ペルビックストレッチ

おはようございます昨日はWでお顔のサークルでした午前中は、和室が予約できず地下1階レクルームで実施。○代謝アップ！筋トレ！腕パタパタ○骨盤内筋トレ！脚をゆっくり前後左右さらにはクルクル○おなか筋トレ！坐位V字バランスをゆっくり○体のヨガ○お顔！レクルームは鏡があるため、鏡の前でお顔の変化を楽しみながら行いました。骨盤ケアとお顔のケア…背骨の土台と背骨の上に乗っかっている頭、顔…上下双方からのアプローチで効果倍増！次回は２回の会議室です。

ご訪問頂きまして、ありがとうございます😊茨城県日立市河原子町ストレッチスタジオHAYASHI-YA美姿勢づくりアドバイザー林康子です💕28日は、10:30〜11:30さくら茶房さんにて、「ペルビックストレッチ」を開催させて頂きました🌸さくら茶房さん前の桜は、まだ咲いていませんでした😃4月6日さくら茶房さんにて、「マシコタツロウワンマンライブ」を開催します🌸ので、桜満開でライブ開催出来そうです😃今から楽しみです🌸そして、14:00〜15:00HAYA

ご訪問頂きまして、ありがとうございます😊茨城県日立市河原子町ストレッチスタジオHAYASHI-YA美姿勢づくりアドバイザー林康子です💕本日は、放課後こども教室KusuKusuさんにて、講師担当させて頂きました😃裸足で遊んだので、足裏がすごいことになりました（笑）スポーツをするとケガをしやすい子どもたちが多いと伺い、「ケガをしにくいカラダづくり」についてカラダを動かしていきました‼️足を上げたのに、つまづくことってありませんか？それは、空間認知が低下

世田谷総合の『ママの骨盤』クラスは今期で卒業される方が多く、長い方だとお子様が赤ちゃんの時から幼稚園の年少さん入園前まで3年間通い続けてくださいましたどのママさん・お子さんともたくさんの思い出があり…。レッスンの時は気が張っていたので案外クールにお別れ出来てしまいましたが、やっぱりさみしいです最後のレッスン後、みなさんに優しい言葉をかけていただき、私は普段『どう伝えれば運動の効果を感じやすいかな？』ということばかり考えていたけれど、それ以外にもお役に立てていたこと

ご訪問頂きまして、ありがとうございます😊茨城県日立市河原子町ストレッチスタジオHAYASHI-YA美姿勢コづくりアドバイザー林康子です💕本日は、HAYASHI-YAにて、10:00〜11:00美姿勢コースを開催！Eさま、Sさま、ご参加頂きまして、ありがとうございました😊お2人キャンセルが出たので、じっくりとカラダ全体を解していきました‼️肩甲骨エクササイズをたくさん行いました😃そして、11:30〜12:30美姿勢コースを開催！ℹ︎さま、Fさ

ご訪問頂きまして、ありがとうございます😊茨城県日立市河原子町ストレッチスタジオHAYASHI-YA美姿勢づくりアドバイザー林康子です💕25日(月曜日)は、10:00〜11:00美姿勢コースを開催！Nさま、Oさま、ご参加頂きまして、ありがとうございました😊今日は、呼吸エクササイズをたくさん行いました‼️呼吸エクササイズをマスター出来ると、姿勢が良くなるんですよー😃そして、11:30〜12:30キックボクシングエクササイズ🥊を開催！Yさま、ご参加頂

こんにちは午前中のサークル活動！今日は、ペルビックストレッチスペシャル季節の変わり目、自律神経のバランスが崩れやすいこの時期にオススメなのがペルビックストレッチ！インナーマッスルに働きかけ、骨格調整とともに仙骨周りや背骨ラインの自律神経に働きかけて、心も穏やかになる感覚が出てきます！骨盤呼吸もおススメです。横隔膜から骨盤底までをしっかり刺激します。思い出したら、ご自宅でも試してくださいね

ご訪問頂きまして、ありがとうございます😊茨城県日立市河原子町ストレッチスタジオHAYASHI-YA美姿勢づくりアドバイザー林康子です💕以前、出したスケジュールが、若干変更しましたので、もう一度、スケジュールをご案内します‼️会員さまには、先程、お送りしましたので、ご予約をお待ちしています💕おかげさまで、先週は、入会者が増えました‼️嬉しいですねー😂昨日も、3名入会して頂けることになり、カラダのメンテナンスの大切さを感じて頂けました‼️さあ〜明日

午前中のお顔のサークル！今日は、ペルビックストレッチスペシャル〜〜からの、お顔リンパ流し。左だけ流した後のお顔の変化と左右差をチェックしました。ほんの少し流すだけで、むくみが取れてシャープになったり、肌の色に透明感が出たりと効果が見られました骨盤ケアとお顔のケア…背骨の土台と背骨の上に乗っかっている頭、顔…上下双方からのアプローチで効果倍増！次回は来週です！場所は地下一階のレクホールですので、ご注意下さいまたまた、きちんと効果を出していきましょう。

参加してきました日本健康体操普及連盟のプログラムのインストラクター資格を持ってます2011年に取得した「HOOPBOON」と、3/10(日)には「リフレッシュエクササイズKAZEprep」の養成講座を受け、無事に合格しましたhttp://xn--tqqwzw75ad2f.jp/kaze.html上田浩之大先生といつもは独りで動いてる…実は孤独な職業→フリーのインストラクター。各先生方や同じインストラクターの皆さんと一緒に過ごす時間は本当に大切な時間です新しい学び、知識、刺激！

ご訪問頂きまして、ありがとうございます😊茨城県日立市河原子町ストレッチスタジオHAYASHI-YA美姿勢づくりアドバイザー林康子です💕本日は、10:00〜11:00美姿勢コースを開催！Oさま、Sさま、ご参加頂きましてありがとうございました😊来月から、この時間が無くなってしまうので変更をお願いしています。ご迷惑をおかけして申し訳ございません🙇‍♀️そして、11:30〜12:30キックボクシングエクササイズ🥊Yさま、ご参加頂きましてありがとうご

ご訪問頂きましてありがとうございます😊茨城県日立市河原子町ストレッチスタジオHAYASHI-YA美姿勢づくりアドバイザー林康子です💕本日は、息子の中学校にて、卒業した三年生の卓球部の先輩と引退試合の日でした‼️小学生の「お別れ会」と一緒ですねー。最後に、焼きそばを食べることになり、母親たちで焼きそばを作りました😃一年生の女子たちもお手伝いをしてもらい、スムーズに作ることが出来ました🧡料理が終わり、知り合いのお店のイベントに行ったら、な、な、なんと！

空は明るいのに雨しかもダダ降りこれは無理…笑うしかなーい中止レベルソコに現れたヤシの木ダーーーンmahanaが来るから…とステージ脇にヤシの木作ってくれてた『せっかく盛り上げてくれるんだから』ってそれなら最後までやるしかねーべ(普段なら中止にしてます)那珂湊の皆様が心待ちにして下さっていて雨の中見て下さり手作りヤシの木ダダーン嬉しかったですありがとうございました次回ステージ3/29(金)19時ファッションクルーズフードコート来てくださ～いmahan

先週金曜日は村上ohanaネット様主催の骨盤バランスストレッチ教室丸三年、月一回の教室を担当させていただいていましたが、今回で定期開催は一旦終了とする事となり、ラストレッスンとなりましたどなたでも参加できる教室ですが、小さな赤ちゃんでも専門スタッフさんに子守りしてもらえるので、お子様を抱え運動をする機会の少ないママさん達が主に参加されていました参加メンバーさんの体の不調を伺いながら、ペルビック(骨盤)ストレッチを中心に全身のストレッチや軽い筋トレ、そしてシナプソロジーで脳の活性化も行いな

月刊ジャパンフィットネス3月号の特集でペルビックストレッチが取り上げられています私はamazonからkindle版を購入しました(冊子は残念ながら売り切れ。こちらの雑誌、売り切れは2011年以来とのこと。大人気だそうです)エクササイズがいくつか載っているので特に、4月から新生活でジムを離れる方に読んでいただきたいな〜と思いました。興味のある方はぜひチェックしてみてくださいねそして『終了♪』昨日、無事に確定申告の作業が終了しました今年は何だか提出がギリギリになってしまい

ご訪問頂きましてありがとうございます😊茨城県日立市河原子町ストレッチスタジオHAYASHI-YA美姿勢づくりアドバイザー林康子です💕本日は、10:30〜11:30さくら茶房さんにて「ペルビックストレッチ」を開催させて頂きました🌸本日も、たくさんの方々にご参加頂きまして、ほんとうに、ありがとうございました😊そして、14:00〜15:00美姿勢コースを開催させて頂きました‼️Hさま、Tさま、ご参加頂きましてありがとうございました😊終了後は、

ご訪問頂きましてありがとうございます😊茨城県日立市河原子町ストレッチスタジオHAYASHI-YA美姿勢づくりアドバイザー林康子です💕本日は、さくら茶房さんにて赤津先生をお迎えして、「テーブル茶道」を開催させて頂きました🌸ご参加頂いた皆さま、ほんとうに、ありがとうございました😊終了後は、さくら茶房さんの美味しいランチを皆さまと一緒に頂きました🌸豚肉の生姜焼き、ふきのとうの天ぷらなど、少しずついろいろ味わえるのが、とっても嬉しいです😊さくら茶房さんの

今月、３月号のジャパンフィットネス。骨盤ストレッチ・骨盤スリムのレッスンの師匠。我らが松永尚子先生の記事が、kyo先生と共に巻頭に載っています。向かって左側の、キラキラPINKのTシャツを着ている先生です😁なんとっ😲😲😲😲😲発売一週間で一気に売り切れもう、出版社に在庫がないそうです！売り切れるなんて、2011年以来だそうで。このペルビック(骨盤)ストレッチが、今のこの時代に必要とされている事が現れていますね。私はいち早く、ゲット出来ました。ペルビック(骨盤)ストレッチのエクササ

ご訪問頂きましてありがとうございます😊茨城県日立市河原子町ストレッチスタジオHAYASHI-YA美姿勢づくりアドバイザー林康子です💕昨日から今朝まで、確定申告の書類を作成していました‼️今回は遅くなってしまい、本日、提出しないと15日までに終了出来なくなるので、書類作成を頑張りました！！！そして、無事に提出しました‼️14:00〜美姿勢コースをお休みさせて頂きました。ご参加ご希望だったHさま、ご迷惑をおかけしました🙇‍♀️来週、お待ちしています。

ご訪問頂きましてありがとうございます😊茨城県日立市河原子町ストレッチスタジオHAYASHI-YA美姿勢づくりアドバイザー林康子です💕3月11日8年経ちました。我が家の8年前の記録を見ていました‼️https://youtu.be/kWF6itDvxvg8年前の子どもたちが可愛いくて何度も見てしまいました。マシコタツロウさんや、作詞作曲者や、ミュージシャンの方たちが集まって震災復興のために作ってくれた曲「あしたのうた」昨日のライブで、タツロウさんが歌って

ご訪問頂きましてありがとうございます😊茨城県日立市河原子町ストレッチスタジオHAYASHI-YA美姿勢づくりアドバイザー林康子です💕週末は、HAYASHI-YAはお休みを頂きまして家族で都内へ。家族でぶらり散歩🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️そのあとは、家族と別れて渋谷へ。22年ぶりの再会へ💕変顔🤪笑世田谷区三軒茶屋のスポーツクラブで、一緒に働いていた仲間です😃私は、そのスポーツクラブの会員さんと結婚して茨城県へ住むことになったんですよー（笑）とっても楽しい

ご訪問頂きまして、ありがとうございます😊茨城県日立市河原子町ストレッチスタジオHAYASHI-YA美姿勢づくりアドバイザー林康子です💕本日は、東海村中央公民館にて、10:00〜11:00ペルビックストレッチ11:05〜11:35筋膜リリース講師担当させて頂きました‼️ご参加頂いた皆さま、ありがとうございました😊そして、14:00〜15:00ひたちなか市馬渡（株）イバケンどんぐりの森さんにて「ペルビックストレッチ＆筋膜リリース」を開催させて頂き

ご訪問頂きましてありがとうございます😊茨城県日立市河原子町ストレッチスタジオHAYASHI-YA美姿勢づくりアドバイザー林康子です💕本日は、10:00〜11:00滑川交流センターにて、子育てママさんコースを開催させて頂きました‼️ご参加頂きましてありがとうございました😊そして、13:00〜14:15大みか交流センターにて、ひたちみなみスポーツクラブさんの「健康体操(ペルビック)」講師担当させて頂きました😃そして、池の川さくらアリーナ体協スポーツクラ

おはようございます。下記レッスン、代行を出させていただきます。＊3/7(木)世田谷総合・9:30〜コース型骨盤ストレッチ&ヨガ大蔵第二・11:40〜かんたんエアロ&筋トレ・12:50〜ヨガ45→【プログラム変更】腰痛肩こり改善エクササイズ関口→3本とも黒澤ゆりこIR＊3/8(金)世田谷総合・10:45〜コース型ママの骨盤エクササイズ&ヨガ関口→山田IR以上です。よろしくお願いいたします。

ご訪問頂きましてありがとうございます😊茨城県日立市河原子町ストレッチスタジオHAYASHI-YA美姿勢づくりアドバイザー林康子です💕真顔の私です笑笑本日は、10:00〜11:00美姿勢コースを開催‼️Eさま、Hさま、Sさま、Sさま、ご参加頂きましてありがとうございました😃そして、11:30〜12:30美姿勢コースを開催‼️Oさま、Nさま、Sさま、ご参加頂きましてありがとうございました😃そして、13:45〜14:45久慈南交流センタ

ご訪問頂きましてありがとうございます😊茨城県日立市河原子町ストレッチスタジオHAYASHI-YA美姿勢づくりアドバイザー林康子です💕本日は、10:00〜11:00美姿勢コースを開催させて頂きました！Nさま、Sさま、ご参加頂きましてありがとうございました😊本日は、立ち方について意識してエクササイズを行いました‼️立ち方が変わると、美姿勢につながっていきます😃バランスボールに乗れるようにもなりますよー😃(真顔でスミマセン笑笑)NさまとSさま、来週も

3/5(火)ジェクサー浦和2020～2110hotぺルビックストレッチ→hotピラティス石岡ゆかIR→尚武

ご訪問頂きましてありがとうございます😊茨城県日立市河原子町ストレッチスタジオHAYASHI-YA美姿勢づくりアドバイザー林康子です💕本日は、HAYASHI-YAのご予約がなかったのでお休みさせて頂きました。我が息子が、大好きなダイニングバーTAICHIさんのフレンチトースト🍞を買うためにかみね動物園駐車場へ行って来ました‼️ハム&チーズ入りフレンチトースト🍞初めて食べましたが、とても美味しかったです💕これからは、イベントがなければ、かみね動物園南駐車

ご訪問頂きましてありがとうございます😊茨城県日立市河原子町ストレッチスタジオHAYASHI-YA美姿勢づくりアドバイザー林康子です💕本日は、HAYASHI-YAをお休みさせて頂き、実家の母親に会いに行って来ました。父親が亡くなってから1人暮らしになったので、月1回は、会いに行くようにしています。今までは、隣が魚屋さんだったので買い物は心配していませんでしたが、今年になって、お店が閉店してしまいました。車の運転ができない母親は、田舎なので、2時間に1

ご訪問頂きましてありがとうございます😊茨城県日立市河原子町ストレッチスタジオHAYASHI-YA美姿勢づくりアドバイザー林康子です💕本日は、東海村中央公民館にて、10:00〜11:00ペルビックストレッチ11:05〜11:35筋膜リリース講師担当させて頂きました‼️そして久慈南交流センターにて14:00〜15:00「ペルビックストレッチの会」講師担当させて頂きました‼️東海村と久慈南に、ご参加頂いた皆さまありがとうございました😊「カラダが解れ