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4月~6月が旬のそらまめ。☆ビタミンB群、C,カリウム、カルシウム、鉄、銅がバランスよく含まれる。●水分代謝を整える。●食欲不振を解消。●気力を上げる。そら豆って腎臓の形に似ていませんか?そのためか、腎臓の働きを促してくれるようです。実は、初めて買いました(笑)子供の頃はあの独特な匂いが苦手で、なんとなくそのまま大人になって、インゲン豆やスナップエンドウは料理の幅も広いし、お手ごろなので、よく買いますが、あまり関心のなかった「そらまめ」。
小松菜。とても栄養価が高くて、それでいて年中手に入るのでありがたい食材です☆βカロテン、ビタミンC、カルシウム、鉄が豊富。カルシウムは最も多く、ほうれん草の5倍。☆カルシウムが豊富なので、ビタミンD(今日は椎茸)と合わせるとカルシウムの吸収が良いです
今日のまるごはん。小松菜たっぷりスープです●鱈●小松菜●大根葉●人参●しいたけ●里芋●鶏の茹で汁●鰹昆布だし●すりごま●白ごはん今日はスープ多めで肉類はで入れていません。なので、今日はお魚、今日は鶏肉という風に後から足すことにしました。小松菜たっぷりですう〇ちが緑っぽくなるな…(ほんまです。笑)私はしっかりめに煮るので、できあがりの色は悪くなりますが、おだし、しいたけ、小松菜のいい香りがします鱈は先日、片栗粉をまぶして焼いたも
まるはピーマンも好きですピーマン☆ビタミンC、ビタミンE、βカロテンが豊富。☆青臭さの成分ピラジン…血液がサラサラにする働き。たんぱく質と合わせると、免疫力アップですそろそろお昼間は暑いくらいで、地面の温度が急上昇しています熱中症とやけどには気を付けないといけないですね
今が旬のいちご☆ビタミンC、アントシアニン…強い抗酸化作用。感染症を防ぐ。☆カリウム…体内の塩分の排泄を促す。動脈硬化を予防。利尿作用で腎臓の働きをサポート。☆葉酸…貧血予防。などなど、ヒトもワンコもいっしょに食べられる栄養たっぷりの果物です☆ヨーグルトと合わせると、高血圧予防になります!あまりに新鮮だったのでジャム用を箱買いしましたうめぇ~(あ、ジャムはもちろんヒト用です)
今日はワクチンの日でしたなので、今日のごはんは、腎臓・肝臓に優しい、解毒お助けメニューにしました●タラ●ブリ●キャベツ●人参●しめじ●里芋●昆布●豆腐●白米●かつおだし☆ブリは血流を促すEPAを多く含み、肝機能を助けるタウリンも豊富。☆タラは高たんぱく低カロリーで消化も良く、肝臓への負担が少ない。☆里芋は、イモ類の中で低カロリー。消化を促進してくれるムチンを含み、カリウム、食物繊維も豊富。☆キャベツは胃の粘膜を強化してくれ、ビタミン、カリウムも豊富。
大変ご無沙汰をしておりますまるのごはんブログ、続いておりますっ!今日は、チャーハン風●鶏むね挽肉●豚もも挽肉●青梗菜●人参●ピーマン●ブロッコリーの茎●しいたけ●しめじ●昆布●生姜●ゴマ油ゴマ油で挽肉を炒めて、残りの材料を入れて、全体に火を通します。私は野菜もごはんも柔らかめにしたいので、少し水を足して、炒め煮のようにします。しっとりしたところで、ごはんを入れます。焼き芋にしていた、「紅まさり」と、すりごまをトッピングしてできあが
こんばんわ。手作りワンコご飯のおはあずmamaです今日はお魚日和🐟🐟🐟🐟🐟🐟ボケっとしていて朝晩ともお魚で用意しました普段は変えてるんだけど・・・29日【朝ごはん】丸ごとサンマの骨まで柔らか煮ご飯鯖缶が大人気で手に入らず「あった」と手に取ってラベルを見てみると国産じゃなかったりと入手困難になってきているので圧色鍋に頑張ってもらいました鯖の中骨は手ごわそうなのでサンマで代用ですけどね【夕ごはん】メカジキのムニエルとトマトリゾット
今日は白菜たっぷりごはんです★白菜は、食物繊維と水分たっぷりの、わんこにも食べやすい食材です。白菜だらけに見えますが、下にいろいろ入ってます(笑)●白菜●人参●蓮根●しいたけ●エノキ●ほうれん草●昆布●蒸し大豆茹でたほうれん草があったので、刻んで最後に加えました。いつも通り、まず鶏ささみを茹でたスープに、食材を入れて煮込み、今日は、鰹だしがあったので、少し入れて、風味の良いスープごはんになりましたトマトと、ゆで卵をのせて完成~
今朝のまるごはんです野菜たっぷりスープに白米、そして鶏ささみ入りのごはんに、すりごまをトッピングしました。★ごま…血液の流れを改善する作用、強い抗酸化作用があります。わんこには、すりごまにしてあげてください
今日のごはんは鰤です私たちは照り焼きに、まるにはこんがり焼きました。野菜たっぷりのスープと、目玉焼きをのっけて完成★鰤…DHAとEPA、ビタミンが豊富脳を活性化して、血液をサラサラにしてくれます~カラダに良い青魚。ヒトもわんこも積極的に採りたい食材です。でも、どうしてもお肉を使うほうが増えてしまって、なかなか食べられてなかった我が家です…今年は、青魚、いっぱい食べようと思います!
蒸し大豆そのままでも美味しいので、ぱくぱく食べますが、お惣菜にサラダ、カレー、いろいろ使うので常備していますまるも大好きですごはんにもおやつにも使えて便利。少し潰して、食べやすくしてます。じー…あーむっ●大豆…高たんぱく低カロリー。ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富。消化機能を高めて、疲労回復など、積極的に取り入れたい食材です。
今日は、いろいろ下ごしらえをしていたので、野菜いっぱいのごはんです。●大根●人参●しめじ●椎茸●こんぶ●キャベツ●白菜●小松菜まず、鶏むね肉を茹で、取り出し、その茹で汁で野菜を煮込んでスープ煮にしました。やっぱり、椎茸を入れると、良い香りがしますごはんを入れて、小さく割いた鶏むね肉、そして最後にすりごまを振ってできあがりいっぱいお散歩して、もりもり食べて、毎日元気
よく作る、まるのおやつです。ふわふわたまごケーキ●たまご●こめ油(オリーブオイルでも)●米粉●豆乳(水でも)●はちみつ(入れなくても良いです)豆乳がないときは牛乳のときもありますし、はちみつは入れない時もあるし、メイプルシロップや黒糖を代わりに少し入れることもあります。ひとつひとつラップして冷凍し、少しづつ食べられるようにしています。おいらいっぱい食べられますけど
今朝のまるごはんは、昨日のごはんに、今日茹でた野菜と卵を追加しました●昨日のごはん●ほうれん草●卵焼き食べたら寝るよ
今日もポム君に会いに来てくれてありがとうにほんブログ村ポチッと応援してね毎日、夕方になるとキュンキュン。夕方のお散歩後が晩ご飯タイム。ママンの手抜き感あふれるご飯を楽しみにしてくれてるポム君。この冬の乾燥対策。ポム君はお肌がちょっと繊細。美肌効果が高く潤いを保って乾燥を防ぐ白きくらげ。お肌プルプルに。抗酸化作用、腸内環境を整えるなど良いことがいっぱい。もちろん家族みんなで食べま~す。白きくらげ50g×2P送料無料沖縄人気キクラゲ土産健康管理白キクラ
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今日もポム君に会いに来てくれてありがとうにほんブログ村ポチッと応援してね連日のくーずべりーさんシュシュちゃんとマルセル君とご一緒させて頂きましたシュシュちゃん4才枯れ葉がついてるよ~マルセル君6才ポム君と同じ埼玉県の犬舎出身の釜友なんです~ポム君つるつるロンパース着用お家で全洗いして汚したくないので最大限カバー湯葉ランチにしました~ドッグカフェでは珍しい和食食いしん坊のポム君は相変わらず~ポム君のお弁当を多めに持参マルセル君にもお裾分け~なんと今までは遠
今日もポム君に会いに来てくれてありがとう~にほんブログ村ポチッと応援してね年末から連休中はお姉ちゃんがお散歩してくれていたので久し振りポム君とお散歩楽しいな先輩ビションのお父さんと出会うポム君嬉しくて身も心も弾む一緒にお散歩出来ると思い込み後ろを何回も振り返る地下足袋履いて作業中だから無理なのよ~落ち込んで歩いてる~急に立ち止まって座り込む案の定あんよに枯れ草がついてる後ろ足に何かつくと必ず歩かない取ってあげれば歩き出すふっとポム君のお顔見たら~小枝みたいのが
今日もポム君に会いに来てくれてありがとうにほんブログ村ポチッと応援してね平成最後のポム君の書き初めその日暮らしう~んそうきたかそもそも職業持たず上げ膳据え膳2食オヤツ昼寝付きポム君のその日暮らしって流されるままって意味なのかなぁ~でも~可愛いのがお仕事のポム君その分は毎日きっちりお返しさせて頂いていますたまに思わぬ方向にいくと絶望していますが何とか折り合い付けてやってますポム君の晩ご飯牛フィレが半額シール貼られたので掴み取ってカゴヘの戦利品を焼く野菜
今日もポム君に会いに来てくれてありがとうーにほんブログ村ポチッと応援してね地元ドッグカフェ&ランワンラブへ茨城から遊びに来ていたパピーの初めましてのキャンディーちゃんポム君が初めてご近所の先輩ビションに会った時を思い出すポム君も遊んでーのバウしてたなぁ~珍しくお相手する気になったポム君キャンディーちゃんの動きが激しくてピンボケでお顔がちゃんと撮れなかった~可愛いのに残念動画も動きについていかなかった~ポム君もパピーの頃は激しくて撮れなかったなぁ~ちょっと前のこと
本日もご訪問ありがとうございますにほんブログ村ポチッと応援してね地元神社にて初詣元旦は~今年も家族元気に揃ってお祝い新年も本気で待っているお雑煮の取り分け今年も元気に過ごそうねモリモリ完食ご満悦なポム君真っ赤な裃で初詣ひかぇ~ひかぇ~的な家紋入り可愛い~とは言われるけどははっ~は誰もしてくれなかった(笑)キリッとポム君行列してて混んでましたなんと帰り道に~シュシュちゃんに出会うママンのご実家にお正月の帰省中とのことしかも獅子舞ちゃんと撮れなかった~スゴ