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おはようございます仕事が休み。家事で終わりそうな予感。朝ごはんもち麦ごはん80g減塩味噌汁(大根、あげ)たまご豆腐ぶりの照り焼きオクラ納豆ローソンのブランクリームサンド1個ごぼう茶1杯お腹いっぱいすぎる糖質40gくらいの朝ごはん朝の血糖値がすこーし低めだったので一気に血糖値上がりそう。
今日は病院からの血糖測定指示がない日。(今、血糖測定は週3回の指示です)かと言って、今までのように好きなものを好きなだけ食べるのはダメ。だけど、美味しいもの食べてリフレッシュしたくて、今日は好きなものを食べるチャレンジデーに朝食パンケーキ2枚(約100g)サラダ、茹で卵半分、ハムミネストローネオレンジ8分の1、ぶどう2個ブラックコーヒー食前測定なしヒューマログ2単位食後130高めバターとメープルシロップは控えたものの、やっぱり糖質高いよね。甘いもんね。パンケーキ1枚
今日のお昼は、弁当持参でお仕事ですもち麦ごはんたまご焼き&赤ウィンナー焼きさばとレタスエリンギのおかかあえおやつはブランクリームサンド(ローソン)一個にしよかと思いましたよできない!美味しかったぁ2個で我慢です
今日のおやつ最近よく買ってるローソンのブランクリームサンドですこれ、1袋4個全部食べても172kcalでもしっかりボリュームも甘さもあって、4個食べたら結構お腹いっぱいになるんです最近は旦那さんもテレワークで自宅で仕事をしているので、一緒になって休憩ごとに甘い物を食べたり飲んだりしちゃう外出自粛で歩く量も減ってるので、カロリーの摂りすぎには気をつけないとですね!今日から4月🌸ですが、ウイルスを気にせず日常生活を送れるようになるにはまだまだ時間がかかりそ
身長:170.2cm体重:62.3kg体脂肪率:27.1%(標準-)おおっ、(いつもの)ぬか喜びかもしれないけど、ダイエット初日計測より体重軽い。が、昨日の昼ごはんが軽かった、なだけかも。もはや糖質制限だけでは痩せないのでは、、、と諦めかけているので疑心暗鬼😓1週間様子を見ます。七美茶のおかげで便通はくるんだけれど、トイレに行っても出ない日が続き、苦しかった。そういや私、牛乳飲むと下ることが多いじゃん、と思い出し、(糖質制限のため)控えていた牛乳を多目にいれたコーヒーを二杯。腹
身長:170.2cm体重:63.0kg体脂肪率:27.0%(標準-)今日は天気が悪いとわかってましたんで、叱りすぎた?娘へ、ちょいとキズナを深めるために、マン喫へ。私はマン喫慣れしておりますが、娘は初めて。部活が再開したらマン喫なんて行けるわけなく、今この楽しみを教えてやろうと。。。(娘はジャンプ系漫画ヲタ)早速6時間、メシ無しで。娘は『進撃の巨人』、『東京喰種』、『炎々の消防隊』という男子ラインナップ~■朝食■*もつとキャベツのスープ*PASCO低糖質マフィン&サバの
ローソンのロカボ菓子です。実際に食べたのは1月頃なのですが、今はパッケージがリニューアルされてるみたいですね。栄養成分はこんな感じ。↓森永製菓のお菓子でコレとよく似たものがありますが、果たしてロカボ菓子のこちらはどのようなお味でしょうか。うーん…。やはりどうしても森永製菓のアレに比べると味気無いかな。ビスケット生地はまぁまぁサクサクだし中のバニラクリームもまぁまぁ美味しいし、決して不味くはないけれど、ブランの香りが割と主張していて苦手な人にはあまりオススメできないかも。これは1回食べれば
なぜかわかりませんが、夫が食べかけのお菓子をくれました…。ローソンのブラン・クリームサンドです♪これはうれしい。以前何度か食べたことがありますが、いつもローソンに行けばあるので、定番の人気商品なのかな。夫が開けたので、パッケージが破れています…。知らないうちにパッケージデザイン変わっていたんですね。写真がおいしそう!4個入りなんですが、2個残っていました(^^♪やった~!1袋(4個)当たりの糖質が5.6グラム。クリーム
ナチュローブランクリームサンド同時購入したチョコチップクッキーの方が好きですシャトレーゼダブルシュークリーム低糖質スイーツ食べるものの色々食べ過ぎてますシャトレーゼショコラ揚げ餅中毒性危険コレはROYCEのポテトチップチョコに似てて甘塩ダイレクト怖いクッキーサンドアイスゆる糖質ダイエット減量美活美意識1.美姿勢丹田お腹意識かかと落とし30回以上2.サプリFUJIFILMメタバリアおなかの脂肪体重を減らす飲み物ザバスプロテイ
私が糖質制限をしていることを知っているので低糖質のオヤツを差し入れてくれました!ありがとうございます!こんにゃくチップスはサクサク食感で想像以上に美味〜⁽⁽ଘ(ˊᵕˋ)ଓ⁾⁾ブランクリームサンドは低糖質だけどそうとは感じさせないような仕上がりで嬉しい♡ありがとうございました!!
食事記録夕食お刺身(分けっこ)牡蠣フライ(糖質40%オフパン粉使用)やげん軟骨(分けっこ)難消化性デキストリン緑茶焼酎ハイボールシャトレーゼの糖質オフチョコアイス(糖質5gだったような)バレンタインのチョコ二つブランクリームサンド2個(糖質2.8gぐらい)ミーノ黒豆(1/2)糖質2g甘いもの欲が消えない笑甘い物無くなってミーノかじってた牡蠣フライはやっぱり美味しい!めんどくさいけどお刺身も美味しかった仲良し
今日はお天気曇り空です昨日は走り終えたと思ったら、お腹が急降下ピ、ピンチ...!!!これはヤバめなやつだ...早く帰らなければ!しかし、もう走れない変な汗かきながらなんとか帰路についたのでした。笑間に合ってよかった。こんな調子で大丈夫なのか...くそぅ...そんな今日は幼稚園の音楽会でした朝は、行きたくない!と泣きつかれて、緊張してたんだろうな、なんとかなだめて、見届けることができました。練習の成果が見れて嬉しかったです(˶ᵔᵕᵔ˶)ご褒美は何がいい?と聞いたら、
体重と食事記録前日比+0.2㎏7時サラダ青菜炒めさんまいんげんきのこトマト炒め納豆しば漬オリーブロールパンヨーグルトパンおかわり半分こ11時半焼き肉ラーメン半分こ17時ブランクリームサンド1個4個で糖質5.4gは優秀食物繊維カルシウムまで昔ライザップトレーナーの山ちゃんに「ショートニングも気をつけましょう」って言われたのを思い出して検索今後はなるべく入ってないものを選ぼうショートニング入ってると美味しいんだよねぇ…18時シーザーサラダ
86.5キロ/42.3%(バイク20分×3回)☆ダイエット開始:2018/12/17(89.0キロ)☆スタート時から-2.5キロ☆目標まであと31.5キロ(目標体重55キロ)☆間食・モンテールの低糖質プチシュークリーム(1個)・ローソンのブランクリームサンド(1個)↑初めて食べました~美味しいけど…甘いすごい甘いちょっと不自然なくらい甘いので、これは好み分かれるかも。↑写真に写ってないんですが、最近サラダチキンにカレー粉を掛けて食べるのがお気に入りです
おはようございますデブ貧乏看護師あっぷるです昨日は前々から狙ってたポン活ピザポテト!無事にGET出来ましたしかも4こも!あとは白のアルフォートホワイトチョコレート大好きなんですよねまぁ、これらは目標値に行くまでお預け!そして日々のダイエットの味方ローソンの低糖質、低カロリーなおやつほんとは間食しちゃダメだろうけどさ、そこダメにしちゃうとストレスで続かないのでねほんとローソン様ありがたい欲を言えばもっと種類下さいまし笑堅焼きおっとっととブランクリームサンドは近くのローソ
糖質制限ダイエット中の私がお世話になってる、ローソンのブランシリーズや糖質オフシリーズ…各コンビニで低糖質商品は買えるけど、一番種類が豊富なのはローソンかなそのローソン低糖質商品の中で、一番リピート率が高いのがコレナチュラルローソン【ブランクリームサンド】私はコレが好きで何度もリピ買いしています以前も紹介した気がするんですが見つけられずバニラクリームがサンドされたビスケット…カロリーや糖質量が恐ろしそうやのに、1袋(4個)食べてもこの数値ですよ~嬉しすぎる糖質量などの数値も大事
こんばんはお久しぶりですぽかりです。9月後半はとってもヘビーでしたスマホを触るのは、目覚ましアラームを止める時くらいで、あとは朝から晩まで毎日仕事状態でした。明日はお休みなので、溜まりに溜まった家事をしつつゆっくりして過ごそうと思います今日はどうしても食後に甘いものが食べたくてローソンでこんなのを買ってみましたブランクリームサンド♡「こだわりポイント1袋(4個)食べても気になるカロリーは171kcal、糖質5.4g。カルシウム330mgと鉄4.9mg、不足しがちな
今日のおやつはローソンのブランクリームサンド♪久しぶりに食べました~!ブランクリームサンドといえば、ロカボお菓子の基本ですよね!?定番すぎて最近食べていませんでしたが、ちょっと恋しくなって食べてみました~(^^♪1袋にクリームサンドが4個入っていますが、この4個当たりの糖質が5.4グラム。4つ食べてもこの糖質量ってすごいと思います。さすがローソンの糖質オフお菓子!個包装になったクリームサンドが4つ入り。買って帰る
今日は、ローソンで、お菓子を購入しました。Cのアーモンドチョコ、Aちゃんのブランクリームサンド、Tちゃんさんのブログで拝見して、気になっていたトマトチップス。どれから食べようかな🎵ちなみに、右上のボンカレーは、700円で1枚ひけるくじの景品でした。食べられないけどうれしい😃一昨日は、近所のスーパーの抽選で商品券1000円当たり最近、ちょっとついてたようです。
外は暑いのかな☀️室内は、エアコンが効いてて腕が寒いくらい今日のお昼ごはんおやつLAWSONっていう素晴らしい
今日のおやつは買い置きしていたローソンの「ブランクリームサンド」糖質5.4g4個入りで全部食べてこの糖質がすごい個包装だから2個食べたら意外と満足でストップできたりします今そわそわして手につかないことがありますロカボな生活のおかげか女子日が遅れることはなかったのですが今回遅れておりますもしかして妊娠…?いやいや体ガッタガタのアラフォーもしや更年期に一歩近づいてるだけ…?もしも妊娠できたとしても不安要素がいーっぱいまずは高齢出産…リスクありますよ
3週間になりやはり1週間に1回ストンと落ちる週末1キロ落ちてトータル−3キロ昨日は、披露宴司会の打ち合わせがあり早めにブランパンサンドを昼で食べて帰りにお腹が空いてチョレギサラダにゆでたまごたべました。さすがに金曜日なのに体重減らず本日になって落ちました食べられるものも少しづつ増やしてます最初は少なかった糖質制限商品も意外にありました!ローソンブランクリームサンド一袋糖質5.4gだから、有難い!一個で私は満足ですが甘いものも我慢しないのが長続きのポイントですね
オハヨーゴザイマス鶏もも肉とキャベツの酒蒸しでした~「鶏もも肉とキャベツの酒蒸し」の作り方です~。「蛤の酒蒸し」「鶏もも肉とキャベツの酒蒸し」「アカハタの中華蒸し」「蛤の酒蒸し」「蛤の酒蒸し」「「蛤の酒蒸し」「カサゴの酒蒸し」「蛤の酒蒸し」「ホンビノス貝の酒蒸し他~」「マハタの中華蒸し」「マハタのアラとネギの酒蒸し」「真鯛の兜の酒蒸し」「ハマグリの酒蒸し」「甘鯛の兜とカマの酒蒸し他~」白麻婆豆腐~「白麻婆豆腐」の作り方です~。具は豚挽肉・みじん切りにしたキャ
1週間ぶり?少し間空くと手際悪くて・・・(>_<)喉痛い!って帰ってきたパパ!機内で風邪ひいたのか知らんけどそーゆーのやめてほしい!そんな金曜日のお弁当です梅干しのっけたご飯一夜干しほっけ焼いたの卵焼きウインナー茹でブロッコリーきゅうりの辛子漬けミニトマトローソンのブランクリームサンドもつけました今週も訪問ありがとうございました来週は通常に戻るのかな?(:.o゚з゚o:.).:∵ぶっそれでは素敵な週末になりますように
こんばんは〜今日は子どもたちを病院に連れてったりしてたのでバタバタでした今日食べたものは、お昼ごはんローソンの低糖質スティックパン(名前忘れました)目玉焼きジョンソンヴィルのウインナーきのこMIXミニトマト間食。ローソンのブランクリームサンドほんとローソン様々です夜はいつもより遅くなったのでさつまいも生理始まりました予定通りでした今日はこんな感じでした
今日は昼呑み公園でたくさん遊んだ後お買い物行ったら美味しそうな刺し盛りがあったからお刺身はすでに主人がつまんでたから、バランス悪いけど、800円ぐらいで激安!新鮮で美味しい〜手羽元はネットで見つけたレシピを簡単にしたものなんだけど調理酒とニンニク塩胡椒鶏ガラスープで下味つけて冷蔵庫で寝かせといてグリル焼きしてレモンとレモスコで食べたこれも美味しかった〜!!レモンいい感じ手羽元は夕食用に仕込んであったんだけど食べちゃったよお刺身1/3手羽元5本ナッツとチーズ一個
今日は土曜日なので、休みのはずが、、、8時過ぎに『○○さんが熱出して休みやねんけど、午前中だけでイイから出勤してくれへんかな?』と職場のチーフから電話がありました(^_^;)しまむらに行こうかな?とかキャンドゥに行こうかな?とか色々考えてたのに、仕事行ってきましたよ~( ̄ー ̄)最低限のことだけして12時30分には帰らせてもらったけど…帰ってきてすぐ、今日は飲む予定のなかったチューハイ飲んじゃいました( ̄▽ ̄)お菓子も、今日は贅沢食いしても許されるかな?と…まぁ、お小遣い月5000円
こんばんはご訪問ありがとうございます☆スタート時(2018.8.27)→49.8kg☆249目現在(2019.5.2)→46.9kg★トータル→-2.9kg★前回比→-0.7kg食べ過ぎで増量していますが、連休中はほぼジムに行っております昨日の食事記録breakfastなし前日食べ過ぎたのでlunch◆サラダ◆鶏ハム◆キッシュ◆サイリウム入り味噌汁◆でん六ナッツ◆ブランドーナツ◆ブランクリームサンドdinner◆枝豆◆油揚げピザ
おおっと忘れていたので今ごろの更新になりましたまくびてぃです(;Ꙭ)/25日朝の測定はもう書きましたね(´・∀・`)今日の筋トレから参りましょう。腕立て伏せ15回×3セットおへそを見る腹筋運動50秒×3セット腕立て伏せはだんだんキツいフォームにしているので、回数は増えていないですね(笑)食事記録です!(*´꒳`*)朝食ブランクリームサンド1個ココアで牛乳100mlまた食事を摂らないでおやつですか…(笑)そしてミルクティーで牛乳100ml昼食昨日のスープカ
サンド!||ω・`)キタヨ||´・ω・`)キタヨ||(+・ω・´)キチャッタヨ♪今回は・・・ローソン☆ブランクリームサンド!素朴な味わいが最高でした♪