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世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルトレーナーの池野です。こんばんは。筋トレ脳とピラティス脳。右脳と左脳みたいな言い方ですが、池野の頭の中に筋トレ脳とピラティス脳が存在していて、お客様の目標達成とは別にして、目の前で起きている事象、例えば筋肉が上手く伸びない、筋肉を意識することが
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルトレーナーの池野です。こんばんは。休めない経営者。年末年始で会食があっても、案件、事案が重なってキャパシティがオーバーワークになっても経営者だけは休めません。誰かに代わってもらえるならば代わって欲しい。。。というのが本音かもしれません(苦笑)周りに
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルルトレーナーの池野です。こんばんは。響き方の違い。パーソナルトレーニングの中でコーチングする事もあります。専門的な筋肉や関節、身体の仕組みについてお話しする事もありますが、「何のためにトレーニングするのか?」をお客様と原点に立ち戻ってお客様が目標達成したいこ
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルルトレーナーの池野です。こんばんは。情熱の持続性。女性のお客様の多くは、なかなか筋トレを継続して行うのが難しい。。。最初は身体を引き締めたい!ダイエットしたい!等でモチベーションが高くあるので、感情が豊かな女性の方が情熱が高くあるのに、途中から情熱
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルルトレーナーの池野です。こんばんは。常にあるのは仕事のこと。会社を経営していると、所属している社員、取引先の業者、お客様、全ての業務に関して責任を負わなければなりません。だから常に頭の中にあるのは仕事のこと。身体は休んでいるとしても、頭の中ではいつも思考
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルルトレーナーの池野です。こんばんは。忘年会。今日は先輩トレーナーと早めの忘年会!今年の振り返りと、来年に向けての豊富と活動についてお話をしてきました。なんだかお互いが社長に部長が業績報告、来年への軌道修正を報告しているような真面目な二人(笑)ヒップ
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルルトレーナーの池野です。こんばんは。筋トレに励む!久しぶりに筋トレをがっつり行ったら。。。。ちょっとした階段でも脚がぷるぷるです(苦笑)筋トレは間が空きすぎるとすぐに衰えてしまいますし、やりすぎると筋肉が太くなるので厄介者です。。。こんなことを言うとお
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルルトレーナーの池野です。こんばんは。パズルのワンピースをはめるように。独立後女性パーソナルトレーナーとして活動をして8年。1年で60分のセッション数平均12,000本。それが8年なので96,000本ご案内していることになります。そうすると、
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルルトレーナーの池野です。こんにちは。検証することの大切さ。自分で運動すると膝が、腰が痛くなる。。。健康のためにと思って運動したいのに、頑張りすぎるとなぜか次の日調子が悪い。そんな経験ありませんか??海で航海する時、旅行をする時、初めて行く場所へ
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルルトレーナーの池野です。こんばんは。どの業界にも自由診療の波。池野も歯科医院に通い歯のメンテナンスは定期的にお願いしています。診察するさいに、・保険適用範囲で治療をお願いしたい・保険適用以外でも自分にあった治療法があれば話を聞いてみたい・自分にあ
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルルトレーナーの池野です。こんばんは。マラソン前にマスターストレッチ!今日は空き時間にマスターストレッチの練習!池野が履いている赤い靴がマスターストレッチです。写真のように立つだけでも足裏から体幹を使って全身統合することができます。ランニング
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルルトレーナーの池野です。こんにちは。パーソナルトレーニングのお問い合わせについて今日何気なく、迷惑メールのフォルダを見ていたらBlogにも掲載している池野のメールアドレスにお問い合わせのご連絡を頂いておりましたそれがちょうど1週間前。。。見過ごしておりました。。。
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルルトレーナーの池野です。こんばんは。悪しき身体の癖。自分の身体の癖って自覚していることありますか??私の場合は仰向けに寝る時、右股関節を開いて寝ないと落ち着かない。トリートメントを実施する時に必ず右足軸で行う右の肩甲骨周辺の筋肉が硬くて重だるい
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルルトレーナーの池野です。こんばんは。12月の活動について。いよいよ来週からは12月!ご予約も頂いております12月3日は湘南国際マラソン出場のためにご予約いただけませんが、2017年12月30日まで活動予定でございます。オアシスRAFEEL恵比寿
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルルトレーナーの池野です。こんばんは。身体の飢餓状態。日本やアジアでは細い女性が美しいという印象が強いせいか、ダイエットしたいという女性が9割近いです。そこで基礎代謝から算出して1日の摂取カロリーをできるだけ減らしてダイエットを進めていくのですが、
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルルトレーナーの池野です。こんばんは。身体が軽く、長くなった感覚。身体を上手く調整できると、今まで関節や筋肉にロックがかかっていたものが外れてグラグラしたり、今まで使っていなかった筋肉の存在を感じれるようになってり個人によって様々な反応が返ってきます。
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルルトレーナーの池野です。こんばんは。オンライン学習。今まで毎月セミナーに参加して、新しい情報を集めたり体験して自分のフィルターを通して現場でお客様にお伝えするように心がけてしました。その都度「女性らしい身体作りのために」を念頭に置いてどんなメソッドを組み合
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルルトレーナーの池野です。こんばんは。ホットプロテイン!昨日BrownRiceProtein(ブラウンライスプロテイン)の新しい使い方を模索していたら。。。ココアを作る要領で牛乳をお鍋の中でゆっくり温めてBrownRiceProtein(ブラウンライ
世田谷区、港区、品川区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルルトレーナーの池野です。こんばんは。BrownRiceProtein完成!ようやく、ようやくBrownRiceProteinが完成しました!GREEN有機玄米大豆ほうれん草かぼちゃ有機黒糖クロロフィルやカ
世田谷区、港区、品川区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルルトレーナーの池野です。こんばんは。先ほど品川で最後の出張パーソナルトレーニングが終わりました!1つ1つのパーソナルトレーニングに心を込めて取扱説明書のご案内。昨日ご紹介させて頂きましたBrownRiceProteinのサンプルを