ファスティング中

ピッタリ戻った〰️お正月肥り解消今月、startに立てた昨日は脱毛→帰宅19時位だったんですが帰宅して寒気と頭痛と吐き気のトリプルコンボ↑調べたらファスティング中の好転反応ぽかったのでそのまま就寝脱毛、顔もなので素っぴんで行ったんで14時位にお風呂一度入ってるし毎日パックもしてるし、リバイタル使ってるしシワクリーム今日塗ってないけど…エイジングケアはきっと今日も大丈夫、←自分に高速言い訳しながらオプティマム飲んで、歯磨きだけして即就寝就寝前の体重

アロハ。カウアイ島にいる友璃香です。クリスマス明けの２６日から３０日まで、リクエストをいただき４泊５日ハワイアンデトックスリトリート（おひとり様カスタム）がスタートしました。通常の３デイズのハワイアンデトックスに前の日の半日、終了後の１日のカウアイ島観光ガイドがついています。到着日は、あいにくの雨模様でしたがおしゃれカフェで打ち合わせ、そのあとカパアやキラウエアの街をご案内、夜はカパアの街にケリーとともに繰り出して夕食をご一緒して楽しい時

本日は渡辺先生の、アームバランスへの道1本。実はアームバランスへの道は小島先生しか受けたことが無く、ほかの先生では初めてでした。バカーサナを練習すると見せかけて、ピークポーズはヴィシュヴァーミトラという極悪なプログラム。どんだけ難易度が違うと思ってんだよしかし色んな先生を受けてみるもんですね。小島先生はバカーサナまでは割としっかり。ヴィシュヴァーミトラはまずこの軽減ポーズをやってみましょう、というテイスト。渡辺先生は、もちろんバカーサナもちゃんと教えてくれるんですが、むしろそれか

本日のゴハンスムージー×4本日の晩御飯お粥本日の体重​以上、本日の記録回復期開始明日の昼から固形物が食べられます楽しみ今週はファスティング中もしっかり活動しました。結構歩いた！その割に体重減らないけどまぁそんな時もあるさ。結局甥っ子ちゃんのクリスマスプレゼントは最初から目を付けてたコレにしました持ってないかも確認済みフ〜、これで安心して週末を迎えられるやれやれだぜ明日からの回復期、お肉は御法度、でもゴハン食べたい〜てな訳で、久々に大豆ミートさんに頑張ってもらおうと思い

私が活動する理由～毎月開催～詳細はリンク先かブログ末尾の枠内をご覧ください🍳心と体の土台作り.「薬膳料理教室」１２／９(日)、１２／１３(水)🍃からだが喜ぶ「発酵料理教室」１２／１６(土)＊１２／１６は午後開催手作り味噌教室１２／１８(月)～随時ご予約可能～ゴッドクリーナー（足湯デトックス）リヴァイズファスティング内外美容体質改善カウンセリング今年の汚れ、今年のうちにこれかなり昔のCMのフレーズですがしっかり頭に刷り込

ファスティング4日目は失敗😵💧でも、切り替えて、昨日の5日目は成功🏆️朝：スタバのドリップコーヒー☕Short昼：スタバの抹茶ティーラテ🍵ノンファットミルク変更Tall夕方：自販機コーンスープ🌽夜：男梅🍸️6日目も頑張ろう💪

ファスティングとは、一定期間食事を抜いて体内の老廃物を排出することで、健康や美容に良い効果を得るダイエット法です。しかし、ファスティング中に栄養不足になると、体調を崩したり、リバウンドしたりする危険性があります。そこで、すっきりフルーツ青汁がおすすめです。すっきりフルーツ青汁は、青汁にフルーツや酵素などの栄養素がたっぷり入っているので、ファスティング中に必要な栄養を補給しながら、満腹感や美味しさを感じることができます。すっきりフルーツ青汁でファスティングをすると、体重や体脂肪の減少だけ

3日目です🍴1、2日目とメニューは同じで、スタバのドリンクのサイズが変わったくらい❗前回7日間やった時は、3日目から夕方にあんぱんとかたまご饅頭食べてたけど、なぜかお腹空かなかった🙄ということで…朝：スタバのドリップコーヒーTall昼：スタバの抹茶ティーラテ🍵ノンファットミルク変更Short夕方：自販機コーンスープ夜：男梅4日目の今日は用事があって実家に帰る…なんとか凌ぎたいです🍚

こんにちは、BeautySalonRILUCEの瀬戸瑠衣です。空腹中なのに大丈夫かな？！って気になりますよね😅その後にフラフラしないかな、など心配になる方もいらっしゃると思います。結論は、はい、大丈夫ですご心配なくエステを受けることができます😊ただ、汗を大量にかいたりのぼせが気になる方は、事前にエステティシャンに相談をされると良いと思います。実際私も受けてみましたが、ファスティングで体内から余分なむくみを取ってくれますし、施術では筋肉をほぐ

材料（2人分）米2合さつま芋１本だし少々塩少々つくり方米をとぎ、一口大に切ったさつま芋、だし、塩を入れて、炊飯器で炊くだけ！【ワンポイントアドバイス】炊飯器で炊くだけの簡単レシピ。自然な甘みがうれしい、なつかしさ満点のメニューです。食物繊維が豊富な「さつま芋」は、腸活メニューの超定番！水の分量を変えて「おかゆ」にすれば、さらに消化吸収が良いので、ファスティング中の方にもおすすめですよ。

母２度目のファスティングしれっとスタートした為、家族の認知度も薄い兄『カップラとピザ食べるからピザ半分あげる』母「ファスティング中だから食べないよ」兄『ファスティングとは？』母「断食」兄『あぁ』母「毎日、１６時間食べない時間作るファスティングもあるみたいだよ」兄『俺、１日１食だからなぁお菓子つまむけど』そうだった兄、全然起きて来ないから夕食１食だけって日が多々あるファスティング上級者だいやまず起きろ

他力ヤセがモットーだけど、最近の急増量(半年5.5kg)で身体が辛い常にお腹周り重くてスッキリしないし、やる気出ないし、人として堕落感…これを一気に解決出来るのは断食しかない(数回経験あり)という事で酵素ドリンクのみの断食3日目になってました頭痛来ました(正常反応)採寸とかせずに勢いでスタートさせてしまったけど、今回は常にお腹に残飯ある感(重くてスッキリしない)とダルさの解消目的既に目的は達成感あるけどせっかくはじめたし、酵素もあと7日分くらいあるので、10日断食予定とは言え、さきに

材料（1人分）人参２分の１りんご６分の１セロリの葉お好みではちみつ大さじ１水100mlつくり方①人参、りんごは皮をむいて、薄くいちょう切り、セロリの葉はみじん切りにする②ミキサーに人参、りんご、セロリ、はちみつ、水を加え、スムージー状になるまで攪拌する③コップに入れ、レンジで人肌に温めれば完成【ワンポイントアドバイス】人参の甘さと栄養をまるごといただけるドリンクレシピ。人参は、目や皮膚の粘膜を健康に保つ働きがあるβ

今日から7日間、ファスティング期に突入お腹が空かないなんてことあるの？まじで？なんて思っていたら、案外ラクに過ごせているファスティングは【空腹を我慢するつらいもの】って認識は、間違いなのかもしれないなーーーーーと初日、数時間経過後のつぶやきまだまだ、半信半疑なので。🌸今日は、準備期中に摂取した食事を公開ファスティング中は、軽めの運動とお水を３L４L飲むことを勧められる（過去例

デトックスウォーターは3日間飲み続けましたが、ファスティングは一日で終了ファスティング中は塩少々と水分多め私はファスティング中ものすごく寒くなるので白湯を飲みました。少し体重が落ちました

ここ２ヶ月の間に準備食：１日間ファスティング：３日間回復食：３日間を３回！チャレンジしました😆家族のごはんも作りつつ👍✨外食にも一緒に行くこともあり👍✨でも、私が教えてもらった頂くファスティングが合っていたのか辛さは全く感じず快適に過ごすことができました✨気付きもいっぱいあったので忘れないうちに✏️✨第一回目のファスティングまずは１回目をやる前にだいぶ抵抗がでました🤣始める前から戦いが始まった🤣グループでの実践だったので「最後までできなかったらどうしよう」

食欲の秋です。あ、ごはん大好き教官です。先日、近所のふるさと広場で咲いていたコスモス祭りにいきました。日照時間が一気に短くなりました。毎朝5時に目がさめますが、今は太陽より早起きなんで、勝った気がします。毎日、質素なご馳走を堪能しているのですが、夏に比べて明らかに体重が増加。夏はごはん食べてから、たくさん外で運動していたから。写真は、噂の二合飯！！ごはんは、食器で食べたい派になりました。このごはんを最後に3日間のファスティングをしました。ファスティング中は、お腹の掃除と、家の掃

私が実践しているファスティング中のお供甘酒気に入っているのはこちらの甘酒達なのですが、、、この米麹甘酒のおいしさにハマり😂ヨーグルトメーカーで甘酒が作れると知って自分でも作りたい！とヨーグルトメーカーを購入しました✨😆✨↑アイリスオーヤマのこちらをAmazonでそして！楽しみに楽しみにレシピ通り作ってみたところ...劇マズ😱おいしくないのレベルではなくマズイ😱ひと口目以降全く進まない...なんというか１週間以上冷蔵庫で放置したごはんを無理矢理お湯

ファスティングをきっかけに白砂糖を摂らない生活を始めていつのまにか７週間が経ちました✨感想は白砂糖を摂っていた時の生活と比較して🌼体が軽い🌼疲れにくい🌼柔軟性が上がった🌼イライラが長引かない🌼ネチネチ考える時間が減った🌼強い冷えを感じる事が減った良い事いっぱい😂今回試したファスティングの方法がとても合っていて７週間の間に３回ファスティングしました😂１.２回目はファスティング中に体に力が入らない感覚とテンションが上がらない感覚があったのですが３回目ではそ

こんにちは。輝く人総合研究所（教育・人材・SNSコンサル）相原です。ただいま、ファスティング中。明日まで、断食中です。今のところ、思ってたより楽。明日はどうなるか。

本日のゴハンスムージー×4本日の晩御飯お粥本日の体重​以上、本日の記録回復期開始ほんとはワンデイクレンズセット版のお昼ゴハンはスープなのですが、私オリジナル版で、夜までは酵素スムージーでいきますなるべく長くはらへりスイッチを切っときたいので…夜はお粥さんだから、食べたらスイッチがオンになる前にサッサと寝なくてはそして気付いたら10月早っという訳で9月のまとめ9月1日50.4kg9月30日49.1kgファスティング中の数値なので微妙ですが、一応マイナスで終了してるの

今日は3日目⭐️周期的に体重は減らないから明日まで続けるか考え中🧐.人は食べなくても猫にはもちろんご飯🍚今日はテーブルで食べたい気分だそうです💦.

ファスティング3日間が終わって回復食が始まりました。ファスティングの体の軽さが快適で回復食を始めるのがなんだかもったいない気もするという気持ちも少しあり🥴最初の回復食は季節の果物梨を選びました。数日、固形物を食べていなかったので梨をすりおろして食べてみたらジューシーさアップでとてもおいしかった😋染みた😂✨一度ハマると飽きるまで食べ続けてしまう性分の私は朝もすりおろした梨昼もすりおろした梨夜も...と続けて食べたらファスティングの先生に回復食では

酵素八十八選は、公式サイトとAmazonで販売されています。価格や特典には、違いがあります。公式サイトでは、定期コースを利用すると、初回と2回目が10,182円(税込)3回目以降は8,800円(税込)で購入できます。さらに、6本目と12本目が無料でお届けされます。返金保証や品質保証があります。Amazonでは、通常価格の16,200円(税込)で販売定期コースや特典はありません。返金保証や品質保証も公式サイトと同じではありません

ファスティングの効果４選をご紹介します。体重や体脂肪の減少ファスティング中は、固形物を摂らない代わりに、水分や酵素ドリンクなどを摂取します。これにより、カロリー摂取量を減らしながら必要な栄養素を補給することができます。また、ファスティング中は、体内の酵素が消化吸収ではなく分解代謝に使われるため、脂肪や糖分の燃焼が促進されます。これらの効果により、体重や体脂肪が減少することが報告されています。便秘の改善ファスティング中は、水分や酵素ドリンクなどを摂取することで、腸内の水

ご覧いただきありがとうございますなぐもえりこ（なぐえり）です実はまたしても１週間のファスティング中なんです３回目〜普通は糖質を燃やしてエネルギーに変えるところを「ケトジェニックファスティング」で脂肪を燃やしてエネルギーに変える「ケトン回路」にかわり１ヶ月の間を空けて３回やると「ケトン回路」が安定するとかこれで３回目（３ヶ月目）きちんと必要な栄養は入れるのでやつれないし意外とつらくない胃腸も休まるし頭スッキリ普段食べすぎてたのね…体重も体脂肪率も少しずつ下がって

本日のランチは天ぷらとワインぶどうの花以前夜に行ったお店日曜日が定休日なので※日曜日はランチがやっていなくてが正しかったいつも行けなかったけど今日は土曜日に街に用事があったのでこちらにしました天ぷら定食1080円安っすい！ここのエノキの天ぷらがもう一度食べたかったんだどれもサクサクで美味しいんだけどエノキは1本1本くっつかないように揚げてあるので特にサクサクで美味しいんだ〜天つゆとワイン塩があるワイン塩がほんの少しつけただけでも美味しいのよナントカフラ

健康寿命を伸ばして死ぬまでバリバリ働くために！こんにちは！タイルオンラインの高藤洋平です！5日あるので後3日！本来は朝夕方に2回ロードワークがあるのですけど本日は午前に⛳️ゴルフカートに乗らずに歩いて回るということをやりました朝飯なし昼メシなしビールもなしなので普通に死にそうになりました帰ってきてからすぐにロードワークというめちゃくちゃなスケジュールよるに回復食を少量いただいて終了よく寝れそうです高藤洋平

まだインスタの投稿ができません。。。。このままだとアカウント作り直しかなどうなるかわからないけど、そのおかげでブログもがんばろうって思えたし、必要な過程なんだって思おう今日からファスティングです。３ヶ月目の挑戦です長女がテストで早く帰ってきて、お昼ごはんも食べずにいきなり「プリン食べたい。ママ作ってー」めんどくさって思ったけど、こうゆう時間が大事なんじゃないかと思い直し、早速「プリン簡単」で検索して作りました。以前の私はご飯食べないのにありえなくて怒って即却下でした今は「家族が

ファスティング１日目思ったよりも満腹で😂「おなかすいたーーー！」という感覚にはならずいつも通り過ごせました！甘酒でカロリー摂取しているからなのか水分を取る量が多いからなのか両方かな😂自分はごはんを食べなくていいので子どもたちの食事のお世話もノンストレス✨自分のごはん食べながら子どもたちの面倒みるのめっちゃ大変ですよねぇ😅体が軽いのでいつもより掃除がはかどり心に余裕がある状態で過ごせました一日目🌼甘いもの食べたい欲は甘酒のおかげで全く出てこず🌼季節のフルーツ