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ご覧いただきありがとうございます。暑さが酷いですね。関東も梅雨明けしたのでしょうか…さてプチファスティングの経過を今日も載せますね。以下は、昨日までの経過です。『プチファスティング』ご覧いただきありがとうございます！ファスティング最中です！と言ってもグリーンブラザーズの一週間分のセットですが週末に届いたので三日間のプチファスティングですが…ameblo.jp『プチファスティング途中経過』ご覧いただきありがとうございます!前回の記事の経過です。グリーンブラザーズのファスティング！『
こんばんは〜30歳OLのひとみんです最近、どんどん体重が増えてきてヤバい。。。と感じていたので、酵素ドリンクで16時間のファスティングダイエットをしようと決意しました！でも、酵素ドリンクって確かに健康にいいけど美味しくない。。。というイメージがありますよねそんなイメージをまだ持っている方はぜひ、これを飲んでみて下さい！＼湘南逗子酵素風呂サロンBONADEAオリジナル酵素ドリンク／500ml・5,200円(税込)こちらは、湘南逗子「酵素風呂＆水素吸引デトックス
ファスティング後の食べ物がとても美味しい🤤そして、会話もとても楽しい😊♫胃腸が元気がない時「食べる」に対する罪悪感の気持ちが強くなるし外で会食するのにも気持ちが乗らない、、、勿論日々気をつければ良いのですが多分ここはメンタルの問題なのよね💦（最近RAS®︎セッションのテーマにしてます）でも、一度リセットして体を休めるというのもありかな体もリセットだけど心もリセット（モヤモヤを解放）してるから心身ともに空間というか余裕が出来る感じでとても良かったですゆとり、余裕、大事
堀内祐子『次男が買ったおみやげが果たしたこと』堀内祐子『ダイエットと体重維持の秘訣』堀内祐子『母の子育て拝み屋さん6』堀内祐子『母の子育ておバカな子5』堀内祐子『母の子育て笑わない，泣かない赤ん…ameblo.jp久しぶりに晴れて気持ち良かった*\(^o^)/*そうなると，空をたくさん見る。そしたら、空に一反木綿がいた(*☻-☻*)なんだかおもしろい空で，落書きしているみたいだった。話しは変わって先日書いたダイエットのこと。堀内祐子『ダイエットと体重維持の秘訣』堀内祐子『母
こんにちは！セラピストのあかねですみなさんは、［ファスティング］って聞いたことありますか私のブログにたどり着く方はご存じかな？現代は食べる物に溢れていて、美味しいものもたくさん！メディアではグルメ番組や特集をすると人気になりますあれもこれも、と食べたいものがありすぎてついつい食べ過ぎに胃腸が空っぽになって休まる時間を意識しないと内臓が疲れるばかり食事を16時間あけて、胃腸を休ませる「プチファスティング」も意識していますが、今回は丸1日食事を摂らないファス
曇り。白い空が広がっております。私の気持ちを反映したかの様なのっぺりした無表情な空です。ダイエット実録2(114日目)84.5kgプチファスティング中。少し下げ止まり。昨日は一時的に83キロ台になったのですが一時的でした。プチファスティングと言っても完全な断食ではありません。昼だけはお粥とスープを摂取せてます。一応16時間空けてます。朝夕はありません。今気になるのは、下腹の脂肪が硬い気がします。毎日ほぐしております。これが無くなるとスッキリしそうです。反省の日々。連日綴っておりますが詳細
ヘルスメーター壊れてないか？0.8kgも増量してる❗️ありえーん😭もうやるしかない。って事で、今日はプチファスティングする事に。軽く朝食食べたら、あとは飲み物で1日過ごす。週に一度はそんな日があっても良いと思う。孫が体調不良で4月から幼稚園休んでます。今日は、孫とお留守番。少しは、陽に当たろうって事で、庭に出ました。そこでななほしのてんとう虫を発見。目はどこだ？わからーーん模様が、顔に見える😅午後、娘が仕事から帰宅。マフィン食べよー❣️誘われたが、一口にしておいた
今日は連投です❣️美魔女ミニレッスンについて色々とご質問いただいているのでシェアさせてもらいますね🥰🔴座学は、毎回1時間が3回ありますか？A:5日間のファスティング期間のうち1日目なぜ腸が大切なのか2日目デトックス出来る食の考え方3日目調味料4日目添加物5日目シェア会という流れで、毎日座学が60-90分あります。ファスティングをしながら食を学ぶのでより、生活に落とし込みやすくなると好評頂きてます🥰🔴食
こんにちは！古川容子です。前回は、エネルギーになる食について書かせてもらいました☺️糖質もタンパク質もとても大切な栄養素ですがビタミンやミネラルがなければエネルギーにはならないし腸が汚れていたらせっかくの栄養も吸収されません。今日は、【有害物質】について。生物濃縮という言葉を聞いたことありますか？食物連鎖の中で食べられたものに含まれている重金属などが食べた生き物の中で蓄積されていくことですが海
GWいかがお過ごしですか？私は、昨夜夕飯を早く食べて今日の昼までプチファスティング中です！思っていたよりも、お腹空かない笑お掃除、お部屋の模様替えもできてきました。これからの時間は、休憩して午後から再スタートして整えます。素敵な1日をお過ごし下さい
こんにちはTERUMIです東京都目黒区鷹番(東横線・学芸大学駅)のパーソナルスタジオで・ピラティス・ウォーキング・自重トレーニング・ボディメンテナンス等しておりますそんなんじゃダメと笑われそうですが悪しからず。先日仕事(ピラティス)のあと時間も遅かったので夕飯を抜きましたというか、次の朝にたらふく食べようという魂胆で。しかし空腹で眠れない真夜中の2時になり4時になり。。すっかり目が冴え。半日以上食事を抜いていたのに気づきそりゃあ空腹で眠れないだろう、と予定
こんにちは！古川容子です。本日20時から第3期の美魔女ミニレッスン募集開始します♪今日は前回までに頂いたご感想をご紹介させてもらいますね💓まだまだご感想いただいているしこちらは、受講すぐのご感想ですが受講後も自然と体重が落ちているご報告や長年の便秘が改善して、しっかり継続出来ていること。✔️お肌の状態がどんどん良くなってる。✔️花粉症が治った！✔️食の意識が変化し続けて感覚がどんどん研ぎ澄まされている✨などなど
週末に2日間だけファスティングしました！！結果、1kg痩せましたプラス私の場合、ファスティングすると気持ちの整理がしやすくなります♪いらない感情を捨てる方向に導かれる感じ今回もファスティング中に会った友人との会話でいらない感情にさよならを👋友人との会話の中で情の話しになりました。「女の友情はハムより薄い」なんて言われますが。それくらい人の感情と言うのはあてにならないもの。ってことかもしれないですね！つい最近、長年関わりのあった共通の知り合いの方が自分
最近の私の憧れはくまのプーさん！！あんな風になりたい友達が大絶賛&大号泣したと言う映画「プーと大人になった僕」癒されはするけど、大号泣のポイント分からずすでに3回くらい観てます！！で、分かってきたのは「何もしない”は、最高の何かにつながるんだよ」ってプーさんの言葉が深いプーさんて何もしてないようだけど、割と今を全力で生きてるんです！！本能のままに自分の大好きな蜂蜜🍯を情熱的に手に入れようとしたり仲間を全力で助けたり遊ぶ時もそれしか見えてな
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥最終筋肉量‥1200カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量80g程‥⁉️控えめカロリーに‥糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習に‥プチファスティングにてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥1600カロリー程‥⁉️控えめカロリーに‥糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習に‥プチファスティングにてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥最終筋肉量て1000カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量100g程‥⁉️控えめカロリーに‥糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習に‥プチファスティングにてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥1400カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量100g程‥⁉️控えめカロリーに‥糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習に‥プチファスティングにてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
来週の今日は、もう4月です!!新年度です♬今季は、嫌な事に予想通り“花粉が多い”トバッチリを受けて、中々苦戦中のマークです。明日は☂予報なので、やや気持ちが楽ではあります。さて今日は、本の紹介をしますが、キーワードは“お米”です。個人的にはプチファスティング(20時間)明けですので、今夜はご飯を噛みしめる事になると思います。お米の世界へようこそ！今日からあなたも「ごはん党」（経法ビジネス新書）[小池理雄]楽天市場880円知られている事ですが、日本人のお
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥最終筋肉量‥1000カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量60g程‥⁉️控えめカロリーに‥糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習に‥プチファスティングにてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥最終筋肉量‥1600カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量140g程‥⁉️控えめカロリーに‥糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習に‥プチファスティングにてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミット男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
起床時‥1600カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量140g程‥⁉️控えめカロリーに‥糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習に‥プチファスティングにてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥最終筋肉量‥1600カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量140g程‥⁉️控えめカロリーに‥糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習に‥プチファスティングにてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥2000カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量180g程‥⁉️控えめカロリーながらも‥糖質制限オーバー😖しかしながらもハードワークに‥ハード練習に‥プチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥最終筋肉量‥1600カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量140g程‥⁉️控えめカロリーに‥糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習に‥プチファスティングにてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥最終筋肉量‥2000カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量180程‥⁉️控えめカロリーながらも‥糖質制限オーバー‼️しかしながらも今回は尋常じゃないハードワークのオーバーワーク‼️更にハード練習‥プチファスティング16時間達成でなんなく555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑
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起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥最終筋肉量‥1200カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量100g程‥⁉️控えめカロリーに‥糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習に‥プチファスティングにてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
