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ゼロから始める山歩き&ピラティス山とピラティスを埼玉県を拠点して活動していますミッチーイズムは姿勢改善をして『一生自分の足で歩ける身体作り』『山歩きが楽しくなる』山で疲れにくい・疲れを残さない登山とピラティス教室開催しております。ミッチーイズム倶楽部代表新井ミッチーです。山歩き&ピラティスで50歳からのライフスタイルを応援していきます。こんにちは。今日の埼玉は梅雨の晴れ間でしょうか?
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自由が丘でのマシンピラティスやフィットネスクラブのレッスン以外にマットピラティスのオンラインレッスンを行なっています。『【おうちピラティス】オンライン・マットピラティス・レッスン』ご自宅などお好きな場所から参加できるオンラインピラティスレッスンのご案内です!オンラインレッスンなら☑️外出せず受講可能なので安心安全☑️移動時間や交通費…ameblo.jp以前、数ヶ月ご継続くださっているお客様に「続けてみていかがですか?」と伺ってみたことがあるのですが「正直以前はピラティ
オンラインピラティスの勉強会に参加したら、私自身の腰痛がよくなっちゃった^^(自慢の話になってるのかも。すみませーん)先日、畑の作業を手伝い、草むしりやもろもろ一日作業したらあああー、腰が痛い。ヒドイ痛みじゃなくて、筋が伸びちゃったよー、的な。激痛じゃなくて違和感。この違和感がずっと続くのっていうのもイヤなもんで。恐らくこれは、仙腸関節痛のひとつだと思い、わかることで改善できないか考えていました。しかし、微妙だわ~となってました。他の疲れもあるからダメな
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みなさん、こんにちは!最近ピラティスを始めたばかりの方で、筋肉痛が起きないから効果がないのではないかと心配している方はいらっしゃるのではないでしょうか。日頃から運動不足であれば、何らかの運動をすると遅くても3日後くらいにはどこかしら痛くなりますよね。では、なぜピラティスの場合は痛くならないのでしょうか?そもそもピラティスでも筋肉痛はなりますが、痛くならないなら体を上手く使えておらず負荷がかかっていない、あるいはエクササイズが極軽いものであることが考えられます。まず体が上手く
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昨年6月から毎週土曜日のZoomでピラティスご参加の方が、「3カ月振り位に自転車で遠出してきたのですが、「3カ月のブランクでそこらじゅうが痛くなるのか…」って思いながら往復だったのですが、痛くならないんですよ!」と。それは明らかにピラティス成果ですね!ピラティスを行い始めの頃、筋力の力で動いていた感、見受けられたのです。でも、最近は、背骨と骨盤、肋骨周りの上半身の使い方が少しずつ良い感じになっていました。ピラティスを知る前はきっと、自転車も脚で漕いでいたと思うのです。当然自転車は脚で漕
体重計買いました30歳違いの娘と張り合ってます(笑)若いって素晴らしい内臓脂肪って私はです体重私が重いのに体脂肪は私が軽い運動(ピラティス効果)です頑張って体重も公開できるように頑張ります半年前からダイエットをはじめ・・・3キロ減と体脂肪も3%減です16時間ダイエットも3週間継続できてます
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