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Namaste!また新たな週が始まりましたね暑い日が続きますがすいかに🍉とうもろこしに🌽桃など🍑新鮮でおいしい食材がたくさん出てくる時期でもありますね🍆🍅🥭旬のものをたくさん食べて元気をつけていきましょうさて、今回は韓国語でヨガポーズシリーズ第5段です!前回まで、ハタヨガの基本のSuryaNamaskara(太陽礼拝)のポーズ名を学んできました。韓国語でヨガポーズ①〜④韓国語でヨガポーズ|旅するヨギーニChaiさんのブログテーマ、「韓国語でヨガポーズ」の記事一
梅雨明けしましたーーー!!一気に夏ですね✨✨7月の朝チャレンジも終わりました!チャレンジアサナの企画も6月から続いてますよーーーそして朝チャレンジのお得なパッケージお申込みのご案内です以下は公式SNSサイトより・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・8月から毎月参加したいと考えている方へ【5ヶ月間スペシャルパッケージ】のご案内です12月までの朝チャレンジにパッケージで申し込むと通常5回で50,000
こんばんはあっという間の朝ヨガ7日間チャレンジでした!でもまた来月もありますよぉ〜🤗そしてまたまた新たなスペシャルパッケージありです🙆♀️来月もどんなフローか!毎月楽しみですよ😊=イベント詳細=■2021年8月14日(土)―20日(金)7日間毎朝5:30-6:30■参加費¥10,000(同室受講の小中学生無料)■内容:マスター・スダカー監修スペシャルフロー+プラナヤマ[NEW]■開催方法:オンライン【5ヶ月間スペシャルパッケージ】8月14日(土)―20日(金
本格スタートしました!7月から第2第4月曜日10:30-11:30阿賀野市水原公民館2F日本間月会費2,000円💮振替制度有💮以前より身体の硬さや不調があったり病後でヨガできないと思い込んでいる方々が自分らしく心地よくいられるクラスの必要性を感じていました『やさしいヨガ』リラックスクラスでは身体や関節を大きく動かすことや立位は入れずにプラナヤマとヤマ、ニヤマを深めチャクラムーヴメントやマントラで心身のリラクゼーション&活性化を意図しどんな時も『自分である』ことを大切
今回、女性のためのヨガ講座のなかにヨガガーデンでのハーブの手仕事の時間を設けたいと想っています。というのも、私自身が妊娠前、そして妊娠中、ヨガガーデンのハーブたちに助けられたからです。ハーブやスパイスは、果物や野菜より多くの抗酸化物質が含まれています。しかし、実際育てていても活用されている方はなかなかいません。女性ホルモンを整えるハーブやスパイスを心地よく使いながら、生理周期や体を整えていくことをサポートしていきます。タイミングがあえば、種
アシュタンガヨガを初めてから、気にするようになったことの一つ。それは、Moonday!アシュタンガヨガでは新月と満月の日は練習はお休みです。これは私たちが月と太陽に大きくエネルギーを受けており、そのため怪我をしやすかったり、体が弱っていてうまくエネルギーを作り出せなかったりするためと言われています。そして、何より、パタビジョイスはインド占星学に精通しており、その星の位置から練習をお休みすることを決めた、とか。とにかく、練習がお休みなんです。やったーー!!!と、
弘法大師のお誕生日、6/15火曜日夜の開催!アシュタンガヨガのハーフ以降の詳細解説とプラナヤマ+瞑想。確実にステップアップするオンラインクラス。乞うご期待。ご参加受付中です🌸
こんにちはバルコアです。もう旧聞に属するが、九州の八幡の製鉄所に講演に行ったときのことである。会員の野田工学博士が海軍中将で退官後そこで技監をしていた。講演が終わって、夜は野田博士の官舎に泊まって翌朝の朝食のときであった。「いやあ、まったく驚きました、実は先生の寝がけをのぞき見したんですよ」という。「何のために」と尋ねると、「先生が、寝がけに、どんな自己暗示をされるかと思って、抜き足、さし足、夫婦でもってのぞき見したんです」「それでどうだったかい」「鏡を見られて、あんな真剣な
こんばんは冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなです。5:30からの朝ヨガチャレンジも2日目でしたがまだまだ始まったばかり21日間の朝ヨガを通してどんな変化がやってくるのかわくわくですその変化の1つに体温上昇が含まれるのではと期待しています皆さん、このご時世なので体温を計測するのは習慣になっていると思いますが平熱ってどのくらいですか?あなたの平熱は何℃ですか?体温を上げるとこんなによいことが・・・!-スポーツナビDoあなたは
とても前に書いた記事ですが改めてプラナヤマ大事だな。と練習に集中して取り組んでいます。呼吸筋がはたらきやすくなるコンディショニングとカパラバーティもよいなと。梅雨の季節は東洋医学では『湿』が身体に溜まりやすくまた気圧の変化も激しいので、呼吸がしづらくなってしまうことで自律神経のはたらきが乱れだるさや頭痛、むくみなども引き起こしやすいのだそう。対処的なやり方ではありますが呼吸法は自分でできるものとしてとてもおすすめです。ただ、呼吸法で自律神経系の改善できるのは随意呼吸
こんばんは冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなです。お医者さんも言ってます肺を鍛えましょう‼肺を鍛えるとすべてが変わる……コロナ禍で重要な肺と免疫力の関係性を医師が解説(ニッポン放送)-Yahoo!ニュース東京都医師会理事で順天堂大学総合診療科教授の小林弘幸氏が5月24日、ニッポン放送「モーニングライフアップ今日の早起きドクター」に出演。肺を鍛えることで免疫力が上がるメカニズムについて解説した。news.yahoo.co.jpコロナ禍になってから私もマス
ナマステMAIです。今日は「Gurujiのオンライン4時間集中ハタヨガ基礎講座」の中からの知識をちょっとシェア。ヨガは大体がハタヨガを行なってますが、アーサナばかりしている事が多いかもですね。本来はプラナヤマ、バンダ、クリア、瞑想が行えてハタヨガと言えます。心理的な意味でハタヨガの効果は、あきらめない人生になること。「あきらめない人は進化が早い」「あきらめてる人の進化は遅いそして他の人に頼っている」ByGuruji・アーサナが難しくても、あきらめないで頑張
【遅刻・早退OKです】ハーフ以降に苦手ポーズのある方へわたしの月に一度のお楽しみクラス「瑜伽瞑想会」今月も6月15日(火)にオンライン開催します。ハーフの後は解説付きで、ゆっくりとフルプライマリを実践いたします。お時間に間に合わない方、お時間の制限がある方、遅刻・早退OKです。ハーフの後のポーズにやりにくさや苦手意識のある方、ぜひご参加ください。普段の90分クラスではできない、ゆったりとしたペースでひとつひとつのポーズを解説していきます。このオンラインクラスで苦手ポーズを克
【遅刻・早退OKです】ハーフ以降に苦手ポーズのある方へわたしの月に一度のお楽しみクラス「瑜伽瞑想会」今月も5月18日(火)にオンライン開催します。ハーフの後は解説付きで、ゆっくりとフルプライマリを実践いたします。お時間に間に合わない方、お時間の制限がある方、遅刻・早退OKです。ハーフの後のポーズにやりにくさや苦手意識のある方、ぜひご参加ください。普段の90分クラスではできない、ゆったりとしたペースでひとつひとつのポーズを解説していきます。このオンラインクラスで苦手ポーズを克
息子が幼稚園に通いだして、はや2週間。疲れがでてきたのか、息子が風邪を引いてしまい、呼吸法クラスを延期することに。代わりに両親にお願いするという手もなくはなかったけど両親も高齢なのと後追いも(なんと生まれて初めてかも)始まっていて、彼のなかでの葛藤も感じるから今はできるだけ付き合いたいと思っています。とはいえ、自分しか先生がいないと、代わりにやってもらうわけにもいかないし毎回息子が体調不良になるたびにクローズするのもなぁ〜今後の課題でもありますね。今回の呼吸法のクラスは予約がな
2012年に初めて行ったインドでのトレーニングではラッパを鳴らしながら三輪車でやってくるパンやさんのふわふわのパンにお寺でお祈りしながら作るピーナッツバターをつけて食べる朝ごはん昼と夜はベジタリアンのカレー(週1回は魚が出ていた)いくら食べても太らない魔法のごはん日々のトレーニングは毎日ちょっとずつ違っていて足でやるマッサージの日もあればプジャ(儀式)に参加する日砂浜でやるブートキャンプのような体力づくりの日もありました(笑)ベーシックなのは3時間通しのアサナでも不思議と全
皆さん、毎日心地よく呼吸してますか?ほとんどの方は毎日意識することなく、息を吸ったり吐いたりしていると想います。おぎゃーと息を吸いながら生まれふ~と息を吐きながらこの世を去る息を吸い、吐くことは、小さな生と死の世界。日々生と死を繰り返しながら、奇跡のような重なりのなか私達は今ここにいます。新しい年度が始まり、環境が大なり小なり変わるなか、疲れやストレスを感じている方もいるかもしれません。連日のニュース、日々の人間関係のなどで不安やイライラといった感情を抱くとき、人は知らず知らずの
大人も春休み取らないと春はほんと疲れますこの時期毎年旅行してたのは無意識にリフレッシュしたかったんだとちゃぶ台返ししてわかります笑【ホタルのポーズ】腕の力でなくてお腹と内腿の力で足が浮き太腿の力で足を伸ばすスタジオSoir-eeソワレホームページヨガウォーキング太極拳イベントレンタルスタジオソワレ景山貴子大阪北区天満大阪市北区(扇町天満)にあるスタジオSoir-eeソワレのホームページです地下鉄扇町駅から徒歩1分TakakoBeautyUpY
今月は4月20日(火)にオンライン開催します。わたしの月に一度のお楽しみクラス「瑜伽瞑想会」ハーフの後は解説付きで、ゆっくりとフルプライマリを実践いたします。遅刻・早退OKです。ハーフの後のポーズにやりにくさや苦手意識のある方、ぜひご参加ください。普段の90分クラスではできない、ゆったりとしたペースでひとつひとつのポーズを解説していきます。ヨガの後には、落ち着いた気持ちでプラナヤマと瞑想をいたします。心身共に整えて、春のちょっとした不調をスッキリ改善いたしましょう。あなたのご参
熊本ホットヨガスタジオパドマ4月の時間割4月の時間割のご案内です♬オンラインヨガも開講しております。*ご予約は感染症対策にて人数を調整しておりますので、前日までにお願いいたします。空き状況はこちらからどうぞ→熊本ホットヨガパドマ予約状況‐FC2ケータイホームページ○感染症対策の為定員5名まで体調がすぐれない方や近親者に感染者との濃厚接触者であると認識しされる方の来店はご遠慮ください。コロナに限らず、インフルエンザや胃腸炎などの感染性の症状をお持ちの方も同様です。皆様のご協
2021年4月11日日曜熊本地震から5年。大地に根を張り振り返ることなく前に進み、復興復興と頑張ってきた私たちだからこそ一息つきましょう。今年は5年という節目でもあり、コロナ禍ということもあり心の奥が透き通るようなクリスタルボウルに身を委ねて頑張る旅の一休みと題し開催の運びとなりました。香苗先生の優しくわかりやすいヨガについての哲学は頭の中を座学座学とパンパンにせず、ゆったりと楽しみながら進みます。頭の中で理解しきれなかったことが残っていてもクリスタルボウル
運気ってものを上げたいひとはまずカラダを動かしましょうとにかく「流れ」が必要流れを止めない使ってない家やまったく開けることのない戸棚の中とか気の流れの悪さを感じてそこを開けて空気を入れ替えると一気に蘇る身体の中も同じで血液やリンパ液の流れをよくすることですじっとしてないで動いて流れを良くしましょう大きな関節を存分に動かすだけでもいい大きな筋肉を伸ばしたり縮めるだけでもいい普段動かさない背骨を少しねじるだけでもいいTakakobeautyupyogaという名
今日は少し専門的な話題をメモ的に📚(FB「フリダヤホーム」投稿のコピーです)師匠の瞑想はいつも素敵で深いですが、昨夜は特に、指導者へのギフト満載でした🎁感謝兵庫県三木市お家ヨガ&オンラインハーバルヨガ幸恵です🙇◎8支則を30分で、専門用語なく、リラックスした状態で自然に体験できる構成でした✨1&2.ヤマ&ニヤマ(開始前の準備で各自が)・・・「準備が良かったからか、深い瞑想に入れた」とのご感想も。3.アサナ(指ヨガ修正法)4.プラナヤマ(呼吸の誘導
おはようございます。今日は全国的にGWのようなあたたかさになるようです。花粉もきになりますね~。そしてわたしはまたまた、腕・手のむくみがすごく気になりはじめました。リンパ浮腫用のハンド用スリーブ何年たっても罹患の胸側の身体や腕のケアは必要だと感じています。さて昨日は月一回の静かな時間をたのしむロ~ング陰ヨガでした。このクラスは何年も何年もつづけていて(10年以上だと)クラスというかたちからオンラインにかわっても継続してくれる人
呼吸法からプラナヤマ。プラナヤマからディヤーナへの誘い山も木も醒る春今年は特に野山の息吹きが体と呼応して全身の細胞が煌めきを覚えます感謝お家ヨガ&オンラインハーバルヨガ幸恵です🙇真理はいつもあまりにもシンプルヨガにも人生にも日常でも何が大切かって呼吸福朗ヨガの大きな目的の1つが、呼吸を調えることストレッチみたいな体操で筋肉をほどよく強く柔軟にすると楽に良い呼吸が出来るようになります福朗両手を広げて胸を広げる
「はぁぁぁぁぁぁぁぁぁ・・・・・」この前は、家族にも言われてしまいました。そう、最近ため息が多い私です。朝から、はぁぁぁ。階段を登る時にはぁぁぁ。ソファに座って、はぁぁぁぁぁ。気づくと結構豪快にため息をついています「ため息をつくと、幸せが逃げていく」とも言われるほど、ため息はネガティブなものに見られがちです。確かに、人が目の前で深ーいため息をしたら、大丈夫かな?なんかしたかな?と思ってしまいますよね。(と、いう意味では、家族には申し訳ない)ため息はどういう
★はじめに★★★★★★★★★★★★★★★2016年10月20日よりヨガを始め、インコ・オウムをこよなく愛する東京在住アラ?♀です。長寿のインコ・オウムと暮らし始めてから、心身共に健康であることの大切さを痛感しヨガを始めました。ヨガを通して思うこと、日々の心身の変化、家族であるインコ(カボ)とオウム(ガブリエル)、そして時々旦那さまの日常を綴ります。私なりに「ヨガ」のこと「インコ・オウム」「鳥」の魅力を余すところなく伝えられればと思っています。**********************