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10月9日水曜日快晴相変わらず、スタート〜200mが辛い(T.T)さらに!今朝は、スタート〜500mが苦しくて、Uターンしようかと思ったものの、取り敢えず1kmまで我慢することに……途中で胸が詰まった感じがしたり痛くなったら、即止めることにして。信号・踏切で休憩v2km〜少し楽になりました♡↑3km直後の記録、脈拍数が表示されませぬ(>_<)何度か試みると…すーーーっと横線一本、「御臨終ライン」⁉️やっと…復活、記録出来ましたf^_^;)ヘタレな私、走って苦
どうもどうもみのこですご訪問ありがとうございます。中学生の息子と、ハワイで貧乏ながらも楽しく暮らしています。そんな日常のあーだこーだを書いているので、クスッとしてくれたら嬉しいです。ハワイでなんだかんだも更新中ポイントアップのチャンス!昨日、早起きしてハワイ島へ日帰りで行ってきたのでちょっと疲れていたけれど…12月のホノルルマラソンの10キロコースの練習を全然してないということで、息子とトレーニングへ行くことに写真はもちろん美肌加工しております正直言
こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ホノルルマラソンへ参加するランナーたちが必ず立寄る場所といえば…ハワイ・コンベンションセンターナンバーカード引き換えやEXPO、アロハフライデーナイト、フィニッシャーズマンデーが開催される場所ですそのコンベンションセンターに今年は臨時のアイススケートリンクが設置されるそうWinterWishiesAHolidayFestivalというイベントで期間は2019年1
今年のホノルルマラソンは12月8日開催。日本時間で言えば12月9日。って事はちょうど2ヶ月となりましたね。粛々と準備進めていきましょう。自分等親子は、どこをどう廻って何食べてと、いまだにまとまらず。走ることより食べることと買い物することが最重要(笑)。さて、台風が心配です。15号が直撃した関東地方、あれから一ヶ月たっていますが、未だに千葉県では復旧に時間がかかっていて、屋根がブルーシートで覆われた家も多いです。屋根の補修材料や人手が足りなくて、間に合っていないようです。そんな中で猛
ハワイ3日目の今日はマッサージの学校の初登校日朝はアラモアナビーチパークで朝ランしましたハワイで走るの気持ちいいっプルメリアが咲いていたり、青空もキレイっ!ウエディングフォトを撮っている方達が3組もいました朝はこんなに快晴だったのに、昼過ぎからはずっと雨しかも、授業の開始時間を間違えて登校したので今日だけ夜のクラスに参加させてもらうことになりました走ってる場合じゃなかったしかも英語クラス時間が空いたのでランチ兼夜ごはんはハンバーガー英語のテキスト見ながら必死で授業受けてきました明日
週末にまたホノルルマラソン意識しつつのお散歩へ。この日もダイアモンドヘッド方面までウォーキング。お散歩しながら海が見えるとなんかテンションあがる!たどりついたのはダイアモンドヘッドビーチ。ここは砂浜の部分があんまりないから、ビーチでのんびりするような人もいなくてとっても静か。あんまりにも気持ちよくて、上の写真の黒い部分(岩みたいのがある)に乗ってみたらツルっと滑っちゃって。なんとか状態を持ち越して倒れることはなかったけど、足が海に使ってしまってび
🌈ココヘッドトレイル✨🌺ホノルルマラソンに出場するので✨足腰の強化トレーニングにやって来ました✨🌈ココヘッドトレイルは2回目の挑戦✨距離は短いけど真っ直ぐ急斜面を階段登りするので汗だくになります💦今回は休まず一気に🔥20分で登頂に成功✨体力UPを実感できました⤴️⤴️✨絶景のご褒美✨ダイヤモンドヘッドが眺められます💖気持ちの良い風に汗がひくまで✨憩いの一時✨🌈ハナウマ湾✨下りはゆっくり楽チンふもとで小休憩したあと2本目内ももが🦵ピクピクしてき
こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。毎日ホノルルマラソン情報発信中☆モデルのほのかさんがホノルルマラソン2019でサブ4を目指す模様所属事務所の公式YouTubeチャンネルで発表しています動画では、美ボディを競う「ベストボディジャパン2019」へ出場することと合わせてホノマラへのチャレンジが発表されていましたまた、トレーニングで鍛えたボディの水着姿をブログで公表しています美ボディ公開のほのかさんのブログはこちら→☆ベストボディジャパ
今日10月8日は京都マラソンの抽選発表日です。https://www.kyoto-marathon.com/何とか走ってみたい大会のひとつでして、是非とも当選の通知を受けたい。さて、昨日札幌から帰ってきたのですが、LCC故なのか、妙なトラブルがありました。駐機場到着して、タラップ車がとりついたら、なんか高さが合わないとかで、整備しますなんてアナウンスがあって20分位待たされました。成田空港第3ターミナルはボーディングブリッジが無いため、タラップで降りねばならないんです。で、タラップ降
マラソンへの体力つくりと練習で日曜日に早朝ランを続けているパパかつてホノルルマラソンでいただいたマイウォーターボトルに水を入れ冷凍庫に入れておいて...破損させました水が固体化する(凍る)際に膨張したから容器が壊れちゃったのつまりは水の容量が多すぎたのねトホホなベベパパです:う~ん。。。。。そんな我が家の週末ゴハン朝食は。。。〇洋梨、サラダ、ランチパックのトースト〇サラダ、スクラン
10月7日月曜日晴れ時々曇り、夜は大雨太り過ぎてしまい、先週月曜日から土日以外禁酒スタートしたものの、全く体重変化無し(T.T)原因は…アルコホオルだけではなく、ズバリ運動不足!hotyogaも1ヶ月近くおサボり、ルネサンスのhotyogaフリーパス料金だけが虚しく引き落とされています…早よ解約せねば(>_<)ルネで週1〜2回の水泳レッスン、カルチャースクールで週1〜2回の大人バレエ入門・初級レッスン。毎日のクルマ生活でほぼ歩くことも無し。これでは太るのも当然
はいはいどもですぅ~僕イニエスタですおゲンコにしてますか、おきゃくさーん本日もラギッド&オルタナティヴな方々へ、こーしんこーしんこーしんちゅ~っです杉浦貴之、3rdアルバム「Yell~あなたの命が輝きますように」の、アルバムジャケット製作秘話、いよいよ本日はラストの、ジャケット中面のイラストについてです。中面に入るイラストとは、ちょうどCD盤が収まっている、凸凹した面があるじゃないっすか!あそこに入れる絵のことですね^^CDケースをまじまじと眺めて頂くと分かりますが、もし
普段のランはポケットだけでも大丈夫マラソン大会の時は貴重品をどうしようかいつも考えますついにウエストポーチを買いましたとても軽いのが気に入ってます娘も気に入ったみたい仲間で使います(方言みたいです意味は共有して使う)このポーチのマラソンデビューは今月の東北みやぎ復興マラソン娘が参加11月は大阪淀川市民マラソン娘が参加ゲストは高橋尚子さん妖精の姿で走るとプレゼントがもらえます12月はホノルルマラソン私が参加PUMAのマークはアメリカライオン力強く走れそう
Hieveryone!お元気ですか?昨日はポリネシアンビュッフェですっかり食べ過ぎ。今朝は体重も1ポンド(約0.5キロ)増えていたので、もしかして…と思ったんですな。なもんで、今日はついに走る速度を少し上げ、時速4.2マイルに挑戦しました!初の4.2マイル!で、ですね。めでたく1時間完走!やっぱり体重が増えると楽です。ラスベガスマラソンの当日は、絶対にしっかり食べておくのが鍵やな、私の場合。ラスベガスマラソンは、ストリップのネオンの中を走るのがウリなので、スタートが午後4時と
フィットネス業界のLCC!だけどサービスはメガキャリア以上の分厚い、熱い指導が好評の(当社調べ)ダイエット女子の強い味方!ビュート千葉うすいスタジオ。またの名を、教官エアウェイズ機長こと、久しぶり登場の教官です。12月のホノルルマラソンに向けて、「ドジでのろまな噛みつき亀」達を、フルマラソンフィニッシャーにするための本格トレーニングが始動しました。写真左チーフバーさん右機長👩✈️この夏、全世界中のクラフトビールを150本ほど飲み比べた結果。。。機体(教官のお身体)
こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。毎日ホノルルマラソン情報発信中☆先週末はスポーツで盛り上がったり元気や勇気をもらった方も多いと思います個人的には、やはりラグビー日本代表がサモアに勝利した試合で大いに盛り上がりました飲食店のライブビューイングで観たのですが、出かけた先で印象的だった出来事をシェアしますライブビューイングで日本戦を観戦した後、興奮さめやらず一緒に観戦していた夫やその友人と彼らが馴染みのお店に行くことに。ジャパンのユニフ
実は来週、またもや出張で旭川に行くんですが、遊びで北海道に来るのは今年はこれだけでした。まぁまぁ楽しかった札幌マラソン。シーズン初戦なので、キロ5分で走って1:45前後を目標にしていましたが、予定通りの走りが出来ました。ここまで計画通りに行くとはね。ランネットのバッジ獲得も出来ました。東北4県の達成がまずは目標ですかね。さて、話は変わりまして、大投手だった金田正一さんが亡くなりました。自分が生まれたときすでに引退していて、ロッテ監督だったわけで、現役時代の姿は全く知りませんが、記録を
なかなか7分台や時には8分台になってしまう。僕のランニング。モチベーション上がらす、断念がいになってます。右膝裏と右首筋の痛みもあるし、歩けなくなる怖さ。八光流の4段は、舞うごとくマスターヨガの呼吸法は、気力をあげる。脚をみぞおちからあるとして、長いを意識して膝から下は、ブラブラのイメージで走ってみると3kmから7kmの平均ペースは、6分45です。これから油断せず練習と気功とストレッチで6分ペースに戻して、ホノルルマラソンを4時間台で完走をゲットしたい。焦らず、練習呼吸
昨日の野口みずきさんに感化しまた、ホノルルマラソン60日前もありランニングしました。ストライド広めで、坂道は軽くダッシュ7分切るスピードまであげて走りました。やれるとこまで後悔せず本場を迎えたいね。ランキングよろしくお願いします。気功ランキングマラソン・ジョギングランキング
こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。毎日ホノルルマラソン情報発信中☆2020年4月5日(日)開催のホノルルハーフマラソンハパルア10月11日(金)正午からエントリー開始予定ホノルルマラソン同様、ハパルアも先着順や抽選はなく走りたい人は誰でも参加OK※大会当日7歳以上が条件制限時間もありません大会前日までエントリー可能ですがエントリー時期で料金が変わります。====ハパルア2020年エントリー情報====・第1期
今年は、マツダミヒロさんと一緒にホノルルマラソン(2019年12月)を走るという企画に申し込んでいます。せっかくなので、その企画にプラスして、ハワイ島にひとり旅に行く予定です。私は、ツアーで旅行に行くことはあまりないので、飛行機やホテルは自分で手配します。今日は、ようやくハワイ島での滞在ホテルを決めました!アメックスのSPGカードのポイント特典を使うかどうかで迷っていたのですが、ひとり旅でポイントを使うのはもったいないので、普通にエクスペディアを利用して取ることにしました
こんばんは踊れる☆姿勢健康美プロデューサー祥子です平和マラソン1か月後に控え、平和マラソン参加者レンタルサロンBrilliantMere大木ゆきみさんから、依頼をうけ講習会をしました♪10キロコースを走ると言う事で、無駄のない走り方、ケガをしないカラダ作りをレクチャーさせて頂きました。走り方を動画にとりチェック走り方が重たく、カラダがぶれ浅い呼吸になっていたため、走るのに楽なフォームと目線、足の先、動し仕方、手の動き、カ
週末平日は仕事ジム活家の用事と忙しい今日は大阪にて「YMRC練習会」先日15周年をパーティーを開催したYMRC(淀屋橋ミズノランニングクラブ)今月で15期が終わり来月からまた新たに16期始まります今まで同様、ミズノファミリーとしてMRCメンバーと一緒に楽しいランニングライフ送りましょうどうぞよろしくお願いいたしますまだまだ暑い日が続いているけど先月の練習会よりは風が秋らしく心地よかったから先月より元気に走れましたやっぱり暑いのアカン例年
前回投稿したホノルルマラソンの暑さ、なかなかしんどいですね。そんなこんなで暑さ対策していくわけですが、3回に1回くらい寒い時があります(^^;)雨やら風やらで体感で20度くらいでしょうか。自分的にはもう30度越え覚悟して挑んでますので、鳥肌たちまくりです。途中、結構な距離まで走り込んでやっと体温が上がってきます。最初から歩く前提の方は雨具&防寒必須です。体温上がっても雨風は止まないので、うまく付き合いましょう。日本国内でトレーニングする時に小雨くらいに慣れておけばOKなんじゃないで
ホノルルマラソンまであと2ケ月JTB主催の野口みずきさんのランニングクリニックに参加しました。ストレッチと筋トレそれと食事に関することあとは、楽しむことですね。どうしても、苦行になるので歩いてもいいよ感覚で走りましょう。体調管理と怪我をしないように12月8日までは、管理して準備しましょう。今年で3回目って方も同じようにおっしゃってました。参加して気持ちが楽になりたしたね。野口みずきさんと写真撮影。ランキングよろしくお願いします。気功ランキングマラソン・ジョギン
ダイエットを成功に導く千葉県佐倉市の女性専用スポーツジムビュート千葉うすいスタジオこんにちは~(^o^)ジョセフィーヌです♪10月だというのに、暑いですねぇ(>o<")30℃を越えたみたいですね。明日からは、涼しくなるみたいですがやっと秋らしくなるのかしら(^^;さて、10月になりレッスンも新しく成りました。ウォーミングアップからご紹介していきますね(^^)b今回はストレッチの中から足の付け根(腸腰筋)を伸ばすポーズです。体を起して下さい。後ろ足と同じ側の腕を伸ばしま
🌈ハワイにいって🌺画材を仕入れて来ました🎨🌈虹のカラーバリエーション🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈さまざまな虹に出逢えた🌈🌈🌈🌈素晴らしい旅に成りました🌈🌈🌺ホノルルマラソンにも参加することになったので作品の完成は来年に集中することにしました🌈💖
ここのところは、北海道へは出張で行ってばかりでして、なんか仕事に向かうような感じです。とは言え、仕事では羽田から飛ぶのですが、今回はLCC利用なので成田空港から。だいぶ前に一度だけ使ったジェットスターで。あのときは伯父さんが亡くなった直後で、葬式や四十九日法要には行けなかったので、お線香をあげに両親と姉を連れて向かいました。保安検査場では、何故か母が何度も引っ掛かり、念入りに調べたら鞄の奥から小型のカッターナイフが見つかるなんて事もありました。4人で乗って横並びで座らず、窓側を縦に4つ
こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。毎日ホノルルマラソン情報発信中☆昨日、ホノルルマラソン日本事務局よりオフィシャルソングをウェブサイトで公開している旨のメールが届きました。↓↓↓昨日、サイトを見そびれたので今朝見てみたら・・・・見れませんでした↓↓↓著作権の問題で動画が再生できないようですこれにともなってか、トップページ上部に表示される動画のバックに流れていた音楽も停止されているようです。ホ