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バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)、公認国際ヘルスコーチ(CIHC)の森ちせです。輝くようなお肌を誰しも求めています。それは、あなたの体内が真に健康であることを証明する世界共通のステータス・シンボルです。1兆個ほどの肉眼では見ることのできない微生物達(マイクロバイオータ)が私達の腸内だけでなく、お肌の上にも住んでいます。善い子(善玉菌
バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)、公認国際ヘルスコーチ(CIHC)の森ちせです。1週間ほど前に、ニューヨークタイムズ誌のパーソナルヘルス面を1976年から執筆しているジェーン・ブロディ記者がヘルスコーチを活用することの意義や、ヘルスコーチの活動を組み入れた今後の医療や保険の在り方についても言及されていました。また、ちょうど明日6月
バイオ個性で食べる、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)、公認国際ヘルスコーチ(CIHC)の森ちせです。今、世界中で起こっている出来事の中、あなたの目の前には、仕事のことや健康のことなど不安なことがいっぱいです。目を閉じて、深呼吸をしましょう。あなたはひとりではないんですよ!ひとりで、不調や健康に立ち向かわなくてもいいんですよ。ソフィアウッズ・インステ
おはようございます!バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)、公認国際ヘルスコーチ(CIHC)の森ちせです。他のホリスティック栄養学のことは分かりませんが、少なくとも統合食養学は「幸せになろうとしてはいけない」と教える栄養学です。なぜだと思いますか?続きは「心と体をつないで健康と幸せを手に入れるニュースレター」登録で統合
バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)、公認国際ヘルスコーチ(CIHC)の森ちせです。子供の時は様々なことが簡単でした何かの始まりと終わりも明確でした。チャイムが授業の始まりと終わりを教えてくれましたし、入学式や卒業式が出会いと別れの時期を教えてくれました。今でも時々、誰かが何かの始まりと終わりを事前に教えてくれたら良いのにと思うこと
バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)、公認国際ヘルスコーチ(CIHC)の森ちせです。サフランは、パエリアなど、食品を黄色に染めるために使われることの多いハーブ/スパイスです。お料理に使うのは、乾燥させたサフランのめしべです。ひとつのお花から3本しかとれません。だから本物のサフランはとても高価です。世界中で古代から、薬として用いられてきまし
バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)、公認国際ヘルスコーチ(CIHC)の森ちせです。オリンピックを開催すべきか、中止か延期にすべきかの議論は置いておいて、もしオリンピックが本当に開催されるなら、できる限り安全に成功できるよう、参加される各国の選手などが安心して競技ができるよう、何かしらのお手伝いができるならと思いボランティア登録はそのままにしています。
こんにちは☺️バレエ・リズム体操ーシンガポールの顔久美子(がんくみこ)です🥰去年11月からバレエのプライベートレッスンを受講してくれている10歳のシンガポリアンのYちゃん❣️小さいながらよく考えて、努力家で、踊る事が大好きなしっかり者の女の子です👏👍写真は「眠りの森の美女」の中に出てくる「優しさの精」の踊りのビフォーアフター🥰色んな課題があるけれどこの2週間は脚を付け根から外に回すことに取り組み家でも課題にあったエクササイズに取り組んでもらいました軸脚
チャクラ活性化整体セルフケアプライベートコーチを始めます身体と心は繋がっており身体を整えると心も整い目覚めの速度も加速していくという想いから現在、Zoomで『幸せ周波数チャクラ教室』『チャクラ活性化整体セルフケア』を開催しており、たくさんの方にご参加いただき大変ご好評を頂いておりますしかし、グループセッションですので、みなさまのお身体のお悩みに十分に向き合えない時があり、私自身もどかしく思うことがありました。◯私のリー
こんばんは!人の可能性を引きだすコーチ🌱修行中のHimekoです。今日からブログをPCから書いてみることにしました。ログインから始まり、やっと書き進める段階に来れた状態です😂次は写真のアップロードをどうしようか・・・大抵のことは卒なくこなせる(と思っている)のですが始めること、最初の一歩を踏み出すまでに時間がかかる私。そして続けるのも苦手・・・特に1人では・・・・・昨日の夏海コーチとゆかコーチのインスタライブセッションを拝見して本気の人の
おはようございます!人の可能性を引き出すコーチ🌱修行中のHimekoです。私の夫のここ1年の話をさせてください。ちょうど1年前、夫は毎日仕事の愚痴を言っていました。上司のコンプラがどうとか、会社の体制が整ってないとか、もう一個人に対しての細かい指摘から会社に対しての意見まで。。「辞めたら良いのに」それが私の意見でした。夫の意見は“自分の大切なお客さんを裏切ることはできない”そうは言ってもただただ毎日イライラしているように見えました。もちろん給料もどんどん悪くなる一方
本日もブログを読みに来てくださりありがとうございます。人の可能性を引き出すコーチ🌱修行のHimekoです。沖縄も少しずつ寒くなりやっと冬模様❄️それでも気温はまだ20度前後ですが…笑空気も乾燥し始め家族揃って体調不良に。。息子⇨私⇨夫私はやっと身体は回復したものの咳と喉のイガイガが治らない。。。さて、どうしたものか。うがいの徹底が足りないか?はたまた家の湿度が低い?栄養?休息??根性???笑まあ大事には至っていないので仕事には行けていますがこうも長引くと、辛い
本日もブログを読みに来てくださりありがとうございます❣️人の可能性を引き出すコーチ🌱修行中のHimekoです。今朝は…久しぶりの寝坊🤫💦Blogを打ちながら寝てしまった模様😭起きるといつも家を出る時間の10分前…まずは隣で寝ている夫を起こし今朝の動きについて話をして(息子の準備・登園をお願い)大急ぎで息子の朝ごはんと自分の身支度を整えて出発✨無事にいつも通りの時間に出勤ができました。嫌な顔ひとつせず快く息子の準備と登園を引き受けてくれた夫に感謝です…🥺さて、
今日は満月🌕最近月のリズムを取り入れた生活をはじめました。まだはじめたばかりで効果がわからないけど、毎日、月の相と星座を確認、毎食食べたもの、体調、気分などをノートに書き留めています。月についての情報はたくさん溢れているけど、一人一人体質が違うので、まずは自分のリズムを知ることから😌毎日ノートに書いていくと、色々気付きがあっておもしろい!自分のことを知るってやっぱり楽しい!さて、今日は選択するときの基準についてなにか選択するときにいつも意識していること「迷ったらやめる」「常に妥
今日もブログを読みに来てくださりありがとうございます♪人の可能性を引き出すコーチ🌱修行中のHimekoです☺️職場で新規事業に携わり有難いことに係長という役職につかせていただいている私。それと同時に、時短であるが故に出来る事が限られている。(と、決め込んでいたのは私なのですが💦)新事業が中々上手くいっておらず数字が伸びていない…他の係長や私な部下は私の倍の時間働いている…次長や課長から足手まといだなと思われている…そう感じた私は直上司へ責任者であることが辛い
今日もブログを読みに来てくださりありがとうございます!人の可能性「引き出すコーチ🌱修行中のHimekoです。今日は万年寝坊助のわたしが最近少しずつ早起きできるようになった要因についてお話しいたします。「寝てていいよ!」と言われれば、どこでもどれだけでも眠れる私。更には朝が弱く学生時代、新社会人になっても何度も寝坊した私。私はきっと、睡眠障害である!なーんて沢山の言い訳を探してしまう私。苦笑まあ、最近は寝坊することは無いですが朝ギリギリまで寝ていたい…布
おはようございます☀CoachingforYOUのエリコです。はじめましての方はこちらご覧ください→Eriko自己紹介思わぬハプニングや悲しい出来事、トラブルが降りかかってきたとき「なんで私だけ…なんで私に…」と思い悩み、落ち込んでしまうつらくて悲しい、乗り越えられないかも…この先どうなってしまうんだろうという不安に押し潰されるでも実は、起きる出来事はすべて今のあなたにとって必要な出来事乗り越えなければいけない壁自分にとって後々プラスになる出来事いつも必要なタイミング
なんでもそうですが、一つ何かを学ぶと、それを様々な場面で応用、活かすことができます。最近は色々な育児本を読んでいるのですが、例えばモンテッソーリ教育は子ども以外にも、夫や職場の人達と接するときにも活かせます。・信じて待つ・話しをよく聞く・すべてを受け入れる・やらせるのではなく、本人のやりたいことに寄り添うつい口出ししたり、不満が出そうになったときはいったん立ち止まって、上記を実践してみると、たくさんの気づきがあります。心配したりこちらから指示しなくても、みんなそれぞれ自分で色々考え
こんにちは、NLPコーチの小林恵ですこのページは【夢を叶える魔法のランプ】プライベートセッションのお知らせとなります※最後に初回限定特典の記載があります※2020年はどんな1年でしたか?2021年はどんな1年にしたいですか?どうだったろう?と振り返ってみたりいろいろと考えてわくわくしたりどうしたいかな?とぼんやりと考えてみたりとうまく思いつかない…と思ったりきっと、いろんな方がいると思います良い、悪いはありま
こんにちは、NLPコーチの小林恵です今回は、【夢を叶える魔法のランプ】💫グループセッションについて改めてのお知らせです!※最後に、初回限定特典の記載がございます※2020年はどんな1年でしたか?2021年はどんな1年にしたいですか?きっと、いろいろと考えてわくわくしたりどうしたいかな?とぼんやりと考えてみたりといろんな方がいると思います自分は何に幸せを感じるのか?何を大切に思っているのか?何に価値を感じ
行動や思考のクセってみなさんそれぞれあると思います。例えば髪の毛を触るクセ、顔を触るクセ、目線のクセ、爪を噛むクセネガティブ思考、落ち込みやすいなど自分で気づいてやっていることや、自分では気づけていない無意識のクセもあります。私は人と話すときに腕を組む(お腹周りを両腕で囲うような感じ)クセがあったのですが、人に指摘されるまでまったく気づきませんでした。私は昔、もっとオープンな性格になって、自分を解放させたいと思っていたのですが、小さい頃からのクセで「自分の意
今日は曇っていますが、窓を開けるとキンモクセイの香りがして朝からとてもハッピーな気持ちになれます♡この時期はそこら中でキンモクセイの香りがして幸せ♡今日は「我慢をやめること」について我慢すること、自分を犠牲にして相手のために行動することは、自分にとっても相手にとっても結局プラスになりません。相手のためを思って一生懸命考えて、気を遣って、先回りして、いつも頑張るけど…それってなんの為でしょうか?本当に相手のためなのでしょうか?実は相手
やってみようか、でもやっぱりやめておこうかな・・でも気になるからやっぱりやってみたい・・どうしたらいいか、なかなか決められない・・ずっと悩んで一歩踏み出せない・・この一歩を踏み出せない理由は、ただ「知らない」だけ。分からないから迷う。想像、妄想で頭の中で「どうしよう・・」とずっと考え悩む。でも頭の中でいくら考えても、いつまでも分からない。こんな時は・・当たり前なのですが判断材料となる情報をできるだけ収集してから、考えてみる。意外と、分からない
初めましての方はこちらをご覧ください♡→Eriko自己紹介以前好評だったこちらの記事私が日頃から意識して、大切にしている言葉「人のせいは一つもない」この言葉は今から7年ほど前、前々職で一緒だったMさんが、たまたま教えてくれた言葉です。それ以降ずっと忘れることなく、いつも大切に心に留めています。Mさんとわたしは違う部署で、普段はほぼ関わりがなく、また当時わたしは若手事務職、Mさんは10名ほどのチームを率いる課長ポジション立場も全く違いまし
自分のことを好きになれない自分に自信がもてない人と比較して落ち込んでしまう・・・上記のようなお悩みは、もしかしたら「自分のことを知る」だけで解決するかもしれません。自分のことを知らない人は意外と多いです。自分の気持ちが分からないと、考えがブレてしまったり、本当は違うのにYESと言ってしまったり。人の意見にばかり耳を傾けようとしてしまいます。でも本当に自分のことを理解できるのは、家族や友人、周りの誰でもなく「自分自身」です。24時間一緒に過ごしてい
相手の立場に立つということは、とても難しい。それが家族だったり、仲の良い友達だったり、たとえ多くの時間を一緒に過ごしている人でも、100%相手の立場に立つということはとても難しいことです。いつも同じような行動をしていても、コミュニケーションを日々密に取り状況や気持ちを伝え合っていても、一人一人生まれてからこれまで、育った環境や親の影響、経験してきたことが違う。日々の会話や目に見るもの、見ているものが違う。それを全てを共有して、わかり合うという事はとても難しいです
1986年、東京都生まれ、東京都在住大学卒業後、商社へ入社人事として6年間勤めたのちに自動車業界へ転職人事・秘書を担当その2年後に、個人でコーチングの提供を始めながらアルバイトとしてベンチャー企業へ転職現在は正社員へ転換し、人事・秘書を担当コーチング業と二足のわらじ2020年4月に結婚、来年2月に第一子出産予定高校生の時にストレスから統合失調症を発症。その頃から人の気持ちや心に興味を持ちはじめました。その後、完治はしたものの、自分って何だろう?とい