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みなさま、おはようございます💕お盆を過ぎてすっかり涼しくなって秋の気配🍁息子は学校の夏期講習後半が始まっているので我が家はいつもと同じ朝が始まっています✨今朝も家族全員6時起床!お弁当も作り終えて🍱コーヒータイム☕💕娘は朝☀️学を終えてテレビタイム📺❇️色んな段取りがスムーズに進んでいい感じ💖今日も忙しい一日が始まりますさて、嬉しいご報告です!私のプライベートレッスン👠✨✨に来てくれていたハーフモデルのシャロンちゃんが2018ベストボディジャパン名古屋大会ガールズクラスで第
先日行われたベストボディジャパン名古屋大会にて入賞することができましたベストボディジャパンの中でも、大きな地区である、名古屋、横浜の大会は激戦区と言われていました。でも、どうしてもこの名古屋大会と横浜大会に参戦したい想いがありました名古屋には私の大切なアンズコーポレーションの仲間がいてくれること私がベストボディジャパンに出場すると伝え、からだ作りをしながら仕事をしていることを応援してくださっていました。四年前からアンズコーポレーションのお仕事をさせていただいておりますが、いつも真っ直ぐ
羽生善治さんの名言で、『勝ち負けには、もちろんこだわるんですが、大切なのは過程です。結果だけなら、ジャンケンでいい。』って言葉が私は好き競いあい、勝負には、必ず勝つ人、負ける人が出るわけですが、例え今回その勝負に負けたとしても、自分がどれだけ努力したかの過程は、自分が一番わかっているそれがすっごい自信になるし、力になるって信じてますてるみちゃん、キラキラ素敵ですベストボディジャパン名古屋大会グランプリで、日本大会出場。1年間お疲れ様でした~🎵♥
こんにちは稲沢&東区泉の隠れ家サロンClearの黒木鮎美です。オーナーの日本大会、いよいよですね〜今、オーナーも頑張ってお体作りの仕上げに入っています12月、そんなオーナーにお願いして、泉店でこんなイベントを企画しましたベストボディジャパン名古屋大会グランプリ浅野てるみによるパーソナルトレーニング!!どうやったらそんなお尻になれるの?食事はどうしているの?私、上半身痩せたいんだけど・・・自宅でもできるトレーニング知りたい!などなど、グランプリに聞きたいこと、盛りだくさんじゃ
りえブログをご覧の皆様、いつもいいね!や読者登録など応援して頂きありがとうございます♡今日は1日曇りで比較的涼しかったですねアラフォー妊娠9ヶ月、32週目に入りました体重増+9.2キロ。早産の兆候あり。極力安静にといわれ、張り止めの薬を1日3回服用しています。薬の副作用かちゃんと飲むとボーッとしちゃうかもしれません!さて、2年前ベストボディ名古屋大会へ挑戦したとき(*^^*)最初は35歳になって体型が気になってきたから、ちょっと痩せようかな〜っていうノリでジムへ通い
エアリアルヨガ創始者認定スタジオY+AERO(ワイプラスエアロ)代表の八重です。八重についてのプロフィールは⇨こちらスタジオホームページは⇨こちらベストボディジャパン名古屋大会に出場してから、早くも3週間。大会前ほどストイックに筋トレをしたり、食事制限をする生活ではないですが、せっかく絞った体なので、頑張って維持しています。大会の時の後ろ姿もう少しお尻を上げたいですね⤴︎⤴︎お腹周りもいい具合に筋肉が残っています。でもやっぱり、筋力は落ち
こんにちは稲沢&東区泉の隠れ家サロンClearの黒木鮎美です。もうClearのお客様にもお馴染みになりつつある、オーナーのお友達、桃尻☆松宮遥夏さん昨日、フィットネスビキニのオールジャパンに出場され見事銀メダル獲得ーー!!!すごいすごいすごいっ❤︎日本の2位ですっっオーナーはもちろん応援に行っていてやったどーーーーーーってLINEきました遥夏さんは、たまにしかお会いしない私でもわかるくらいのストイックさで絶対言葉にも顔にも出さないし、弱音も吐かない、言い訳もしない
みなさま、こんにちは💕中2の息子は先週から夏期講習の後半が始まっていて、小5の娘は今日から休みなく夏期講習!まだ少~し早く帰って来ますが、実質、夏休み終了~❗昼はなるべく楽チンに~✨がありがたいのですが、今年は外食などでの手抜きはほとんどやめ、朝・昼・晩、朝・昼・晩…としっかり食事を作りましたよ~🍴😋🍚💪学校で痩せすぎ注意を受けた娘ちゃんを太らせよう作戦で、苦手なお肉を食べやすく料理したり、朝からタンパク質多めを意識してお野菜などバランス良く過ごしました🍴少しは筋肉ついたかな??息子
こんにちは稲沢&東区泉の隠れ家サロンClearの黒木鮎美です。昨日の続きです大会後の打ち上げ、盛り上がりましたよ〜〜お仕事で応援に来れなかった、私たちの元上司野口マネージャーもお祝いに駆けつけてくださいましたお母さんみたいにオーナーのことを心配していて、グランプリをお伝えしたら大興奮でお電話くださいました来月、ご自身の大会を控えていて、現在減量中のはるかさんも打ち上げ参加私当日まで知らなかったのですが、以前
こんばんは。名古屋のパーソナルトレーナー&グループエクササイズインストラクターの井比です。この週末は、天気が良く久々に夏らしさを感じて気持ち良かったです。昨日は、ベストボディジャパン名古屋大会でした。https://www.bestbodyjapan.com/選手の皆さん、関係者の皆さんお疲れ様でした。会場には行けませんでしたが、SNSなどで会場の熱気や盛り上がりを感じることができました。刺激をもらって、1ヶ月後に向けて私も頑張ります。減量計画の途中経過です。
こんにちは稲沢&東区泉の隠れ家サロンClearの黒木鮎美です。えへへ。えへへ。えへへへへへへ〜〜昨日のベストボディジャパン名古屋大会、うちのボス、満点優勝しましたよーーっっ魔裟斗さんからサッシュもらってるっっ今回、初応援団の方も何人かいらっしゃいました、温かい応援、本当にありがとうございました手づくり応援グッズが凄くて感動今回、過去2回の大会よりも会場が大きいわ選手の人数が多いわでオーナーはひたすら緊張しておりまして大会の2週間くらい前は、大会の結果次第では、打ち上げとか
昨日はベストボディジャパン名古屋大会が開催されましたおリボン党のてるみちゃん、岐阜大会では3位そしてかなり規模の大きい名古屋大会で、グランプリを獲得しましたもう、感動です。岐阜大会が3位という結果に、満足することなく、努力し続けた結果におリボン党皆で、拍手ですキレイです魔裟斗さんからどんな時も、自分を信じる事が大事ですね努力は絶対裏切らない自分を信じて『夢』を追い続けていれば、夢はいつか必ず叶うとおもいます又それが1つ証明されたねてるみち
皆さんこんばんは(^_^)東海4県で女性がうれしくなるリサイクルショップ『おしゃれリサイクルとーたる』🐢を運営するティアラ社長岩瀬ですなんでもお買取りするリサイクルショップ『断捨離堂(だんしゃり)豊橋店』🏠ただいまOPEN感謝お買取り中です★本日もお越し頂き有難うございます皆さんは1ミリも覚えていないと思いますが、私岩瀬、半年前のブログにてこんなことを言っております( ̄▽ ̄;)http://ameblo.jp/11iwase/entry-12189448033.html
こんにちは!トレーナーの白水です本日もベストボディジャパン名古屋大会2016年ウーマンズクラス準グランプリの瀬口様のトレーニングでした11月27日の日本大会本番まであとわずかですベストボディジャパン2016年日本大会は、グランドプリンスホテル新高輪・飛天で行われます。このような雰囲気ですよ見に行くだけでも楽しそうです!本日はカーボカット2日目でした。カーボカットとは、炭水化物の摂取を
こんにちは🌞トレーナーの白水です急に寒くなりましたねこんな日にはトレーニングをして体の中から温まるといいですね本日もベストボディジャパン名古屋大会2016年ウーマンズクラス準グランプリの瀬口様のトレーニングでした11月27日の全国大会に向けてあとわずかとなりました。1.脚の筋肉を増やす2.ヒップアップ3.腹筋のカットを出す4.腰痛改善を目標に、当日まで頑張っていきます
こんにちは夕食の炭水化物を抜いて2ヶ月が経った白水です若い頃は1食抜くだけで、1~2㎏すぐに落ちたのに、アラフォーになったからか、食事制限を2ヶ月も続けてようやく2㎏しか減量できないという悲しい結果になりました。年齢を重ねると、やはり基礎代謝が落ちてしまいますね(↑体重で書きましたが…体重を減らすだけじゃなく、筋肉量を保ったまま体脂肪を落とすのが大事です)以前の運動量と比べても4分の1程になってしまったのが一番の
こんにちは!トレーナーの白水です本日もベストボディジャパン名古屋大会2016ウーマンズクラス準グランプリの瀬口様のトレーニングでした前回のトレーニングが2日前だったので、まだかなりの筋肉痛がありましたということで、本日はキツイトレーニングは控え、身体の調節メインで行いました。骨盤にバンドを巻いて調節をしたら、普段の反り腰がすぐに改善されましたヒップアップのトレーニングも
こんにちは🌞トレーナーの白水です本日も、2016年ベストボディジャパン名古屋大会ウーマンズクラス準グランプリの瀬口様のトレーニングでした前回月曜日のトレーニングの成果で、腿の後ろがかなり筋肉痛になっていましたよ本日は、気になる内腿と筋肉痛の少ない外側のトレーニングをしましたお家では、脚に重りを付けてトレーニングしてもらっていますそして、欠
こんにちは!トレーナーの白水です本日も、ベストボディジャパン名古屋大会ウーマンズクラス準グランプリの瀬口様のトレーニングでしたお家でのトレーニングも続けられているので、かなり見た目も変わってきました以前は痩せすぎてしまい、カリカリな感じでしたが今は、健康的な張りも出てきましたいつもスパッツを履いてトレーニングをしていたのですが、細く見えすぎてしまうの
こんにちは。名古屋のパーソナルトレーナー&レスミルズインストラクターの井比です。食欲の秋、スポーツの秋ただいま増量中です。なぜかというと、1週間前のブログただいま増量中!でも書いたのですが、カラダをもうひと回り大きくしたいと思っているからです。実は、前々からやろうと思っていたのですが、昨年は7月にベストボディジャパン名古屋大会が終わり、11月の豊田マラソン(10km)と3月の名古屋シティマラソン(ハーフ)にエントリーしていたので、トレーニングもボディメイクモードからマラソンモードに切り替
こんにちは!名古屋のパーソナルトレーナー&レスミルズインストラクターの井比です。またまた日本にやってきました台風🌀!進路にあたる地域の方々、十分にお気をつけください。名古屋は少し外れていそうですが、強い雨風に注意しましょう。今日は、8月に出場しましたベストボディジャパン名古屋大会のオフィシャルの写真が手に入りましたので、載せておきます。大会に向けての準備は大変でしたが、毎回新しい発見、経験ができ良い思い出となりました。各クラブにてパーソナルトレーニングご希望の方を受け付けております
こんばんはエステスタッフの稲垣です本日はY様のご来店です今日もエステの前に有酸素で汗を流してくれました最近のが走るのが好きになって来ましたとおっしゃていましたやはりダイエットのは運動も大事なのですエステの施術では、ラジオ派とドレナージュをメインで行いましたなんだかエステに来るようになって疲れにくくなったと喜んでくださいましたデトックスがうまく行われるようになった証拠ですね(≧▽≦)(≧▽≦)あと残り2回頑張っていきましょうまだまだマトリックスでは
こんにちは!トレーナーの白水です本日は、ベストボディジャパン名古屋大会ウーマンズクラス準グランプリの瀬口様のトレーニングでした。最近腰痛が酷くなってきたということで、身体のバランスを整えたり、メンテナンスを中心に行いました。寝る前のストレッチも大切です。さあやろうと思わないと、なかなかお家でのストレッチは続きにくいですが、布団に入ってからの寝ながらする簡単なストレッチだと、そのま