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朝まで寝れそうにないので、たった今ブロチゾラムを1錠服用しましたなので、寝れるか様子をみようと思います
明日は早くから病院だというのに、またもや中途覚醒。しかも微妙な時間…。あと寝ても3時間か4時間くらいで良いんだけど。ブロチゾラム2錠飲んでみたけど、どうかな?明日は運転も長いから寝不足怖いよ。とりあえず、明日来て行く服用意しちゃって、寝ます。おやすみなさい
10月、11月は、ブロチゾラム4分の1錠で寝ることが多かったですが、12月はずっと2分の1錠飲んでいました。11月中旬ぐらいから、仕事が忙しくなってきたことと、ストレスがかかる出来事があったことで、減薬より、きちんと睡眠を取ることを優先しました。最近は、ちょっと落ち着いてきたので、また減薬チャレンジしようかと思います。病院の先生は、メイラックスは飲み続けて、ブロチゾラムを先にやめるという方針です。そうしないと、睡眠薬をやめられなくなる、と。それは正しい気がします。長時
今日は病院の日だったんだけど薬の処方に2時間かかった。疲れた。でもおくすりのまないと寝れない体になってしまったからね。お薬中毒なんだ。薬物の使用頻度が日に日に高くなってるいるようだ。お茶も出さない。がんばった帰りにガチャガチャ回しました。今回はこちら。ないしょとーくFig.コスチュームエイリアンエイリアンじゃなくてリトルグリーンメンって名前がちゃんとあるのに。なんで公式でエイリアン呼びなんだろう。リトルグリーンメン好きだから全種類そろうまで回しました。1個だけダブッた
減薬をしたいと思っている時はまだまだ減薬をする段階じゃない。YouTubeの樺沢先生がいってた。メイラックスを飲みだしてからより一層早く減薬しなければと囚われている。毎日考えない日はない。減薬してから離脱症状が収まるまで1ヶ月強。1mgに戻し漢方で少しずつ症状を抑え込みそれでもまだでてくる症状もあるし恐怖が強くやめられるのか不安。まだまだやめどきではないのかな。減薬は原疾患が治っているのが前提と色々なサイトでかかれている。治っているってどこからなんだろう?怖さや不安か
一昨日、お昼ご飯はとんかつのお店に行った旦那は海鮮揚げのセットとチーズメンチカツ私も似たようなものだったお腹いっぱい過ぎて旦那は2時半頃から寝室へ夜ご飯も食べられないと言ってそのまま就寝昨日もお昼2時過ぎまで何も食べず寝室から出てこなかったけど、凄く寝たらしいかなりスッキリして起きてきて、娘の焼いてくれたたこ焼きを3個食べられた夜は息子も快調で4人で海鮮丼を作って食べたよウニといくらとホタテ美味しかったよー朝はまぁまぁ早い出発だから、起きたらすぐに出られるくらいしっかり用意し
睡眠のために色々薬が出たり変わったり。眠れないと追い薬で更に飲む。7錠ほどの処方から追いで飲むので14.5錠はざらに飲む。薬の調整は完全に自分のさじ加減。正直ぶっ壊れるまで眠剤でどうにかなるなんて思ってもいなかった。辞めれると思っていたしベンゾに関して本当に無知だった。自分の事もわかってなさすぎた。高島忠夫になっちゃうよーと諸先輩方によくいわれてました。誰それ?と思いながら今になってちゃんと聞いていればよかったなって。ほんとに高島忠夫になりました。リスミールネスタマ
こんにちはポリンです先日1泊旅行に行ったのですが、旅行先で一睡もできずに朝を迎えてしまいましてもしかして不眠症が再発した⁉️と、かなり気持ちが沈んでしまいメンタルがやられてましたが次の日は普通に眠れました(本当によかった)ブロチゾラムも飲んでませんうつ病発症時は胃腸の不快症状と不眠のダブルパンチで食べれない、寝れないって事がかなり辛くて本当辛くて自分の中で結構トラウマになっているみたいです1日眠れなかっただけでも、「再発したかももう2度とあんな辛い日々を過ごしたくないまたあの
昨日は自分自身も落ちちゃって、なんか涙が出たりしたのやばいやばいこのまま寝たら多分色々と考えちゃって眠れないパターンこういうときこそブロチゾラムのお世話になる!寝付きはいまいちだったけど、爆睡9時間以上は寝ちゃったと思うお薬や漢方薬の時間もあるけど、どんどん先延ばしもう1日3回、間を空けて飲めたらOKって感じで飲むことにしたよスッキリ目覚めて娘の所へ娘も昨日は自分ひとりで解決してたらしいそうなるように、お風呂に入ってる間に下のキッチン片付けて、布団カバーたち全て取り替えておい
ども店長です(*˘︶˘*).。.:*✞昨日は病院行ったのでお薬dayでしたどうやら店長の声のトーンで体調がわかるらしいwww(お友達談)昨夜はブロチゾラム4錠、マイスリー1錠、コントミン2錠、ソラナックス2錠でやめときました久しぶりな眠剤と安定剤飲んでからお菓子食べてジュース飲んでフラフラで寝るのが気持ちいい最高です
ども店長です(*˘︶˘*).。.:*✞先週は火曜日から絶好調だったのですが……絶好調だったのは3日間だけ。金曜日には息切れをして土曜日は朝から絶不調お昼にはお店を閉めて帰宅しました。土曜日の午後から日曜日の朝まで寝てただけなのに、何日も寝てたかのような錯覚までおきました。原因はお薬不足……先月末に通院する予定ができなくて先週は起きれなくて眠剤と安定剤が底をつくという非常事態病院は火曜日・木曜日・土曜日しか担当主治医がいないので、お店が休みな木曜日が都合良い日なんだけど……
3度寝をしてしまいました💦相変わらずよく寝ます。疲れているのかな。眠剤(ブロチゾラム)とレスタミンコーワ(断薬した)が日数的に足りないのですが、寝るときのロドピンと別に出されているのでロドピンを自分で調整しています。ただ…自分にはほんとうに効く薬なので、翌朝に残ってしまって目の焦点が合わなくなるなどしんどくなります。難しいねぇ…そして星の数ほどある薬をドンピシャで処方する先生方には尊敬しかないです。言葉もそうだね。その時にいちばん温かい言葉をかけてあげれたらと思う。いちばんホッとで
こんばんは耳鳴りは、どうしようもなく大きくて精神的に参ってきた感じもするん〜、やっぱり、もう一度行こうかな…今日は?今日も?耳鳴りがうるさくて、我慢ならず、早退した帰ってから、心療内科へ電話したもう一度、予約しないとダメだと思ってたから、電話したのだけど、看護師さんが、大丈夫って言ってくれて、ちょうど月曜日は、担当の先生の日だから、用意して行ってきた。4種類も処方された朝食後…エビリファイ3mg→1錠夕食後…リスパダール0.5mg→1錠就寝前…ロフラゼプ酸エチル1mg→0.
前回更新から2回目の定期受診日が今日だったなんか調子が(悪くは無いと思うんだけど)良く無くて今週なんかほぼ寝て過ごしてたからか体重が2キロ減った💖でもさっきアメリカンドック3本食べたから元に戻っただろうなw処方薬は、レキサルティが中止になって、パキシルが30mgに増えた後は睡眠薬はブロチゾラムとエスタゾラムが継続ちなみに服薬しても昨晩なんて一睡もできてないwそして12月の目標体重68キロ( ̄▽ ̄)色々迷走w頑張れワタシw
退院明けの昨日朝から仕事で結構クタクタ夜には、また鼻の違和感と左臀部の痛み付かれたからぐっすり眠れるかな?と思いきやなかなか眠れない😑ブロチゾラム飲んでるのに…プレドニンの副作用か?更年期のせいか?結局、4時近くまで眠れず😓その後もウトウト状態1時間に1度は中途覚醒で今に至る💦今日はお休みだけど用事があるのでそろそろ起きねば😶
自分は、アダルトチルドレンに該当していると思うんですが、それについて、ブログに書いたことは、あまりありません。もともとは、場面緘黙についてのブログだったし、場面緘黙が発症した頃というのは、たぶん父はまだ、アルコール依存症というほどの症状ではなかったので、私の場面緘黙とは関係ないと思うので、あまり書くこともありませんでした。でも、今現在、自分自身の内面と向き合うことになると、「場面緘黙だった」「適応障害になった」ということの他に「アダルトチルドレン」としての問題も抱えているのではない
最近は、ブロチゾラム4分の1錠で安定です。4分の1錠ってそんなに効き目はないと思うんだけど、ちょうど眠くなった時間に飲むとすんなり眠れる気がします。しかも、ちゃんと長く眠れる。睡眠薬ゼロチャレンジをしたいんですが、やはり翌日の仕事のことを考えたり、疲れているのによく眠れなかったら嫌だなーと思うと飲んでしまいます。今月は、月初めの連休のときに、睡眠薬ゼロチャレンジをしました。その結果、1日目、薬なしですぐに眠りにつくことはできたけど、夢を見たり、眠りが浅い感じを感じ
昨日は仕事に行って疲れているはずなのに眠気がなかなかこない…結局0時頃にまで起きていてお布団へ…それでも眠れず3時近くまで😑ブロチゾラム飲んでるのにね😓しかも足の指が冷たすぎる!めぐりズム貼っているのに冷たい…血行不良…リツキシマブの副作用にあったようなそして4時に中途覚醒すると寒気🐧これもリツキシマブの副作用?2、3日は要注意だから副作用の可能性もある1時間くらいすると寒気が消えまた夢の中へ〜💤そして7時に目覚めたものの寒くてお布団の中TVerを散々楽しみ途中、漢
今日は大荒れすごい勢いで雨が降ってた明日からぐっと寒くなる一昨日はブロチゾラム飲んでもあまり眠れなかったけど、昨日は飲んだら30分くらいで眠りについたみたいそして、一度目が覚めたけどスマホは見ずにそのまま寝付き爆睡起きたら腰が痛かった寝過ぎかなそれとも、変えたマットのせいかな毎日、腰の痛みに悩まされるけど1日3回のトアラセットのおかげか激痛ではないから、やり過ごす昨日の娘のクリニック、娘は「F先制に会いたいな。でも、きっと先生は元気に楽しく過ごしてるよね」と新しい先生は、娘い
昨夜は眠たかったから眠剤飲まずに寝たのだけどやはり、飲まないと中途覚醒が多すぎる1時間後、1時間半後と何度も目覚め、夢もたくさん見ました変な夢が多かったけど、嫌な夢ではなかったなそんなこんなで、遅めのお昼ごはんのあとは睡魔に襲われて、寝てしまってた今日は眠たくてもブロチゾラム飲んじゃおう飲んでも飲まなくても日中眠いのなら、飲んだほうがぐっすり眠れるもんな昨日は娘のお友だちの結婚披露宴で殆ど高校の同窓会みたいなもんだったらしく楽しんできたみたいコロナ禍で2年遅れの披露宴美容室から
昨日の夜、23時45分にブロチゾラムを飲んで寝たのでも、お腹が痛くて眠れず0時半過ぎに寝たと思う今朝は7時半ころ目が覚めてうつらうつら8時半にはベッドから出てゴミ出しすっきり起きられてるのに、夕方になると睡魔が襲うの眠剤のせいなのかな飲まずに寝たら寝たで何度も目が覚めるし次回は眠剤の種類を変えてもらおうかなそう言えば、排尿の時に腹圧をかけなくちゃすっきり出ないことを話したら、このまま進めばさらに排尿困難になるからと「骨盤底筋体操」なる冊子を渡された元々腹圧をかけてたんだけど、前
昨日、またしてもブロチゾラム飲み忘れて寝落ち。で、3時に起きました😭ウトウトするも5時になり、あーもうダメだーと💦寝付けるようになったのはいいけど、睡眠時間短いと1日ダメになりますね。。昼寝できる体質になりたーい😭今日は、料理できるかな…。寝転がってても時間が経たないし、なにかしたいなぁ。うるさくなるけど、こんな日は息子の帰りが待ち遠しいです。
10月も残りわずか今月の睡眠薬服用状況は…4分の1錠~3分の1錠ぐらいの量を飲んだ日、20日2分の1錠飲んだ日、5日飲まなかった日、3日10月1日から昨日28日までで、こんな感じでした。3日、飲まないで寝ることができましたこれは大きな前進です。何しろ2年3ヶ月、毎日必ず飲んでたんですから。実は、2分の1錠飲んだ日は先月より増えていますが、それは、飲まないチャレンジに失敗して、眠れない状況になってしまってから飲んだ日があるせいです。眠
カウンセリングを受けるかどうかは、保留にすることにしました。ほんとは「受ける」か「受けない」かの決断をしたかったんだけど。無意識に「受ける」「受けない」の2択にこだわっていた気がします。「保留」といいう選択肢がなかった。決断しないというのは、もやもやが残ることでもあるけど、職場の相談制度として、カウンセリングは再開されていて、希望すれば受けられる状態ではあるんだから、迷うなら、今、決断しなくてもいいかなって思いました。「いい」「悪い」、「やる」「やらない」、2択になって
ここのところ眠剤を飲んでもなかなか眠れず、寝ても中途覚醒が多くて寝た気がしなかったけど、昨日は眠剤飲んでから早めに寝入り一度も目覚めることなく朝を迎えた!迎えたのに、眠い(-_-)zzz眠すぎる洗濯機回しながら大リーグ観てるんだけど、まぶたが重い甘いもののとりすぎか昨日のKALDIで買ったシナモンロール、ちょっと味見のつもりが昨日のうちに殆ど食べてしまった無茶苦茶美味しかったしっとりとしたパン生地が最高だったよ!今日はお天気が悪いし、少し断捨離始めようかな途中でパッタリやめちゃっ
昨日、日曜の夜は睡眠薬ゼロチャレンジはやめた方がいいかな…と思いつつも、チャレンジしてしまいました。23時過ぎ、いい感じに眠くなり、寝たままヨガをやったらあくびが何度も出るぐらいだったので、これは2日連続で薬なしで眠れるかも…と。が、しかし!普通に眠くなってきてたのに、なぜ眠れない??不思議。0時過ぎにダメだな…と思って、ブロチゾラム4分の1錠飲んでみたけど、それでも眠れず、さらに4分の1を追加、いや、もうこのまま眠れないと困るからもうちょい追加…と小さめの欠片を追
昨日、ブロチゾラム(レンドルミン)、ゼロチャレンジしてみたら、飲まずに朝を迎えることができました睡眠薬なしで寝たのは、約2年3ヶ月ぶりです昨日の夜、23時半頃、自然な眠気がきたので、そのまま寝てみようかなーと思いました眠れないときは、1時間ぐらいで「あれ?ちゃんと眠れてない!」と思って薬を飲むんだけど、それがなかったです深い眠りではなかったと思うし、4時頃に目が覚めましたが、そりゃー薬飲んでないんだから当たり前、と思います。目が覚めても完全な覚醒ではなく、またウトウ
こんにちはポリンですブログを始めてちょうど1年が経ちました去年の今頃はブロチゾラムも飲んでいたし、ミルタザピンは2錠でした今はブロチゾラムは飲まなくなって、ミルタザピンは1錠に減薬できました少しずつですが薬を減らすことができていますここのところあまりブログには書いてなかったのですが、夕方の不調(ソワソワ不安感)はまだあります薬の切れ目だからなのかわかりませんが、早く薬を飲まなきゃって感じになるので結構しんどいですブロチゾラム、ミルタザピンは減らせたけど、こんな調子なのでロラゼパムは