今日も晴れで暖かい一日だった。日中の気温は20℃あった。これから急に寒くなっていくのだろうか。今日のうつの度合は10段階中4だ。減薬を開始してから今日で24日目だ。離脱症状はない。先月の10月26日に減薬を開始したので、もう少しで1か月が経つ。今月27日から2回目の減薬が始まる。今飲んでいるベンゾ系の睡眠薬の減薬量は大体分かるのだが、他の向精神薬は数錠ずつ飲んでいるので減薬量の調整が難しい。2回目から本格的な減薬になるだろう。その時は離脱症状が出るかもしれない。覚悟はしている。今は自律神経のバラ