ブログ記事1,474件
ファスティングに出会って-17㌔リバウンドしていない日々記録更新中ファスティングアドバイザーさいとう・弥生です。プロフィールは、こちらです❣️便秘対策に食物繊維摂りましょ❣️もちろんとても効果的なんですが⚠️摂り方注意ですよ⚠️食物繊維は、ご存知水溶性食物繊維と不溶性食物繊維がありますので両方いいバランスで摂ってくださいね便秘対策に摂ったつもりがバランス悪いと特に不溶性のを多く摂ってしまうと便秘が解消しないなんてことになってしまいます。
ファスティングに出会って-15㌔の減量そして未だにリバウンドしていない日々を記録更新中です。ファスティングアドバイザーさいとう・弥生です。プロフィールは、こちらです❣️ファスティングって断食のことなんですが私がお伝えしたいのは、満腹ファスティングえっ?断食なのに満腹❓そうなんです。不思議でしょ?そして今日のテーマは、「血液がキレイになるファスティング」余分なコレステロールを追い出します。脂肪のとりすぎやミネラルのアンバランスは、血中のコレステロールを必要以上
ファスティングに出会って-15㌔の減量そして未だにリバウンドしていない日々を記録更新中です。ファスティングアドバイザーさいとう・弥生です。プロフィールは、こちらです❣️自分のお世話してますか⁉️なんてタイトルつけちゃったけどほんとにファスティングに出会う前の私は、お世話どころか身体の中もいじめてました。パートしてる会社は、早朝からの仕事なのでお昼に終わるとは、言え家に帰るとクタクタでした。。あ~どうしよお腹すいたけど眠いしなんてチョコ1個くらいつま
ファスティングに出会って-15㌔の減量そして未だにリバウンドしてない記録更新中です。ファスティングアドバイザーさいとう・弥生プロフィールは、こちらです❣️お盆も過ぎて一日ごとに秋の足音食欲の秋ですねあなたの美味しいものは?なんでしょ⁉️パン教室でのランチトマトのスープ美味しかった😋大好きな枝豆とコーンが入ったパンとっても美味しかったです。美味しいものをより美味しく頂くためのファスティング(断食)私がお伝えしたいのは、満腹フ
ファスティングに出会って-15㌔の減量そして未だにリバウンドしていない日々を記録更新中です。ファスティングアドバイザーさいとう・弥生です。プロフィールは、こちらです❣️ダイエットの4つの行方気になりませんか⁉️まずは、1つ目ダイエットが大成功してナイスバディこれは、素晴らしいですね2つ目ダイエットが失敗してリバウンドこれを繰り返すとなかなか痩せられなくなってしまいます。3つ目4つ目は、ロコモティブシンドロームとサルコペニア食べなければ痩
ファスティングに出会って-15㌔の減量そして未だにリバウンドしていない日々を記録更新中です。ファスティングアドバイザーさいとう・弥生です。プロフィールは、こちらです❣️私さぁ痩せたいんだよってよく聞きますがその後に聞く言葉は、決まって「私って意思が弱いから」まさしく私もそうでした。だってテレビをつければ美味しそうなグルメ番組やCMそりゃついつい食べたくなるってものよ目からの情報ってお腹が空いてなくても「あっこれ食べたい」ってなりますものねそんな
ファスティングに出会って-15㌔減量そして未だにリバウンドしてない日々を更新中ですファスティングアドバイザーさいとう・弥生プロフィールは、こちらです❣️お盆を過ぎて台風もひとつ来るたびに秋が近づいきてますね食欲の秋が……何が一番好きですか?🍠=͟͟͞͞🍠🍠=͟͟͞͞🍠=͟͟͞͞🍠=͟͟͞͞🍠焼き芋大好き😋🍡お団子🍡秋は、おはぎって言うんですよね?春のお彼岸は、ぼた餅秋のお彼岸は、おはぎどっちも同じだけど違うのかな❓調べたことなかったわ
ファスティングに出会って-15㌔減量そして未だにリバウンドしてない日々を更新中ですファスティングアドバイザーさいとう・弥生プロフィールは、こちらです❣️ファスティングに出会ってから2回目の夏夏バテしてないっ🤗よく夏バテして食欲な~いって言った時にさっぱりしたもの食べたらいいよって聞きませんか⁉️無理に食べなくていいんですよ夏バテに限らず体調悪くなって食欲ない時に「消化のいいもの食べて休みなさい」とも聞きますよね?実は、消化のいいものってないんです。なぜな
ファスティングに出会って-15㌔減量そして未だにリバウンドしてない日々を更新中ですファスティングアドバイザーさいとう・弥生プロフィールは、こちらです❣️塩の瓶をバッグの中に入れてもって歩いてます。今日も東京は、新宿まで用事があって出かけてきました。日曜日の新宿は、混んでまはしたね用事が済んで帰る時は、夕方ファスティングして身体が軽くなったとは、いえ……疲れを感じる訳ですがそんな時は、バッグから手のひらに塩をパラッとひと舐めするとスッキリします。疲れを感じない
『ファスティング3日目♪』昨年から始めたファスティング。今は3ヶ月に一度定期的に行い😊🥤身体のメンテナンス、内臓を休めせて体内に蓄積してる有害物質をデトックスして血液サラサラ&免疫力アップ⤴️に努めています😃✳️4回目となる今回は…◇体重3kg減◇体脂肪率10%以下を目標にしています💗3日目の本日は脂肪燃焼が促進してケトン体(体のエネルギー源)が大量に出てくれてるおかげで、空腹感もそれほどなく、α派やβエンドルフィンがたくさん分泌されてるので、とても穏やかに過ごすこと
ファスティングに出会って-15㌔減量そして未だにリバウンドしてない日々を更新中ですファスティングアドバイザーさいとう・弥生プロフィールは、こちらです❣️おしらさん人気YouTuberでボイストレーナーさんをされてる方です。地元成田で講演があるというのでそうそうに申し込んで楽しみにしてました。でねびっくりしたのがこの写真のイメージで登場を、待っていたらえっすごく痩せてる😳筋トレとブロッコリーとササミで痩せたって言ってましたね筋トレにもハマってるらしくス
ファスティングに出会って-15㌔減量そして未だにリバウンドしてない日々を更新中ですファスティングアドバイザーさいとう・弥生プロフィールは、こちらです❣️アロマ香水のWSのため訪れたカフェ塩の話になってふと見たら塩の先生のお写真許可を頂いて撮らせてもらいましたわ🤗もちろんこのランチにも先生のお塩が…使われています。冷水では、なくほどよく冷ました白湯がさらにランチを美味しくしてくれました。美味しく楽しく元気よくほんとにいい時間でした。腸内細菌が喜ぶものを食べるとねほ
体型や体の不調に悩む40代ママのサポーター早坂ユミはじめましてHoneyPatyへようこそ!フードセラピストの早坂ユミですフード?何?何する人?ってよく聞かれますフードセラピストってまだあんまり聞きなれないですよね。アロマセラピーって聞いたことがありますか?植物から抽出したエッセンシャルオイルを使って美容や健康などに役立つ自然療法。それがアロマセラピー。フードセラピーはアロマ(エッセンシャルオイル)ではなく「食」を通して心身の
ファスティングに出会って-15㌔減量そして未だにリバウンドしてない日々を更新中ですファスティングアドバイザーさいとう・弥生プロフィールは、こちらです❣️朝から雷強い雨が降ったりやんだりで落ち着かない天気でしたねあなたのところは、被害などなかったかしらこの天気の変わり身の速さったら💦地球の温暖化やら気候変動など心配です。海外では、あまりの暑さに葉っぱが、擦れただけでも、山火事が起きるなんて言われてますね大層な話しになってしまいましたがこの暑さでは、ア
この暑さにも負けない身体作り腸内環境を整えるファスティングって体調管理にもとても役にたちます。デトックス&リセットして夏を楽しみましょプロフィールは、こちらです❣️今日は、一日zoomミーティングで座りっぱなしでした。逆に仕事で1日立ちっぱなしの長女に癒しのアロマで足のマッサージしました。好きな香りって自分も癒されるしマッサージ効果もバッチリ本日は、大好きなオレンジのアロマふくらはぎをサムウォーク~🐾🐾お互いマッサージしあいっこして気持ちいいファスティングで体の中を
ファスティングに出会う前は、あちこち痛くて気持ちも痛みに負けていた私が…リバウンドしてない期間更新中そんな私のプロフィールは、こちらです❣️お昼休みにご褒美ハーゲン😋😋先日買った時に次回の半額券頂いていたからご褒美バニラ🍨それもこれも罪悪感なしにおやつも楽しめる昨日のもつ煮定食うまうま🤗🤗🤗今は、-15㌔減量して身体も軽く今日は、仕事終わりに同僚とがっつりお昼ご飯前は、食べる度に罪悪感を感じつつも「まぁいっか」と食べていたら太るは、身体は、重
ファスティングで-15㌔減量身体の痛みもなく快適😊そんな私がお伝えする満腹ファスティングプロフィールは、こちらです❣️日曜日12:15からの美活女子レッスンがキッついんだけど主にボクササイズに筋トレそして曲に合わせてダンスのウォーミングアップが楽しくて中でもBTS祭りウォーミングアップを全曲BTSの時もそんなこんなでこのメニューが出来てから月4回毎週行ってましたが日曜日に予定がはいることが多くなってまた予約出来ない😭🥺なんてことが、多々なので一旦
ファスティングに出会った私は、素直に実行して-15㌔体重が減りました。そしてリバウンドをしてないと言う嬉しさ快適ささあフットワーク軽くいきますよファスティングアドバイザーさいとう・弥生プロフィールは、こちらです❣️期間限定桃のパスタランチ行ってきました🚗³₃マクロビオティックのランチのお店笑みごはん桃のパスタ頂きました。スパイスと桃の香りが素晴らしくマッチしてて爽やか甘いが渾然一体となって最高‼️でした。それもこれもファスティン
マザーテレサの名言思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから行動に気をつけなさい、いつか習慣になるから習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから思考に気をつければ、運命が変わる‼️ポジティブな思考でいる事が大切‼️自己肯定感を高めよう自己肯定感を高めるには人のは持って生まれた宿命がありその宿命や才能を活かしてる時が一日輝いているですよ‼️あなたが、あなたらしく
常に痛みと戦って負けていた私がファスティングに出会って勝った(*•̀д•́ฅ🏆✧痛み止めなしの生活を手に入れました。ファスティングアドバイザーさいとう・弥生プロフィールは、こちらです❣️昨日は、新月でしたねあなたは、何か願い事しましたか❓❓毎朝仕事の支度しながら情報番組見てるわけですが連日コロナに何人感染したぁとか殺菌消毒マスクしましょうばかりですねとある番組で香川照之さんが自己免疫力アップしましょうって司会をしてる番組で言ってたんですよ
常に痛みに負けていた私がファスティングに出会っていたから解放されました。今は、痛み止めもいらない生活楽しんでます。ファスティングアドバイザーさいとう・弥生です。プロフィールです❣️今夜は、新月金運上昇のお月様だそうですよ前に少しだけ習ったタロットカードの先生より先日の開運お茶会でもタロットカードやってもらったっけ🤗最近自分のカード触ってないので練習しよっ🤗最初の3日間のファスティングは、去年の3月新月を選んでやってみました。願いが叶うと言うのでほんとに願い
常に痛みと戦って負けていた私がファスティングに出会って痛みから解放されました週に60錠は、痛み止め飲んでました。より健康を目指す「上健康」ファスティングアドバイザーさいとう・弥生です。プロフィールは、こちらです❣️今夜は、着物オンラインお茶会スイスやドイツ日本香港などなどわ〜ワールドワイド🤗🤗そして昨日のイベントで出会ったくーちゃんお寺のお嫁さんになって精進料理を教えてるお方です。昨日もご自身で染めたお着物着てらしてとてもお似合いでした。今夜のお着物
常に痛みに負けていた私がファスティングに出会って痛みから解放されました。痛み止め週に60錠は、飲んでました。リバウンドもなく快適です❣️プロフィールは、こちらです。主催の美智子さんと…私もファスティングに出逢えて幸せ💞生きてて良かった。出会う前の私は、痛みに耐える毎日で全然おもしろくなかったです。ファスティングで身も心も軽い頭も軽い⁉️いやいやそこは、…書きたいこといっぱい過ぎて頭がまとまらないまた今夜書きます。お友達募集中です❣️LINEAddFrien
常に痛みに負けていた私がファスティングに出会って-15㌔そしてストイックにすることなくキープ‼️そしてリバウンドなし❣️そんな秘訣もお伝えします。そしてプロフィールは、こちらです❣️ファスティングは、ミトコドリアまでキレイにしてくれるとっても健康のためにいい方法です❣️そしてそのミトコドリアって?何⁉️ミトコドリアの働きって糖質などのエネルギー源と細胞に運ばれてくる酸素を反応させてATPというエネルギーを生み出すことこのエネルギーは、増殖や運動などの細胞内のさまざ
常に痛みに負けていた私がファスティングに出会えて痛みから解放されました。週に60錠は、飲んでいましたが今は、1粒も飲んでません。ファスティングアドバイザーさいとう・弥生プロフィールは、こちらです❣️またまた新型コロナが爆発的に広がってますねやはりここは、自己免疫力アップするしかないですね免疫細胞って毎日毎日できてくる訳なんですがやはり新人免疫細胞さんも車の教習所みたいなところでお勉強しないとちゃんと働けないですねそこで指導してるくれるのが腸内パイエル板にい
常に痛みに負けていた私がファスティングに出会って痛みから解放されました。週に60錠は、痛み止め飲んで💊ました。ファスティングアドバイザーさいとう・弥生プロフィールは、こちらです❣️私もちょこっとタロット習いに行きましたがなかなかストーリー仕立てにして読み解けない💦先生に頂いたカンニングペーパーみても忘れた💧このカードは、なかなか絵の感じが素晴らしいカードで最初に出た死神カードには、びっくりしたけど最後は、太陽☀️のカードがでたので幸先いいんじゃない私が
常に痛みに負けていた私がファスティングに出会って痛みから解放されました。週に60錠は、痛み止め飲んで💊ましたが今は、1粒も飲んでいませんプロフィールは、こちらです❣️激辛唐辛子なかなかインパクトのある名前ですよね今日2回目の野菜料理教室ほんとに先生からは、野菜Loveなエネルギーがたっぷり頂きました。な山形名物「だし」オクラの粘りがキモですね茄子の揚げ浸しおっきい茄子が美味しかったです。早速復習しよう‼️野菜ってほんとに体にいいってしみ
常に痛みに負けていた私がファスティングに出会って痛みから解放されました。週に60錠は、痛み止め飲んでました。今は、1粒も飲んでないです。ファスティングアドバイザーさいとう・弥生プロフィールは、こちらです❣️今日は、朝からお出かけしてて夕方も18:00過ぎて地元に帰ってきたので筋トレいけませんでしたっ😅そんなときは、宅トレおすすめの「やりらふぃ~」リアル筋トレジム行く前は、結構、ハマって毎日のようにやってましたが久しぶりにやったら忘れてたやはり継続は、力なり
常に痛みに負けていた私がファスティングに出会って痛みから解放されました。ファスティングアドバイザーさいとう・弥生戻り梅雨みたいなお天気から暑くなりましたね水分補給できてますか❓ただお水を飲むだけでなく今の季節のフルーツも美味しいですよねそこでフルーツを食べる時は、天然海塩も一緒に摂ってね…ソルトセラピストさんからの情報です。水分たっぷりの美味しいフルーツや野菜それだけだと血液薄くなるよぉ!そうかスイカに塩って理にかなっているんですねぇ身体がだるくなった
常に痛みに負けていた私がファスティングに出会って痛みから解放されました。ファスティングアドバイザーさいとう・弥生プロフィールはこちらです❣️先日お塩の話しを聞きに行ったときにいろんな種類のお塩をお土産に頂いてその中にも入っていたお塩の目薬お話し会に参加中も主催の方がこの目薬10分置きにさしてね~って最初滲みるんだけどだんだん慣れてきて気持ちいい🤗そしてなんか次の日ね私去年「網膜分離症」って診断されて痛くも痒くもないんだけど右目の中に埃のような黒い影がみえて