ヘルシー食

こんばんは☆日々、少しずつですがこんなつまらないブログに足を運んでくださる方が増えてきて感謝です😊週末の今日はいつも通りのんびり過ごしました。ユニクロのボアスエットパンツにノースフェイスのブーツノースフェイスのマウンテンパーカーざ！ラフ！！のんびりしつつも少しお片づけをしたりして過ごしました。夜ご飯は続ヘルシー食サラダキムチナスのお浸しもやしとベーコン炒めもやしと豚バラの卵スープでした。主人と娘にはさんまの蒲焼も。簡単に美味しくいただきました😃さてさて。娘

「胎動わかんない。。。生きてるのかどうかさえ。。。」なんて言ってたのが嘘のように、毎日胎動凄いです膀胱当たり蹴ってるのかわかんないけど「そこはやめてくれ！」ってとこ刺激されてますぅぅぅそんなんで来週から７か月になるんだなーと実感中期もあと１カ月だから、ここである程度断捨離やらしたいとこです洋服もだいぶ断捨離できたけど、あと1回やりたいなーとか思ってるので(*´艸｀)多分これで完結さて、気ままにお正月を過ごしていたら＋4.1㌔増加。。。※妊娠してからの

昨晩は仕事？の打ち合わせが17時から。今年5月の学会発表のための抄録の締め切りが迫っているので〜💦その打ち合わせでした。お食事をしながら。船橋、シャポーの二階、chawanさんこちらアボカドとサーモンのキヌア丼と、カキフライの小鉢。この後、デザートにあんみつも食べちゃいました💦美味しかった〜それでも体重は前日に比べ700g減ってます‼️ビバ‼️ヘルシー食♡

体調の良くなってきた息子くん食べられるようになってきたから太ってきたそうです３学期は体育でマラソンが始まるしそろそろ、毎日走るわ〜〜食事も夕食はご飯のお代わりはしない肌の調子が良くないから油物も控え始めたもともとガッツリ油系ではないけど白飯だけは控えることはなかったのに…夜は筋トレも再開してる胸筋が復活してきたと笑顔急に痩せたし寝てばかりいたから筋肉落ちて腕とかにもシワが寄ってたらしい昨日の写メですが馬刺しや鯨の刺し身きゅうりのたたき和えなど高校生男子と

鶴橋にあるカフェ「クリック&クラック」へ🍴久しぶりにあう永倉さん超売れっ子でむちゃくちゃ忙しくて、なかなか会えなく、ようやくあえましたふふっ弾丸トークとまらずです（笑）スッピンで失礼します、、、🙇‍♂️夜もお昼と同じ定食が食べれて、玄米でヘルシー食🍴美味しいかったですビールとともに🍺笑パワーのある方とあうと元気になれます私もお仕事、もっと頑張っていかないとー💪

ここにきて便秘がぁ〜💦4日に一度くらいになってきてしまったかな。健診で相談せねば…健診に行くには、体重をもっと減らさねばです…つわりピークを超えてから、食べれる物が偏りすぎていて、食べれる喜びもあり増えすぎてしまった…うちの産院では、大体1週間で200グラム増くらいしか許されないため、4週間で1キロもNGです。とはいえ、つわり後は増えやすいし、甘いものとか、食べれる物限定されてる今、ヘルシー食は無理なんですよね〜😔便秘もあるし…そういえば、食べれる物増えました！うちの近所のコン

ここ数ヶ月、ジムに行ったり夜は米抜いたりしてダイエットに励んでいたけど全然体重が減りませんなんで？もしかして食べすぎ？運動してるからいいはずでは？一応夜はお米食べてないよーにしてるし、食べすぎではないはずだけど、アプリでカロリーチェックしてみました。ある日の食事嘘でしょ！？前よりだいぶヘルシーな生活してたのですが、、。こら痩せないわ。。とゆー事でもっと無理して、朝昼もヘルシー食に変更したことろ、、。わーいこんな感じ。これを続けたら痩せますかね？そろそろ体重減って欲しいのですが

転職２日目の本業。今日は９時ー16時の６時間勤務。良いねぇ。徐々に慣れたいこの時期、時短勤務は疲れが残らず予想以上に有難い。禍福は糾える縄の如し。転職先のポンコツ具合を嘆いたが、ポンコツ人間には丁度良い。うーむ、嬉しくない適合（笑）早目の晩飯。納豆と鮭と豚汁。生卵が余分なヘルシー食。今夜から夜勤バイトが７連勤。どんな状態でも夜勤バイトは休まない(￣^￣)ゞどっちが本業だ（笑）まぁ、不都合が出れば調整しながらやろう。

今日はなんだか気分が落ちてます仕事、やめたい訳じゃ全然ないけどやっぱ人づきあいが苦手すぎる私には自己嫌悪&疲れてしまうわでも、お金のためにまだまだ頑張りますけどね！まだ働きはじめて1ヶ月と少しだしねさ、最近ごはん載せてなかったので、載せまーすデザートに芋羊羹も途中、なかなか体重増えない事に調子こいて食べまくったら一気に体重増えてしまって急いでヘルシー食に戻したら、最近また体重戻ったせっかくダイエット初期に頑張ったから、もう戻りたくないわーお酒が最近多いのがマズイですね

おはようございます。ベジビーオ亜希です。昨日のスタジオでは、ヘルシーフードマイスター講座でしたよ♫ヘルシーフードマイスターは、色々学べる欲張り講座❤詳しくはhttp://vegebio.kitchen-library.com/lesson_healthyfoodmaster_new.html第一回目の内容は『一般的な基礎知識』控えた方が良い食べ物と、積極的に食べたいものとをおさらい。大豆のアミノ酸スコアは？やっぱり大豆ってすごいよね。豆はすごいんです💗あと、雑穀

塩焼き鳥はヘルシー、皮以外は、、、私は皮が一番好きなのですが、どうしたらよろしいでしょうか。これは豚ネギまですが、自宅で焼き鳥焼いてまーす「焼きとり」のつまみ食いうんまーい酒飲みたくなりますが、あの方みたいに飲酒運転になるから飲みませんよー私、祖父を交通事故で亡くしてるからそう言うニュースは辛すぎます(´・ω・｀)私は夜だけ炭水化物の摂取量をかなり減らしてます。基本的食いしん坊だから、どこかで我慢するのも健康には大事なのです(//∇//)♪ダイエッターの皆様、健康に気を使われる皆

先日のヘルシー食不満だったのは私でした～～なんと言ったら良いかお肉もあったんだけど～～もものゆで豚さっぱりし過ぎ高野豆腐も美味しかったんだけど～物足りない手をかけていないので楽で良かったんだけど全然つまらなくて駄目だわ～どうにもならずお煎餅をボリボリ今朝は体重が500ｇも増えた～～夫の体重は聞いて無い減ってたら気分悪いし今日はちゃんと作って量を減らそう上手く行くかなケイトウです前のと違ってほっそりしてますね

はいさ～い沖縄リゾート滞在記です旅を順に振り返りますが先に、最終日の朝食～私、炭水化物が好きで炭水化物だけでも生活していける気がしますしかし炭水化物生活が続くとすぐに口内炎っぽくうずきだすので焦ってビタミン補給にホテルの朝食ブッフェを訪れたのでしたnewオープンハイアットリージェンシー瀬良垣1階のレストランですとにかく、体によさそうなサラダ、フルーツ、フレッシュなグレープフルーツジュース沖縄なので海ぶどうに、もずく～そしてベジオムレツあ～やはり粉ものも(

こんにちは夏休み中の食べ過ぎが私のお腹にと言うわけで少しヘルシー食大好きなモロヘイヤ、納豆、豆腐の混ぜ混ぜ見た目は悪いけど、だし醤油と一緒に混ぜ混ぜ美味しい

ハワイに戻り・・・食生活も元に戻りました～朝から毎日しぼりたての有機りんご・にんじん・セロリ・レモンのジュース♪これ、ヘルシーなだけでなく美味しすぎてやめられない！ロンドンにいるときもホールフーズに通い同じのを飲んでいました（笑）。そしてフレッシュストロベリーにカシューナッツヨーグルト♪トッピングにはDowntoEarthで購入したこちらを使用！噛み応えがあってとにかく美味！やっぱりヘル

どうもこんばんは素敵な夜をお過ごしでしょうかあっしはあまりの運動不足のため今月に入ってからプチウォーキングを始めました身体の怠さ、重さが長らく取れず先生からは「歩いた方が怠いの取れますよ」なーんて言われても、歩く気力や体力すら無くやっと今月超スローペースで歩いてみたらどうにか歩けたので、その後も歩いております毎日やないけど動かずに食べて寝てるから年々…いや日増しに肥えている食事もヘルシー食に切り替え昔の体重に戻すことを目標に気長に続ける事をここに誓うそんなわ

ご飯とお刺身でヘルシーのようですが太りやすい食べ物です。原因は「すし飯」！！大量の砂糖に炭水化物と糖質の過剰摂取になりがち・・・。ダイエットとラメラ美容法誕生数秘認定カウンセラーの栗東市薬舗たんぽぽ柳本真由美です。私もお寿司はヘルシーって思ってた・・・。油ないやん！！味付けなんてほとんどないし。でも痩せにくい！体重下がりにくい～～～。私だけか？？って思って。けど判明！！落ちにくい・・・・。2月3日と言えば節分と言えば「恵方巻き」

現在28w6d妊娠200日目も過ぎ…明日から29wです！そういやなんだかんだと妊娠8か月に突入中ですがここにきて、おなか小さいねと言われることが多くなりました5か月6か月の頃はでかいね！って言われていたのになんでや笑ですが、赤ちゃんはすくすく育っていて一週間前の検診では1200ｇになっていました大きさも予定日ぴったりのようです。ただ頭のサイズだけ30週のサイズ〜！いやーん(´ω`；)笑それから、体重ですが五週間前からほぼキープです。前回は赤ちゃん＋20

皆さんこんにちは。種市真由美です旦那さんに夏☀に負けずにスタミナをつけてもらいたいと作った『鶏胸肉のにんにく照り焼き』先日旦那さんが働く鋳物作りの工場が『和風総本家』で紹介されました。番組のテーマは過酷な現場で働くお父さん💪👕💦高所と灼熱の2テーマで灼熱のほう。鉄を溶かすお仕事は、鉄の溶かす温度は1500℃。外暑いとか言ってちゃいけないと思ってしまう😣私の旦那さんの為の今の料理のテーマは『スタミナ&ヘルシー』。ヘルシーだけではなかなか夏は乗り切れない。水分だけでなく塩分も摂っ

兼定和枝さんの【ローフード・レッスン】開催しました～💕ローフードって、ご存知ですか？まだ…の方は、是非体験してみてください!美味しく食べて✌健康に～😉美しく～💕加熱をしないので暑い夏には嬉しいクッキングですね🍀次回は9月開催予定です～☺皆さんご参加お待ちしています❤ValoHuoneはお稽古事、習い事、趣味の集い、発表会、イベント、写真撮影などの目的にぴったりの広々とした素敵な空間をレンタルしています！北欧雑貨やフィンランドのベビーボックス

宝塚市、西宮市仁川理容のホームページはこちら↓↓↓からhttp://nigawa-riyou.com/電話をかける→tel:0798534196火曜日の休みは、学と反対で学が「のぶ治療院」私が「フット&ボディ」に行ってきました二人して、身長が伸びたってくらいしばらく良い姿勢でお仕事できそうです。母も年のせいか、伝えたことを聞いてない！と言うようになっていたので、念のため門戸厄神の病院へ脳のMRI検査に行ってもらいました。キレイな脳で、何も問題なしでした良かったです。帰

ヘルシー食、美腸、美肌食そんな食事に惹かれお料理に興味を持ち始め、去年から"インナービューティーダイエット"の学びを始めました☺︎♡学んで行く中、食で誰かを幸せな気持ちにさせる事が出来たらいいなぁ〜。。♡と思う気持ちが強くなり、この度、食、お料理を通して出会ったゆきちゃんときらきら会を開催する事になりました☺︎☆学んだ事を皆さまにお伝えしたいと思っております☆詳細をお知らせ致します♡興味がある方、時間の都合が合う方は是非☺︎一緒に素敵な時間を過ごせたらと思います☆Cr

だいぶ暑くなってきたカリフォルニアからこんにちは〜エルです昨日の投稿は結構真面目で重めの投稿になっちゃったけど、まだ読者さんたち残ってくれてるかな？笑今日はリカバリーということで、友達と朝役所とか大人のやるべきことを終えた後に、アメリカで結構ジュースバーとして定番な「Nekter」に行ってきました！私は結構ここのスムージーボウルを選ぶことが多いんだけどアメリカンなボユームにはいつもびっくりしますスムージーってバナナが含まれてることが多いと思うけど、私昔からバナナ超ニガ

午前中、市役所で関係所管と打ち合わせ。その後、以前から約束をしていましたSDGs釧路さんが企画した「鹿肉を食べ尽くせ」に参加。偶然にも、鹿の群れに遭遇にした翌日に鹿肉の食べる事となるとは…です^^;チョット複雑な心境でもありましたが、気になっていた臭みは全くなく美味しく食しました。鹿の総体個数減っているというのですが、近年は、市街地に鹿の出没が増えていて市役所にも問い合わせが100件程度来ているとそうです。可愛い顔をしている鹿ですが、エサを求めて畑を荒らしたり、樹木の皮を剥いだりと農林

今まではウィークデーのみやってたオーガニックにんじん＆りんご＆セロリ＆レモンのフレッシュジュースですが胃のために週末も含め7日間ヘルシーブレックファーストにしました♪嬉しいことに（！）ベリー類が旬になったので朝からオーガニックのいちごやブルーベリーを毎日たっぷりといただいてます♡ありがたい私の場合、乳製品がNGなのでヨーグルトはオーガニック豆乳ヨーグルト♪そのうえにこれもまたオーガニックキノアチョコクランチをかけてます。