フルマラソン

昨日は、高校野球の仕事がお休みだったので、郡市町駅伝のチーム壬生町のグラウンドに鹿沼市チームがおじゃましての合同練習会に参加してきました。5月以来、約2ヶ月ぶりの参加ですまぁー、蒸し蒸ししてて、湿度が高い温度計を見たら、湿度80%アップで汗だくです地元鹿沼市の選手は3人かなと思っていたら、自分含め5人も来ていたしかも、そのうち1人は、鹿沼市Aで1区を走った上武大の宮崎くんがいてビックリ少しの間、帰省しているとのこと。今回のメニュー①1000m5本r400m（2:30

あれれ20kmってこんなにキツかったっけ(^_^;)何とか20km越えて荒川河川敷から家に向かうも走れず。こどもたちが夏休みに突入し、町内会朝のラジオ体操に参加。奥さんも珍しくやる気になって、家族フルメンバーで行ってきました。せっかく早起きしたので、朝飯前にそのままLSDをやってみようと荒川河川敷へ。キロ6分くらいのゆっくりペースで2時間走るのが目標。麦茶入り500mlのソフトフラスク2本リュックに入れてゴー。空気が身体にべったり張り付くような中、あっという間に全身びっしょり。水

先週の土曜日長男が出場するテニスの大会へその前にお父さんは江戸川へ坂トレ終了後とある場所に籠城していたのでダウンする時間がなくなり電車に乗り慌ててシャワーと朝飯を済ませて会場に着くと既に始まっていたまずは団体戦からだけれど長男の順番がわからない〜もう終わったのか？これからなのか？いろいろ言い訳を考えつつ走っていて遅れたとは間違えても同居している相方には言えない↑↑↑↑↑↑↑↑覚えたてのフレーズちなみに次男のピアノの発表会と重なり分

こんにちは。本日、私の母が入院する事になりました。以前にもお話させていただいた、母の認知症の疑いの件も、今回がチャンスだと思い、向かい合っていきたいと思います。入院の症状は軽いので、ブログは継続します。取り急ぎお知らせまで。

みなさん、こんにちは。週末のレースに参加されたみなさま、暑いなかお疲れさまでした徐々に暑さが厳しさを増してきている様子で、本格的に夏シーズンの練習内容を改めないといけない気がしています本日の朝ランは、昨日きっちり走れましたので、疲労を抜きつつ、少し身体を動かしたかったので、短めのEペース走を行いました。（途中から激しいシャワーランになってしまったので、途中でやめざるを得なかったのもありますが・・・）【Eペース】6.2km30分17秒(4:53)本当に蒸

こんにちは大雨による被害、各地で出てますね。幸い私の生活圏内では問題ありませんでしたが、早く落ち着いてほしいものです。久々の更新になりますが、先週始めから喉がイガイガし始めてダルくなり16日は5kmで練習切り上げ、その後病院に行って夏風邪と診断されました。一昨日辺りから、ほぼ治ってきましたが、練習再開は、休日の23日辺りを考えています。とあるブロ友さんも風邪ということで、皆さまお気をつけ下さいませさあ、今後の予定です⬇︎9/23ヤフオクドーム(10km)10/6今治シティ(ハ

ひょんな事からお見合いする事になりまして、ついに出会ってしまったの26年間連続北海道マラソン完走な彼。3時間19分ベストにキュンお酒が大好きとか話しが盛り上がり、そのまま意気投合してお食事デート。でも、何よりもリズムと仲良くなれる事が最優先です。今までプリズムを大切にしてくれない人、プリズムが懐かない人は、申し訳ないけれどお別れしてきました。初デート、リズムは外面が良いから初対面はあえて、私のお部屋でご対面という、面接一本勝負！お互いにドキドキしながらも、リズムが直ぐに懐い

関西アメブロ(僕が知ってる極一部)の先細りのため、販路を広げなければ…、広げなければ倒産してしまう！新人を採用できなかった我々はすっかり過去の遺物なのだ。（危機感！！）そんなことをギャーギャー独り言のように呟いておったらドミさんが「練習会あるよ」と声を掛けてくださった。(千載一遇のちゃーんす)行きます！！(チャンスは待つのではない、掴むのだ)メニューは大阪は東大阪の高井田から信貴山2往復、最長44km、だって。に、2往復！？(ア、アホなのかな・・・)当日。

こんにちは日曜日にお遍路さんから畑ランをお誘い頂きましただ全然走ってないので走れるのか不安でしたけどねここ集合の約18キロの予定なんですほっともっと球場です高校野球の予選大会をやってました入場料700円やったわメンバーはお遍路さんこまきちさんmasaさんと僕ですスタートあっこまきちさんに会わない大作戦失敗だぁ～ってことで贈呈式一気に飲むこまきちさん途中シスメックスの横を通ったりしてましたシスメックスって何の会社なんって思いなが

金曜日の天気。最高の舞台が用意されそうです！富士登山競走4日前です。昨日から疲労抜きメニュー。やり過ぎ厳禁。とにかく軽い体、良く動く脚を作るのが目的。昨日は前日たくさん飲んだ分を汗で流したくて、30分だけジョグ。ペースは気にしない、坂道でちょっと上げてみたけどあとは気持ち良いと感じるペースで走りました。ラップ3が坂。今朝起きた感じはまだ疲労が抜けてる感がない。こんな天気だからか、体はあまりシャキシャキ動かないし、寝つきもイマイチ。午前中やたら眠いし、足も疲れてるっぽいので、

大分市陸上競技選手権大会、5000メートル、18分39秒。自己ベストより3秒遅い。去年11月以来続いていた、走るたびに自己ベスト更新が８でストップした。レースを振り返る。はじめの2～300メートルぐらいまでは、一団のなかで走ることができた。しかし、一周するころから、先頭集団にどんどん離されていった。はじめの1キロが3分29秒。このペースでいければ、17分半切りとなる。しかし、そうはいかない。その後どんどん落ちていく。2キロ目、3分34秒。このままのペースなら18分が切れ

おはようございます昨日で水慣れ第1弾が終わりました子供達誰も泣かずに楽しく出来たからおっけー牧場次の短期教室も頑張っからね〜しかし、オイラたった2日で声が…ボヘミアンに…喉を大事にしなきゃだそして、今朝は早朝ランしたよ昨日は、5本も働いて疲れていたのにオイラ凄いんじゃねって、昨日は疲れ過ぎて21時にはリビングで寝ていたという…やはり早く寝ると朝起きれるのね今朝のラン⬇️スタートは6時前頑張って10㌔は行こうと思ったのに…雨が降り出した結構降り出して家に帰った朝は、涼しくて10キロ

本日は朝ジョグ。5キロを37分で走りました。足づくりのために、ターサー履いてクロカンコースに行こうと玄関を開ける。なんと霧雨。。。地面が濡れていたので、クロカンコースを諦める。走り出すと土日の疲れか、足も体も重たい。。ムリは禁物なので、ゆっくりジョグで5キロを走りました。本日はだいぶ涼しく感じた。今週から一段と暑くなりそう。。。

こんにちは、ブログをお読み頂きありがとうございます。さて、ここ2回、エナジーテラピーのカラダサポート力を感じる体験談を２つ伝えしました。▶︎自然治癒能力の正体！？身体が癒される仕組み。▶︎〇〇電流でフルマラソンを乗り切ったお話。ホノルルマラソンは、学生時代、一生に一度は走ってみたいと話す友人を見て、絶対そんなこと思わないけどなーと思っていたのに（笑）いつからか一生に一度は走ってみたいと思うようになり、つ

昨日は朝から岡山大学で大会があったのでその一角でアンチ・ドーピング相談コーナーを担当させていただきました（＾＾；僕自身ここ数か月筋トレに取り組んでいるので興味を持って見させてもらっていますがベンチプレスで１００ｋｇオーバーなんて信じられんっす（＾＾；お世話になっている方は１７０ｋｇを余裕で上げられました・・・相談コーナーに用意してくださった椅子があまりに良すぎて座面がふかふかだったのでかえって腰が痛かったです（苦笑）さて・・・そのぎっくり腰から

皆様、こんにちは。今回は[GAMIN530Jに付いて]お送りします。最近ブログが遅く成ってます・・・(ネタが走る気が・・・)(トライアスロンのお陰でヤル事満載で気が滅入ってます)新型ガーミンの話ですね・・・まず、今年の富士ヒルクライムの前日にガーミンが出店してまして、近日発売の新製品830Jと530Jがありましてモチロンですが、自分はとても興味がありますので、それだけはしっかり試してきました。後続の方とかが要るので、少ししか触れませんでしたが、かなりの好印象でした。なので、7月中

とくちんですお腹たぽたぽしてますブタですまんきっとみんなにはこんだけ運動していればスリムなとくちんを想像しているはずなわけないかそれでは決戦ひわさうみがめトライアスロン第3話バイク編『ホワイトアウト』スタートだヌーン溺れながらスイムを息絶え絶えで上がったとこからなウエット引っかけてジェルとってヘルメットサングラスシューズ履いて行くぜバイクスタートまでが長いしかも渋滞はしれな～いなんか…『はよいけ』って叫んでる人もいたな～それって感じ悪

月曜日(^^)今週はリカバリーなので軽く微かにミストのようで気持ちがいい慌しい週末が終り月曜日を迎えるとホッとする

おはようございます(*^^*)昨日は、ウルトラの母、ぱんださんの練習会へ行ってきましたぱんださんはサロマ湖ウルトラを30回完走されたレジェンドですほんとにおめでとうございます！そんな練習会の参加者はほぼ、ウルトラランナーさん。うちら夫婦は、走ってない人。旦那いわく、「なんでここの仲間に入ってる？」って聞くけど、ちゃんと答えられなーい参加者17名ブロガー、ノンブロガー入り乱れてます参加者はドミさんのブログ見てね(丸投げすんません)シューズサークル。写真、私目線のよ

昨日の練習ですが、新潟県はまだ梅雨明けはしておりませんが、気温が一気に上がり最高気温は３４℃！(一昨日は２５℃)朝から暑い😵しかし、記録会にも参加できなかったのでポイント練習を決行することは曲げられません。一人ではやる気が起きないので生徒と一緒に練習！メニューは10,000mP走を３分４０秒で‼️給水なしという条件だとここら辺が限界過酷な条件なのに、さらに追い討ちをかけるように、アップから体調の悪さを感じる気持ちも心も乗ってこないんですげど、生徒の手前そんなのは見せられないので、シ

土曜15㎞、日曜20㎞、蒸し暑い中走ったので、今朝はランオフ。今夜、湯島の牛タン&赤ワイン⬇明日もランオフ、疲労とります。8/4から米国（シャーロット&サンフランシスコ）9/30から韓国（慶州）11/3から台湾（台北）出張予定、その諸々の準備を…。日本人と違うメンタリティで少しイライラ…。一つ目:シャーロットで、米国の専門家とディナー、イタリアンレストランを予約。そんな中、同じ国際会議に参加する共通の知人が『シャーロットで飯食わないか？』と言ってきました。『8/6にボブと食べ

なんだかアウトプット過多みたいな状況になっております。いや、どっちかっていうとインプット過少って状況ですね。呼吸と同じように、息を吐いたら、自然と吸い込むことになる。みたいな感じで、いずれ、インプットしたくなるだろう。なんて思ってたのですが、なかなかその気にならなくて…。なんだかぼんやりとした書き出しになっていますが、走ることについての話でもあるし、そうでもないような話です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊要するに、●土日、走ってません。●土曜日は、一歩も外に出ていません。●家の

遠出の予定がない週末は久しぶり。ゆっくり寝倒す。ジョグくらいはと1時間だけしたらお腹空きすぎたので、昼過ぎにこうかいぼうへ。ラーメンとおつまみチャーシューで疲労回復を図る。合宿と富士山のダメージなのか、筋肉痛は抜けたけどまだ脚は重い。そんなときはラーメンで（笑）こうかいぼうの夏期休業のお知らせ出てました。間違えて行かないようにしなきゃ。夕方からはメンテナンス。最近の練習状況やら、疲れ具合を伝えると、もうレースまで無理はしない方がいいとのアドバイス。たしかに焦る気持ちがあって、日

試走から一夜明け、本日大腿がバリバリの筋肉痛。前側に筋肉痛が出ているってことは、登りよりも下山時の影響が強いってことか。筋肉痛が出るのは想定してたし、思ったほど強いものでもないので（注：今のところ。歳とると、ねぇ...）金曜日のまでには収まるでしょう。とはいえ、今日のところはあまり強い負荷をかけたくなかったので、ほぐしと暑さ慣れを兼ねて、フラットなコースにてLSD120minとしました。週末たびに雨だったから、今月は長く走る機会がほとんどとれていなかったし、暑い中で走るこ

予定通り、よこはま月例マラソンへ昨日のジョギングの際、右足首がちょっと痛んだので、ターサージール6はやめ、ズームフライフライニットに変更！すぐに、ポップさん、そらさん、チームALL☆OUTのGoさん、Nakaさんに会えましたInstagramとtwitterで昔からフォローしている自分より速い女子にも会えてビックリ！お会いするのは一昨年のタートルハーフ以来、2回目ですが、名前をちょっと間違えてしまった(^_^;まずはアップ代わりに1km。昨日よりはマシに感じるけれど、暑い。次に、

7/21(日)TeamMxK主催第24回MxKディスタンストライアルin代々木5000m非公認の部に参加しました!天候はあいにく曇りですが、やや湿度は高めなので何もしなくても汗が吹き出ます。私は前回5月以来の参加となりましたがBaSRCサブコーチでお笑い芸人ポップラインの萩原さんは毎月参加されてます!何故か金髪に!笑誘って貰ったラン友と今回も一緒に参加!受付時間は、14:00~と遅め非公認の部が全4組私は3組に!目標は19:20ですが湿度も高めでPBは望めない

本日は休足日。今日は朝イチで選挙行ってきた。最寄りの小学校まで歩いたときあーこのまま歩きたい！という衝動にかられるも今日も予定が詰まってるいるので、足をしっかり休めるためにも休足休足生産的な休足なのだ、きっともちろん、気持ち的にはめっちゃ不本意だ走りたいのに走れないでも今後のことを見据えてみれば痛みが完全になくなるまでちゃんと休んだ方がいいまさかの走り始めの怪我だけどこれは逆にスタート段階で良かったかもしれないと、思うことにした。どうした

日曜日は、第8回つくば宇宙人マラソンを開催。総勢7名でスタートしたものの、最終的にゴールしたのは自分を含めた2名。ゴール地点でパシャ📷湿気がハンパ無かったのと、体調がイマイチのランナーさんがいたりと過去に例のない完走率となりました(^^;;自分的にはいつもの宇宙人より楽に走れた感じ。ここ2〜3ヶ月結構走り込んでるからか、後半の脚の疲れが少なくて済みました。やっぱり継続は力なりだなー、と実感。梅雨が明けたらスピ練を始める予定。。今から憂鬱なのは内緒(^^;;梅雨が明けて欲しいよう

昨日は一人でハイテンションw、かなーりどーでもええネタで失礼いたしました。U2、だーーれもご興味ナッシング？あれ？そうなの？まあええ、まあええ。もうね、老い先みぢかいピナコラです。BBAの戯言として許してつかわせ。本日は沼15キロ。昨日のハイテンションはどこに行った？の、ドイヒーなありさま。湿気！最初の5キロでやめたくなった。暑熱順化の前に湿度順化が必要ですなあ。あっという間にキロ7にはまり込む。キロ7がちょうどええ（良くないかw）。途中から晴れ雄さんやらIソピーが来て、ラ