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「身体が緩めば世界が違って見え、よい予期が生まれやすくなる」このことはSAT療法の開発者宗像恒次先生から教えてもらったものですSATイメージ療法は、リウマチや甲状腺疾患、そのほか膠原病、癌など難治と言われた身体疾患の改善を報告し身体と心のつながりを様々な症例でも報告していますそのSAT法では今、ここでの感情、身体違和感に焦点をあてることを入り口にします自分でもセラピーを体験するとよくわかるのですが緊張した身体では、向かい合う人の表情も嫌悪表情を捉えがちちょっと
いつも、ありがとうございます体と心のセルフケアInnerharmony西舘みゆきです。整体院やサロンに行ってみてもなかなか改善されない慢性的な体の凝りや痛み。タイミングの悪い時に起こる胃痛や腹痛…多分、運動不足?ストレス?と思ってもその症状と、じっくり向き合う事はあまりないかもしれません。凝りや痛みの改善や、ストレスの解消には適度な運動の実践が効果ありですが、他にも体の状態から心を紐解きその原因を探る方法があります。カラーを活用したセルフカウンセリングです。
白岡コミュニティーセンターで毎月第3金曜10時~11時30分筑波大名誉教授宗像恒次博士から教えていただいたヘルスカウンセリング(SAT法)の入り口誰もが毎日のごきげんな暮らしに役立てることができる内容をワンコイン500円でお伝えしていますたった500円ですがこの内容は、営利を目的としない市民講座ならばぜひお伝えして活用してくださいという宗像教授のご好意で開催できているものです支払う金額は、たった500円ですが継続参加することで心の深いところからのゆるぎない
昨日は学会大会で懐かしいみなさんのお顔も見れて嬉しかったです。最近、ほんとにしみじみとSAT法とここで出逢ったたくさんの人のお蔭で今の私と家族があるなぁ~と有難く思っています宗像先生が何年も前におっしゃっていた通り、他者報酬依存では立ち行かなくなる大きな社会の変容の中で、これをチャンスとしてあるがままの生き方を取り戻せるかどうかいまこそこのSAT法を必要としている人はたくさんいるようなそんな気がしていますみなさんの発表を聴いて薬物治療に偏っていた日本の精
明日、明後日9月25日(土)・9月26日(日)第28回ヘルスカウンセリング学会大会テーマ:「心の危機を自らカウンセリングして、幸せになる時代」がございます。私は、明日、9月25日(土)14:45~16:15シンポウムⅠ『SATを活用して幸せになる時代を築こうとする最先端の人たち』の座長を務めさせていただきます。座長の経験は初めてですが、自分なりに精一杯やり遂げたいと思います。さあ、明日明後日と楽しく学ぶぞ!ご参加いただく皆様、一緒に楽しく学びましょう♪
医療・介護・教育・福祉様々な現場で誰かを応援していらっしゃる方たちに心から敬意ですm(__)mソーシャルスキルやコーチング心理スキルなども学ばれていろんな方のお話を聴き寄り添い支援されている方々最近の大きな社会の変化の中でたくさんの難しい状況に置かれる方の相談に乗り中には相談に乗っている方たち自身に疲れが溜まって眠れない元気がでないそんなことが起こっていると耳にしてしばらく放置していたこのアカウントを再び書き始めました私自身も頑張ってきたけれども
こんにちは薬剤師、ヘルスカウンセラーの松田百合子です。今日はヘルスカウンセリングについて、少しお話します。ヘルスカウンセリングとは、筑波大学名誉教授宗像恒次先生より開発されたSAT法という技法です。当事者が身体感覚(身体違和感、身体良好感)を手掛かりにして、自らの問題解決に必要な行動変容や生き方変容を気づき、実行できることを支援するものです「悩みがある」「気分が晴れやかでない」「くすりが効きにくい」などを感じる。今の状態を変えて良く
心の内側にあるイメージ記憶で感じ方が変わり見える世界が変わり現実も変わっていくそんな体験を重ねていたはずなのに肝心なときにうっかり、やらかしてしまってやらかしていることにすら気付かなかった体験をしました↓ちゃんとね宗像先生に教えてもらっていたのにね過去記事:自分の中にある記憶イメージで見える世界はガラリと変わる一人だと気が付けないことってあるなと思うのです人との関わりの中でやっとこさ自分の姿が見える本当に大切なことを思い出させてくれる仲間は宝ですおうち
11月後半から再開の予定ですおうち整体やヘルスカウンセリング(SAT法)へのリンクも上記より↑必要な方へ繋がりますように大丈夫身体も心もゆったりと休まっていきます今日もよい一日を♪
他の人との人間関係に悩みはないのだけど夫とはねぇ~あの人は難しい人でねってよくあるのかなと思いますどうでしょうか?いかがですかね?私もありました手短に言えないくらい6時に家を出て深夜12時過ぎ帰宅仕事仕事仕事の夫実家も遠く、ワンオペ育児でしたからねヘルスカウンセリングの助けがあったから超えられたけど幼い頃に満たされなかった想いはだいたい、伴侶に投影されちゃうみたいですね~パートナーシップ問題はラスボスかもですそこで心が波立っても自分を責めず
こんにちは身体とこころのセラピスト「すまいる・りぼ~ん」の小川あやです真剣に生きていると思いがけないことや思い通りにいかないこといろいろ出逢うかと思いますそんなときに頑張ったりいろいろ考えてやってみるのももちろん大切かもしれませんそれでうまくいくならばよいのですがどうしようもないと感じるときはふっと、肩の力を抜いてみるのはいかがでしょう自分の力だけでなんとかしようと力みすぎてはいませんかちょっと隙間をあけると新たなひらめきも湧いてくるかもしれません
ヘルスカウンセリング学会大会受付本日まで参加費6,000円のところ大学生・大学院生無料招待なのだそうですヘルスカウンセリング(SAT法)は病に学ぶ過程をサポートできるスキル健康行動を支援するための効果的なスキルとして筑波大名誉教授宗像恒次博士が開発し数万人の医療従事者が学んできた技法ですお疲れを溜め不調な医療従事者の方がいらっしゃいましたらヘルスカウンセリングに触れることはきっと今のご自身の経験が次の患者さんの支援に役立つのではないかとも思っていますいかが
多くの人が心身の健康と心の在り方はつながりがあるとそう考えているのにそうはいっても心のことは難しいとなんだかあきらめているのかも私自身もつい最近までそうだったかもしれませんとても効果的なイメージ療法があることが必要な方に伝えられるように一歩ずつとそう思っています今日は、田中京子先生とお仲間3人で症例を持ち寄って検討会スーパーバイズしていただきます一緒に学べる仲間とこうしたサポートがあることがとても有難いです爽やかな季節になってきました今日
このブログでも何度か紹介させてもらったのですがヘルスカウンセリング(SAT法)は筑波大学名誉教授の宗像恒次博士が科学的な実証裏付けを取りながら開発したものです心からのアプローチで癌や自己免疫疾患などの現代医学が不得意とする身体疾患やこれまで難治とされてきた幻聴や幻覚を伴う統合失調症など重度の精神疾患の改善の報告がされていますこれまでの心理療法とは全く別系統のものでその大きな特徴のひとつが「身体知覚論」どういうことかというと身体の緊張がマイナスの記憶と関連
本日は弊社の始まりの地、スター調剤薬局をご紹介致します。皮膚科、泌尿器科、内科の近くにあります調剤薬局です。今年で創業29年目になりました。薬局の入り口には小さな花壇があり、四季折々の花をスタッフが、手をかけて育てています。薬局内には手作りのスターグループの地図が貼ってあります。スター調剤薬局では、資生堂ドゥーエ2e(ドゥーエ)&2e(ドゥーエ)ベビー|資生堂「敏感肌のかかりつけスキンケア」資生堂2e(ドゥーエ)のブ
SAT法のセラピー(情緒安定化療法セットプラン)を受けていただくと自己セラピーができるように支援します1週間後と1か月後に30分程度のフォロー行いますとはいえ、慣れるまで難しかったりちょっとサポートしてもらえることでそうか!と次から自分でできるようになったりしますりぼんずカフェをセルフセラピー継続支援の場として活用してもらえたら嬉しいですグループでやることで自分だけでは気が付くことのできないところに気がつけたりそれぞれがそれぞれの内に向き合う姿によし、
昨日は「りぼんずカフェ」4名の方の参加でテーマは、「自分の気持ち言えてますか?」人目が気になり自分の気持ちが言えなくてモヤモヤが続いたりいっそ感じないようにしてやり過ごす習慣が続くと自分ではストレスと感じなくても交感神経の緊張が続いて自律神経のバランスが崩れ様々な疾患につながることがありますそう説明すると自己抑制が取れちゃったらわがまま放題になるのでは?と心配される方もいるのですが満たされた気持ちに還るのでそうでもないかなと私は感じています私個人の体
なんだか疲れが溜まったな眠れないないろいろ試したけどうまくいかないでも、病院でお薬をもらうほどではないと思うのそんな方へ↓深く息を吐いてゆったり安心できますように今日もよい一日を♪
地元のコミュニティーセンターでの講座でも一番、初めの回で皆さんに伺いました私たちは、その言葉の定義を深く考えずに使うことって多いような気がします突然、こんな質問されたらえ??何言ってんですか?ってなりますよねm(__)m講座の中ではWHOの健康の定義など紹介させてもらっていますそれによると「健康とは、完全な身体的、精神的、スピリチュアルおよび社会福祉の動的な状態(静的に固定されていない状態)であり単に疾病または病弱の存在しないことではない」ヘルスカ
こんにちは身体とこころのセラピスト「すまいる・りぼ~ん」の小川あやです今、大きな社会の変動の中で福祉、教育、医療関係などなどで懸命にお仕事されている方々へ敬意と感謝ですそんな方々の中に疲れが溜まってきて中には眠れなくなってそれでもお仕事は休むわけにはいかないとお薬の力を借りて働いているのだという方のお話を聴かせていただきましたそのお働きに心より敬意と感謝ですでもどうかまずご自身が少しでもゆっくり休むことができますように良質な睡眠のためにできるこ
ストレスに負けちゃう自分はダメだぁ~なんてがっかりしてはいませんか?いや、逆にその気持ちには成長したい気持ちが隠れていたりします自分を苦しくしている心の癖に気がついてひとつづつ手放して本当の意味で自分も周りも大切にできるようなるそんな気づきが連鎖する場所を一緒に作れたら嬉しいなと思っています↑この講座は埼玉県白岡市のものですが8月25日(水)10時~11時30分オンラインzoom開催りぼんずカフェでもご希望があればこの内容について一部触れることができます
おはようございます光を浴びるとセロトニン値が上がり幸せ感を感じたり不安感をやわらげてくれたりするそうです特に朝日、午前中の光を浴びるとよいそうですそんなこと言ってもなかなか寝付けないから朝は苦手無理言わないでよと、おっしゃる方もいるかと思います人それぞれ得意な時間帯は差がありますからねそんなかたに朗報♡実際の光を浴びなくてもイメージするだけでも実際に浴びたのと同じ効果があるんですって朝日の画像でおすそ分けあたたかな光があなたの中にも
白岡市コミュニティセンターで開催している「健康のための心メンテナンス講座」前回受講してくださった方が継続して受講してくれてまた続けてきたいと喜んでもらえましたよかったぁ~私も共にまた学べることが嬉しいです埼玉県白岡市にお住まいの方はこちらから↓健康のための心メンテナン講座–白岡市コミュニティセンター(machikatsu.co.jp)毎月、第3金曜日広報でもお知らせがあると思います感染対策、行動自粛、ワクチンや治療薬の開発とても大切だと私も思いま
2021年9月25日&26日ヘルスカウンセリング学会大会「心の危機を自らカウンセリングして幸せになる時代」なんと学生さんは学生証提示で無料のようですオンラインzoom開催詳しくは、ヘルスカウンセリング学会ホームページにて↓ヘルスカウンセリング学会(healthcounseling.org)いろいろあってもよりよい明日を信じています今日もよい一日を♪
白岡コミセンで開催している「健康のための心メンテナンス講座」8月20日予定通り開催します5月6月は、施設利用休止のために休講となったのでどうかな~と思っていたのですが良かったよかった昨夜は、夫とその当事者つながりのお仲間に講座の練習台になってもらえましたちょうどよくいい話がきけたなるほど確かにと納得できたおもしろかったと喜んでもらえてよかったよかったこちらこそありがとうでした練習ができるのもですが夫ともこういう話を改まってする機会がないのでなんだかと
長年の改善しないアトピーの症状に心と身体のつながりがあるのでは?SAT法を受けてみたいとご依頼をいただき3か月ほどかけてフォローセッション含めて全課程を修了感想をいただきましたありがとうございますm(__)m原文のままご紹介させていただきますお申込みのきっかけ(どのようなことを解決したいという思いがあったでしょうか?)以前から自分のアトピーの原因は体より心にあるような気がしていてSATに興味がありあやさんのブログを拝見させていただいていました。リボンズカフェ
昨日で6回セットのコースでSAT法のセラピーをお申込みいただいた方へのサポートが終了しましたカウンセリングというと人生の悩みの答えをカウンセラーが指し示すものと思っている方もいるようですがSAT法のセラピーで答えを出すのはその人自身心深く問いかけ、身体の感覚を感じながらイメージの力を使って無自覚に抑え込んでいた感情を癒し行動の癖に気がつき本来の自分が心から満足するものへと意識的に書き換えていきます終了すると自己セラピーもできカウンセラーに依存することがなく
自ら目標を立てて苦労すると成長の糧となるけど苦労を押し付けられていやいややるとやさぐれるという言葉を聴いたことがありますなんか納得ですたしかになんで、こんな目に?不条理だろう!そう思うことってあると思いますありました(>人<;)でもねその想いに立ち止まると苦しい気持ちが続いちゃいますよね突然起こった出来事外側のストレス環境も起こってしまって避けられないと観念したらもうそれは、受け入れるしかありません個人的には「こうなったら笑うしかない」とい
昨日、ご紹介した西川さんのブログにSAT療法の解説動画があります興味のある方は、こちら↓西川さん、わかりやすい解説動画ありがとうございますm(__)m月曜のSATカフェでは、西川さんから癌や自己免疫疾患など病院で治らない疾患でお悩みの方の臨床を宗像先生の元でインターン研修されたときのお話を少しだけ伺うことができました西川さんも今は、玄米酵素にお勤めでお忙しいかもですが興味がある方は連絡されてみてはいかがでしょう?私も、日頃あれもこれもはできないとの想
毎月第3月曜日の14時からオンラインzoomでヘルスカウンセリングのセミナー終了者の居場所「SATカフェ」のお世話役をさせていただいています原則ヘルスカウンセリングセミナー受講終了者の交流の場と思って開催していますがSAT法に興味があり体験者の話が聴きたいという方の見学も可能なので興味がある方はご相談くださいその場合は、まず事前に私と30分くらいお話をしてその後、当日は15時からの入室ということでよろしくお願いします来月は、8月16日です私もですが、