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皆さんおはようございますベビともバレエ担当の田中茜です最近朝夕の寒暖差がありお子様方の体調も崩れやすくなっているかと思いますが、いかがですか⁉️うちは、下3人が咳をし、鼻水を垂らしておりますが・・・熱はなく、変わらない生活をしております長女は元気モリモリ毎日のようにバレエを頑張っていますうちの子たち・・・ほとんど熱を出さないんですそして、上二人は嘔吐の経験なしボーイズは、たまーに咳上げをしますが、胃腸風邪はなし・・・だから、熱を出したり、嘔吐し
皆様、おはようございますNTBS竹内外恵バレエ教室です。♡Princessmama&littkekidsballet♡-バレエクラス-ママと小さなお子様たちが一緒にワイワイ楽しレッスンするクラスです賑やかな場所でもOKというママのみ参加もWelcome妊活中の方、妊娠中(安定期過ぎてから)の方も対象《内容》ストレッチ体幹トレーニングバーレッスンセンターワーク《2018年クラス開講予定日
一か月ぶりのバランスボールエクササイズです。凝り固まった筋肉をしっかりほぐしていきましょうまずは大きく手を振って有酸素運動。後ろに肘をひくことを意識すると背中の筋肉がほぐれます。抱っこひも生活で凝り固まった肩甲骨の間の筋肉をほぐします。慣れてきたらお尻がボールから浮くほど高く弾むと、さらに負荷を与えることができます。ゆうり先生は激しく、子供たちはニコニコ元気です。弾みながら身体をひねります。横腹の筋肉も鍛えます。しっかり腕を伸ばして二の腕の筋肉も鍛えます。両腕
こんにちは🎶ベビともバレエ担当の田中茜ですこのところ、青空広がる心地よいお天気が続いていますが、朝夕は冷えて・・・皆さん風邪を引かないよう、お気をつけくださいね~さてさて、バレエは、姿勢改善やシェイプupの他にも代謝を上げ、強い体作りにもなります体が硬いから・・・と躊躇されず、是非お気軽にお越しくださいね今回も肩甲骨の間を柔らかくするため・・・背筋をつけるため・・・のストレッチからstartベビちゃんたちも、ママと同じポーズをしながらみんなママ達の動きに興味深々
こんにちは❣️クラシックバレエを担当しています田中茜です昨日は爽やかな風が時折なびく過ごしやすい日でしたね~さてそんな中、昨日のレッスン始まりは、ヴェートーベン第1発目ジャジャジャジャーンと流れて私もビックリしましたが、穏やかな曲にチェンジし、上半身から徐々に体をほぐし、整えていきましたこのストレッチを継続したら・・・自然にバレリーナのような引き上がった姿勢になれると思いますので、ご参加頂いた皆様、ぜひ、ご自宅でもやってみて下さいねまた次回もレッスンスタ
今回より会場がニコパルに戻ってきました久しぶりの広い空間。うれしいです!大きな体育館でのびのび運動しましょうまずは凝り固まった肩の筋肉、背中の筋肉を伸ばします。腕を上に上げてストレッチをします。たくさんおもちゃのある会場だからうれしいねぇ初めてのおもちゃで遊べたよ大きな会場いっぱいはいはいして遊ぼうねママのボールの周り好きなだけごろごろしても良いよ子供たちが元気に遊んでいる間に、ママたちは元気に弾みます。骨盤をしっかり立てて、背筋を伸ばし正しい姿勢で弾みます。
皆さん、こんばんは🌇ベビともでバレエを担当しています田中茜ですすっかり、桜は葉桜となり、新緑が青々とする姿に、パワーを感じられる季節になりましたね〜昨日は、そんなことを想いながら、公民館まで🚙を走らせておりました〜さて、昨日も、また、新しくお越し頂いた方も含め、ゆったりじわじわ汗の出る、レッスンを行いましたよ初めは、美しい姿勢の立ち方からお辞儀これは、毎回行います次に股関節を柔らかくする運動からストレッチ体幹トレーニングをバレエの練習曲に合わせてそして、椅
※告知四月からベビともイングリッシュ第1,2,3火曜日開催となりましたぽかぽか四月がやってきましたこの季節のイベントといえばイスター!!(復活祭)です。イースターにちなんだゲーム”EggHuntGame”も行いました春をいっぱい楽しもう!まずはちょうちょになってお空を飛ぼうみんなで身体の名前を覚えようねすごいねぇママたち英語で歌えるねいつか一緒に歌いたいねサメがやってきたーママたち守ってねー走れる子たちは全力で逃げるぞーみんな卵を見つけれたか
重要ついに4月からニコパルホール戻ります(ニコパルHP)時間は10時スタートですベビともバランスボール大原ゆうりです3月2回目のバランスボール月2回とはいえ、バランスボールを使ったエクササイズ。毎日の育児や家事や仕事をこなすママたちにとって、ストレス発散ができたり、身体がほぐれたりできる、とても大切な時間になります身体が重く感じたり、頭がボーっとしたり。腰痛、肩こりがひどい、育児ストレスでキィーとなることは、ママたちにはよくある話です。みなさんはどうやって解消してますか
こんにちはベビともバレエ担当の田中茜です春らんまん今日はポカポカ暖かく、とっても気持ちいいお天気になりましたね~冬眠から目覚めた私も、子供たちと共に、あちらこちらウロウロしている毎日ですさて、今月も子連れでワイワイ楽しくバレエの日を、本日、迎えました残念ながら、体験される新しい方はいらっしゃいませんでしたが、何度もお越しいただいているメンバー6名、さらにステップアップしたレッスン頑張りました~ベビちゃんズん~可愛くて、思わずピンクのお洋服着ているベビち
重要1.2018年1月から時間が元に戻ります10:00~11:00です2.開催場所が10月より変更します(ニコパル隣の建物です)詳細は下記リンクをご確認くださいnnhttps://ameblo.jp/babytomo-josanin/entry-12312234727.html以上待ちに待った春がやってきました。でもまだまだ寒い凝り固まって猫背になりがちな背骨をしっかり伸ばしましょうまずはブリッジからのーブリッジ状態で軽くボールの
こんにちはちょっとポカポカ陽気で気持ちが良いですねあと少しでshoが卒業ですしかし本人もしかり私もほとんど実感ないんですよねこんなもんかしらさて3月度のはじめてのベビーマッサージですが大変申し訳ありません予定が組めず今月はお休みいただきます4月は通常通りお稽古行いますので是非遊びに来てくださいね
日頃、育児相談を受けていて、第2子を出産されたパパ・ママ、上のお子さんへの対応に悩んでるなぁーと感じていました//助産師加藤なんとかできないかと、調べていたところ、、、聖路加国際大学研究センターで取り組まれていることを知り研究をされている助産師の土屋麻由美さんに連絡、快く、ベビともで講演をしていただいたのが2年前。そして、去年、加藤と助産師森下で、実際に研究センターで行われている講座を見学にいきました土屋助産師さんから、ぜひ、半田でも開催してください!とおっしゃっていただき今回、
昨日はお天気も良く春の陽気でしたねー☀️昨日は初めて1人で高速運転して引っ越してしまった大好きなお友達に会いに行ってきました🚘ママたちも子供たちも大好きなお友達♡ついこの間まで味噌汁の冷めない距離に住んでいたのにこんなに遠く離れてしまったんだ…と高速に乗りながら何だか寂しくなってしまったのですがひなまつりのイベントが開催されていてお散歩がてら行ってみると…歴史あるお屋敷に雛人形🎎保育園の雛飾りにも大コーフンだった息子は大喜びヽ(´▽`)/顔出しパネル好きw突然2人でちょこん
こんにちは₍₍(๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡バレエを担当しています田中茜です🎀大変遅くなってしまいましたが・・・2月のバレエは今回初めてご参加の方を含め計9名とお子ちゃま達で、ワイワイ賑やかに行いました😊✌️今までで一番多かったかな…なので、みんなで並んでポーズもまるで宝塚歌劇団のように美しく😍綺麗にきまりました~😉👍✨バレエと聞くと敷居が高い😵と思われがちですが・・・ベビともバレエは、そんな心配も大丈夫です🤗✨私自身も、4児のママ❣️3番目と4番目の
重要1.2018年1月から時間が元に戻ります10:00~11:00です2.開催場所が10月より変更します(ニコパル隣の建物です)詳細は下記リンクをご確認くださいnnhttps://ameblo.jp/babytomo-josanin/entry-12312234727.html以上毎日寒い日が続きますねこんな日はしっかり体幹を使って身体をうごかして身体の芯から温まりましょう足を閉じて正しい姿勢で座るだけで、脚の内側内転筋を
皆様、おはようございますNTBS竹内外恵バレエ教室です。Instagram@ntballet♡mama&littkekidsballet♡-ママとリトルキッズバレエ-月に1回第2火曜日担当:茜先生場所:半田市向山公民館1ヶ月検診を終えたママ&ベビーから未就園児まで対象【産後のボディーメンテナンス&シェイプアップを目的】激しい動きではなくジワジワ汗をかくようなストレッチやバレエ動作をしています本日、体験
寒い日が続いています。運動不足になっていませんか?今回は助産師を妻に持ち、理学療法士である篠田君から、産後の体に特化したエクササイズを教えてもらうこととしましたぜひぜひご参加ください・ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー・BodyMakeDiet産後のお母さんが始めるボディケア産後、自分の健康や美容を考えたことはありますか?忙し
重要1.11月のみ第2、第4金曜日に開催します2.11月、12月のみ時間変更します9:30~10:40です4.開催場所が10月より変更します(ニコパル隣の建物です)詳細は下記リンクをご確認くださいhttps://ameblo.jp/babytomo-josanin/entry-12312234727.html以上皆様お気を付けくださいさて11月1回目初会場での開催です朝日が眩しくふりそそぐ、乙川中学校体育館2階【談話室】陽の光が部屋を
バレエde出産に強い体作りバレエde産後ダイエット&回復力ÜPこんにちは!ベビともmama&littlekidsバレエの田中茜です。今年に入ってからは妊婦で、教えに入らせていただいておりましたが、先日10/26無事にかとう助産院にて出産いたしました😊🎀ご参加頂いていました皆様には、変わりゆく私の姿をご覧頂きましたが、トータルで16㌔ほど体重が増えました・・・🤣なので・・・産後2時間からバレエ流ストレッチ筋トレを開始し、現在助産院を退院してから2㌔ウェイト
まずは重要な連絡4つ!!1.会場の都合により、10月21日(土)バランスボールエクササイズ休講です2.11月のみ第2、第4金曜日に開催します3.11月、12月のみ時間変更します9:30~10:40です4.開催場所が10月より変更します(ニコパル隣の建物です)詳細は下記リンクをご確認くださいhttps://ameblo.jp/babytomo-josanin/entry-12312234727.html以上皆様お気を付けください
───────────────────────────────────────────バランスボールエクササイズ───────────────────────────────────────────音楽に合わせ楽しく弾みながら有酸素運動!産後のママが鍛えたい場所のトレーニングを行います。日時/10月6日(金)のみ。21日(土)ホールが使えなくなりました10:00~11:00場所/乙川交流センター二コパル対象/産後2ヶ月~のママ(お子様の同伴可)参加費/非会員700円・会員
事件ですニコパル工事のためなんと!!11月~12月の二か月開催時間・会場が変更になります。でも大丈夫です。ニコパルとつながっている隣の建物で開催のため移動時間あんまり変わらないはずです。皆様おまちしております今日も朝一番の動きはブリッジから。メキメキ筋肉が伸びていきます。限界まで身体を伸ばして気持ちいい新鮮な空気をたっぷり吸ってレッスンスタート大きく両手を伸ばして、肩甲骨をキュッと寄せて弾みます普段使っていない
いつもベビともバランスボールご参加ありがとうございます!ニコパルホールの工事のため、11月より来年3月までの会場、スタート時間変更についてご案内します。新会場は、乙川中学校体育館2階乙川スポーツクラブ【談話室兼ホール】にて行います。駐車場は乙川中学校に駐めて頂き、体育館入り口(写真①)より入りまして、直ぐの下駄箱で靴をぬいでください(写真②)(写真①)(写真②)少し進むと左にエレベーター、階段がありますので2階へと上がります。上がって左が会場入り口となり
まだまだ暑い8月2回目バランスボールエクササイズ今日もしっかり弾みましょうなんと最初からブリッジゆうり先生まだ身体がほぐれてません身体がミシミシ言ってます軽くボールを使ったストレッチした後は、バランスチェックをします。片足を上げて、胸の前でてをあわせて目を閉じて10秒間キープグラつきます体幹が弱っている証拠です。有酸素運動足を大きく開いて股関節内側の筋肉を刺激します。ボールに手をついて、腿を胸まで上げて足踏み
夏休みまっただ中今日もバランスボールエクササイズ大盛況子供たちも大盛況ニコパルは賑やかですしっかり弾んで息が上がったところでまずは基本姿勢足を閉じて体幹を鍛えますお子様をだっこしたままでも大丈夫だって座るだけで効果を得ることができるからですこれなら家でテレビを見たり、授乳しながらでもできます。子供たちもママのマネをして一緒にレッスン初めて座ったのに上手だね片足を上げてバランス今日もゆうり先生は絶好調更に上げてと指示が出ますやります。より効果を得ることがで
明日8/8(火)のベビともサークルmama&kidsballet@向山公民館台風接近の為通過後の余波を考慮し休講とさせていただきます小さなお子様もいらっしゃいますので大事を取らさせていただきましたご予約いただき、楽しみにしてくださった皆様申し訳ありません次回は9/12(火)になります今回クラスを受講できなかった方も、多くの方のご予約おまちしております
みなさん元気ですかーゆうり先生を筆頭にバランスボーラーは今日も元気!!暑い夏もみんなで弾めば辛くない。。はず有酸素運動で燃やすぞー息が上がった後はバランスチェック両足をそろえて座りますおしりが浮くほど高く弾んで、しっかり燃焼します疲れるけど、きもちいーい汗びっしょりだけど、爽快です今日から初登場バランスボールwithB(ボクササイズ)弾みながらパンチ肘で打つアッパーなんだろう!!思いっきり撃ち込むって楽しい息はきれるけれど、楽しいから全然辛くない
暑い!!外は今日も三十度越えですでもニコパルは今日も涼しいエアコン快適有酸素運動にはもってこいの環境です今日もたくさん燃焼しましょうまずは基本の姿勢骨盤を立てて膝が100℃の角度になるよう足を一歩ボールから離れた場所でキープ腕を大きく動かしながら、弾みますあれ??今日は先生が三人かなダンベルを持って、腕を上げたまま弾みます二の腕の下のふりそでに刺激足をとじて、二点でバランスを取りながら弾みますグラグラしてうまくいきません足の内側の筋肉を鍛えた後は