ベジごはん

ご訪問ありがとうございます女性を輝かせる！垢抜けマジシャンとよだしほです。わたしのマイストーリーテーマ１発信応援プロジェクトで得たいことテーマ２自己紹介テーマ３わたしの人生の谷と山テーマ４わたしの人生の谷その１わたしの「マイストーリー」を書き続けています。ぜひお読みいただけたら嬉しいです大好きなお店をご紹介します今日は週末なのでプライベートネタを♪お客様でもあり、もうお友だちのようにお付き合いさせていただいている方から教

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ご訪問ありがとうございます女性を輝かせる！垢抜けマジシャンとよだしほです。わたしのマイストーリーテーマ１発信応援プロジェクトで得たいことテーマ２自己紹介テーマ３わたしの人生の谷と山わたしの「マイストーリー」を書き続けています。今日はその番外編わたしの人生を共にしているピアノについてです36年間ありがとう3歳からピアノをやっています。どうも母がわたしにやりたいか聞いたら「やりたい！」と、言ったらしいですが

ご訪問ありがとうございます女性を輝かせる！垢抜けマジシャンとよだしほです。わたしのマイストーリーテーマ１発信応援プロジェクトで得たいことテーマ２自己紹介テーマ３わたしの人生の谷と山わたしの「マイストーリー」を書き続けています。今日は週末なので小休止。楽しい投稿を♪月イチプライベートランチ素敵な場所を教えてもらって早数ヶ月皆勤賞で出席中♡個人宅でのランチ会わたしが本当は毎日でも食べたいごはんを作ってくれる……も

zoomで簡単ベジごはんレッスン参加者さまより感想を頂きました‼️ご家族からも好評だと嬉しいですね画面越しにちょうどいい分量を教えてもらえるのも心強い料理は苦手だから…。そんな方にオススメです‼️‼️12／8（水）にも開催されます。レッスンの時間は約90分です。多少前後することがありますので、余裕を持ってご参加頂けますと幸いですいくちゃんのオンラインレッスンお申込みはこちらからビジョカツ35期お申し込みフォームお申込フォームこちらからメッセージをお送りくだ

ビジョカツするとこうなる再び‼️ビジョカツ副代表さっちゃん編ですじゃんっ‼️‼️腕っっ‼️‼️‼️ってなりました。たかが写真1枚、されど写真1枚です。自分の魅せ方はとても大事ですね。ビジョカツで自撮りすると、だんだん自分の魅せ方が分かってきますビジョカツ35期お申込みはこちらビジョカツ35期お申込みフォームお申込フォームこちらからメッセージをお送りください。ws.formzu.net＊＊＊ビジョカツ＊＊＊⁡ラブスナイパー♡Shiori❤️ぇ、今片付けやらない理由ある

ビジョカツするとこうなるビジョカツオブザーバーさちさん編ですじゃんっ‼️‼️スタイルいいんだろうなぁ。っていうのはbeforeからも何となく伝わる。けどけど‼️笑顔が違う。弾けてる‼️今や、「こう持つ」で有名なさちさんビジョカツ35期お申込みはこちらビジョカツ35期お申込みフォームお申込フォームこちらからメッセージをお送りください。ws.formzu.net＊＊＊ビジョカツ＊＊＊⁡ラブスナイパー♡Shiori❤️ぇ、今片付けやらない理由ある？とにかく手を動かすのよ

ビジョカツするとこうなる参加者さま編ですポーズはピースしか知らない。こんな名言も飛び出しました（笑）ビジョカツで自撮りするようになると、ポーズにもバリエーションが出るよね現在はジュエリーバッグのショップもされていて可愛らしい素敵なバッグばかりInstagramからチェックしてみてくださいね。ジュエリーバッグのInstagramはこちら♡Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyo

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ビジョカツするとこうなるビジョカツ主催３７５（みなこ）編ですじゃんっ‼️‼️beforeも可愛いママだけど、ビジョカツで主催もするようになって、ココロオドル感が増している‼️ビジョカツ35期お申込みはこちらビジョカツ35期お申込みフォームお申込フォームこちらからメッセージをお送りください。ws.formzu.net＊＊＊ビジョカツ＊＊＊⁡ラブスナイパー♡Shiori❤️ぇ、今片付けやらない理由ある？とにかく手を動かすのよっ💪お部屋のキレイも、私のキレイも諦めない✨

ビジョカツするとこうなるビジョカツプロデューサーあきちゃん編ですじゃんっ‼️‼️左側のbeforeも凛とした女性だけど、右側のafterは輝きを放ってるあとは、やっぱり笑顔自撮り1枚でも変化を感じるということは、近くにいるご家族はもっと感じているのでは？ビジョカツ35期お申込みはこちらビジョカツ35期お申込みフォームお申込フォームこちらからメッセージをお送りください。ws.formzu.net＊＊＊ビジョカツ＊＊＊⁡ラブスナイパー♡Shiori❤️ぇ、今片付けやらな

ビジョカツするとこうなる本日は、ビジョカツ統括マネージャーいくちゃん編です‼️‼️まぶしい笑顔に加えて、柔らかい女性らしさも感じますネイルも可愛いっっいくちゃんの活躍は、ビジョカツ主催だけでなく、ベジごはん会や、米粉のナチュラルおやつアドバイザー、ナチュラルビューティースタイリストなど、多岐に渡り活動されていますビジョカツ35期では、zoomを使った単発レッスンを行うので要チェックです‼️ビジョカツ35期お申込みはこちらビジョカツ35期お申込みフォームお申込フ

ビジョカツ35期のいくちゃんは、zoomを使った単発レッスンです全部でレッスンは４つ‼️今日は２つ目をご紹介しますLesson❷簡単！ベジごはん講座最初から難しいお料理…変わった食材は必要ない♪まずは簡単にできるものから取り入れてみましょ!お肉の代わりにどんな食材を使っているのかいろいろ紹介していきます♪その中から私のイチオシ食材！厚揚げを使って１品一緒に作りたいと思います♪日程11/24(水)10:00〜12/8(水)10:00〜

おはようございますビジョカツ初⁉️いくちゃんのエコベジ講座バイキングzoomでの単発レッスンです。色々あって迷っちゃう個人的には、米粉のガトーショコラが気になるクリスマスとバレンタインにぴったりー！各講座の詳細はいくちゃんのブログもチェックしてみてねビジョカツ35期のお申込みはこちらからビジョカツ35期お申込みフォームお申込フォームこちらからメッセージをお送りください。ws.formzu.net

ビジョカツ35期募集開始しました!早速満席のグループも残席わずかのグループも！気になってる方はお早めに！ビジョカツ35期めちゃくちゃ熱い‼︎魅力的なグループ勢揃い‼︎🙌今年もあと2ヶ月きりました！どんな私で締めくくりたい⁈心を燃やして脂肪も燃やす⁈心も身体もおうちもすっきりさせる⁈ワンランク上の私になる⁈お掃除今から頑張ってスッキリしちゃう⁈見た目も心もバランスよく美を磨いちゃう⁈じっくり自分と向き合って私らしさを磨く?エコやベジを学びながら取り入れてみる⁈本

ビジョカツ35期いよいよ明日夜21時から募集開始します！申し込みはこちらから⇩⇩⇩＼白砂糖•卵•乳製品•小麦粉不使用／vegan!米粉ガトーショコラ／ココロとカラダにやさしい米粉ナチュラルおやつ＼vegan!グルテンフリー米粉ガトーショコラ卵もバターも生クリームもチョコレートも使わない！からだに優しく、美味しいガトーショコラです♡今年のクリスマスに向けてどうですか？⭐︎小麦粉、バター、白砂糖、卵、

ビジョカツ35期いよいよ明日夜21時から募集開始します！申し込みはこちらから⇩⇩⇩簡単！ベジごはん講座なぜ今エコなの？ベジなの?なんでエコとベジが関係あるの?簡単にできるココロとカラダと地球にやさしいベジごはん🌏はじめの一歩はこの講座から♫近年温暖化のこと、脱炭素、エコベジ、ヴィーガン、大豆ミート、代替え肉サスティナブル、エシカル、、、環境のことやベジのこといろんなワードを見聞きするようになったと感じ

ビジョカツ35期いよいよ明日夜21時から募集開始します！申し込みはこちらから⇩⇩⇩はじめての発酵調味料三種の神器ココロとカラダと地球にやさしい発酵ベジごはん🌏今免疫力や、腸活で大注目の発酵食品‼︎日本は発酵大国✨発酵食品、調味料といえば何がありますか?納豆、キムチ、漬け物、ぬか漬けお味噌、醤油、みりん、酢、酒など！あれもこれも実は麹を使ってできています！今回は発酵調味料三種の神器甘酒、塩麹、

こんばんは今日はいくちゃんから34期の開催報告をお届けしますどんな1ヶ月だったのでしょうか私のグループは【エコベジ☺︎チャレンジ30days】⁡めちゃくちゃ楽しかったのーー♡♡はじめての挑戦だったの‼︎なぜ今？エコが大事なの？ベジなの？そんなことも話したりエコベジビンゴも作ったりして♫みんなの生活の中にちょっとずつエコやベジの意識の種が広がっていくのがとても嬉しかったー♡⁡／今までそんな話知らなかった！はじめて挑戦する料理も楽しかった！やってみた

8月に、麻布十番にオープンしたばかりのカジュアルなヴィーガンのお店「VegeEarth」🌽三浦半島の厳選な野菜をたっぷり使ったヘルシーな料理やデザートが食べられます🍅このサラダ、新鮮だしカラフルで美味しかったー！ほかに、大豆ミートを使ったハンバーグや唐揚げパスタ、スープ、デザート、コールドプレスジュースなどフルコースでたくさんのメニューがあります🍴カフェとしても利用できるカジュアルなお店なのでふらっと立ち寄れる気軽さも◎コチラはデザートなんだけど、麩

疲れて何も作りたくないけど、作らないと1日が終わらない。しょうがないから作るかー。という時、単発でオイシックスを頼んでいます。注文して翌日来るとかじゃないから、実際は疲労が溜まりそうな前に注文するのですが。一番助かったのが、ベジごはん。3日か5日を選べて、選んだ日分の晩御飯の食材とレシピがついています。しかもレンジも駆使して30分で出来上がる手軽さ。野菜が美味しいので息子もオイシックスの野菜はよく食べます。お世話になっています。

夕方になるとツクツクボウシが鳴きはじめます。いよいよ夏の終わりを感じます。明日からは9月。暑い夏を耐えてきて、いよいよ秋に向かいますね。秋は食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋など、楽しみがおい季節です。物事をじっくり考えたり、ちょっと憂えてしまったりとロマンチックな季節でもあります。体は乾燥に注意ですね。お肌はもちろん、髪や内臓までも乾燥してきます。なるの疲れを引きずって、胃腸の調子がすぐれないこともしばしば。潤いしっかりと摂って、消化の良い食べ物と休養もとりつつ

こんにちは。雑穀って皆さんご存じですか？コトコトではメニューの中に雑穀を取り入れたお惣菜がよく登場しています。いつだったかキヌアがテレビでスーパー食品だと放映されたときは、スーパーから消えることもありましたね。その後、ブームが去ってしまうと、あれあれられ～・・・使い続けている方どれくらいいるでしょうか？本日は雑穀の魅力を教えちゃいます。そもそも雑穀って何？雑穀は穀類。お米の仲間です。たくさんの種類があります。あわ、ひえ、きび、もち麦、ハト麦、粒そば、キヌア、黒米、赤米など

こんにちは。久々の晴れ間に嬉しくて洗濯したら、とりこんだ直後の雨。間一髪セーフでした。日曜日のごはん、家族もみんな日曜日。でも、なぜか、家事は私のお仕事になってる～。あー、育て方間違えました‪(•̥ˍ•̥)‬なんて嘆いているけど、我が家の歴史をたどると、うん十年から家族の家事参加を取り上げてしまっていたかもしれません。夫の子育て参加、夫のつたない子育てにイラっとして任せられない、私のゆうとおりにやらないから気にいらない。←なに様～子どもの家事参加。ついつい

#本日の晩ごはん山形のだし素麺ミニトマトと豆腐海苔味噌汁白米(&山形のだし)毎日食べているものを紹介する謎の習慣も気付けば500種類以上になりました🥢✨お酒大好きな我が家の晩ごはんは夕ご飯というより。おつまみよりなご飯🍻そんな今日の晩ごはんは、一汁一菜。水ナス(1本)胡瓜(1本)茗荷(1本)生姜(5スライス)大葉(5枚)みじん切りにした野菜に醤油(大きいスプーン3)みりん(大きいスプーン1)玄米酢(大きいスプーン1)アガベシロップ(大きいスプーン1)

こんばんは。管理栄養士・医学博士のDr.Chacorです。”うまうまヘルシー★レシピ”第1弾！まずは、私が冷凍庫に常備している”ベジタブルボロネーゼ”【材料】（8人分）・にんじん：2本(380g、約300～400g)・セロリ：1本(約70g、約90g)・まいたけ：1パック(約100g)・オリーブオイル：小さじ1・ソイミート：200g・カットトマト缶：2個・水：200cc・赤ワイン：100cc・固形or顆粒ブイヨン：適量(水分300ccに合わせて)・

ラザニアシートを使い切りたくて前からずっと作りたかったベジタブルラザニア、やっと作れた〜。ちょっと手間がかかるけど、美味しくなるポイント。ポイント1,野菜を炒めたらブレンダーにかけて少し崩す。ポイント2、カッテージチーズの半分くらいをブレンダーにかけて滑らか〜にする。ポイント3,ダイストマト缶にバジル、ニンニク、オリーブオイル、塩を入れてブレンダーで少し崩す。ベジタブルとチーズを混ぜたもの、そしてトマトソースを交互に重ねてとろけるチーズを乗せてオーブンへ。美味しいベジタブルラザニ

こんばんは。管理栄養士・博士(医学)のDr.Chacorです。レシピ紹介の前に大事なことをお伝えします。私の食のベースにあるのは、「感謝」です！自然の恵み・食物への感謝食物を育ててくれた人への感謝食物を運んでくれた人への感謝食物を手に入れられることへの感謝料理を作れることへの感謝料理を作ってくれた人への感謝ごはんを食べられることへの感謝ごはんを美味しいと思えることへの感謝…感謝することが、た～くさん！普段、何気なく食べているかもしれませんが、「食への感謝」