プライベートヨガ

先日、一月のアスリラヨガの会をやらせていただきました。今回はちょっと載せられる写真が無かったのですが、内容としては、腎臓に、良いポーズをたくさんやり、最後はヘッドスタンドの練習を皆さんでやりました☺️こう言う感じの↓です。意外と好評で、女性の中にはあまりアクロバットなポーズをやりたがらない方もいらっしゃるのですが、お二人は楽しんでくださり、気持ち良いと言っていただき、よかったです♬このポーズはポーズの王様と言われますが、アクロバティックだからそう言われるのではないです。脳下垂

YOGAPUSPAオンラインヨガクラスのスケジュールです。水曜はまだ未定なのでご希望ある方はお知らせ下さいね。スケジュールスケジュール-こんな時期だからこそ自分の静かな場所に出会う時間を大切にしませんか？YOGAPUSPAはただいまオンラインアプリzoomにてヨガクラスを開催しております。ご自宅から、お好きな場所かいつもありがとうございますYOGAPUSPACHIEKOです♡YOGAPUSPALOVEPUSPA目を閉じる呼吸をするココロとカラダをつなげる今ここに

【特別クラス:アライメントクラス】次回、2/16(水)16:00にて、開催します。_____________________________________________(アライメントもしくはアラインメント（英:alignment）は、並べる、整列、比較などの意味。)人それぞれ、骨格や筋肉のつき方が違います。生活習慣やスポーツなどによるその人独自の体の使い方により、自身では気付いていないところにも捻れや縮みが生じ、それが蓄積されると疲労や怪我の原因にも。ただ体を動

⁡⁡『なりたいは叶う！セルフプロデュース」⁡⁡こんにちは！お願いされるイントラ育成スキルアップコーチのayaです！！⁡嘘？夢なんて叶わないよ・・・そこでそう思ってるあなた。夢は追いかけて努力すれば叶う！！⁡じゃあどうやったら叶うの？？⁡⁡3年後の自分がこうなりたい！という夢を見つける自分が何になりたいのか？とかどうなっていたいかを考える⏬その為に1年後はどうなっている？？⏬半年後はどうなってる？？⁡と言うふうに逆算して考える今から半年、1年で

今日は師匠のプライベートヨガレッスンに行ってきました。継続的に知識を得たいので、定期的に師匠の下で勉強しています。師匠はインドの大学院でヨガとアーユルベーダを学んだ信頼できる先生です。ヨガセラピー学修士、インド中央政府公認ヨガ教師の資格をお持ちです。横浜のプライベートヨガスタジオ｜studioSahanaスタジオサハナ｜石川町,山手,元町・中華街,横浜市studioSahanaでは、「自分の為のヨガ時間」をテーマに、プライベートヨガクラスを開催しております。その日の体調や気

知ったかぶりで情報を発信しないように氣をつけます新しいシステムへの移行は1〜5年かかるということで恐怖や混乱は続くけど明るい兆しが見えてきましたずいぶん辛抱してきたなデモはずっと興味あるけどまだ勇氣が出せずもうちょっと様子を見たいと思いますさて、秋から夫と通い始めたプライベートヨガ教室腰痛が辛くなるとすぐ行きたくなります今日は月に一度のレッスンへカチコチの身体がゆるまり帰りは身体が軽いです腰の痛みも和らぎますそして、心も軽くなります自分たちのペースに合わせ

こんにちは！杉並で気軽にNAMASTEYOGAのケイコです！コロナ感染者が１万人を超えましたね！更に換気をしっかりしていきたいので寒くならないよう体調が悪いときは当日キャンセルもしてくださいね！今日、ウイルスの研究者が今は、空気感染でスーパーに入る前の消毒は無意味と言ってました。換気が大事だそう。免疫力下げないよう良く寝てしっかり栄養疲れすぎないように運動もしてあまり心配しすぎないでたんたんと乗り切りましょうね！参加についての注意事項は↓をご覧

三重県東員町古民家ヨガ教室nana🌈iro〈女性限定🌼完全予約制〉2月の🍀陰ヨガ＊少人数クラス🍀季節のヨガ＊オンラインクラスのスケジュールです🧘‍♀️↓↓＊陰ヨガは75分クラス＊季節のヨガは40分クラス（オンライン）です♪以下、レッスンの詳細です🌼↓↓＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊🍀陰ヨガ＊少人数クラス／75分🍀⭐︎リラックスしながら、1ポーズにつき3〜5分ほどポーズをキープすることで、身体の奥深く（背骨や骨盤まわりの結合組織＊筋膜）をゆるめていきます

自分らしく輝くための心とカラダと魂を整える。瞑想ヨガセラピストのAkiです。昨日は、リアルプライベートヨガ瞑想セラピーでした。４ヶ月ぶりの再会なのでお抹茶を立てて、先ずは、お話からヨガ瞑想でゆっくりと呼吸を整えて、心身共にリラックス〜セラピーは、今の気持ちから思い浮かぶままに、自動書記で書いていただきました。現世と前世を行ったり来たりできる不思議な時間となられたよう✨八女馬場水車場の自然なお香の香りを気にいられていました。インドスパイスカリーランチをしながら、ゆっく

本日は大寒。大寒は一年で一番寒い日と言われておりますが今季は昨年末からお正月にかけても雪が降ったりと寒さが厳しい冬に感じますね。冷えは体に堪えますので、どうぞ防寒対策をして温かくお過ごしください。寒さで身体が凝り固まりやすくなりますがゆるめることで冷えも改善されます。しなやかな心とからだを育むヨガは冷え対策にもオススメです。ぜひゆるみにいらしてくださいね^^。プライベートヨガでは子宮美人ヨガを企業様、各種団体の皆様には出張ヨガやオンラインヨガでご要望に合わせたヨガ指

こんにちは(#^.^#)渋谷のプライベートヨガルームRAGAYOGAの石井及子（たかこ）です。「RAGAYOGA」は女性の様々なお悩みに対応したカウンセリングとヨガをメインとした女性限定のプライベート・レッスンを専門としたヨガスタジオです。JR渋谷駅西口より徒歩８分京王井の頭線神泉駅より徒歩6分セルリアンタワーより直進5分のわかりやすい場所です。人混みが苦手な方にもお越しいただきやすい閑静な場所です。体調の関係でグループレッスンや通常のスタジ

こんにちは！杉並で気軽にNAMASTEYOGAのケイコです！今月も寒いですが動いて暖かく！最近、筋肉が増えて夜寝ていると熱くて起きます！布団はぐ時も！ご夫婦でエアコンの設定温度が違う、夫は暑がりの気持ちがわかりました！以前は、すごい冷え性だったんですよ！体温も１度上がりましたよ！？びっくりです！鶏むね肉食べた翌日はいつもより筋肉量が上がります！鳥のむね肉って一枚に３５ｇ～５４ｇですって！もちろんイオンの魚肉ソーセージも食べてますよ！CAとDHA、EPAもほしい

こんにちは！杉並で気軽にNAMASTEYOGAのケイコです！今週２０日は大寒もうひと踏ん張り！春はもうすぐそこ！木々の花芽が大きくなってました！我が家の水槽のエビ君、赤ちゃんが生まれてました！誰にも食べられませんように！参加についての注意事項は↓をご覧くださいませ『明日からクラス再開！オンラインも引き続き！参加時のお願い！（10/14修正）』こんにちは！杉並で気軽にNAMASTEYOGAのケイコです！10月からクラス４名満席で行ないます。感染状況によって

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10年位前に一冊の本から見つけた、陣痛の痛みが少なく、疲労も少ない幸せなお産の方法。その本は色んなお産について書かれたノンフィクションで、その中で一番静かなお産って書かれた方法がありました。調べるとヨガのメソッドがベースにあるということでした。その専門の病院で二人目の子どもを出産したかったのですが色々な理由で叶わず、助産師さんに取り上げてもらえる自由なスタイルなお産ができる病院を選んで痛いのが嫌な私は独学で練習しました。そしたら、本当に助産師さんに陣痛来てるか、モニター見ないとわからない

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今日は2名様のプライベートレッスン...今年の初レッスンだった2人。少しだけ新しい事を取り入れて行ってみた...帰宅されてからきたラインには「心身ともに心地よい時間ありがとうございました」...と...そういう時間をヨガで積み重ねていこうと思う...

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですヨガでは呼吸をとても大切にしています。ヨガでなくともあらゆる生き物が呼吸しなければ生きていけませんから生命維持のためにも呼吸は大切ですよね。そして私たちは生まれてから今までずーーーーっと呼吸を続けています。当たり前にしている呼吸なのですが、大抵の場合その呼吸は無意識で身体が自動的にしてくれているものです。呼吸を「意識する」ということが

皆さんこんばんは、Stellaの高野です。新年明けましておめでとうございます！ブログ上ではだいぶ遅れてしまったご挨拶ですが、Stellaお客様には年賀状にてご挨拶させていただきました。本年もどうぞよろしくお願い致します！タカノ年明けからサロン、ヨガレッスン共に２週間ほどお休みを頂いてます。新居兼新サロンのオープン準備を進めながらもここ何年もほとんど休みなく過ごしていたためのんびりと過ごしております。彼共に昔っからかーなーりこだわりが強いタカノ。家具家電は全て新品

ViewthispostonInstagramApostsharedby美容家エステティシャン❃𝕋𝕒𝕜𝕒𝕜𝕠𝕐𝕒𝕤𝕦𝕕𝕒(@takako_y1979)安田貴子のmyPick楽天市場言霊を宿したフラワーエッセンス飲むお守り厄よけ（フルボ酸配合）15ml[飲むお守り/フラワーエッセンス/厄よけ/国産フラワーエッセンス/飲むお守り/フルボ酸/ゼオライト]【メール便対象】1,944円楽天市場言霊を宿したフラワーエッセンス飲むお守り縁結び《飲むお守り》15m

恋愛でもビジネスでもスポーツでもボディメイクでもなんでも。行動しているはずなのになんだかうまくいかないと感じる時。物事が停滞していると感じる時。そんな時こそ淡々と今やるべきことに集中するしかない。今の自分の目の前のやるべきことを、淡々と黙々とやるのよ。頭で理屈を考えていると進まない。まして、あの人はどう思っているのだろう？とか、あの言葉の意味はなんだったんだろう？なんて、他人の意識の域に入り込んで考えるのは本当に意味がないのよね。私は頭が忙しくなったら、身体

本日はかんぴょうの日だそうで。長いものは交際運や人間関係に良い影響があるとのこと、かんぴょう料理は良いご縁が引き寄せられそうですね。私は今年もヨガを通して皆様に長いかんぴょうのごとく健やかの縁をたぐり寄せたいと思います。健康と縁が結ばれますように🙏プライベートヨガでは子宮美人ヨガを、企業様、各種団体の皆様には老若男女問わず楽しめるヨガを出張やオンラインでご要望に合わせてご指導いたします。お気軽にお問い合わせ、ご予約ください。○レッスンご予約・お問い合わせはメールに

ボディメイク講座に参加しませんか。藤沢ヨガインストラクターの渋谷寛美です。昨日から、暦では3連休ですね。曜日で活動をしていると、関係あったりなかったり。成人の日前後は、雪が降りやすいですが、すでにどかっと降ったあとですが、また、寒気がきているようで。雪に慣れていないので、生活に支障でない程度でがありがたいですね。1年で1番寒い時期です、そんな時期だからこそ、先の季節に備えて、せっせとボディメイクに備えましょう。春から初夏の薄着本番の時期になって、あわてても、より良

こんにちは！杉並で気軽にNAMASTEYOGAのケイコです！朝一のクラスは、寒いですね。５日に寒の入り「小寒」に入り１月２０日は、大寒立春の２月４日まで一年で一番寒い時期ですがこれを越すと地中でしっかり栄養を蓄えた木々が花を咲かせ始めます🌸寒いから余計に美しく感じるものなんでしょうね楽しみですね🌸参加についての注意事項は↓をご覧くださいませ『明日からクラス再開！オンラインも引き続き！参加時のお願い！（10/14修正）』こんにちは！杉並で気軽にNAMAST

一緒にチャレンジしませんか。藤沢ヨガインストラクターの渋谷寛美です。昨日の朝は、冷凍庫のような冷たさでした。今朝は、陽射しがさして、気温も上がっています。いろんな日があるのは、わかっていても、寒いのだけは、耐えがたい。(>_<)今日からトレーニング始動。どこまでできるかわかりませんが、「私らしい、かたち」を、こちらでもお伝えしますね。お話をしていると、（レッスン前後や、メールなどのやり取りで）みなさん、筋トレには、ご興味お持ちで。どうしたらいいかがなかなかわからない

『お正月のゆるみすぎ姿勢改善』今日は７日。ご馳走続きで疲れた胃腸をいたわり七草粥をいただく日。実は姿勢も労ってあげたい！こちらのお写真。はい！昨日の私の姿勢改善ヨガ30分ほどしたbeforeafterです。自分でもわかっていた年末からのハードな毎日で体疲れて肩もこって首もだるーい。昨日、ヨガレッスンもスタートしこれではダメダメ！姿勢改善しましたー！首ラインがすっきり！肩甲骨の丸み、いわゆる猫背気味がとれて重力に負けていた！(・・;)体も引き上が

先日公式LINEでもお話させていただきましたが今回は古民家ヨガnana🌈iroのクラスでも大切にしている“心地よく在る”ということについて少しお話させていただきます🍀ヨガは身体を整えていく健康維持のためのフィットネスのようなイメージもありますが本来のヨガの最終目的は心の働きを止めること🍀ヨガを通して自分自身の内側を丁寧に見つめ、余分な思考や感情を一つ一つ手放しながらマインド（頭、思考）をシンプルにしていくことで今の自分にとって大切なことや必要なことがよ

レッスン料金

今年初の対面プライベートヨガ...昨日の雪が嘘のように青空で気持ち良く（横須賀は、やはり積もらず）張り切ってレッスンを行い、久しぶりにシャバーサナで寝息を聞きながら、なんとも言えない幸福感に包まれる...オンラインレッスンの生徒様は、昨夜までに、全員が今年の初レッスンを受けて下さりあとは、1月中に対面クラスで6名様と初レッスンを行う予定...今年も順調に皆様とヨガを続ける...