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こんにちは。ブレイントレーナーHanaです。2020年のスタートにブログ始めました。どうぞよろしくお願いします。簡単に自己紹介させていただきますね。横浜駅近く、町田のシバヒロ前のILCHIブレインヨガのトレーナーをしています。BrainEducation(脳教育)の原理をベースにした、東洋の伝統トレーニングと脳科学を融合させたホリスティックエクササイズ。お洒落なファッションヨガではないです。ホットヨガでもありませんが、内側からジワ~っと汗がでます。ブレイ
こんばんは。「月の瞳太陽の口」代表の令上笑未です。さて今日は昨夜母のお世話以外に白えびを生食頂いたせいか?真夜中には気分が悪くなってしまいまして本日も寝不足…。また急性胃腸炎かと思ったけれどそこまでの激痛は免れました。ですがまた不眠…。そこで朝母をデイサービスに送り出した後少し横になりました。ブレインヨガのスタジオへ。今日も腰回りのかたさを認めざるを得なくて。股関節の古くのびなくなったゴムのようなかたさこれもまた自覚…。腸運動
私はブレインヨガ(BrainYoga/脳ヨガ)というものに通っている。普段からにっこり笑顔で口角を上げて、体操をしましょう!そうすると脳が気持ちいいことをしていると思うので、効果が上がりますと言われてきました。そこにプラスして今日の初耳学口角を上げると、年月と共に下がってくるいろんなもの、皮膚、内臓、あばら…などの身体も上がりますとのことでした別に科学的な説明はされていないけど、口角を上げている方が運が良くなるとか良く聞くので、私は意識的に口角を上げるように
火曜日、慌ただしい一日だった。予定は鍼灸整骨院へ通う。売却した投資用のマンションの書類作成だったが、。ここへご近所さんが割り込んだ。9時30分過ぎにチラシを片手に来客。選挙かなと思ったが、ヨガ教室への勧誘。彼女はヨガで身体を鍛えている。えらい人で、学んだ成果をご近所、友人に広げている。公園で公民館で、老人ホームで格安の値段で、、。ある時は笑いヨガ、ある時は顔ヨガ、、。私が、お誘いを受けたのは、脳ヒーリングヨガ。これは、スタジオを借りての教室だから、結構なお値段、入会金も必
3週間続いた、YOSAさんくちゅあり11周年キャンペーン毎日、沢山のお客様にお越し頂き、心から感謝申し上げます足を運んで下さったお客様、本当にありがとうございましたお客様からのご紹介で、ご新規のお客様も沢山お越し下さり山奥の小さなサロンをこうしてご紹介頂ける事、本当に有り難い事ですありがとうございます12年目も、真心込めたおもてなしで、お客様にホッと寛いで頂ける空間作りお一人お一人の目的に合ったサポートをさせて頂けるよう、来てよかった…とご満足頂けるよう、
5日目となった今日は、尼崎までプチ遠足に出かけました。まずは、注文していたお弁当を受け取りに行きます。お弁当は、食材も調味料にもしっかりこだわり、肉や卵などの動物性食品を一切使っていない、『穀菜食堂なばな』さんに作っていただきました。向かう先は、21世紀の森中央緑地です。とても広い、大芝生広場で、みんなでお弁当をいただくことにしました。中身が気になる様子の子ども達…手を合わせて「いただきます」子ども達が気になっていたお弁当の中身は、高野豆腐のカツがメインの、ヘル
昨日、今日と異常な暖かさ桜の開花情報がテレビから流れて来ていて、春を感じます雨のせいか、花粉は少し楽でした。昨晩から今朝の雨は結構凄かったですね❗でも、雨音気にせずしっかり爆睡でした。今朝はこの雨の中朝の学び「木曜倶楽部」へ実は3週間お休みしたので久しぶりのホテルのモーニングでした。がっつり、おいしく頂きました。今日は須山先生のブレインヨガ座って出来る、ヨガ(体操)で体をしっかりほぐし見も心もすっきり❗なかなか家では、良いとわかっていてもできない、しない、簡単体操
Koideです。おはようございます。Koideは、昨日、仕事休み。以前から仲良くさせていただいている波動鑑定士鏡子先生(仮名)に誘われて、ブレインヨガなるものに行ってきました。実際、鏡子先生、少し前までは、階段を登れないほど足腰が弱り、老人のようだったが、今は、足腰がピンシャンしている。それもこれも全てブレインヨガのお陰だと言っている。腹式呼吸、胸式呼吸、をして、おへその下辺りにある、丹田を鍛えたりします。後、脳波を刺激するツボ。肩こり、腰痛、ありませんか?って聞か
(社)パワーストーンカウンセラー協会パワーストーンカウンセラー肥後佳代(ひごかよ)です今月末に講師に多分、きっとなります!当ブログへようこそ!!早速ですが、今日は皆さんに私がお世話になっているイルチブレインヨガ池袋教室で教わったBHPというセルフヒーリング方法をお伝えします!ブログに載せて良いと院長先生からOKいただきました♡☆☆☆やる前にこれだけ読んでおいてください☆☆☆ヒーリングポイントを見つける時に使うと良いのは、爪お箸の先ボールペンの芯を出
今朝は早起き。と、言いたいのですが実は6時まで爆睡でした。昨日、一昨日と早起きが続き昨晩、9時にベッドに入り10時半に息子からかかってきた電話は寝ぼけまなこ(笑)息子達は正月休みに初スキーに行ったのでその報告電話でしたがぼ~としてました。なんか、めちゃめちゃ寝ました。早起きは問題ないはずですが「寝坊したらまずい」って思いながら一昨日入ったベッド実はあまり眠れず昨日は寝坊こそしなかったけれど睡眠不足な目覚め❗そしてなれない運動(ブレインヨガの体験)そんなわけ
昨日に引き続き、朝の学び(勉強会)からスタート今日はホテルニューひろでんが会場の「積極人間の会」に参加実はこの会サラリーマン時代のその昔ゲストスピーカーとして参加させて頂いた事がある。聞けばもうすぐ丸37年今年7月に38年目に突入ずっと続ける。って本年にすごいだいたい、毎朝5時に目覚める私ですが寝坊できない~❗って思いながら連ちゃんの早起きはきつい(笑)冬のベッドからの脱出はマジ厳しい❗今朝も冷え込んでいたからなかなか決心つかず挫けそうだったけど、まぁ、行って良
これはJAしまねの今年のカレンダーです奈々ちゃん昨年、CMデビューしましたがありがたいことにカレンダーにも(笑)なんだかもったいなくてキレイに保管して貼れません(笑)今日は今年初めての木曜倶楽部お正月だから参加者少ないかな?いや、とんでもない❗たくさんの方々の参加でスタートでした。みなさんすばらしい❗今日のお話は「ブレインヨガ」の須山先生国連で認められているヨガだそうで脳と腸がスッキリ❗になるようです。20年間高校の先生だった須山先生ですがお母様の介護がきっかけで退職
『疎開・保養プロジェクト』も折り返し地点、4日目となりました。まずは、ホテル近くの公園で、クレヨンハウスさんのお弁当をいただきます。メインのチキンロールにも、副菜にも、旬の野菜がたっぷり入っていました!早めに食べ終わった子は、近くの植物などの写真を撮っていました。とてもセンスのいい写真を撮っていて、本日のカメラマンも唸っていました~食事を済ませたら、2チームに分かれての行動、女の子チームは、心援隊事務所へ。先生に来ていただき、パステルのワークショップを行いまし
1日3食食べますか?賛否両論ありますが、私個人的にはお腹がグーっと鳴ったなら(笑)空腹を感じた時に食べます。今週は残っている餅を消化すべく「小正月ウィーク」と称して、朝か昼に食べ始めました。あんこは黒糖であっさり炊きあげているので朝でもサラリと食べられます。佐渡から持ってきたヨモギ餅、栃餅、年末にナチュラルハウスで買ったオーガニックの玄米餅もまだ残ってる、帰京したら白餅も増えていた。((T_T))減らない餅。小正月って餅食べるのか?細かいことは抜きにして、小豆食べているからいい
みなさまこんばんはあと数時間で今年も終わりますが、今年も一年、色々とお世話になりありがとうございました!(^^)今年になって新たにブログを通じて繋がって下さった皆様、ご縁が出来て嬉しく思っておりますありがとうございます今年は、SNSで繋がっていてずっとお会いしたかった方や素晴らしい方とお会い出来たり、本名でやっているfacebookがきっかけで凄い方と繋がれたりと、プライベートで新たなご縁が広がった一年でした。その反面、実は私にとっては、これでもかというぐらいマイナス感情を味わい尽
つま先たたきは、左右の足のつま先をお互いにトントンとぶつけあう体操です。つま先たたきをするときは、足の付け根の「股関節」から足を回すのがポイントです。股関節が柔らかくなり、股関節周辺の血流の詰まりがとれます。動画は猫ですが、人間がやっても効果があります。
今日はアロマヨガに参加。アロマヨガって、インドヨガでアロマオイル焚くわけでなく、カラダ(へそ周り、お尻の上辺り…丹田近くです)にオリジナルの「丹田クリーム」を塗って、「感情のオイル」も付けてからトレーニングをします。何も付けないでトレーニングするより、動きがしなやかで、痛みなくできるような気がします(笑)←硬いので。直接肌に塗る…といってもCPTG基準のドテラ社のエッセンシャルオイルだからできること。※雑貨屋に売っているオイルは希釈したり、雑貨等級アロマオイルという括りで、出来な
私、今までの人生愛想笑いやおべっかをたくさんたくさんたーーーっくさんほんとにたくさん使って生きてきた愛想笑いを辞めたくって苦しくって泣きそうで悲しくってでも、愛想笑いを辞められなくてもがいてたでも、私今日、愛想笑いもおべっかも使わなかったすごい!それだけですごい進歩!!あー、私成長してる🎵良かったぁ昨日の気持ちとはうって変わってどんよりブルーな気持ちの私朝から晴れなくてそれでも良いかと思ってそのままで居たん
皆様お越し頂きありがとうございます。あなたの未来を100%信じるパワーストーンカウンセラー華澤リサです。昨日は倉敷でのラ・プロフィタ岡山に講師として参加させていただきした。5人の講師が順番に講座をして、自分の講座以外の時は他の方の講座を聞けちゃうんです。とってもお得!カラーメンタリング!パワーストーン!ブレインヨガ!プチ数秘いろんな講座が一度にきけてお得なプレゼントもついてるなんてなんてハッピー!私はほめ育で参
笑顔をつなぐカラフルソーシャルワーカーの森藤江美子です。8/19にラ・プロフィタin倉敷無事終了しました久々に人前でしゃべったのと、今までと少し違うやり方をしたので、いろいろとまどう部分もありましたけど、なんとか頑張りました。今回のラ・プロフィタは、1時間ごとに各講師がそれぞれがやっていることについてお話をするスタイルだったので、「ほめ育」「パワーストーン」「ブレインヨガ」「カラーメンタリング®」と、ちょいちょい入ってくる「数秘学」「占星術」「個性心理学」のお話も含め、ジャン
ふと、思い出し、皿回し体操皿回し体操若石のスクール中に突然体操し始めた覚えが(笑)恥ずかしい(^^;)両手でやるバージョンもあるよう。全身運動で気持ちいいんですよ。ふと思い出しでやりたくなる時がある。ブレインヨガで教わったものですが、中国武術とか雑技っぽくもありますね。
6月の100いいね!の振り返りまず1つめは1分運動について「っていうか、“1分運動”ってなんぞや⁉」と思われてる方も大勢おられると思うのですがシンプルに言うと、私が通っているブレインヨガが全国に発案しているムーブメントの1つで、1時間ごとに1分間だけ運動をして、自分の身体や心をリセットしながら健康管理をしようというもの。“運動”って言いますけど別に大それたことしなくていいんですやっている人達によって、時間ごとにやる事は皆バラバラ自宅で腕立てや腹筋・スクワットをしてる人もい
脳ブレインヨガ⁉︎耳にしたことありますか?最近マインドフルネスを研究している者からしたら体験しない事にはいられないズバリ!アクションリサーチの一つに入る‼️要は身体に刺激を入れ特に丹田と腸を鍛えることでトランス状態になり瞑想がしやすくなる状態にもっていくエクササイズ気のエネルギーを感じ心を切り離すために極力同じ行動を繰り返し身体をハイテンションに高めて脳をクリアにするという集団療法⁉︎グループセラピー⁈のようなものか?リズム体操とインストラクターの声に導か
イルチブレインヨガ大宮スタジオです。アランフリードマン内科医師のへそヒーリング体験談です。↑映像はこちらをクリック2年前にボディ&ブレインヨガに出会いました。ヒーリングライフはボディ&ブレインヨガでよく使いますが、仕事でもよく使用します。この道具を見ると最初は、非対称的で変な形だなと思いました。しかし使い続けるとリラックスやストレスの減少という観点からは確実にいい効果がみられます。また腎臓病を防ぐ効果もあります。そして新しい発見は、不眠症に効果があることです。私自身不眠症ですが
今日は昼からヨガのレッスンを受けて来た。先生と、いつも仲良くして頂いている仲間の一人と、ある単純な動きの体操をずっと1時間やり続けた。(普通のレッスンの時は、そんな事やらないのでご安心を⭐)ある理由があって、1時間近くやり続けた。それは、その体操を「笑顔」でやる事。(私がやっているヨガは、基本は笑顔で人と比べない事がベースになっている。)実は、先生や仲間は出来ているのに、いつもなら笑顔が出来る私が、中々笑顔になれなかったから、私が笑顔になるまでやり続けたのだ。(付き合って下さった先生や