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10月1回目のバランスボールレッスンです涼しくなって気持ちよく運動できる季節になってきましたね今回はレンタルバランスボールがフル出動になるほどたくさんの人に参加いただきましたボールレンタルは早い者勝ちです予約はどうぞお早めに!!まずはしっかり弾んで有酸素運動。なれた参加者も多くまだまだ余裕脚をしっかり開いて、股関節に刺激をあたえます弾んでいると腿と股に心地の良い刺激がいきわたります股関節をしっかり開いて、前屈すると腿の後ろの筋肉、おしりの筋肉がしっかり伸びますしっかり開いた
バランスボールエクササイズ担当ゆうりですいつも楽しくご参加いただきありがとうございますまだバランスボールにご参加いただけていない方、これからバランスボール参加してみたいなぁ〜という方にも楽しいイベントのお知らせです10月21日(金)ハロウィンLessonお子さま♡ママ♡仮装ありみんなでハロウィンLesson楽しみませんかコスチュームNo.1にはプレゼントをご用意してお待ちしてます〜参加賞もあるよ日時/10月21日(金)10:00~場所/乙川交流センター二コパル対象/産
10月より新講座がスタートします「HAPPY親子体育」担当の清原です幼児期は運動機能が急速に発達し様々な動きを獲得する大事な時期ですHAPPY親子体育では様々な運動や遊びを通して運動することの楽しさやできるようになる喜びを親子で体験できます普段なかなか体験することが難しいマット運動、鉄棒、跳び箱運動なども取り入れて行います。小さいうちから器具運動に慣れ親しんでおくと将来的にも抵抗なく運動を楽しむことができます他にも縄跳び、ボールを用いた運動遊び、集団遊びなどバリエーション豊かに指導してい
今日もみなさん♡ご参加ありがとうございましたぁ〜❣️いつも担当のYさんが素敵にブログを書いてくださっていますが、今日のブログはゆうりが今日も可愛いスマイルありがとう〜〜初めてご参加の方も増えています。お友達のご紹介でご参加された方、バランスボールが楽しく気に入ってくださり継続されている方イライラしちゃって…って子育てあるあるみんなずっと笑顔で…なんて子育てしてるママいないよね息詰まった時にはリフレッシュが大切ですよ今回はリフレッシュ効果の他に、バランスボールエクササイズで得られ
8月2回目のバランスボールエクササイズです今日のバランスボールエクササイズも大入りです初めての方も四名来てくださったので、レンタルボールフル出動でレッスン開始です人数が多いとテンションますます上がりますねまずは基本の姿勢で、有酸素運動。ママと離れなくない小さいお子さんがいても大丈夫!腰と首を抑えて一緒に弾めば、ママの負荷も追加され一石二鳥なれればいっぱいの遊具で、おにいちゃんおねえちゃんたちと一緒に遊ぶようになります一曲はずんだあとは、汗がダラダラ。涼しい部屋で、そんなに激しい
8月1回目のバランスボールエクササイズです新しいメンバーと久しぶりのメンバーで今日もニコパルは大賑わいまずは有酸素運動基本の姿勢をとり、一定のリズムで弾みます慣れている人は、おしりが浮くくらい大きく弾みます音楽に合わせて弾むので楽しく弾み続けることができますところが止まった途端、汗が一気に噴き出し、息が上がってることに気づきます汗の量に初心者の皆さんびっくり!!体感より激しい運動なんですしっかり弾んだ後はバランス子宮をキュッと持ち上げるイメージで、骨盤底筋を鍛えます産後のマ
こんばんは。おやこ体操バンビ担当のかわしまです。今日はニッセイ財団からの助成を記念して、ベビとも大運動会を開催しましたいつもとは異なり、ニコパルの広いホールをお借りして、大きな遊具もたくさん使って、ママにも赤ちゃんたちにも目いっぱい動きまわってもらいました赤ちゃんたちの中には、人生初の運動会だった子もいたかな中には、普段と違う様子にびっくりしちゃった子もいたようですが、小さい子から大きい子まで、みんないっしょに楽しむ運動会は大成功でしたご参加いただいたみなさん、ありが
7月1回目のバランスボールエクササイズです今月は特に新しいメンバーもいっぱい。べびともレッスンの中でも数少ない有酸素運動のバランスボールレッスンは今日もにぎわってますまずは正しい姿勢。両腕を上に伸ばし両腕を大きく開いて下に下ろしてリラックス。授乳などで猫背になりがちなママは姿勢が崩れがち。背筋を伸ばして、骨盤を立てて座るだけでバランスボールは効果があるそうですそして0.5kgのダンベルをもって体をツイストしながら弾みますあんよをはじめたばかりの1歳児が二個持って歩けるぐらいの
6月2回目のバランスボールエクササイズです今回はイレギュラーに第三土曜日開催です普段はなかなか通えない働くママ達が来てくれました。新しいメンバーもいっぱい。バランスボールレッスンは今日もにぎわってますまずは有酸素運動弾みながら前後左右に歩きますまだまだ余裕でも徐々におしりの筋肉がぷるぷるバランスがとれなくなってふらふらしてきます弱い筋肉を実感しますゆうり先生はまったくぶれませんバランスボールで鍛えてるからだってすごいいなぁ産後のママは骨盤周りの筋肉やインナーマッスルも衰
こんにちは!おやこ体操バンビ担当のかわしまです今日は7月に開催する、大運動会についてお知らせしますいつものバンビとは曜日も場所も異なりますので、ご注意くださいねニッセイ財団助成記念大運動会日時2016年7月19日(火)10:00~11:00会場乙川交流センターニコパル地図はこちら半田市大池町3丁目1(半田市立乙川中学校正門東隣)対象ハイハイ~のお子さんと保護者料金500円持ち物・タオル・飲みもの(お子さん用・大人用)お申
こんばんは。おやこ体操バンビ担当のかわしまです遅くなりましたが、5月19日に開催したバンビの様子をお知らせします今回は風船を使って遊びました子どもたちが遊ぶためにはまず、ママたちに風船をふくらませてもらう必要があったのですが、意外にみなさん、四苦八苦^^;普段はパパがふくらませてくれてるのかな?それでも、ママたちががんばってふくらませてくれて、楽しく遊ぶことができました!!次回のおやこ体操バンビは6月16日(木)ですbabytomo_bambi@yaho
こんにちは。お産教室プレとも&産後エクササイズ託児担当のかわしまです4月はご報告できなくてごめんなさい5月分も遅くなりましたが、ご報告です。先月もたくさんの方にご参加いただきました。いつも産後エクササイズの方のほうが多かったのですが、5月はマタニティの方もたくさんの参加がありました託児中のベビちゃんたちはこんな感じゴロゴロしたり、おすわりしたり、抱っこしたり、おんぶしたり。好きなカッコで、ママの帰りを待っています泣いちゃっていても、ちゃんと待っていてくれ