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金曜日の出来事と食べた物。金曜日は早番勤務でした。朝ごはんなし。最近ひな祭りパーティとかでちょっと食べ過ぎたので胃を休めようとプチ断食決行!!(さすがに絶飲食はやめました。)と、思ってたのに店長からメロンパンの差し入れ💦💦しかもホイップクリームin!普段なら大喜びなのに何故今日なの~‼しかも店長私に痩せて欲しいんじゃないの??↑※後日談ですが痩せるように言ってたのはエリアマネージャーで、店長はエリアマネージャーに言わされてただけのようです。店長自身は私を採用したくら
ご訪問いただきましてありがとうございます(#^^#)プロフィールはこちら→https://ameblo.jp/nao653roma/entry-12586180164.html?frm=themeプチ断食はこちら→https://ameblo.jp/nao653roma/entry-12586528664.html?frm=thememahanakoのダイエット3法則バランス良く食べるストレスを溜めない継続は力なりこんばんは今日はのんびり土曜日
3月6日3月1回めのプチ断食無事終えましたプチ断食前夜の3日就寝前につまみぐいしてます地味に凹んでたの(∀`*ゞ)テヘッでも77kg台まで落ちてくれたからε-(´∀`*)ホッです今、プチ断食は、お茶(ほうじ茶か麦茶)です年中冷蔵庫にお茶冷やしているので。炭酸水はたまに飲んだりしてます。今日は朝:シーフードポタージュスープ(インスタント)・バナナお昼:ゼロコーラ(S)映画館にて夜:コーンポタージュスープ(インスタント)あとはアイス
「ひとりごはん」をする機会が増えてる私が実家の母からおすそわけの「ハンバーグ」をもらったお話をしていますが母のハンバーグにチーズとアボガドをつけ足し♡***「ひとりごはん」をすると晩ごはんの時間が家族と一緒のときよりぐっとはやくなることも増えています家族と一緒だと午後7時から8時あたりの時間帯が通常運転それがひとりだと夕方6時とかはやければ5時台だったりすることも(夜のオンラインの予定があったりして)すると必然的に朝ごはんまでの間隔が大きくなるわけです
スリムで、毎日水泳に励み魚をパクパクの川鵜ちゃんは、血液ドロドロとは無縁かもですね。「食べることが趣味or生きがい」な生活の人が「健康になりたい」なんて土台無理な話ですよね。もちろんダイエットというか痩せる事は出来ます。それは、30代から進行する「動脈硬化やガン、アレルギー、認知症による末期の痩せ」ですね(汗)「食べることが趣味or生きがい」の人達だけでなく、糖質制限などの偏食ダイエットや過激な筋トレ生活の人達に共通するのは「血液ドロドロ(酸性)」体質。人間は本来、弱アル
なんとプチ断食5日目の今朝も200g減で、これで5日連続の減少となり、ただごとじゃないので一旦整理してみますピーク体重の58.1キロからプチ断食を始めて、5日間で1.6キロ減!ただ気になるのが、この体重(緑線)と体脂肪率(青線)の推移が、ケトジェニックの最初の1週間を彷彿とさせること。毎回ケトでは最初の1週間、体重(赤線)は連日減っていって体脂肪率(青線)はこんな風にジグザグに減っていくのよね朝の口周りが乾燥する感じも、ケトジェニックの時みたいなのよ今回は糖質はあまり控えてないから、ケ
昨日は体内年齢45才とまた老化?してしまいシュガーフリーは続けていますが、原因は食べすぎ?昼はパン1個で夜は普通に食べ、その前日はランチ、夕食ともに多かったからか。今日は家族が留守になるので、夕食は抜くつもりです。今読んでいるデビッド・A・シンクレア著「LIFESPAN」によりますと、身体に適度なストレスを与えることによって長寿遺伝子にスイッチが入るそうです。その方法は、①カロリー制限②断食(1日のうち16時間食べ物を摂らないプチ断食を含む)③寒さに身をさらす④運動⑤肉
ほうれん草に続き、こないだ購入した無印のにんじんスティックサブレ。例のごとく、動物性は入ってないよ美味しかったけど、にんじんの存在感が感じられなかったけれども無印、ありがたや。今日は下弦の月ですって。デトックスに良いらしく半身浴したり、プチ断食したり。暖かくなるらしいから、お散歩するのもいいかもね。良い1日を。══════════静岡市葵区鷹匠にて、シヴァナンダヨーガという流派をお伝えしています。TrijanayogaTrijanayogaゆるっとのんびり優しいヨーガ
おはようございます。なんかわからないけどすっかり元気になりました。結果出るまで自粛生活。。。こんなん届きました。唾液でPCR検査土日挟むから火曜日位には結果来るかな❓あのまま<お粥生活>続けてたらきっとスリムになったことでしょうに人間って現金なもので頭痛と胃のむかつきが消え去った途端。。無性におなかが空きました。危ない!危ない!ここでドカ食いに走ったら元の木阿弥今回の突然の症状。。たぶん薬の副作用=結論薬止めたらケロッとなそう言えば、初期症状にある
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まずはお冨さんへ本日は1食だけのプチ断食の日それでこのボリューム柳川名物せいろ蒸しお稽古前にチャージ😍1年ぶりだから以前鹿庭先生が書いてくださった笑い文字も飾ってあって店内のさげもんもパチリ3歳の女の子の目線で下からパチリそして1年ぶりのお稽古やりたい事がまた増えちゃった❤️
自己紹介はこちら(★)Beforeはこちら(★)後悔ポイントはこちら(★)2019.9-10月、マンションをリノベーション工事しました。お気に入りの空間になってうれしいです-----------------------------いま0時をまわったところです。私がこんな時間に起きているなんて奇跡!?めったにありません。いつもとっくに酔いつぶれています・・・でもいま、「週末断食」にチャレンジ中!なんです。なので今夜はアルコールなし最近、飲み過ぎなのか胃の調
3日間プチ断食にチャレンジ昼は平気だけど夜がきつかった💦無事終了〜。結果3.5kg減りました(笑)昔の痩せてる頃の写真見てあの頃の体型に戻る‼️と士気を高めてます😆
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こんばんは!あらきよしこです。昨日のブログのちょっとした親子実践編を今日はお届けしたいと思います!!実は、息子と一緒に私も脳への情報供給過多を減らす「デジタルプチ断食」これに取り組んでるのです!実践したことはこれです!・youtubeなどのデジタルコンテンツを見ない(2週間)・ゲームは時間を決めて利用(1日1時間まで、親子で一緒にする。)これやってみたら子の変化が凄まじかったで少しご紹介します!
以前…完全に思いつきで、2週間断食をした事がありますとは言え野菜ジュースなどは飲んでおりました最初の3日間は、空腹との戦いで脳が…食べ物の事ばかり思い出させるのです食への欲求・欲望を再認識する期間でした。。。しかし5日目ぐらいになると、だいぶ慣れて来て、欲求は少しずつ薄れてきたと思います1週間が経過する頃には完全に慣れて、全然行けるな〜と言う状態になっておりました断食体験で分かった事☆脳が習慣として食べ物を欲している事もあるな!(脳が思い出したかの様に、お腹が減る感覚でした。)
こんにちは、ゆりなです!シンプルな暮らしで、綺麗に、健康になることを目指しています!「空腹こそ最強の薬」や「超健康法」を読んでから、プチ断食を続けています!「空腹」こそ最強のクスリAmazon(アマゾン)1,463円Amazon(アマゾン)で詳細を見る楽天市場で詳細を見る最高のパフォーマンスを実現する超健康法[メンタリストDaiGo]楽天市場1,540円楽天市場で詳細を見るAmazon(アマゾン)で詳細を見るプチ断食は、
プチ断食をやりました。いつもは16時間なのですが、今回は24時間を達成!我ながらよくやった。そのあとは何を食べるか。なかなかなかったけど、見つけました。おそば!目黒のニトリにも行ってきたので、今日は家具ソファ三昧でした。目黒あたりには中華そばは多いのですが日本蕎麦はなかなかみあたらなく、ようやく発見したお店に入りました。すると。トロロ×青さ海苔という私は心から愛して止まない組み合わせのおそばがあるじゃありませんか。早速いただくと、うまし。手打ちそば小菅(目黒/
昨日プチ断食初めてプチ断食してみました!すぐに効果が出るので面白いですね!ブログにまとめてみました。https://takeyuki-job.com/pucihidangiki/
こんばんは!今日も1日お疲れ様でした(*´╰╯`๓)♬韓ドラ三昧午後充実してたなあ…今まさにロスm(__)m次何観ようかなあ…今日は頑張れそうだったので夕飯はお肉とサラダわざわざ載せるほどでもない夕飯でしたレッスンとレッスンの合間の30分の休憩に食べておきました(´∀`*)次女をお迎えに行ってからだと20時過ぎてしまうからね~今またプチ断食16時間断食ではなく12時間断食!なのでプチ断食また少しずつだけど減ってきました(´艸`)今お風呂上がりに美酢新作の
風のように軽やかに生きているあなたへ今日も1日をバタバタとかけぬけ、ちょっと忙しい日々が続きふと、昨年2月に朝の通勤電車の中で「空っぽにしたい!!!」と、突然思ったことを思い出しました。通勤電車の中で、「断食伊豆」で検索して2泊3日で申し込みをしました。行き先は、「アイウェルネス」という断食道場。空っぽにしたい!なんて思いつつ、わたしが申し込んだのは「プチ断食」コース。2泊3日のしかも「プチ」ですが、食事をゆっくり楽し
こんにちは♪clubhouseのroomと今回の「伊勢天照最幸運神社ツアー」で毎日記事更新ができてないけど、しゃ~ないwでも、落ち着いてきたので、毎日投稿戻りやすwアルレシャ・ユキテルです(*ノω・*)テヘ告知「伊勢天照で新年度最幸運スタート神社ツアー」「天赦日+一粒万倍日+寅の日」という今年最強最幸運の集まる日に天照さんのエネルギーを受けて、浄化&鎮魂して、覚醒していくそのきっかけから4/1の新年度をナイスな感じでスタートする良き日に(『覚醒コース』はキャ
また放置皆さんのブログは徘徊してました🤣最近毎日夕方になると頭痛が凄いですなんだろうこれと、思う痛みヘルメット被ってギューッとされてるような頭の上をUFOキャッチャーみたいにされてる感じついでにブルーデイも1週間来ないというホルモンバランスぐちゃぐちゃ状態でございます3月は体調崩しやすいので気をつけてたけど、仕事の忙しさに気を取られて体調管理0こうやってまた、体調不良とともに体重増加して行くんだなーって思いました今の体重お正月から微妙に減って77.5です微妙すぎだろ?
前日作った料理を翌日も食べることを書く私って。。。(*^^*)カレー2日目水分蒸発してちょっとかたくなっていたので水を足して温め。ナンはないので食パンをトーストにして食べます皿によそってからコショウと一味とうがらしで味の調整味が薄かったらさらに塩を加えます昨日はトマト缶1缶入れたのがちょっと酸っぱかったんだけど今日はそれが薄まってトマトの酸っぱさがなくなった一味とうがらしを多めに入れて汗をじんわりかきながらトース
健幸サポートエル・ミラージュの山下久美子です。エキスパートファスティングマイスター健康美容食育士でもあります😊今日は私がやっているファスティングについて綴っています。私がやっている、もしくは提供しているファスティングは絶食ではなく、ミネラルファスティングなので酵素ドリンク・アミノ酸系のサプリやマグネシウムなども摂ります。ファスティングとは?期間中固形物を摂らないプチ断食💖栄養は専用の酵素ドリンクを使用します😊なぜ私がファスティングをするのか?それはファスティングをする事
おはようございます春日部の天然石ショップ、天然石とパワーストーンCarryLackです。一都三県の緊急事態宣言、2週間ほど延期ですか……仕方ないっちゃ仕方ないですけど、今まで続けてきたモノをそのまま継続してもはたして2週間で結果が出るのでしょうか?一概に悪者にされている飲食店の規制を続けていいのでしょうか?この緊急事態宣言の中、援助が必要なのは飲食店だけなのでしょうか?簡単に答えの出る話ではないですし、何故かこの手の話題に斬り込む事が、メディアの中ではタブー視されている様な気がします
コロナコロナで台所ばかり見つめてしまう今日この頃。いやいや冬は太りやすいだけ?どちらにせよ、お腹が別の惑星のようになってきましたので。。。アメリカでもよく耳にするプチ断食の新たな名称インターミッテントファスティングのやり方をHealthlineで見てみました。体に良いだけでなく頭脳にも長寿にも一役買うとのこと何を食べるかより、食べ方のパターンを見直すことが重要ポイントなようです。さて、気になるその方法です
久しぶりに5キロのランニング今日は、28分かかりました😓速く走ろうとは思ってないけどあんまり遅いのもねw今日は、2回目のプチ断食をしたので身体が軽いハズなのに最後はぐったり夜桜キレイだったけど写りが悪過ぎ!残りの時間が皆さんにとって良い時間でありますように🍀