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今日は朝から隊長とウォーキングがてらお義母さんの頼まれ物を買い物に行ったりしてたのでバタバタ💦で、午後からは雨が降るって予報だったのでカッパ持参でイオンのレッスンに〜🚲途中、睡魔と格闘シーンありましたが(笑)気持ち良かったです❤️レッスン後に、無印見に行ったりとかしてたのが良かったのかな?傘持ってる人とかいたから雨降ってるのかなと心配しましたが降ってなかった♪さあお腹空いたけど、とりあえず片付けしよう(^^)
今日は、イオンで3時30分からのレッスンを受けてきました〜汗かくかく(笑)昨日休んだのに、まだ足が疲れてるよで💦バランスポーズが全然でした💦でも、できる範囲で身体も伸ばせてスッキリ❤️さあ片付けと晩御飯の支度しまーす💨
今日はイオンで午後3時30分からのレッスンを受けてきました🚲やはり連休中は少なめだったので広々としてて良かった❤️汗もかけて〜お腹も効いて。身体も伸びて〜行きは結構暑かったけど、帰りは風もでてきて心地良かったです。朝から、スマイル阪神と阪急オアシス行って〜たんまり野菜買ってきたので嬉しい😊とりあえず片付けしたら、ご飯食べて〜(最近は2時間ルール守ってませんw)母上の入浴介助までの時間に1品でも下ごしらえできるといいなと思ってます♪では〜^o^
ホットヨガスタジオLAVA眞綾先生の特別レッスン受講記録です!★浄化と癒しの月礼拝★皆さんは普段、陽(太陽)と陰(月)のバランスを意識して過ごしていますか?私達は毎日活動的(太陽の要素が多い状態)に過ごしていることが多いと思いますが、しっかりと自分を癒す時間、リラックスする時間(月の要素)を意識的にとるようにして陽と陰のバランスをうまくとっていくことがとても大切です。LAVAのクラスでもでてくる、太陽礼拝のようにダイナミックで力強い縦の動きとは反対に、このクラスではしなやかで女性らし
今日は、イオンの最終レッスン(20時〜)を受けてきました〜🚲股関節中心のレッスンなので、効く効く(><)3人組になって補助してもらって柔軟するんですが、あとの2人の美人さにビックリ‼️w普段から人を気にしてないのもあり、こんな綺麗な人いるんだってwおまけに、お二人とも柔らかいしーおばちゃんやし硬いし恥ずかしかった(⌒-⌒;)でも、何となくわかったかも。少しだけ前に倒れるよになった❤️さあ片付けとかしまーす🏃♀️💨
先日のブログでも書いてた通り「ずっと割」を申し込んだ私。本当は1000回受講達成したら、月4回のプランに変更して、空いた時間を他にやりたい事の時間に♪って思ってたのだけど‥バリバリ働いてる子育て真っ最中の友達に刺激もらったり、最近通い始めた友達に刺激とクリームもらったり(笑)フロントの人にモチベーションあがる、お手紙もらったり♪隊長に「回数少ない時があってもいいやん。好きな時に行けるようにしとけば?」と言われたりと、色んな人に言われたのと、また隊長に背中押されて(笑)「ずっと割」=2
ホットヨガスタジオLAVA美律ホルモンヨガさおり先生のレッスン受講記録です!60分強度2美しい旋律を奏でるように流れのあるポーズをとっていくコース。ゆったりとした呼吸で全身を動かすことで血流が良くなり、ホルモンバランスが整います。また、リズムよくポーズを連続させることで、幸せホルモン「セロトニン」の分泌を促します。※ホットヨガスタジオLAVAホームページよりスタジオに入った瞬間いつもより暑いと感じましたレッスンが始まる迄の数分で岩盤浴!?と思うほどの滝汗です笑まずは
今日は、イオンでレッスンを受けてきました🚲レッスンを受ける度に、通ってなかったらどうなってたやろ?と思うくらい色んなところを伸ばして気持ち良くなるwwwなかなか自分ではしないから。ほんまガチゴチに固まってしまってるやろなあと実感。通えてる事に感謝します。「増税前の‼️」ていうフレーズで夏物とか売り尽くしセールだからか、日曜日だからなのか?衣類とかの売り場までレジが混雑しておりました💦普段から、トイレットペーパーや炭酸水とかは予備を多めに買ってるのもあり、増税なるからと買おうという物も
ホットヨガスタジオLAVAマスターレッスンはじめての瞑想ヨガさおり先生のレッスン受講記録です強度270分常温はじめて瞑想する方に向けた発見となるレッスン。ポーズや言葉を唱える事(マントラ)を通し、瞑想しやすいカラダへ。ゆっくりとした同じポーズとマントラを何度も繰り返すことで、無の境地へと導きます。レッスン最後の瞑想の時間はこれまでない心地よい時間となることでしょう。※ホットヨガスタジオLAVAホームページより常温レッスンですが入室してレッスン開始までの待ち時間に身体を伸
今日は朝イチ(8時30分〜)から西宮高松店のレッスンを受けてきました♪駅前まで自転車で行ったけど、涼しくて快適でした♪全身スッキリヨガは強度2.5やけど、3くらいある感じ〜捻る捻るwおかげで、汗もでるし身体も伸びるから、本当にスッキリ❤️❤️❤️高松店はメイン店舗にしてるので「ずっと割り」を申し込んできました。2年縛りで違約金?が25000円するので、悩んでたんですが財務省の隊長が「続けられんかったら、その時はその時やん」と背中を押してくれたので(´;Д;`)私の「lava代」は勿
今日は、イオンの朝イチ特別レッスンを受けてきました〜🚲室温30度の中でしたが、汗が沢山かけたし、腹筋にきくきく〜(≧∀≦)あっという間に時間が過ぎました❤️平日の朝でしたが満員wwwイオンの朝イチは混雑するのわかっていても、やっぱり西北と比べると気軽に行けるので行ってしまうw特別レッスンだったら尚更💦では、片付けしまーす♪
訪問して頂きありがとうございます地方在住、社会人1年目総合職OLのNagiです。理系出身ですが、現在の仕事は事務です入社時(2019年4月)の貯金額はほぼ0。泣現在は一人暮らしで節約&家計簿管理を頑張りつつ、毎月必ず貯金をしています♪節約やお金について考えるのが好きでミニマリスト思考です!ですがケチケチ&心が貧しくならないように旅行や経験、本当に欲しいものにはお金を投資しようと思っていますTHE・ズボラな性格なので、家事や料理をラク~にできる
ホットヨガスタジオLAVAマスターレッスン心とカラダをつなぐプラーナヤーマトップインストラクター玄ともみ先生のレッスン受講記録です強度2常温70分プラーナヤーマとは、「呼吸」を「コントロール」すること。プラーナヤーマの目的を知り、呼吸筋にアプローチをかけたポーズを繰り返して、呼吸を深め、瞑想しやすいカラダへ。呼吸を調整することで心とカラダがつながり、より深い安心感に包まれた、ひとつ上の瞑想をご体験ください。※ホットヨガスタジオLAVAホームページより常温レッスンですが
ホットヨガスタジオLAVAヨガベーシック有姫先生のレッスン受講記録です60分強度2体験レッスン可能はじめての方にもわかりやすいLAVAオリジナルのレッスン。呼吸に意識を向けながら無理なく、基本となるポーズにチャレンジ。楽しみながらヨガの効果を実感できます。全身をまんべんなく動かしたい方にもおススメです。※LAVAホームページより沢山のポーズが出てきてヨガをやりました!という感覚を味わえるお勧めのレッスンです!強度2となりますが個人的には強度3でも良いのでは?と思
今日はイオンで、18時30分からのレッスンを受けてきました〜🚲今日は仕事が早く終わったらしい友達も来てました(^^)雨が降ったり止んだりなので、帰りは濡れちゃったけど明日は休むつもりなので行けて良かった♪さあ片付けしてから、ご飯食べようと思いまーす(^◇^)
ホットヨガスタジオLAVA背中美人ヨガ祥子先生のレッスン受講記録です強度2.560分2019年8月からスタートした新しいレッスンです意識してください!と言われたのは肩甲骨背骨のふたつです背骨とは鼻の後ろの頭からお尻まで思ったより長いのですね前半30分ほどは丁寧に身体を伸ばして余韻を味わうただただ気持ち良いです後半からは想像以上に動きがあり個人的には強度3.5でした笑初めてのポーズが沢山ありますでも難しいものは多くないのでLAVAのレッスン
ホットヨガスタジオLAVAマスターレッスン股関節&肩と遊ぶヨガ麻理先生のレッスン受講記録です強度3常温70分股関節や肩まわりの可動性が上がるポーズを行うレッスン。ポーズの完成形を目指すのではなく、いまの自分を確かめながら、さまざまなポーズにチャレンジ。自分の股関節や肩と遊びながらカラダの使い方のコツを学びましょう。※ホットヨガスタジオLAVAホームページよりまずスタジオに入る時に先生がブロックを2つ貸してくださいましたレッスンを進めて行く中で片手だけに置いてみたり両
継続は力なり確かに····それがなかなか続かない私面倒臭がり飽き性直ぐに見える結果を求める傾向にあるところとか、諸々数年前から地元のホットヨガスタジオへ通う月4回のペース最初は、順調なんだけど、色々クラスもあるんだけど全てホットヨガのクラスに徐々に飽きがくる😅予約した時間に寝過ごした時や今日は面倒臭いなーって違う日にしよーって何度も予約を変更してたらえ!月末やん!気持ち的に行かなきゃと焦って行く羽目になるホットヨガめっちゃいいんだけどなんか、ちょっ
ホットヨガスタジオLAVATHEODAIBA2019スペシャル滝汗ヨガステージ第2部に参加しました!【公式ホームページより】フジテレビ開局60周年記念「ようこそ!!ワンガン夏祭りTHEODAIBA2019」にてLAVA15周年を記念したスペシャルヨガステージを開催します!<イベント概要>1.初めての方でも楽しめるヨガレッスン(20分)に無料参加!30名様×2回限定(予約優先制)です。2.講師はLAVAトップインストラクター玄ともみとLAVAオリジナル
ホットヨガスタジオLAVA新宿西口駅前店に訪問体験してきました。費用は150円でした。予約は下記リンクから、手ぶら体験をクリックして、お近くの店舗を探して、ご都合の良い時間に予約するだけです。ホットヨガスタジオLAVAは、420店舗以上ある最大のホットヨガスタジオですので、あなたの便利な店舗をお選びください。ポイントは、約束の時間の30分前に現場に到着することです。僕の場合は、予約したヨガ開始時間の12分前の到着でした。その場にいた担当のインストラクターさんが、OKを出してくれて、
今日は多分、初めてかも(笑)のエクササイズレッスンを西宮北口の朝イチ(9時30分から)を受けてきました〜数年前はエクササイズレッスン受けてたんやけど、その場で全力ダッシュのやつがあってそのパートは休憩しておけば良いんやろうけど、皆んな一生懸命してるから、馬鹿だから自分も一生懸命してしまう(⌒-⌒;)まージョギングとかマラソンはドクターストップかかってるとはいうものの、そのレッスンの中の全力ダッシュは超短時間やから大丈夫やとは思うんやけど、もし‥と思うと(^_−)−☆てな事もあって、エ
ホットヨガスタジオLAVAマスターレッスン五感を愉しむヨガ説子先生のレッスン受講記録です強度1.5常温目・耳・鼻・口・肌の五つの感覚をほぐして、感覚を磨くヨガ。カラダが緊張と緩和をするように、心も緊張と緩和を繰り返します。力だけに頼らない五感に意識を向けたポーズの練習をして、ひとつ上のバランス感覚の可能性をいっしょに広げていきましょう。※ホットヨガスタジオLAVAホームページよりいつものホットヨガと同じテンションで受講するとあ、こういうレッスンもLAVAにあるんだと驚き
今日は、イオンの最終レッスン「リンパリフレッシュヨガ」に行ってきました🚲休もうかなとサボり心もありましたが(笑)お昼間に幼馴染が働いてるスーパーに買い物に行った時に幼馴染が「渡したい物あるけど、いつ行く?」と言うので(幼馴染も6月からlava会員になりますた(^^))「じゃあ今日行くわ〜♪」と言ってしまったので(^_−)−☆幼馴染は紹介して会員になったら紹介者も貰えるやつを手続き間違えてw私が貰えないので申し訳ないって事でマッサージクリーム2つくれたんやけどw「こんなにもらったら、
ホットヨガスタジオLAVAフリー・フル会員入会2ヶ月目の私の体重記録です!▼月初の体重67.9㎏(前月比-1.1㎏)▼月末の体重65.5㎏(前月比-2.4㎏)▼受講レッスン7本(前月比-4本)▼入会してから-3.5㎏▼入会後の受講レッスン18本身長は160cm健康診断で肥満判定!されてLAVA入会を決意したのでした入会2ヶ月目、仕事が忙しく思ったほど通えなかったにも関わらず、体重は順調に減っていきました私は仕事帰りの最終回に行くことが多く、帰宅後
ぐっすり眠りました〜晩酌の跡(笑朝はのんびり予定なし。普段チェックアウトギリまで寝てる事が多いですが、バーベキューあとの飲みも22時頃撤収したので24時前には就寝♪9時までゴロゴロしてシャワー浴びてホテルで朝食!前の日は久々たくさんあるいたので足もスッキリ♪数日前のむくみも解消!広いロビー朝食は和洋ビュフェ、10時30最終エントリー。チェックアウト12時!ビジネスホテルと違う滞在型ですね〜ブランチとして、品目色々頂きますそばめ
ホットヨガスタジオLAVAに毎日のように通いはじめ3ヶ月を過ぎた頃に気がついたことなんと!風邪薬の効き目が抜群で、一日で治ってしまったこと!以前の私は疲れやすく、体調を崩しやすく、風邪も引きやすく、薬を飲んでも、なかなか治らず、薬が効かない体質なのだと思い込んでいました病院で処方された薬を飲んで、効果がある私にとっては本当に驚くことでしたそして、もうひとつ気がついたのは、今まで色々と沢山飲んでいるものの、ほぼ効き目を実感したことのないサプリメントの効果も実感出来るようになったこと
今日は、朝から、美容院でパーマ💇♀️土曜日やけど、お盆休みやし、どうなんやろ?と思い、超混雑してたら帰ろうと思ってたけどそんなに混雑でもなかったので、やってもらいました(^^)美容師さんに「頭皮柔らかいですね〜」と言われました。そいえば、以前、別店でヘッドスパしてもらった時にも言われた❤️年齢と共に硬くなるらしいので、たまにマッサージするのがええらしいのやけど。私は本当に不精で💦毛染めやパーマかけてるし、顔もやっすい日焼け止めしか使ってないから、髪の毛や顔を労ってあげたいのやけど全
ホットヨガスタジオLAVAヨガフローベーシックさおり先生のレッスン受講記録です60分強度3.5音楽とヨガの融合により、心とカラダの解放を感じられるコース。呼吸と瞑想で心を見つめ、ほぐしパートとコアパートでカラダを温めた後、フローパートへと展開します。音楽が自然とダイナミックなポーズへと導いてくれるため初心者の方にもおススメです。※ホットヨガスタジオLAVAホームページよりまずは姿勢を整えて片鼻呼吸ナディショーダナからそして瞑想しヨガのポーズをとりはじめますバラン
ホットヨガスタジオLAVA早川梨緒先生の特別レッスンふわふわ美乳ヨガ2回目の受講記録です!ふわふわ美乳ヨガ胸に特化したマッサージ・ヨガのポーズを行い、胸を温かくふわふわに柔らかくするクラスです。また、胸の土台となる筋肉を鍛えて形の良いバストに仕上げます♪女性のシンボルとなる胸を本来の柔らかい状態に戻し、美しく健康な身体を作りましょう!!こんな方におすすめ胸をふわふわにしたい方美乳になりたい方上半身をほぐしたい方健康になりたい方※ホットヨガスタジオLAVAホームペー