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劇団四季出身の講師によるバレエレッスン初登場でした!参加された方からのお声です。はじめてのバレエはじめての、なのでよくわからなくても先生がしっかりポイントを教えてくださるので楽しくできました!日程が合えばぜひまた受けたいです!初めてのバレエ足の向きやつま先のつき方など、今まで聞けないでいた初歩的なことを分かりやすく教えていただいてとても良かったです。今日は都合がつかなかったので1つしか受けられませんでしたが、次回受ける時は続けて教えていただきたいと思いました
7/11(月)13:45-14:45初めてのバレエ15:00-16:00バレエ初中級林下友美講師(劇団四季出身)明日は劇団四季出身の講師によるバレエレッスンが初登場です!初めてのバレエ★バレエ初中級★★★(講師より)バレエの動きは関節や背骨を無理なく動かすのでしなやかな筋肉がついてきます。それにより美しい姿勢が保て左右のバランスも良くなります。特にバーレッスンでは身体の内部から動かすので汗もかきやすくリフレッシュにもなります。音楽に合わせて美しいバレエの動きを是非体験して
レッスン動画です!
7/7(木)シアターダンス谷本充弘講師初参加の会員様からのお声をいただきました!「敷居が高く勇気が入りましたが実際やってみたら楽しく、思っていたより楽しく動けてあっと言う間でした!表現力が大事だなと感じました。先生が分かりやすく丁寧でした。少人数だったでよくみていただけて良かったです」ダンスは出てみたいけど難しいかな…と考えている方でも、安心して楽しくご参加いただけますので、皆さまのご参加お待ちしております。ご予約はこちらからhttps://coubic.com/fitne
7/8(金)10:00-11:00バレエ初級11:15-12:15バレエ中級加茂雅子講師(東京バレエ団出身)明日は、東京バレエ団出身の加茂雅子講師によるバレエレッスンが登場!質の高い講師による本格的なバレエをぜひ受けてみてください。現在、予約受付中です。https://coubic.com/fitness-hiroo/438074https://coubic.com/fitness-hiroo/553536ご参加お待ちしております。【レッスン内容】<初級>バレエ
7/5(火)ヤムナボディローリング桜音れい講師平日昼間のレッスンは初めてでしたので、初参加の方が多くいましたが、皆さま効果を感じてまた参加したいとおっしゃってました!7月毎週日曜11:45-12:457/26(火)12:30-13:30すでに満員のレッスンもございます。早めのご予約がおすすめです。ご参加お待ちしております。ご予約はこちらhttps://coubic.com/fitness-hiroo/635319#pageContent
★代行情報★2022年2月13日(日)フィットネスクラブ広尾11:10~11:55RITMOS#70この時間は、久々にお邪魔いたします。よろしくお願いします。
皆さんこんにちは、こんばんは!ますます気温が下がって来ましたね…そんな時はたくさん運動して、代謝をアップ!免疫力を向上しましょう!本日は感染予防対策第5段!スタジオエリアでは、床にばつ印をつけてソーシャルディスタンスを確保しております。満員のレッスンでもお隣の方との距離は離れていますので安心してご参加いただけます。レッスンにご参加の際はマスクの着用をお願いしております。ご参加いただく皆様に安心してご利用いただけるように感染対策は徹底して参ります。
皆さんこんにちは♪少しずつ肌寒い季節になってきましたね…!風邪をひかないよう、気温をしっかり確認して日々過ごしていきましょう!本日は、ジムエリア感染対策第4段!換気!です。換気扇は常に作動し、館内の窓を開けて換気をしております。ジムエリアでは有酸素運動を行うことができる、ランニングマシンの前の窓も開けて換気をしております♪有酸素運動や走るときなどの飛沫のリスクを抑えるため、一台ずつ間隔を空けて、さらに感染防止シートを設置して対策をしておりますので安心してご利用いただけます!
やはり、31日まで延期になりましたね…ちなみに、私のレッスンするクラブで確実に「当面の間」クローズが決まっているのはグランチャ東雲、プライム綱島湯けむりの庄(温泉を含む)駒沢ウエルネスセンターは5月以降の契約はインストラクター全員が白紙となりましたので、今後レッスンはありません。ここまでですコナミスポーツクラブ横浜、二子玉川フィットネスクラブ広尾オアシス港北まだ、詳細は不明ですが、明日以降HPなどに情報が載りますので確認下さい。私は、31日までとりあえず、出来ることをします。
4月から私のレッスン再開のクラブが2つあります。コナミスポーツクラブ横浜店土曜日日曜日コナミスポーツクラブ二子玉川木曜日全ての時間、45分で間空き30分になりました。そして、オアシス港北はレッスンは開始されましたが、ZUMBAのクラスの復活はまだ先です4月私がレッスンを再開するクラブは月曜日駒沢ウエルネスセンター(新規の方しばらく受付不可)フィットネスクラブ広尾水曜日駒沢ウエルネスセンター木曜日コナミスポーツクラブ二子玉川土曜日コナミスポーツクラブ横浜日曜日
今朝連絡があり、フィットネスクラブ広尾も今日の13時以降のレッスンから15日までレッスンが中止になりました。現在、私のレッスンは駒沢ウエルネスセンタープライム綱島2箇所のみですあと、今日の段階でセントラルスポーツメガロスティップネスこちらも期間や、クローズの場所は違いますが発表がありました。知り合いのインストラクターの中には、全てのレッスンが2週間なしとなった方もいます。残念です。こちら、お誕生日にと届きました。4月から金曜日が私の完休日今はここに行ける日を楽しみ
皆さんこんにちはパーソナルトレーナーの郡司です暖かったり、寒くなったりと体調を崩しやすい今日この頃。特に体調管理には気をつけている方も多いのではないでしょうか。免疫力を高めるには、まず、栄養バランスに気をつけることですヨーグルトなどの発酵食品が良いことは皆さんもご存知のはず実はタンパク質、例えば豆腐、肉など、それと、青魚系は免疫力を高めてくれます。そしてもちろん運動です!日常的な運動は体の免疫力を高め、ウィルスや病原菌の侵入を防いでくれます!フィットネスクラブ広尾では、マシンの
皆さまこんにちはフロントの岩田です。本日はこちらのご紹介ですエナジーゼリー¥230(左)/リカバリーゼリー¥300(右)運動前にはエネルギーとなる吸収の早い糖質が摂れるエナジーゼリーを!味:☆★★★★グレープ味でさっぱり系!(岩田の個人的見解)運動後には筋肉の材料となるプロテインが含まれているリカバリーゼリーがおすすめです味:★★★★★ミックスフルーツ味でおかわりしたくなる!(田中の個人的見解)是非運動前後にお買いお求めください
皆さまこんにちはフロントの岩田です。本日は健康にかかせないサプリをご紹介いたします!その名は「サイリウム」です。サイリウムを簡単に説明すると、水溶性の食物繊維でインド産オオバコ科の植物です。水溶性の食物繊維は水に溶けやすい性質がありジュースに混ぜて飲むのがおすすめです入れるだけで手軽に食物繊維を摂取することができるんです☑ついつい食べ過ぎてしまう方☑甘い物や油物が好き☑便秘気味の方☑食事で必要量の食物繊維を摂取で
皆さまこんにちはフロント岩田です。皆さんは運動中にアミノ酸を摂っていますかウェイトトレーニングは筋繊維に傷がついてそれを修復するためにたんぱく質などの栄養を摂ることで筋肉は発達していきますトレーニング後のたんぱく質補給のためにプロテインを摂っている方は多くいらっしゃいますが、トレーニング中に何も栄養を摂らないのはもったいないですよそこで、フィットネスクラブ広尾のフロントで販売しているアミノカプシ¥140円アミノ
皆さまこんにちは!フロントの岩田です今日は皆さんにとっておきの朗報です【これを見た方はラッキーですよ】2月のイベントと言えばなんでしょうか?バレンタインです!バレンタインとは?日本では女性から男性へチョコレートを贈り、愛を告白する日として親しまれています。男女で過ごすイメージが強いバレンタインデーですが、日本以外の国では少し意味合いが異なります。世界の国々のバレンタインデーは、家族や友人、恋人にプレゼントを贈り、愛や感謝を伝える日
ダイエットしたい方はたくさんいらっしゃいますが、そんな方にTHEONE酵素開発者の三ツ井さやかさんが特別に無料プチセミナーを開催いたします。ご予約はフロントスタッフ、又はお電話(03-5448-9970)で承ります。この機会に是非、ご予約ください!要チェックです。広尾駅徒歩2分!広尾、南麻布、恵比寿、西麻布、白金にお住まいの方に多くご愛顧いただいているフィトネスクラブ広尾の見学体験はこちらをクリック
皆さまこんにちはフロントの岩田です本日は「食事で後悔しないため」のサプリをご紹介致しますその名はトリプルカッター®です。コンセプトは…毎日の乱れた食週間にアプローチ!↑こんな美味しそうな食事ってたくさんの糖質と油が使われていて気にせず食べているとすぐに太ってしまいますよねそんな時は食前に一包トリプルカッターを飲むことで糖・脂質・炭水化物をトリプルでカットしてくれます!(サラダボール1杯分の食物繊維が摂取可能
皆さまこんにちはフロントの岩田です!昨日は雨がみぞれになるくらい寒かったですね!!今日は以前にも紹介しましたがこちらのご紹介ですフィットネスクラブ広尾で定番になったこちらの商品はもう飲まれましたか今とても売れてます!!なんたって味が美味しくて、溶けやすくて、ジュース感覚で飲めますからね先日ご購入いただいた会員様からはこんなお言葉を頂きました!「一日に口にするものの中で一番うまい!!」(マスクメロン味)
皆さまこんにちは明けましておめでとうございます!フロントの岩田です2020年が始まりましたね!オリンピックの開催でしたり5G回線の導入が始まるかもしれない年だったりと、どんどん時代は流れていきますね僕は年始に新年の目標をしっかり決めたので有言実行できるように頑張りたいと思っています!1月の物販のお知らせ===============================================================1、ト
皆様こんばんは!!パーソナルトレーナーの美斉津です本日はクリスマスイブですが皆様はどのように過ごしていますか??クリスマスにジムでトレーニング!!かなりお勧めです是非フィットネスクラブ広尾でお待ちしております運動をすることの効果はたくさんあります!身体も心もプラスに変わりますご自身のカラダと向き合うことも出来て未来も変わります!!身体をムキムキにすることだけがトレーニングではありません!運動が初めての方でも苦手な方でも大丈夫です!!楽しむことから始めて、挑戦してみまし
みなさんこんにちはパーソナルトレーナーの郡司ですあっという間に時は過ぎ、、、もう年末ですね。この時期は忘年会やクリスマスと、様々な行事が重なってしまい、食べ過ぎ飲み過ぎてしまいませんか現在フロント前にあるトリプルカッターはお食事前に飲むことで、食べ過ぎをなかったことにしてくれる優れものです!フィットネスクラブ広尾には、普段の生活やトレーニングに役立つものが盛りだくさんぜひ、フロント前をご覧くださいね広尾駅徒歩2分!広尾、南麻布、恵比寿、西麻布、
皆さまこんにちはフロントの岩田です!毎週日曜日はダイエットのコツについて発信しています!本日は第5弾です。ここまでで以前の記事を見逃した方は是非戻って見てみてくださいねとても有益な情報が沢山ありますよ!本日は「食事は小分けにして食べる」というテクニックについて発信します!まずは3食をしっかり食べるという事がベースになりますが一日3食ですとどうしても食事と食事の間の時間の間隔があいてしまってお腹がすいてしまったり、ついお菓子を間食につまん
皆さまこんにちはフロントの岩田です!毎週日曜日はダイエットのコツについて発信しています!本日は第4弾です。ここまでで以前の記事を見逃した方は是非戻って見てみてくださいねとても有益な情報が沢山ありますよ!本日は「GI値」についてです。GI値ってなにか聞いたことはあるけど、よく分からない。。そんな方は多いんじゃないでしょうか?GI値とはグリセミックインデックス(グリセミック指数)の略で、食後の血糖値の上がりやすさを測定した数値です
皆さまこんばんは~フロントの岩田です!毎週日曜日はダイエットシリーズでお伝えしています今回は第3弾ということで、ダイエット時に大切な「食事のタイミング」について発信します!まず大原則として一日に必要な摂取カロリーのおおよそを知る必要があります。その数値を超えてしまえば体重は増えますし下回れば体重は必然的に減っていきますフィットネスクラブ広尾ではBOCAという体組成(基礎代謝を測る機会)をジムエリアにて無料で測定できますので是非ご活
皆さまこんにちは~フロントの岩田です!先日はダイエット方法は主に2通りあり、その中で三大栄養素の基礎知識を発信しましたね今日は具体的にどのような食べ物を選ぶべきなのかについてお話ししていきたいと思います!先日お話しした通り、一番カロリーの高い栄養素は「脂質」です。皆様もご存知のように、筋肉の材料として一番必要なのは「たんぱく質」です。つまり、高たんぱく質かつ低脂質な食材を選ぶことがダイエットには必須といえます!具体的にはどんな食べ
みなさんこんにちはパーソナルトレーナーの郡司ですフィットネスクラブ広尾のトレーナーは、休憩時間や出勤前、出勤後にトレーニングをしていますチーフトレーナー芳賀の筋トレ風景ですカメラ目線ですね綺麗なフォームで効果的にトレーニングしましょう郡司智道広尾駅徒歩2分!広尾、南麻布、恵比寿、西麻布、白金にお住まいの方に多くご愛顧いただいているフィトネスクラブ広尾のHPはこちらをクリック
おはようございます!!きょうは東京、すごい霧ですねー😂あったかいけど、夜はさむーくなるそうなー💦💦夜、着るもの持って行こうー😆本日は代行させて頂きます☺️◉フィットネスクラブ広尾番場久美子IR→池田まりこ15:00-16:00ZUMBAgold→ZUMBA16:15-16:45フレックスストレッチ→背骨&骨盤調整ストレッチ◉駒沢トレーニングルームイディIR→池田まりこ19:00-20:00ステップアップレジスタンス→STRONGbyzumbaどちらのクラスも
こんにちは、今日は、広尾で仕事です。私がバレエを教えているフィットネスクラブ広尾のジムテラスから東京タワーが見えるんですよ。やっぱり東京タワーは素敵ですよね。それでは、賢者の言葉に耳を傾けましょう。「天が癒すことのできない悲しみは、地上にはない」イギリスの法律家、思想家、人文主義者のトマス•モアの言葉です。モアによれば、どんな悲しみも、時が経てば少しずつ癒されるというのです。悲しみについて、独特の見解を示しているのが、ルーマニア生まれの哲学者シオラン