ブログ記事354件
こんにちは看護師で認定心理士でもあるダイエットコーチのしらゆきひめです♡昨日は忘年会でした😆食べ放題❣️飲み放題❣️の嬉しい忘年会😃中々食べ放題ってないんですよね。しかも厳選豚のしゃぶしゃぶと厳選牛のしゃぶしゃぶでした^-^私が主催者でしたが昨日は食べて呑んでお腹いっぱいになるまで食べました😆アルコールもビール何杯呑んだかわからないぐらい梅酒、ワインも飲んだのでチャンポンしてそのあとコーヒー帰宅後昨夜は気分が悪くなり中々寝付けない。吐くこともなく
完全に放置状態のブログログインパスが見つかりました(笑)相変わらず元気にやっています。食生活やトレーニングのおかげで、3ヶ月で9キロほど絞ってみました😊一昨日は高野豆腐とインゲン、人参、エリンギを豚バラで巻いて3本ほどヤッつけてみました♪醤油、ミリン、酒、ニンニク、生姜の味付け自分で言うのもなんですが…メチャ旨いっサーフィン最高でございます!!◆サーフィンスクール随時開校3時間3780円(税込)※レンタルウェット・ボード含む開催日:土曜日・日曜日平日応相談
こんにちは今日は、野暮用でお出掛け。そのついでにファミレスでご飯。ヘルシーに雑炊。ファミレスでもちゃんとヘルシー食はあるのだなぁ。便利。ヘルシーとはかけ離れたアジフライとコロッケ。なんか最近地震が多発しててビビる。備蓄の飲料水とか食べ物、確認しとこ!
妊娠40週3日検診のタイミング…というか先生の時間の余裕で!??(笑)あかさんのおおきさには毎度かなりのブレが出ていますが先日の検診では推定3500gとなっておりました。私の体も、どんどん重くなるし思うように動けないぃうちの病院はあまり積極的に促進剤を使わないようでギリギリまで様子を見ることになりました…次回検診のタイミングで全然、兆しがなければその時また考えようとのこと…41週に入るとまた違う問題が出るようでして違う一手を打つようですわね。私として
こんばんは!婚活スリム&ビューティナビゲーターTomomiです今度こそ絶対に結婚したいと願う30代の婚活女子へ、スリム&ビューティをサポートする専門家です◆◇ヘルシー食の婚活女子コンビニ食の婚活女子どちらの食習慣もNGです!コンビニ食は野菜不足、糖質過剰、脂質過剰、添加物過剰、などで消化作業に負担かけすぎで代謝が下がっている場合が多い!ヘルシー食は炭水化物不足と野菜の量が多すぎて内臓に消化作業の負担かけすぎで代謝下がっている場合が多い!どんなにヘルシー食に
お仕事の合間に岩谷のタクボー君と(笑)ランチしてきました。添加物を使わないメニューを提供する「はい元氣サロン心斎橋」さんへ。ここの所、ワンパクな食生活だったのでヘルシー食のお店選びがありがたい♬異業種の方々が色んな話を聴かせようとしてくださったり面白い場所へ誘ってくださったり。行くと面白いことが重なるのでこれからもどんどん参加させてもらお✨✅フェイスブック↓↓https://www.facebook.com/yuki.nagakura
食欲の秋だね〜きのこ、りんご、ぶどう、さんまもう食欲全開だよねまだまだ残暑は残るけどだいぶ過ごしやすくなったしねんな訳で気になるのが11月実施の健康診断今年も体重増加のままで諦めスルーするのかこの先自分との戦いだぁと言ってもコレから考える予定まだ本腰入らずまっとりあえずらしいものから始めましょか基本はヘルシー食よねそうだとすれば新鮮なお野菜を戴こうなので…サクッとお取寄せお取り寄せしたのがコチラ岡山県吉備高原道の駅マーケットかよう様より新鮮
お使い物が欲しくて・・・玉川高島屋まで出かけました。いつも混んでいる二子玉川ですが増税前日だからかしら~~平日なのにいつもよりも混んでいた気がします。最近はデパートは、進物や盆暮れの~~お届け物などしか行かなくなり・・・・普段の買い物は近くの駅ビルやショッピングモールが多いですね。でも、きちんとした品物などは・・・デパートが安心。とらや、魚久、茅乃舎、ヨックモックなどでお買い物~~好みのものが購入出来て良かったです。その後・
入院中私は他の方よりもヘルシー目なメニューになっています。でもそれより更にご飯の量を4分の1くらいに減らしています。そして間の間食が許可されているのでサラダとナッツで乗り切っている状態です!豆腐が食べたいのですが院内のコンビニに普通の豆腐が…売ってない!なんてこったな感じです…。そして便秘気味なので無糖のヨーグルトを探しにいくも…売ってない!こんちくしょうそんなヘルシー食とウォーキング生活体重が入院前⚫️9キロくらいあったのが黒丸内はご想像にお任せします⚫️6.9キロ
血液検査の結果は!ドラムドーーーーール・・・・・・医師は別にいいよ❗️って、えええ❗️❓だって健診センターの人は「糖尿じゃ、何食うたか?」って言ってたよ医師は「血糖値は高いが今すぐに治療はないよ!」・・・あん時はまんじゅう食べ過ぎたんじゃな!安心しました今日はガッツリ食べたいと思います明日からは野菜中心の節約ヘルシー食で頑張ります診察代、血液検査代、3か月分の薬代で1万円を切りますジェネリックのお陰で安いです💗感謝🌸❗️
美容と健康のケアにおすすめ♪コンビニ新商品6選を紹介もぐナビに2019/8/19に掲載された記事です。コンビニ3社から発売される、ヘルシー&美容に効果が期待できる6つの新商品を紹介しています。お買い上げの際は、原材料欄にご注意下さい。◆「All-inNOODLES(オールインヌードル)」4品(8月19日発売)NISSINサイトに2019/8/6に掲載された記事です。日清は、1日に必要なすべての栄養素の1/3量以上を配合した"まぜそば"タイプの新商品「All-inNOOD
今夜はヘルシーに和定食にしました☆ブリの西京焼き☆自家製野菜のぬか漬けきゅうり、水ナス、人参☆自家製きゅうりのきゅうちゃん☆ネバネバ小鉢アボカド、納豆、おくら、とろろ、なめこ☆味噌汁舞茸、玉ねぎはい、完成実家に帰ってから、お野菜やお魚多めのヘルシー食。バランス良く食べて、体調整えていかなくちゃめぐ。のおいしい生活は続く。
ここんとこ、仕事でキレたりその件でミーティングしたら不発に終わったりと、精神衛生上よろしくないことが続いて、嫌なことがあるとすぐ甘いものに走っちゃう私は、2日間お弁当の仕込みをする気にもなれずローソンでお菓子パンとシュークリームっていうお昼を食べてました。でも、今日の朝、上司にミーティングが不発に終わってごめんなさい、って私が悪いんじゃないけど謝ったらなんだかスッキリして、私が仕切らんでもいいように周囲も気を遣ってくれて、ちょっと楽になりました。てか、結局最後のとこ仕切ったの
くぅちゃんひと月ありがとうございましたm(._.)m「劇団都」ファン一同は🧒👧皆さん同じ気持ちだと思います別のファンからも届きました届いた順に貼りますねん❤️*今夜のブログは盛り沢山で長いです❗️途中で止めず(笑)諦めず(笑)最後まで見るべしみな花形健ちゃん愛しの座長(逆光かな🤔)さやちゃん眞田流家元(座長も本名真田ですね)夢華ちゃん座長口上🎤おじさんとコラボまたまた花とおじさん座長とおじさん出ました❗️おじさんキュ
こんにちはしばし妹と我が家で二人の生活です♪愛犬もすぐになついてくれて愛すべくほのぼの日常です職場は一年に一度の大型連休を申請した影響でベトナム~26日までお休みなので二人でまったりどんどん仕事にいきたくなくなる笑さて、妹との生活は今のところグルメな日々です親戚と中華のランチへ行ったりご飯つくってあげたり、ケーキを食べたり、お土産を食べたり美味しい日々のお陰でダイエットは水の泡ですが、今夜は妹が友人と外食のため1人でヘルシー食にしますでも妹のお陰で、明るく過ごせて
6月21日(金)こんにちは☻就労移行支援事業所ワンステップです。本日の調理実習は・・・🍚実にヘルシー食!!!・豆腐ハンバーグ・金平ごぼう・じゃがいもと玉ねぎの味噌汁・白米今日も利用者さんのみで一生懸命作っています。包丁の使い方は、一人ひとり必ずチェックして何度でも指導します。次は何をすればいいのかを各自確認し、指示を出す人もいれば担当班同士で協力して調理実習を行います。
毎年4月頃から体調管理も兼ねて行う『ゆっくりダイエット』平日のみのダイエットで、週末・休日は呑むし食べるし(^^:)きつくないダイエット。おまけに5月の連休が有ったもんだから、ダイエット休日が多すぎ(≧∇≦:)でも、金曜日ごとの体重測定で分かることは、どうも私の体は3キロ落ちるごとに危機感を感じるらしく(^^:)3キロごとの停滞期でも6kg越えて落としてきた事実('-^*)/丸2ヶ月の中の30食を一挙にご紹介!総集編です~(画像・題名クリックでリンクでます。)①1日目
こんな時間にこんばんは?おはようございます?食の欲が〜〜😂太ったので、平日は一応ヘルシー食を心がけてるんですが、今日、お店が暇だったので、夕飯食べて来たのに、お腹がグウグウ💀ビール飲んでなかったからかな〜なので、閉店作業の頃には、屯ちゃんのサムギョプサル〜🙄安土のつけ蕎麦〜🙄ニーハオのラーメン〜🙄ずんどう屋のラーメン〜🙄すしざんまい〜〜🙄と、食の欲が満載!!!の所で、お客様がご来店❤️女の子達は、ほんの一足お先にお店を出たので、私しかおらず、私服で接客👖の〜、閉
昨日、ヨーカ堂で見つけたフォー!!さらにカロリーが低く早速買ってランチで味見一袋を半分ずつにしてもやしたっぷり!!私の場合、家族と同じペースで食べるとさらに体重減ってしまうので、餃子のおまけ。作った角煮も載せちゃいました。味は、好きかも。夜は、鳥の胸肉のコンフィに、ネギまみれくらいのソースで!!ご飯は、マンナンライスで炊いたご飯に、鰻をまぶして!!今夜もヘルシー食で大満足
💈🍓で💇♀️短くしました~(^-^)軽くてスッキリ🍓の🚻⬇️明日のおまけ(笑)夢が叶う日めくり買おうかな⁉️🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈今日も綺麗な🌺🌺🌺昨日休みのスタッフ山で採れたてタケノコた~んと持って来てくれましたパートさんが「🏡に大鍋あるから煮物してホームに持って来るよ」とありがとう①新人君からまたまたおばちゃん達買って貰ったよ🎵10➕10ありがとう②🏠️🚗💨夕食はタケノコの煮物タケノコの刺身
今晩は~✨最近👵🚺️間に合わないのか?便器の回りをたま~にたま~に汚します。94歳ですもの仕方ないない😌🚻スリッパ🚻用は好きじゃないので買わず普通の買い履いてます(^-^)200円~300円代のお安いので十分❗️ワンシーズン履いたら捨てます‼️👵若い頃から「🚻のスリッパは毎年買い替えた方が気持ちいい」とよく言ってまして嫁は伝を継いでます(^-^)🚻スリッパ洗濯🌀は一週間に一度⬆️👨要望です‼️綺麗好
連休9日目。こどもの日。子③娘から6歳甥っ子へのお土産で、こどもの日にピッタリと撮影していた写真をアップ。くるみのクッキー(渋谷サンタネ西光亭)こどもの日(端午の節句)金太郎子どもたちが皆帰っていき、昔から皆さんが言われている「台風が去った」という言葉がピッタリ!大おばあちゃんは、この間起床後早くからお化粧して姿勢もバッシッと決まっていたが、ひ孫ロスにならなきゃいいけど。パンサーは、布団を干してシーツを洗濯し、家中を片付けたいけど…膝が痛くて一応安静中でゆ
evahdining(エバ・ダイニング)のマクロビお弁当❣️福岡の駅を出たらすぐあります。💞😸ヘルシー食への関心の高まりを感じました。そういう意味で、関心を持ってくれる皆さんありがとう😊😊福岡は流石に都会です笑ほとんど値下げ後のお買い上げが多かったようだけど、売れていなければ、駅の出入り口付近にお店も出来ないわけです。イートインも出来ます。^_^
今日もPM2.5がひどく、天気はいいのに1日空が霞んでいた。エクササイズ、仕事と出たり入ったりの休日だけど、休みには、窓を開けっ放しにして空気を入れ換えたいのに、残念。気分を変えて!庭にある花で生け花しましょ♪いつもの気分で楽しくテキトーに…(笑)*サイドボードの上に庭に最近メキメキと成長してきたアマドコロがたくさんあるので使った。白い花がぶら下がり面白いので、高く使った。*玄関に高いのは、庭にはえていた野草。ニガナかな。花が咲いていないので…自信なし。*床の間に
ビーガン向けマックナゲット。ノルウェーのみだそうですが、はやく日本でも発売して欲しい!ひよこ豆、人参🥕などがはいっているそう。日本のマクドナルドは、豆腐バーガーとか、ヒジキバーガーとか、出してくれたら良いなぁ✨ヘルシー食は、流行らすのなかなか大変みたいだけど。みんなお肉が好きなんですよね。選択肢が広がることを祈っております✨※TABILABOより
京都市内☆保健師がプロデュースする卵・乳・小麦を使わない料理教室「コトコト・きっちん」の八幡信子です今朝は米パンとガトーショコラ焼きました。娘達の主治医、木村先生に差し入れ予定何を食べても飲んでも太らなかった20代ヘルシー除去食で体重キープの30代ヘルシー食でも太る40代へ突入←今、ココ加齢と共に、何もしてなかったら筋肉は衰えますそうなると食べたものを効率よくエネルギーに変える事が出来ないですし、若い頃と同じように食べてたら太る一方ですよね私は30代まで食生活で何とか
とかゆー小冊子を、こないだ近所の診療所で開いてみた。どーも、ヘルシー食のカタログっぽい。どれもレンチンする冷食で、大体一食598円。アタシのダイエット魂にちょち火がつく。まいんちこれ一食食って過ごせばいいんぢゃないの?計算したら1ヶ月17000円ちょい。今より断然節約になるぢゃん。電話かFaxで好きなものを好きな量だけ注文するシステムみて。実ゎ来月から自炊しよーか、なんて話を娘としていたところで。でも自炊って太るよねー、とゆー話もしていて。この『ミールタイム』いいんぢゃね?
❤︎自己免疫力を細胞レベルで高める食トレ❤︎こんばんは!今日は上野で新しい事業のMTGでこの時間のブログ投稿になりました!ちょっと寒かったけど上野公園を散歩してお花見😆久しぶりに食べるクレープも最高〜!!一足早く春を満喫できて感謝🌸さて皆さんこれはヘルシーだし太らないっしょ!!って思っていた物が…実は太る原因だったら?多分ビックリ‼️だよねーー⁇でも実際あるあるなんですよー😆💦ヘルシー食が腸内の微生物生態を狂わせて太る原因になってる🦠
月曜日から昼、夜にヘルシー食を食べるようにしてます(^^)栄養士さんのオススメの活用法で、毎週9食なのですが、14食いけそう(^ω^)お味は薄めでおいしくいただいてます♫水曜は病院の診察で、食べれない日とかあると思いますが、何とかいけそう!体重も、少しだけ減りました!少しだけ(^^)血糖値は、まだ高いですが、血糖値はまだ下げるのに時間がかかりそうですねー。では、おやすみなさい(^^)
こんばんは☺️風邪ひきそうなシュタイナーアートセラピストのゆかです。すっごく、眠くて、寒い😨!新しいこと色々と始めてる、疲れか、恐れか。今日から早寝早起き徹底して、朝5時から娘が起きるまで、お仕事するサイクルに変えようと思います。娘の子育て第一、家族との時間も大事、もっと遊びたいし、生活ももっと豊かに整えたい。お仕事もしたい、始めたい。いつもだとすぐパニック!テンパって疲れ切って、もうムリ~、やーめた!となりがちな私ですが~、トライアンドエラーで!今度は本気!