ホットヨガスタジオLAVA

先日、ずっと気になっていたホットヨガの体験に行ってきました自宅近くにはホットヨガスタジオが2,3ヶ所ありますが、今回"税込み150円"と"手ぶらで体験"に惹かれて【ホットヨガスタジオLAVA】の体験レッスンに申し込みました一個人の感想ですが、ヨガ初心者のアラサーが体験した感想を綴りたいと思います今、LAVAさんでは体験当日の入会でお得にヨガライフを始められるキャンペーンをやっています今回私は入会はしませんでした。なので、入会後の流れ

今日は久しぶりに西宮高松店の朝イチレッスンを受けてきました〜♪アクティブって名なので、激しいかなと思ってたんだけど、そうでもなく(^^)じんわり汗もかけ、身体も伸ばせて良かった❤️毎日、結構、入院見舞いや引越し整理の荷物運びなど身体を動かしてるんやけど、やっぱり同じ所ばかり動いてるみたいで、少しキープがしんどい所もありました。ヨガのおかげで色々バランス良く動かせるのは本当有り難い。さあ帰ろうと思ったら、電車が遅れてる😅行きでなくて良かった♪遅れたら、直接病院に行こうかな

全国にとにかくいっぱいあるホットヨガスタジオLAVA。多彩なレッスンと通いやすさが魅力的ですが、インストラクターさん達の向上心や、人間性もまた魅力のひとつ。そんな全国約2800人のインストラクターから選ばれたトップインストラクターの藤田麗ちゃん💗魔法学校で共に学ぶ仲間です💫💫💫が！キャンドルアーティストcandleJunさんとリトリートやるんですって😍✨candleJunさんと言えば、世間では広末涼子さんの旦那様という印象が強く、キャンドルアーティストって何？って思う方も

今日の予定の４軒巡り達成♪CDと何枚かと古いデジカメで2300円ほどなりました(^^)母上病院に行ったら、前夜、嘔吐したようで🤮着替えてた(⌒-⌒;)あと足が痛むようでリハビリ休んでました💦ティッシュやパッドがなくなってたので、実家に取りに行き、少しいてからヨガに🧘‍♀️リンパマッサージの心地よさか眠くて眠くて💦眠さが勝って集中なんかできなかったけど、やった後は楽しめました❤️お風呂入って寝ます🛀

ホットヨガスタジオLAVAホットピラティス羽生田早穂先生のレッスン受講記録です！60分強度2フロースタイルで進行しますので、ポーズを取る時間も長く、エクササイズ要素も強いレッスンです。初心者から中・上級者まで満足していただけます。体のコアを強化し、柔軟性を高めて、しなやかでメリハリのあるボディラインを作りましょう。※ホットヨガスタジオLAVAホームページよりいつものホットヨガと違いマットは横向きに変更してスタートですこのレッスンではアライメントコアスクープ

ホットヨガスタジオLAVAヨガニドラ～クリスタルボウルの音色に包まれて～トップインストラクター福井佑希宏先生withセーリィークリスティーナ美怜先生お二方の豪華な特別レッスン受講記録です強度1.560分前半は軽く身体を伸ばしていきますしっかりと呼吸を意識して丁寧に伸ばします後半は美怜先生の奏でるクリスタルボウルの音色に癒されながらのシャバーサナシャバーサナ時間が長いため何度もガチで寝落ちクリスタルボウル効果素晴らしいです身体中に響き渡り

今日も、母上病院🏥に行って夕食時に話しながら♪時間になると退散して(笑)最終レッスンに行ってきました🚲そしたら、めーちゃ久しぶりに幼馴染に会ったので、お互いっていうか私だけの近況報告wwwレッスン後、また会った時に「腕筋肉ついてるやん♪」て言われた＼(^o^)／会った時も「痩せたんちゃう？顔が小さくなってるし♪」と言われたの♪体重は１kg前後しか同窓会の時から変わってないんやけど❤️そういうの(体重変わらず引き締める)を目指してるから、めっちゃ嬉しい😆その上、お義母さん宅の大きい

今日は母上病院後に、最終レッスンを受けてきました〜スッキリしてるけど、ダル重い😅筋肉痛ぽいダルさ？に、しても最終レッスン(８時から)やのに、ほぼ満員で、びつくり。凄いなあ今日は帰り寒かったし💦お風呂にゆっくり浸かって、休日出勤の隊長の帰宅を待とうと思います♪

もうすぐ下弦の月(20日)、新月に向けていろいろ手放す時期。今夜も陰ヨガ受けてきました🌙陰ヨガベーシックという特別レッスンです、強度は1となっているけどほぼゼロ。陰ヨガをすることで陰のエネルギーをチャージすることが大切なのワタシは起きている時間の生活すべてが「陽」なのだとわかりました。説明を受けた日の記事はこちら8月24日の記事陽ばかりだとバランスが悪くなります、自分では気づかないけどね陽はプラスのことで、パタミの生活はすべて「陽」ああしたい、こうしたい、うまくやりた

LAVA安心サポートで映画チケットのキャンペーンやってます！11/30まで！一回の申し込みで10枚まで申込めます。有効期限は4/30まで安心サポート入ってる方はぜひ〜入ってない方も月¥500で入れますよー詳しくはホットヨガスタジオLAVAフロントまで〜

ホットヨガスタジオLAVAお腹引き締めヨガ祥子先生のレッスン受講記録です！強度360分腹筋・背筋のバランスを向上させ、カラダの中心部分を整えることで、お腹を引き締めるコース。単に筋肉を鍛えるのではなく、コアを強化し、しなやかでゆがみのないカラダを目指していくため、ぽっこりお腹や腰痛にお悩みの方におススメです。※ホットヨガスタジオLAVAホームページよりお腹引き締めと名がつくので腹筋的な要素が多いイメージかもしれませんがそれほどではない印象ですお腹を薄くして胸で呼吸す

今日は、西北高松店の朝イチ(８時３０分)のレッスンを受けてきました〜♪伊丹駅までは🚲だったので、身体も冷えて💦スタジオがあったかくて気持ち良かった(≧∀≦)おまけに、デトックスヨガだったので汗もかけたし♪お水(水素水１リットル)も飲み干しました〜面会時間(11時から)までに時間あったので、いつもの美容院で前髪だけカットしてもらい(無料)初めてなんやけど、通り道に2ndストリートがあるので寄ってみました❤️めっちゃ良い❤️❤️❤️ハードオフは売りに行くので、たまに行くけどハードオ

今日は、最終レッスンが空いてたので、イオンの最終レッスンに♪その前に母上の夕食の介助がてら病院に行ってきました。昨日は「しんどくない」と言ってたけど、今日は昨日よりは熱があったよで「しんどい」と漏らしておりました。でも、あーやこーやと、なだめたりして食事介助すると昨日より食べてたけど、多分１人だと食べないままやったやろなあと。そんなすぐには治らないとはわかっていても、高齢なだけに、とても心配です(>_<)今日、休日出勤の体調は、お義母さんの施設に２つの契約のために行きました。あとは残骸

ヨガ好調に通っております。先週は、皆勤楽天スーパーセールで、おニューなヨガウエア買いました。ヨガウェアヨガレギンスヨガパンツスパッツハイウエストレディースピラティストレーニングスポーツウェア美脚レギンス柄フィットネス着圧レギンスレディースおしゃれかわいいブラックピンクブルーブラウンleeche2,090円楽天ブルー買いました。着てみて、生地もしっかりといい感じで、動きやすいし、色違いほしーわ。初めて着てったら、先生が、とまこさんのウェ

ホットヨガスタジオLAVAマスターレッスン後屈編〜柔軟性UPのマル秘メソッド梨緒先生のレッスン受講記録です！強度1.570分常温※冷えやすい方は羽織ものなどあると良いと思いますJ〜後屈編〜柔軟性UPのマル秘メソッドヨガのポーズでひねり・後屈は、ボディにアーチのある美しいカラダづくりに欠かせない動きです。背中や腰の美しいアーチを、呼吸を改善することで深めていく70分。呼吸が深まると、「らくだのポーズ」に代表される反るポーズが、とても楽にできる目からウロコのレッスンです

今日は、隊長と母上のお見舞いに行って〜隊長はそのまま仕事に🚗私は一旦帰宅。実家に寄って、洗濯機スイッチオンして〜ホットヨガに🧘‍♂️〜せっかくのリラックスした自分の時間やのに、色々考えてしまったりで、今日も集中できなかったけど、ヨガ中に水分とるのが最近少なかったけど、今日は８割飲めました♪ヨガの帰りに病院へ🚲まだ、熱もあるのもあってか眠たそう😅少し話しして帰り、実家に寄って洗濯物干して〜帰宅。ご飯を食べて🍚また病院へw食事の介助したけど、あーんまり食事進まず💦まだ熱が下が

こんばんは☺️先週は忙しくしてました。最後のBBQをこなして、昨日はゆっくりしてました。さて、明日はLABAに行きます。⬆️水素水飲み放題の入れ物。いや～、行きますよ。契約しちゃったので。LABAは体験考えている人、通うかどうしようかというレベルでは帰れません。まず、何だかわからないドリンク飲まされて、着替えてスタジオへ。ヨガ小一時間したら再びクラスを担当したインストラクターに呼ばれます。汗をかいてるのに、また通うとしたらこんな感じとか説明あります。私は通うと決めていたので

ホットヨガスタジオLAVASURFINGupperbody彩音先生のレッスン受講記録です！強度2.545分持ち物：お水フェイスタオルラグorバスタオルまるでサーフィンをやっているような感覚で、楽しくエクササイズ。サーフボードの下のバランスボールが、あなたの動きに合わせて動くので、バランス感覚だけでなく、脂肪の燃焼を促進する体幹を集中的に鍛えることができます！※ホットヨガスタジオLAVAホームページより初レッスン！！ボードは予めスタジオにセッティング済みで

今日は、５時からのレッスンを受けてきました。最近、最終時間(20時〜)のレッスンが油断をしていたらキャンセル待ちになってる事が多く💦今日も、本当は最終のん受けたかってんけど、５時からのになりました。ここのところ、本当忙しくて、集中できなかったー(T^T)身体伸ばせたから良しとしよう。帰りに、イオンで少し買い物して実家寄っていたので、遅くなった(⌒-⌒;)今から、とりあえずご飯を食べて家事しまーす。

おはようございます☀ガールズサポーターのあみです🍀今夜24:25からはテレビ静岡(フジテレビ系列)GirlsPartyが放送されます💗まずは本編の内容をご紹介します✨(HP参照)静岡女子たちのお悩みを横澤夏子流アドバイスでデトックス！今月は、緑がキレイなカフェで｢しごと｣のお悩みを解決します！お楽しみに☆そして、番組内の｢週刊！ガールズサポータースクープ｣のコーナーに夏葵ちゃんと出演させていただきます！今回は、【ホットヨガスタジオLAVA】さんの今1番オススメのキャンペ

今日は満員とわかってたけど(笑)イオンの朝イチレッスンに行ってきました🚲久しぶりのレッスンでしたが、あったかい中で気持ち良かった♪太陽礼拝を沢山したんやけど、私的には、太陽礼拝沢山するよりも、色々なポーズをとって身体伸ばす方が好みやなあ来月の頭、また通い放題やるみたいで❤️❤️❤️めっちゃ楽しみ(*≧∀≦*)ヨガ行く前に義実家寄って少しゴミ捨てました。朝から、お義母さんから電話あり、捨てられる前に、１度戻って持っておきたいのをまた見たいと💦確かに‥思ってたよりスペースあってんけど

※写真はLAVAホームページからお借りしましたホットヨガスタジオLAVAホイールヨガベーシック三里先生のレッスン受講記録です！常温強度：3ヨガホイールを使ってヨガのポーズを深めていきます。ホイールのカーブがカラダの背中のカーブにフィットし、後屈に苦手意識がある方も快適にポーズをとることができます。ホイールの不安定な揺れのなかでポーズを行うので、体幹を鍛えたい方にもおススメです。こんな方にオススメ1.ポーズ力を向上したい方2.体幹を鍛えたい方3.後屈に苦手意識がある方

久しぶりにホットヨガ🧘‍♀️にも行ってきました🚲１１時からだったので、母上の秋冬の衣替えもしてきました♪朝イチはキャンセル待ち状態が続いてますが、強度４なのもあり、こちらは余裕ありました。できないポーズもあるけど、このレッスンも好きです❤️では少しのんびりしまーす(^^)

ホットヨガスタジオLAVA有姫先生のパワーヨガ中級受講記録です！太陽礼拝がベース強度4と数値高めですが個人の感想としては難しいポーズは少ないものの中々休ませてもらえない笑そんな印象のレッスンです１番きつかったのはサイドプランク両足を重ねる為にぐらぐらぐら～もういい時間かな～と思いきやまだ30分しか経過していませんでした笑ということできついというよりはいつ終わるの～😆というレッスンですかねクールダウンに入ります♪のお声がけ後もまだまだ

今日はイオンの最終レッスン(18時30分〜)のレッスンを受けてきました〜🚲リンパは室温も高いので気持ち良かった❤️だけども、帰り寒かった💦片付けして、母上の入浴介助に行く予定です♪近所やけど服着替えて行こう(⌒-⌒;)では〜

ホットヨガスタジオLAVAトップインストラクター藤田麗先生のWSMeditationFlow受講記録です！強度490分ゆるホット(温度低め)めいっぱい体を動かしてシャバーサナそして瞑想するWSですワイルドシングバカーサナ他にもチャレンジポーズ色々(名前が分からない😅)ゆるホットということでスタジオの温度は通常のホットヨガより低めなのですが自分の内側から熱を発しているのがよく分かりめちゃめちゃ滝汗でした！麗先生のレッスンは今回で3回目でしたがと

今日は午後から出勤の隊長に便乗して〜🚘西北のマスターレッスンを受けてきました〜ブロック使ったりして普段のレッスンではしない事をしたりで、とても新鮮で楽しかったです♪殆どできたんやけど、ブロックを膝の裏に置いて足で挟んで動かすのが、途中でブロックを落としてしまったりで、それができなかったなあ(⌒-⌒;)イントラさんに尋ねると「できるようになる」て言われたけど‥股関節の硬い私には、筋肉痛より、だる重い感じになってきております。明日、筋肉痛になるんかな？そうそう受け付けで↑こんなんもらっ

⇒効果あるホットヨガラバヨガ最安値予約体験キャンペーン実施中！女性に大人気！【ホットヨガスタジオLAVA】体験募集60万人が体験！★女性専用日本最大級のホットヨガスタジオLAVAホットヨガは、ココロもカラダも健康になれる、女性に大人気のエクササイズ。LAVAは150店舗以上を展開する“日本最大級のホットヨガ専門スタジオ”です！◎ホットヨガとは？柔軟性が格段に上がる暖かいスタジオの中で、20種類以上のヨガポーズを取ります。劇的な発汗によって、カラダの余分なもの

ホットヨガスタジオLAVA合田賢二先生のWSアナトミック骨盤ヨガ受講記録です強度4常温60分強度4とある通りきつめです！地味にきつい難しいポーズはありませんが骨盤周りに確実に効きます常温ですが結構な汗をかきます翌日はお尻や太ももに結構な筋肉痛を感じましたこちらのレッスンは定期的に受けてインナーマッスルを鍛えたいです合田先生ありがとうございました！！