ブリッヂ

昨日は横浜駅に住んでる皆様のお祭り！今年は何回目になるだろう！NonStopCrew10年くらいの出演ですかね？今日は町内会？の人からいっぱい話しかけてもらった有名人❗️なワタシ(笑笑)ViewthispostonInstagram今日は横浜駅に住んでる皆様のお祭り！今年は何回目になるだろう！NonStopCrew10年くらいの出演ですかね？今日は町内会？の人からいっぱい話しかけてもらった有名人❗️なワタシ(笑笑)Aチームは余裕の立ちブリッヂ。2m以上の高さだとそれ

10月のイベントの振り付けはもう今日でほとんど出来ると思うねんあとは先生が曲をカッコよく編集するからはやいですryuki先生仕事がはやいですとにかくストレッチと準備運動から倒立からのブリッヂ先生が危なくないようにサポートしてますけど一人でやっていますよ！そして振り付けのおさらい落ち込んでいるのではないですよポーズですブレイクなのでアクロバティックな振り付けが多いですねカッコいー振り付けが盛りだくさんですよ！神戸須磨板宿ダンススクールスタ

おはようございますわたし"という自分のことを一日中よくみてみたある日やった！とhappyになっていたのにある事ですぐに落ち込んでいるしこれでよし！と腑に落ちたのにある事柄で不安になっているしあー美味しかった！とお腹を満たしたのになんかお口が寂しいし満たしてもまた減ってしまうわたし"ってどーなのよ？でもねわかったの！それが自然な流れ！だってことを🍊だからこのまま何回となくわたしがわたしを一番先に満たしてあげていいの🥝わたしに哀しい想いをなる

こんばんはEwdBp（エブリウィークディベンチプレス：平日毎日ベンチプレス）を今年の５／８～７／５までの約２カ月間やっていました。内容は、この３つです。ブリッヂを高くするストレッチ。フォーム練習。３レップ×５セットできる重量を伸ばす。ブリッヂを高くするストレッチは、直径約１８ｃｍ、約１６ｃｍ、約１３ｃｍ、約１１ｃｍのパイプをベンチ台の上に置いて、背中を当ててブリッヂを組んでゴリゴリしてました。フォーム練習は、フォームを組む時のルーチン、握り方、

今日も1日😅雨マックス😨天気惡すぎー昨日シャフトを打った岡くんの375ステムペイントだなっとシンナーでキュッキュ😜してみると😃😃😃意外キレーイになったんだ！あの黄ばんだのはタバコのヤニだな💦誰のダー😡😡😡んで！調子こいて😬上ブリッヂも🤩磨いて見たけど💦怨念のように😆残ってる文字😱誰だーぁ🥶ソンなのは気にしなーいとっ！雌ねじのヤニ😅もタッピングな通しを行い😎今日もね圧入交差の100分台💦手前成功🤩奥ガバガバな10分台😰マテは昨日も今日も７５なジュラそれを測定するの

こんばんは(^^)胸トレの後、EwdBp（※）を行いました。１０２．５キロ×３レップ×２セットクリアが目標です。大中小３つのパイプを使った背中のストレッチアップ６０キロ×４レップ７０キロ×１レップ８０キロ×１レップ９０キロ×１レップメイン１０２．５キロ×３レップ1セット目で力尽きて２セット目は、やめました。しかし、今まで胸トレの後は、１レップのみだったので少し進歩しました。今日は、これで良しとします土日ゆっくり休養して来週またがんばります。それではま

こんばんは(^^)脚・腰トレの後、エブリウィークデーベンチプレス（EwdBp）を行いました。１０２．５キロ×３レップ×２セットクリアが目標です。３種類のパイプを使ったブリッヂのストレッチアップ６０キロ×４レップ７０キロ×１レップ８０キロ×１レップ９０キロ×１レップメイン１０２．５キロ×２レップクリアできませんでしたー確かに脚腰がかなり疲れていましたが、まさか２レップとは思っていませんでした。前回は、３レップ×１セット出来て結構軽く感じました。おそらくいつもの

ほい♪クライアントさんとの打合せが、予定よりかなり早く終わって時間に余裕が出来たので、前から興味のあったお店に寄ってパンケーキタイムしてきました！！！では、その辺をいつも通り写真付きでの報告と参りましょう！！！今回訪問・食べたお店は、こちら・・・■BRIDGE（ブリッヂ）https://www.facebook.com/kissatenbridge/銀座駅直結の西銀座デパートB1にある【BRIDGE（ブリッヂ）】を初訪問してきました。パンケーキ専門

こんばんは(^^)背中トレの後、エブリウィークデーベンチプレス（EwdBp）を行いました。１０２．５キロ×３レップ×１セットクリアが目標です。３種類のパイプを使ったブリッヂのストレッチアップ６０キロ×４レップ７０キロ×１レップ８０キロ×１レップ９０キロ×１レップメイン１０２．５キロ×３レップクリア出来ましたやった感じは、１００ｋｇとあまり変わらない気がしました。明日は、２セットクリアにチャレンジです。肩・腕トレ後に行います。それではまた(^^)/

サマーキャンプの成果。ブリッヂから戻れるようになったみたい😁私も3年生くらいで器械体操部に入ってできるようになったなぁ。もちろん今はブリッヂすら危うい…子供に私もできたことを見せたかったなぁ〜🤣

おはようございます。昨日から県内ざわついててさすがに今日はヘリの音はしませんが東名を西に、、、なんて違うじゃん車が見つかって一層不安な朝を迎えてます刃物を持ってるとのことなので早くつかまってほしいものですさーて月よう日のアラシゴト有楽町へ移動してまずはちょっと気になった交通会館へさっと撮ったのでブレてる？ここはアンテナショップのようなのがいくつもあります北海道はやはりメロンのソフトクリームが人気で大人が買ってその場で食べていました北海道で食べるより安いか

皆さまおはようございます😃☀千葉県船橋にて、武道の身体の使い方をベースに社交ダンス、ストレッチを教えております尾崎沙織です❣️ペアダンスを通じて心も身体も美しくなれる事で、パートナーシップやコミュニケーションまで良くなりますよ。そんな社交ダンス界への案内役が出来ればと思います❤️地震のニュース、驚きました。ちょうど家でテレビを付けていたのですが、けっこう揺れました。つってあったドレスがゆらゆら大きく揺れました。少しでも被害が少ないことを祈ります。さて、千葉県はお昼まで晴れて、

おはようございます(^^)今朝の体重は、７３．０キロぶれてな～い昨日「釣りトレ」でも先々週から同じ体重の動きでしたBIG3MAX測定からまだ2日目なので、脚腰周りが筋肉痛です。来週月曜日のスクワットまでには、完全回復してほしいと願っています今日は、胸トレ筋トレ用ベンチプレスは、大会向けフォームとは違って手幅も少し狭く、ブリッヂも少し低く、ストロークも長くて集中して８レップが３セットくらいできる主に胸に効かせるフォームで行っていま

こんばんは(^^)今日は、背中トレでした。スランプ前のように全セットできました～イエーイなんだかスランプから脱出できたような気がしますでも最終判断は、金曜日の脚・腰トレのスクワットの出来次第でございます。背トレの後にベンチプレスのフォーム探求をしました。身体に負担が少なく、スムーズに挙がり、重い重量を扱えるという夢のようなフォームを探求します（パチパチ）重さは、６０ｋｇで行いました。身体のブリッヂの組み方はそのままでナローグリ

おはようございます。ライフ整骨院の吉田です。なんどかブログやＳＮＳで書きましたが、3か月に1回ほど歯の検診に行っています。機能がその日でした。歯のかみ合わせやその仕事ぶりはとても体に重要な役割をはたしていますから、体を鍛えるのと同様にチェックを怠らないようにしています。いつもお世話になっているのぞみデンタルクリニック様で歯石取りや歯茎のチェックをしていただきました。毎回言われるのは、１、噛みしめないこと。２、歯を磨くときの注意点。３、入れ

ヤフオクでESPの廉価版Grassrootsのテレキャスを売りシャーベルのエレキギターを落札しました。色は賛否両論ありますが自分には過去に落札して家に郵便局の人が配達をしダンボールを開けてみたらネックが折れていた事があり返金された思い出のあるエレキギターと色も形も同じなのです！！懐かし～～～それと同じエレキギターがあったので思い切ってポッチっとなと落札しました。欠品はナットのプレートとそれを固定するネジ。これは手元にあったのでそれをつけてOK。後はフロイ

こんばんは(^^)胸トレの後でベンチプレスのブリッヂの練習をしました。最初に直径約１７．５ｃｍのパイプを使ってブリッヂのストレッチ次に直径約９．５ｃｍ最後に８．５ｃｍ大きなパイプの順番にストレッチしていきました。今は、８．５ｃｍでもお尻が浮いてしまいます。その後、試しにパイプなしで６０ｋｇ、７０ｋｇ、８０ｋｇのベンチプレスを１回挙上していきます。今の所、めいっぱいブリッヂするとお尻が少し浮いてしまいます。でも、現段階では、それで良いと思いまし

こんばんは(^^)１０月のパワーリフティング佐賀県大会に向けてベンチプレスのブリッヂの練習（ストレッチ）を始めました。今日で２日目になります。いままでは、ブリッヂが苦手で、まったく行っていなかった練習です(^-^;ジムに塩ビ管などのパイプが大中小の３種類あるので、それを使って行います。こんな感じです。直径１０ｃｍぐらいの一番小さなパイプをつかっていますがそれでも結構きつい状態です(^-^;これから日々のトレーニングの最後に１５分ほど行っていきま

子供の習い事、みんなどんな感じなんだろー？娘の学校のお友達は、ピアノにゴルフにバレエに乗馬に絵画に、フィギュアスケートに、二胡にダンス、算数に体操やボクシングにサッカー等、バラエティーに富んでる習い事をしています。一方、娘が夏休みに通う私の地元の小学校のお友達達は、水泳習ってる子も殆どおらず(スイミングスクールが少子化により潰れた影響もありますが)習い事をしてる子が少ないのか？放課後毎日お友達と遊べる環境です。我が家はというと、平日にスイミング一回、あとは週末に日本語を習っています。(家庭

有楽町でごはんを食べてきました。五島列島から取り寄せられた海鮮を贅沢に使った海鮮ランチをいただいてきましたご覧下さい、この豪快に盛られたまぐろとねぎとろをまぐろとねぎとろは美味しくいただきましたが下にかくれた太巻きの具がかんぴょう/きゅうり/梅/卵。卵以外苦手なものばかりで卵だけ抜いて食べあとは友達に協力してもらいました銀座で「麻雀放浪記」を見ることに。出演していたピエール瀧が逮捕され出演シーンはそのまま上映されたということで話題になりましたが・・・彼が逮捕されると知

ちょいと買い物したくて銀座へそしてそしてブックマーク消費活動！←【ブリッヂ】・メロンパンケーキ噂通りのボリューム＆カラー←ちょっと引いて撮ってみる上から撮ってみるパンケーキも美味しくて中のメロンも美味しくてクリームも美味しくて他のパンケーキも気になるっ！(*･д･)｛また来るね！）

あなたらしい輝ける場を一緒にさがしにいきましょう♡マニッシュさを増やし、仕事も恋愛も結婚も出産も子育てももっと自由に♡磐田真・善・美&チームblessのCEO破天リリスＤです😊昨日は、近況報告する場面が多く緊張することが多々ありました🤗地域のメンバーの大切な仲間の一人sakiちゃんに近況から中長期の計画整理を手伝ってもらってました🤗一児メンズの母同士悩みも尽きないけどsakiちゃんといるとーくよくよしないし、頭や心の奥にある本質的なところを掬い上

あなたらしい輝ける場を一緒にさがしにいきましょう♡マニッシュさを増やし、仕事も恋愛も結婚も出産も子育てももっと自由に♡磐田真・善・美&チームblessのCEO破天リリスＤです😊昨日は、オンラインでの報連相ごとが多く緊張することが多々ありました🤗この下記の写真を撮ってから、私の運命の流れは変化しました。確実に🤗2018.6南禅寺♡暑かった日だったのは覚えてる😊photobyokataku写真とってからの氣の流れが確実に高い位置に保たれ、波にのり

あなたらしい輝ける場を一緒にさがしにいきましょう♡マニッシュさを増やし、仕事も恋愛も結婚も出産も子育てももっと自由に♡磐田真・善・美&チームblessのCEO破天リリスＤです😊昨日は、大好きな❤️ビジネスパートナーのお二人様との各々あいました🤗ゆりこちゃんにはガッと律してもらいながら背中を押してもらい♡志保さんとは、さらっと会いにいって問題処理を♡リアルにあってるから気づくことが多い🤗出逢って本音で来てくれる仲間、、最近真っ黒い部分も普通に出してきて

ドーモでございます(^_^)ルーティン・・・私にもとうとうベンチプレス試技のルーティンができました。ラグビーの五郎丸選手と比べると、かなり地味ですが・・・(^_^;)それでは、紹介します。１．ベンチ台の端に立って、姿勢を正して集中するこれは、オーナーがやっているのをみてまねしたような気が・・・２．ベンチ台に寝転がって天井を見る３．体の力を抜いてリラックスさせる４．バーの右の８１ｃｍラインに右手小指を当てて握る５．バーの左の８１

あさひグローバル四日市店さんにて、キッズ(3歳～６歳)対象のキッズダンスがはじまります(^^♪前半は、ブリッヂ、側転ができる！を目標に後半はバレエの動きを取り入れ体幹を育てながら楽しく踊りましょう(^^3月15日(金)15：30～16：30→満員御礼3月22日(金)15：30～16：30費用お一人800円(３歳以下の同伴されるお子様は無料です)動きやすい服装でお越しください。お待ちしております(^^♪あさひグローバルご予約お

２年前の昨日１月２６日、鹿児島から下関にやってきました。鹿児島から下関まで夫が車を運転して夕方到着。夜は下関グランドホテルに宿泊。そんな昨日は、下関も雪。門司港側には雪が積もってました。昼は久しぶりに海沿いの喫茶店ブリッヂへ。雪が降り、関門海峡も見えなくなる感じでした。そんな寒い中、じゅーじゅーと鉄板に乗った熱々のナポリタン。美味しかった！そして、今日は１月２７日。２年前、今の我が家であるマンションに引っ越してきました。朝、鍵を受け取り、私が玄関のドアを開けさせて貰いました。

ブログへのご訪問どうもありがとうこざいます😊おはようございますすっばらしいですパート２ご覧下さいすっばらしいですミラクル雑技団作りましょうかねこれもミラクル全員できるようになりましょう

先週末の話です。またもや側転、バク転、バク宙、ハンドスプリングを教えてくれる床体操？大和アクロバット教室にいってまいりました！今回は来春小学校に上がる次男6歳シュシュもつれてです。まずは基礎の身体伸ばしから。アシカさん。兄は前回り後ろ回り倒立、一連動きができますが、次男後ろ回りも補助つきで。側転。なかなか足が綺麗にのびるようになってきた長男七歳次男はまだまだこんな感じ。倒立がんばりました！片足バランスも！でまだ着地がうまくいっていないハンドスプリング。長男も補助ありで