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こんにちは。整体院指楽(しらく)藤沢湘南台店です。今日は「テニス肘」についてです。<テニス肘の主な原因>テニス肘の90%はバックハンドでボールを打ち返す時に肘の痛みが出現します。この場合の原因は「肘」ではなく「手首」です。なぜかと言うと、手首を返す筋肉は肘の外側に着いています。その部分に過度な負担がかかると痛みを引き起こしますことなるのです。原因としては「手打ち」が考えられます。体全体で打たずに手首だけで打ち返すと、肘に負担がかかり、痛みの原因になります。
ブルクミュラー25の練習曲の最終曲「貴婦人の乗馬」最終曲だけあってなかなか手強いです。最後のサーッと風を切って走り抜けるようなスケール(音階)は最大の難所。誰でも練習し始めは左右バラバラになってしまう箇所です。左手が思うように動かなくて困っている生徒さんと一緒に弾きづらい原因を考えてみました。原因はいくつかありますが‥まずは指くぐり。手首で押してしまうので1の指が点で支えられていません。。そこだけ重く大きい音に。。。そこで指くぐりの箇所のピンポイント練習を宿題にだしてみました
このドライブの打ち方、身に付けたいんですよね。https://youtube.com/watch?v=Dur2G0ffDiE&si=-yjFTttQa3CgKTtU【極意シリーズ】【フォアドライブの極意:上半身(スウィング)編】【卓球の強化書】#卓球#戦術#pingpong#tabletennis#馬龍#孫穎莎動画の概要は、下記をご覧ください☺️この動画はあくまでも、私、一個人の意見です。必ずこうすべき、ということではありません。状況等によって今回の説明と異なることもあるので
・聖子(きよこ)へのセッション・お問い合わせについて個人セッションやすべてのメニューのお申込みは下記の専用フォームからお願いいたします48時間以内にお返事いたします48時間以内に返信がない場合何かの不都合によりお客様のメールがこちらに届いてない可能性がございます48時間以内にコチラ(聖子)から返信がない場合は大変お手数おかけしますが再度ご連絡をお願いします。対面個人セッションは滋賀・京都などで行っておりますカフェ
みなさん、こんにちは!飲んだくれダイエッターにツッキーです!今回は筋トレの強度設定についてお話しします!筋トレと言えば、高荷重高回数でやった方が良いように感じますがそれは大きな間違えです!まずは、自分の身体能力をしっかりと把握し自分の能力にあった、荷重を適切な回数行った方が効果的と言われています!もちろん高荷重も良いですがいきなり初心者の方が無理をして行ったところでケガの元となりますので控えて下さい!そこで私がオススメしたい強度設定を2つご紹介します!1、フ
今日は天気が良かったのでベトナムベトナムの空と繋がっているのかなぁって思いを巡らせた青空。毎度だけどお店はいちょう団地のタン・ハーさん久しぶりにフォーを食べようと思ったんだけど、牛も鶏も食べたくなかったので蛤蛤の出汁が効いているのかわからないくらいコクがあり美味しいスープに腰のあるフォーだったんだ!飛び切り旨いとかではなく普通に美味しいんだ。ごちそうさまartライスペーパーの種類も豊富だし、麺の種類も沢山あるんだ。それで唐突だけどケージドシステムアメリカではスタンダードらしい
「形」って難しくない?夏海が小学生の時に通っていた道場では選ばれた六年生の一組だけが形を習った。全国に続く大会で形の部があるから、そのために体の大きさが合う二人を選んで先生たちが、口伝で教えていた。動画、ないんですかー?口伝はむずい!1間とか、大人でもその単位使ってないし覚えてない子と、覚えてない子でやっても息が合う以前の合わなさ。。。先生たちで一回やってみせてあげてくれよーとか思いながら見てた。例年大会の前にはだいたいできるようになるんだけどね。ちなみに
おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。昨日は、5,6年生が15人集まって、ミニバスのコートを2つ繋げた広さで、6対6(選手5名+キーパーコーチ)のミニゲームをしまくった日でした。直近の大きな課題は、プレースピードと連携です。参考:(2024-01-08)2023年の振り返り③プレースピードを上げるためのポイントとして、足幅を上げています。足幅が広いと次の一歩が遅くなると考えるからです。春くらいからそのことを話してきましたが、なかなか改善して
FX、自分が定めたポイントへ、レートが動くここまで下がる、上がるFXには、解析力が重要チャートの動きこれは、様々な要因が絡み合い価格の変動が起こるしかし、以前もお伝えしたが、相場の動きは、綱引きと同じ引きが強い方に、値が動くだから、強いチームに身を任せる事自分の力では、決して、相場を動かす事が出来ない、シュートを打つ、フォーム全てのスポーツ、ゴルフのスィングを含めて、プロは、機械的な取引、安定したフォーム、スィングとなっている。だから、謙虚な姿勢で
マグレじゃない、奇跡を起こせ!ロックシンガー・ボイストレーナーの盛山裕治です。僕は歌う時すごくフォームを気にする。特に歳を取ってきてからはその傾向は増す一方でやることが多くてライブの時は頭が疲れる(笑)歌う時のフォームとはなんぞや?気にするポイントはざっくり分けると4つ。足の立つ位置お腹を含む呼吸の意識歌う時の顎・口の形音を聴く耳にしておく(これはフォームではないかもだど…)歌、ってカラオケで誰でも歌えるから簡単じゃん!とか言ってるヤツ!(言葉悪い👎w)そんな
『JETSTREAM』作家が描く世界への旅。今週は、作家・村上春樹のメモワール『走ることについて語るときに僕の語ること』より、第9章を番組用に編集してお届けしています。今夜はその第2夜。トライアスロンは、1.5キロを泳ぎ、40キロを自転車で走破し、10キロを走る。過酷なこのレースは、海での水泳から始まる。海に近い所で育った村上春樹は、泳ぎが得意だった。だが、なぜかレースでは、上手く泳げない。作家は、クロールの泳ぎ方を改良する事を、決心した。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
今日、&Buzzの口コミ・評判まとめブログ編集部が紹介したいのがスポーツやダンスの練習アプリ、「ウゴトル」です。※&BuzzはAndBuzzまたはアンドバズとも呼ばれています。ウゴトル:スポーツやダンスの練習用アプリウゴトルはスポーツやダンスなどの動きを最短で習得するためのツールです。憧れの人や先生など、世の中にはたくさんの学びたい動きが存在します。でも、その動きを自分ができるようになるにはとても多くの時間や労力がかかりませんか?私達はその原因が三つ存在すると考えています。
昨日は結局走らず仕舞いで、今日こそ走りました今日はトレーニングシューズで走ろうと決めていてタイム関係なく足の動かしかたと重心を上に上げる事を意識して10キロタイムはやっぱり落ちるけど先ずは体作りをイメージ重心を上に持ち上げる事を意識したら足への負担がいつもより減った感じシューズを替えてから随分と右足の痛みはなくなったけれどちょっと距離を伸ばしたりすると右膝裏に痛みがくるだから体幹と重心、土台を作りたい右足の動きばかりに意識がいってしまうけど根本的な土台作りと、案外左足
『近くて遠いこの身体』平尾剛・著プロ野球のみならずあらゆるスポーツを見れば、「人間の動きは千差万別」であることは実感できるはずである。投げ方、打ち方、蹴り方、走り方、ラグビーならぶつかり方もそうだが、これらの動き方は人それぞれ、みんな違う。何を今さら当たり前のことをあらたまって言うのだ、と思った人もいるかもしれない。だが、ここに身体運動を考えるときにはけっして見過せない重要なポイントがある。運動を教える人と学ぶ人のあいだでボタンの掛け違いが起こる、最初の「難所」だと僕
野球のイチロー選手のコラム、とても示唆に富んでいてプラスになったり考えさせられたりしますよね。きょうは昨日に引き続きもう一つ記事を取り上げてみたいと思います。指導がしっくり来ない時、どうすればいいか…こんばんは。トロンボーン吹きで作編曲家、吹奏楽指導者の福見吉朗です。しっくり来なければやらなくてもいい?この記事。4ページのコラムの3ページ目です。もし興味があれば、最初から全部読んでみるのもいいと思います。イチローさん、先生の指導が「しっくり来なければやらなく
今日は満月🌕大きいの見られましたか?・昨日のごはんです。*鶏皮のモツ煮風みそ煮込み*パリパリ鶏皮のねぎ焼き*サラダ*枝豆*柿昨日、旦那さん1人で買い物に行ってくれたんだけど鶏もも肉と間違えて鶏首皮なるものを買ってきたなんと、1kg‼︎(旦那さんも私も鶏皮あんまり好きじゃないのに)「とりあえず、みそ煮と焼いたのを作ってみて」と言うので献立は、鶏皮2品を作りました。↑みそ煮は、実家にもおすそ分け。食べた感想旦那さんは焼いた方が好みということでした。
みなさんこんにちはMARIEPOWERFITNESSです突然ですがみなさんは何のためにトレーニングされていますか私はトレーニングで得られる達成感と、筋肉に刺激が入る感覚が好きでしていますダイエット、強くなりたい、スポーツのレベルをあげたい、セクシーな身体になりたい、日常生活を楽にしたいなど色々な理由があると思います。その理由によってトレーニング種目のフォームが変わるのはご存知でしょうか今日お伝えしたいのはフォームの正解は1つではないという事です例としてスクワットで話を進めてい
今日の練習11/25土【朝】53分jog10.00km(5.21/km5.31→5.15→5.21)今日は朝に10㎞jog。左坐骨の違和感も徐々に良くなってきていて、10㎞走るのはもう大丈夫だろう(^_^;)シューズはリアクトインフィニティランフライニット3!千葉も今朝から寒くなってきて、ウィンドブレーカーでゴー。序盤、左坐骨の違和感がちょっとだけある。中盤、左坐骨の違和感がちょっとだけある。終盤、左坐骨の違和感がちょっとだけある。すべて、「違和感がち
藤原恭大選手の打席!バッティングを連写で撮影!打球の角度が綺麗で美しいフォーム^^11月23日(木・祝)の出演情報!「K-1アマチュア~THEMASTERSvol.1~」11.23(木・祝)後楽園渡辺美奈代さんがスペシャルプレゼンター&リング上でのミット打ちが決定!【渡辺美奈代・特別賞】も授与|K-1アマチュア(甲子園/カレッジ)公式サイト|立ち技格闘技イベント「K-1アマチュア~THEMASTERSvol.1~」11.23(木・祝)後楽園渡辺美奈代さんがスペシャルプ
勤労感謝の日ですが、今朝もコツコツと張り替えてます🏸さて、自分のシャトルを打ってるフォームを見た事ありますか❓ゲームでの動きとか見た事ありますか❓自分では打ててると思っても、シャトルが飛ばない、とか、スマッシュが沈まない、とか、ドロップが落ちない、とか、極めつけは肩や肘が痛くなる、とかはだいたいスイングのフォームに問題があります。水泳においても同じで、キレイなフォームで泳げば肩を痛めることはないです。どんなスポーツも、長い時間をかけ効率が良く怪我の
今日はスタッフ男子が登場。あれ?昨日は来週の方に出るって言ってませんでしたか?急遽変更になったようです。調子が悪く暫く休んでましたからハンデ30もある。俺らはこの人に最初指導してもらってました。参加者は12名ボーリング🎳場で40歳台位の四人組の二人と少し仲良くなって前回一緒に大会に出て私が二位、一人が三位になり、次は本気出すと言って今日の試合に参加するかと言ってました。何も無ければ出るよ。そんな会話をしてました。受付に行くと支配人さんから、彼等が今日はヒロ君に言われたから本気出
おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。この週末、サッカーが日曜日の特別クラスだけなので、昨日、軽めの夕練をしました。テーマは、ターンです。メニューは、①ジョギング②体操③半身で受けて前を向くターン④降りてきて180度ターン⑤三角形から抜けるコントロール⑥四角形から抜けるコントロール⑦スローインを受けながら180度ターン⑧体操・ストレッチです。息子とオヤジの二人での練習だったので、首振り後の確認は、学校の周りにある何かにしま
当院を卒院された方へ妊娠経過・出産報告の報告フォームを作成しました。お電話ですと時間帯が限られてしまいますので、いつでもどこからでも送れる報告フォームを是非ご利用ください。当院は日本産婦人科学会の登録施設で、不妊治療を行った方の妊娠転帰(経過や結果)などの情報を学会に報告する義務があります。※報告は番号登録のため、個人名や住所など個人情報が特定されるようなことはありません。お手数をおかけ致しますが、ご理解とご協力のほどよろしくお願い申し上げます。
フジワライブキ先生に施術してもらいながらインタビューその361僕が筋トレする理由綿谷あのー、筋トレ大好き藤原先生に質問なのですが・・・。藤原何でしょう?綿谷僕にはちょっとわからないので聞きますが・・・「筋トレ、楽しい!」って思うのは、どんなときですか?藤原それはですね・・・「俺、めっちゃ、いいフォームで、できてる!」ってときですね!綿谷・・・え?藤原「俺、このジムで、一番いいフォームで、できて
私たちが「個性」という言葉を耳にすると、どうしても特異な特徴や、他の人とは異なる独自のスタイルを思い浮かべることが多い。しかし、真の「個性」とは、そうした外見的な特徴や行動だけを指すものではないと考えます。「個性」とは、文字通り「個人の性質」を指す。それは、私たち一人一人が生まれながらに持っている、独自の価値観や考え方、感じ方であり、それは他の誰とも同じではない。たとえ双子であっても、全く同じ人生を歩むことはない。同じ環境で育ったとしても、それぞれの経験や感じたことは異なるからです
こんにちはこんばんばおはようございます☀️『来週は無理かも知れない』と毎週不安になり結果『今週も行けた』汐来防ですんコレって依存症⁉️それで結局は5連荘ならぬ5連釣となった今回、どんな感じだったのでしょうか⁉️◼️4:30紀の国屋さん5:30出船の案内だったので5:00には着こうと。コネコネOKドジョウOK(え?)トイレ(BIG)OK⁉️アレ今日は無い💦不安だけど仕方ない。そう言えば前回くらいに気付いたんですけど、紀の国屋さんの付け餌用の冷凍庫?が増設され
googleフォームでお申込みがきていたことに気づいてなかった😱見逃してしまってた😭お客さまから連絡をもらってようやく気づいた😳💦お申込みが入ってないかgoogleフォームをいちいち確認しにいっているけどめんどうだな〜😇なんてこと、ありませんか🥺?こんにちは🌷webまわり秘書×癒しのマインドサポートをしているSaoriです☺️突然ですが、googleフォームをセミナーやセッションのお申込みに使われている方は↑のようなお悩みや経験一度はあるのではないでしょ
おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。今日はいつもと違うグラウンドで、早い時間からの練習です。さて、昨日の息子は、午前に自分の学年の選手と一緒に草サッカーをして、午後はまったりして、夕方からちょっと練習をしました。今回はオヤジが考えたメニューです。メニューは、①ジョギング②体操③インサイドキック④インステップキック⑤四隅を狙うシュート練習⑥フィードの練習⑦体操・ストレッチです。キックの練習です。フォーム、ボールの回転、正
いつもありがとうございますranzeです。ご提供中のサービスへのお申込み方法についてご案内させていただきますね。お申込みの窓口は現在2つご用意させていただいております。①お申込みフォームセラピストranzeお申し込み・お問い合わせフォームお申し込みありがとうございます。必要事項を入力し送信下さい。折り返しお振込先を明記したメールをお送り致します。※ranzehappy@yahoo.co.jpからの受信設定をお願い致します。※通常、休業日を
今回は『歩き方』を動画で説明しましたその時に動画内でこういう目標でやってみましょうという事を言ったのでこっちではフォームというものを詳しくお話ししていきますフォームとは・バッティングフォーム・ランニングフォーム・トレーニングフォームと◯◯フォームっていう言葉はよく使われます今回は歩き方なのでウォーキングフォームですね正しいフォームで!って事もよく言われますよねじゃあ正しいフォームって何??となりますウォーキングでいうなら引用元:広島県国民健康保険団体連合