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皆さんこんばんは(^_^)東海4県で女性がうれしくなるリサイクルショップ『おしゃれリサイクルとーたる』🐢を運営するティアラ社長岩瀬ですなんでもお買取りするリサイクルショップ『断捨離堂(だんしゃり)豊橋店』🏠ただいまOPEN感謝お買取り中です★本日もお越し頂き有難うございます皆さんは1ミリも覚えていないと思いますが、私岩瀬、半年前のブログにてこんなことを言っております( ̄▽ ̄;)http://ameblo.jp/11iwase/entry-12189448033.html
こんにちは!トレーナーの白水です本日もベストボディジャパン名古屋大会2016年ウーマンズクラス準グランプリの瀬口様のトレーニングでした11月27日の日本大会本番まであとわずかですベストボディジャパン2016年日本大会は、グランドプリンスホテル新高輪・飛天で行われます。このような雰囲気ですよ見に行くだけでも楽しそうです!本日はカーボカット2日目でした。カーボカットとは、炭水化物の摂取を
こんにちは🌞トレーナーの白水です急に寒くなりましたねこんな日にはトレーニングをして体の中から温まるといいですね本日もベストボディジャパン名古屋大会2016年ウーマンズクラス準グランプリの瀬口様のトレーニングでした11月27日の全国大会に向けてあとわずかとなりました。1.脚の筋肉を増やす2.ヒップアップ3.腹筋のカットを出す4.腰痛改善を目標に、当日まで頑張っていきます
こんにちは夕食の炭水化物を抜いて2ヶ月が経った白水です若い頃は1食抜くだけで、1~2㎏すぐに落ちたのに、アラフォーになったからか、食事制限を2ヶ月も続けてようやく2㎏しか減量できないという悲しい結果になりました。年齢を重ねると、やはり基礎代謝が落ちてしまいますね(↑体重で書きましたが…体重を減らすだけじゃなく、筋肉量を保ったまま体脂肪を落とすのが大事です)以前の運動量と比べても4分の1程になってしまったのが一番の
こんにちは!トレーナーの白水です本日もベストボディジャパン名古屋大会2016ウーマンズクラス準グランプリの瀬口様のトレーニングでした前回のトレーニングが2日前だったので、まだかなりの筋肉痛がありましたということで、本日はキツイトレーニングは控え、身体の調節メインで行いました。骨盤にバンドを巻いて調節をしたら、普段の反り腰がすぐに改善されましたヒップアップのトレーニングも
こんにちは🌞トレーナーの白水です本日も、2016年ベストボディジャパン名古屋大会ウーマンズクラス準グランプリの瀬口様のトレーニングでした前回月曜日のトレーニングの成果で、腿の後ろがかなり筋肉痛になっていましたよ本日は、気になる内腿と筋肉痛の少ない外側のトレーニングをしましたお家では、脚に重りを付けてトレーニングしてもらっていますそして、欠
こんにちは!トレーナーの白水です本日も、ベストボディジャパン名古屋大会ウーマンズクラス準グランプリの瀬口様のトレーニングでしたお家でのトレーニングも続けられているので、かなり見た目も変わってきました以前は痩せすぎてしまい、カリカリな感じでしたが今は、健康的な張りも出てきましたいつもスパッツを履いてトレーニングをしていたのですが、細く見えすぎてしまうの
こんにちは。名古屋のパーソナルトレーナー&レスミルズインストラクターの井比です。食欲の秋、スポーツの秋ただいま増量中です。なぜかというと、1週間前のブログただいま増量中!でも書いたのですが、カラダをもうひと回り大きくしたいと思っているからです。実は、前々からやろうと思っていたのですが、昨年は7月にベストボディジャパン名古屋大会が終わり、11月の豊田マラソン(10km)と3月の名古屋シティマラソン(ハーフ)にエントリーしていたので、トレーニングもボディメイクモードからマラソンモードに切り替
こんにちは!名古屋のパーソナルトレーナー&レスミルズインストラクターの井比です。またまた日本にやってきました台風🌀!進路にあたる地域の方々、十分にお気をつけください。名古屋は少し外れていそうですが、強い雨風に注意しましょう。今日は、8月に出場しましたベストボディジャパン名古屋大会のオフィシャルの写真が手に入りましたので、載せておきます。大会に向けての準備は大変でしたが、毎回新しい発見、経験ができ良い思い出となりました。各クラブにてパーソナルトレーニングご希望の方を受け付けております
こんばんはエステスタッフの稲垣です本日はY様のご来店です今日もエステの前に有酸素で汗を流してくれました最近のが走るのが好きになって来ましたとおっしゃていましたやはりダイエットのは運動も大事なのですエステの施術では、ラジオ派とドレナージュをメインで行いましたなんだかエステに来るようになって疲れにくくなったと喜んでくださいましたデトックスがうまく行われるようになった証拠ですね(≧▽≦)(≧▽≦)あと残り2回頑張っていきましょうまだまだマトリックスでは
こんにちは!トレーナーの白水です本日は、ベストボディジャパン名古屋大会ウーマンズクラス準グランプリの瀬口様のトレーニングでした。最近腰痛が酷くなってきたということで、身体のバランスを整えたり、メンテナンスを中心に行いました。寝る前のストレッチも大切です。さあやろうと思わないと、なかなかお家でのストレッチは続きにくいですが、布団に入ってからの寝ながらする簡単なストレッチだと、そのま
こんにちは稲垣です本日もY様がご来店ですついに体脂肪が-5%減ってきましたY様モニターを始める前は毎日コンビニなど食生活がとにかく荒れていましたモニターを始めてから自炊するようになりお身体が疲れにくくなったとのことです本日はバキュームを行いましたセルライト除去などにおすすめですダイエットは健康にもいいんですよまだまだモニターを募集しております詳しくはホームページをご覧下さいhttp://matrixlabo.com/(PC)
こんにちは!トレーナーの白水です本日も毎度おなじみベストボディジャパン名古屋大会ウーマンズクラス準グランプリの瀬口様のトレーニングでした今日も下半身強化メニューを中心に行いました。膝上の脂肪が気になっていたのですが、エステの効果もあり、外側と内側の両方ともスッキリしてきましたそして、忘れてはいけないプリケツの為のヒップアップトレーニングも
こんにちは稲垣ですモニター様まだまだご来店頂いてます九月からスタートのM様がご来店頂きました見た目はほっそり見えますが体脂肪とセルライトの減少を目標としております大変お仕事も忙しい方なのでこれから一緒に頑張って行きたいと思います(o´・∀・`o)ニコッ♪新たなスタート楽しみですねダイエットに興味ある方はホームページをご覧くださいヾ(@°▽°@)ノhttp://matrixlabo.com/(PC)http://www.matrixlab
こんにちは!トレーナーの白水です本日も、毎度おなじみのベストボディジャパン名古屋大会ウーマンズクラス準グランプリの瀬口様のトレーニングでした9月からは週に2回のトレーニングとご自宅でのセルフトレーニングを頑張って頂いております週に2回のトレーニングでも、鍛え足りないところがあり、またやりたいトレーニングがたくさんあり、今日はどのトレーニングをしてもらおうか迷ってしまうほどです
こんにちは!トレーナーの白水です本日もベストボディジャパン名古屋大会準グランプリの瀬口様のトレーニングでした最近のテーマ「脚の筋肉作り」に向けて、頑張りました~脚に集中し過ぎて、痛ーいという悲鳴が響いていましたよ(笑)そして、1ヶ月ぶりくらいのトレーニング種目もボチボチしたところ…やっぱり、久しぶりの種目はキツかったようですこの調子で頑張っていきますよ~
こんにちはトレーナーの白水です本日も、ベストボディジャパン名古屋大会ウーマンズクラス準グランプリの瀬口様のトレーニングでした大会の写真を見返すと、脚の筋肉が足りないと本人も感じていらっしゃるので、またまた脚強化で行いました写真では撮れませんでしたが、ジャンプを取り入れた動きや、持久力が必要な動きを多くしたので、かなり息があがっていましたが、本日も頑張ってみえました~脚の見た目の変化に期待していま
こんにちは!トレーナーの白水です!本日は、ベストボディジャパン名古屋大会ウーマンズクラス準優勝の瀬口様のトレーニングでした。大会後始めてだったので、久しぶりのTRでした。家でのトレーニングの癖や、身体のバランスの乱れが出てきてしまっていたので、調整メインで行いましたトレーニング後はエステで、よりヒップアップを目指しますぷりケツを目指しますよ~
こんにちは!名古屋のパーソナルトレーナー&レスミルズインストラクターの井比です。お盆休みも終わり、一時期の暑さのピークも過ぎ、少しずつ季節が秋に近づいている感じがします。大きな目標であったベストボディジャパン名古屋大会も終わり、今は食事も特に気にせずに食べたいものを食べたいだけ食べ、飲みたいものを飲みたいだけ飲んでいます。体重は…?肥えました。大会後3日間は、右肩上がりに増えました。以下、大会前後の体重の推移です。・8月10日(大会1日前)⇒65.05kgカーボアップ前で
久しぶりのブログ更新。先日、ベストボディジャパン名古屋大会出場してきました結果はなんとか予選通過したものの、比較審査は呼ばれることもなく、ファイナリスト止まり。みんな綺麗だった〜んーー、仕上がりイマイチ。とゆうか、相変わらず舞台の上では緊張、、、すこーしずつ笑えるようになってきたけどこの後、盆休みはたんまり遊びましたー。大阪帰って、家族旅行でまた名古屋行って、食べまくりましたー昨日からジム復活♪しばらくゆるーく過ごして、また再始動♪また3ヶ月後、ちょっぴり変わった姿
こんにちは!名古屋のパーソナルトレーナー&レスミルズインストラクターの井比です。世間はお盆期間でお休みの方も多いと思いますが、いかがお過ごしでしょうか?私は、普段よりは少ないですが、ありがたいことにスタジオレッスンやパーソナル指導が入っていますので、ほぼいつも通りに活動しています。そして、いつもより少し余裕のある時間を利用して、ぼちぼち次の目標を考えているところです。先日のベストボディジャパン名古屋大会で3位以内に入っていれば、日本大会へ目標を定めているところでしたが、ファイナリスト止
先日開催された、ベストボディジャパン名古屋、大盛況だったようです友人のモデルの暁美ちゃんも出場してましたお見事準優勝すごい、さすがおめでとう~先日のこのランチ会の時に、出場するから、頑張っている話を聞いていたの~いっつもお笑い担当可愛い顔とのギャップがすごいんです。右の水色の水着が、暁美ちゃん大会直前、腹筋100回やって、出たみたい~素晴らしいボディ~私ももうちょっと鍛えた方がいいかなっ~
ベストボディジャパン名古屋大会に出場してきました。ウーマンズクラスの皆様と月乃代表から噂を聞いていた美人ライターの金子さんともお会いする事ができました。クイーンクラスグランプリの山内さんと♡去年は会場で応援していた山内さんとご一緒できて嬉しかったです♪すごくキュートな梶原さん☆センス大阪校に通っていたそうです。センス名古屋校に通っていた、さやこちゃんとも会えました♪スタジオウィンのトレーナーさんたちがスタッフで入ってくれていて、心強かったです(*^-^*)応援にもたくさんのお友
こんばんは。名古屋のパーソナルトレーナー&レスミルズインストラクターの井比です。今日は、今年から新たに制定された山の日で、ベストボディジャパン名古屋大会が開催されました。今回は、入賞に目標を定め、計画的に調整をして大会当日を迎えました。前回の岐阜大会でうまくいったところはそのままに、改善するところは改善して自分的にはより良いコンディションでチャレンジができました。結果は、決勝に進出することができましたが、あと一歩及ばず入賞はできませんでした。仕上がりは、上をみたらきりがないですが、自
こんにちは。トレーナーの小滝です💪🏾今日は皆さんに2つのお知らせがあります!まずは明日からの夏季休館日についてのお知らせです。8/11(木)〜8/15(月)までの5日間は夏休みをいただきます。この期間中はお電話は繋がりませんので予めご了承ください。8/16(火)からは通常通り営業を再開します。皆さんもお盆期間中はゆっくり身体を休めて、休み明けからまた頑張りましょう😊そしてもう1つ。明日はいよいよベストボディジャパン名古屋大会当日です😤ONEUPからはご存知
こんにちは!トレーナーの白水です。本日はS様のトレーニングでした。ベストボディジャパン名古屋予選まであと1週間となりました気になるお尻のトレーニングと、きれいなラインに見えるように背中と脚中心に行いました。そして、本番のステージに向けてとポージングの練習もしましたかなり疲れが感じられ、ちょっと痩せすぎてしまったので、本番までの栄
~美人生を輝かせる~美姿勢ウォーキングスタイリスト・モデルレッスン講師の桐嶋カオリです。ご訪問くださりありがとうございます。ベストボディジャパン名古屋大会3位の智美さん。前回よりさらに美しくなられていました。来週の全国大会に向けてのウォーキングレッスン。女性らしさ、魅せ方がずば抜けています!全国大会頑張って!!