/再発見の社神散策を一緒に巡りませんか❓✨神スペシャル企画✨邪気払い&言霊のライズこと青龍先生🐲夢のコラボイベントを実施致します‼️⛩開運ウォーキング⛩イベントのご案内です。✨青龍先生がお届けする都心の社神散策3選✨黄金比ボディメイクトレーナーかおりんが神社巡り中の美姿勢と綺麗な歩き方を伝授せわしない毎日や、不安から解放して癒やし、豊かにしてくれる大人の社神めぐり。みなさんと一緒に踏み入
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こんにちは!ひがしひろしまの骨盤屋さんです今回は施術院で行うキャンペーンについてのご紹介です!その名も...1ヶ月本気のボディメイキング!まずはこちらをご覧ください!写真を見てみるとわかりますが、姿勢が変わるだけできれいにすっきりした身体に見えませんか??きれいで美しい身体になるには、体重よりも体型が重要になってきます!今回はカイロプラクティックの視点からボディメイキングを行っていくというものですが、骨格を整える主な利点は3つあります!1.ボディラインがきれ
皆さんは目標をどのように立てますか?叶えられる目標ですか?それとも夢のような難しい目標ですか?又は建前を気にして、誰かの目標を自分の目標のように思い込んでいませんか?目標が人生を決めると思っています!!歩んでいれば目標が決まるのか?今の自分に見合った目標を立てるのか?僕は違うと思う目標は誰かが決めるものではないのです自分で自由に好きなように決められるのです!それなのに今まで諦めてきませんでしたか?誰かにそんな目標ダメだと言われたわけでもないのにいつも諦めるのは自分ですき
こんばんは^^トータルボディプロデューサー/ブラッシュアップビジネスコーチコアバレエヨガ代表NANAです================コアバレエヨガについては《コチラ》================/インストラクター/トレーナー/ダイエットサポーター/現在、起業を考えている方へ朗報です♡\受け取ったその日からレッスンに組み込める!『本気でお客様の結果を出す』厳選お腹痩せ10のプログラム集PRESENT▼
この投稿をInstagramで見る政府からフィットネスクラブなどは十分な措置をとるように要請がありました。今後もどのような指導方法がベストかと試行錯誤中です…パーソナルトレーナーAsuka#ジムおやすみ#フィットネスインストラクター#ボディメイクインストラクター#パーソナルトレーナー#fittness#fittnesstrainer#bodymaker#personaltrainer#trainerAsuka(@studio_a_asuka)がシェアした投稿-202
【限定7名様】最強コラボで挑みます‼️お待たせしすぎたかもしれません🤣\一般募集かけさせて頂きます/✨神スペシャル企画✨第1弾⛩開運ウォーキング⛩イベントのご案内です【限定7名募集】4/12(日)11時〜15時30分残席5名5/24(日)11時〜15時30分残席2名(※先着順となります)#邪気払い&言霊のライズこと青龍先生🐲#黄金比ボディメイクトレーナーかおりん🙆♀️最強タックでお届けする✨夢のコラボイベントが実現しました👏【目玉特典】
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50歳色々、分かれ道痩せたいけど…食べたいもっと、女性として輝きたいこのままで良い私は…と、言うとまだまだ女性として輝きたいその為にはどうするか?答えは1つじゃない中身を磨くスキルアップ外見を磨くボディメイク社会の為に貢献するetc…わたしの所に来るクライアント様は、殆どの方が女性としてまだ、キラキラ輝きたいアラフィフ女性中身は素晴らしく磨きがかかってる✨皆様、意志が強く意識が高いのでどんどん綺麗に進化してらっしゃる❤️さぁ、今日もキラキラ輝く為に頑張りましょう💪
Biseioilisrescue-in-a-bottleformorningpuffyandswollenface😆✨LearnhowtouseitoptimallyinthebeautyclassstartinginApril!ある日の朝。。。前の晩にラーメン食べちゃってむくみがひどい状態で起きちゃった😱。。。でも大丈夫🙆♀️😆「美整オイル」をいつもより少しだけ念入りに塗ってケアしてあげると、出かけるころ
私は、認定NPO法人くさつ未来プロジェクトの理事です。250名と共に活動する「南草津マンション防災委員会」の代表です。150名の所属があるバランスボールサークル「ポムポムくらぶ」の代表です。ボディメイクトレーナーです。2.5.7歳の三兄弟の母です。上記法人の理念である「大人も子どもも夢を持ち、叶えられる社会」で我が子を育てたいです。上記委員会で伝えていること。「今ある、たいせつなもの」を大事にしたい、またそういう人達と共に暮らしたいです。そして、私にとって「今ある、たいせつなもの」
エシレバターのフィナンシェ!「報道ステーション」の生放送終了後に、帰宅した夫が持ち帰りました。スタイリストさんから頂いたようです(*^_^*)フィナンシェは、初めて!わ〜!これ!開けた瞬間に幸せな香り〜♡深夜だったけど…我慢出来なくて食べちゃいました😅今日の夫のランチあ!!ひじきの煮物も後から追加!サラダレタス、ひよこ豆、トマト煮卵ヒレステーキブロッコリー、しめじパプリカ、長芋、桜海老のガーリックソテー銀鱈の粕漬け納豆今朝、テレビを見ていたら!!
こんにちは。ボディメイクトレーナーのyukikoですご訪問ありがとうございます。【体幹ボディメイクダイエット】お腹痩せ筋トレ❹ボディメイクダイエットの手順でお話したはじめに行う「体幹ボディメイク」とはを先日から順番に動画でご紹介しています。体幹ボディメイクは続けることで、ぽっこりお腹が改善し、お腹全体を引き締めに効果を現します。筋肉を継続して緊張させるので、筋持久力がつき、疲れにくい体を作ること出来ます。さらに有酸素運動と組み合わせれば、より高いパフォーマンスでき、痩せやす
こんにちは^^トータルボディプロデューサー/ブラッシュアップビジネスコーチコアバレエヨガ代表NANAです================コアバレエヨガについては《コチラ》================/インストラクター/トレーナー/ダイエットサポーター/現在、起業を考えている方へ朗報です♡\受け取ったその日からレッスンに組み込める!『本気でお客様の結果を出す』厳選お腹痩せ10のプログラム集PRESENT▼
身体はたいていどちらかに縮まっている方が多く😨いつも使う側が決まっていたり⤴️日常動作で猫背気味になっていたり🐱真っ直ぐキチンと立てている人はとても少ないのです❗まずは上に、縦に伸びる⤴️バンザーイをしていつもより多めに伸びる⤴️そこで8秒キープやってみましょう⤴️ちぎれるんじゃないかと思うほど(笑)伸ばしきったらお尻をきゅっとしめて腕だけ降ろす⤵️私自身もこれ撮影前やったりするエクササイズなんです✨即効性のあるくびれ作りの裏技で🙆今度beforeafter載せますね🎵や
みなさんいつもお読み頂きありがとうございます黄金比ボディメイクトレーナー平綿香です✨【限定5名】無料座談会✨のご案内からだの痛みを日々感じているというお悩みを一緒に共有しませんか?からだの痛みは本当につらいものだと思います。日常生活動作などで身体の痛みが出るけどつい我慢してしまう事ありませんか?大切なのは、我慢せず痛みの原因を探る事です‼︎あなたの痛みが正確にわかるのはあなただけなのです。痛みは体や心の大切なサインでもあります。そんなお悩みを相談できる座談会です。みん
こんばんは^^トータルボディプロデューサー/ブラッシュアップビジネスコーチコアバレエヨガ代表NANAです================コアバレエヨガについては《コチラ》================/インストラクター/トレーナー/ダイエットサポーター/現在、起業を考えている方へ朗報です♡\受け取ったその日からレッスンに組み込める!『本気でお客様の結果を出す』厳選お腹痩せ10のプログラム集PRESENT
最近、すごく耳に入ってくる言葉。「先に決める」青空に決心する。個人事業主なので、起業に関するセミナーやコンサルも色々聞いたり参加したりするのですが、昨年末からめっちゃ耳に入ってきます。もはや「突きつけられている」と言ってもいいくらい。笑どんな自分になるのか、どんな未来を生きるのか。・・・だと、ザックリしちゃうのですが、(これが明確になっていると叶いやすいですな)具体的に言うと、月にいくら稼ぐのかを先に決める。だと行動が明確で迷いなくなりますよね
「ゆがみ改善・少食化ボディ」施術を受けられたお客様からのご感想です。「目からウロコが落ちすぎました!痛くない、頑張らない、優しい方法なのに短時間でこんなに体が変わるなんて。普段の生活にも苦なく取り入れられるセルフケアを教えてもらえて、良かったです!」バストアップ・ヒップアップ・お尻の女性らしい丸み。アゴが内側に入り、フェイスラインがシャープになって小顔に。「顔をさわってないのに、何で顔が変わるんですか・・・!」お尻から始まっていたO脚が改善され、