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10回間違えた練習よりも1回の正しい練習。これは、わかる。理屈はわかる。一度でもいいから質の良い練習をしたほうがいいに決まってる。それでも。私は量を考えたい。踊りが上手くなりたい人や好きなことを仕事にしたい人どれだけ量やってる??私はバレエのレッスンはせいぜい月に2、3回しか行っていませんだからいくら質が良かったとしても全然上達しない。お仕事で自分が受け持つグループレッスンでは毎週200名以上の人をみていてそれを4年は続けている。だから「質」が見えるんです。量をやっ
菅井円加さんのワークショップに行きたかったけど、年齢が20歳までとな。うっ。誰かー!感想聞かせてくれい。菅井円加さんWS
美ボディーピラティスとシアターダンス💃石川幸季ちゃんとのコラボレッスンが復活致しまーす!!!!ルンルンー♪今回もピラティスとダンスが両方できる素敵な企画になっていますぜひお越しくださいませ6月15日(土)14:30スタート!ピラティス担当清水沙耶佳美ボディーを作るピラティス♡やります♡そしてダンス担当石川幸季いつも本当に楽しいレッスンで盛り上げてくれるさき先生。今回はどんなコンビネーションになるのかな楽しみー!場所本八幡スペースniwaniwa
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの山賀です令和がスタートしたので私も新しいことを始めたいなぁと、毎日楽しいことを探していますそんなことを考えていたら、数年前に私がピラティスを始めようと思い、ピラティスガーデン銀座へ体験レッスンを受けた時のことを思い出したので(そうなんです、私も会員だったのです)、体験レッスンについてお話ししたいと思います本日は体験
昨日、初めてピラティス体験してきましたというのも、先日勉強した産後エクササイズヨガとピラティスを合わせて考案されたものなのに、ピラティスをした事がなかったのでこれは勉強しないとと思い、張り切ってマンツーマン指導を申し込み名古屋市の久屋大通駅近くで、パーソナルトレーニングを指導されている野田智弘先生にお世話になりましたまず自分の姿勢を壁に立って確認。私は少し反り腰で、壁と腰の間が手のひら2枚余裕で入ってしまうほど隙間がありました。次はマットに仰向けで寝て、ピラティス
奈良県大和郡山市リラクゼーションサロンナチュラリーユウお知らせ※只今、ライン@にご登録いただきますと、素敵な特典がついてきます。ぜひご登録ください。https://line.me/R/ti/p/%40foc9832yアロマセラピスト辻本です「カイロ×アロマ×ピラティス」の体験型コラボセミナーのお知らせです!!日時:6月4日、13日10時~11時半
大人のための体力づくりにはピラティスが最適!子供が幼稚園に行くようになってフリーになったので身体づくりをしたい!!!という女性にピラティス体験してもらいました呼吸を背中に入れる?!背骨を伸ばす?!骨盤底筋を感じる?!足で床を踏む感覚?!全てが新しい衝撃でした。ピラティスってん?????どゆこと??ばっかり。はじめは正直よくわからない。理解すれば理解するほどやればやるほどキツくなるのがピラティスです。やればやるほど心と身体が整い、自分軸で生きられるようになり自分
■5/13(月)・10:00〜11:15ストレッチヨガ☆3月よりHarumi→yukkoが担当になります(第2,4週目)・20:00〜21:15陰ヨガ☆yukko■5/14(火)・10:00〜11:15骨盤調整ヨガ☆Harumi・11:45〜12:30産後ママヨガHarumi&misuzu・14:00〜16:00ペン習字🖋前川惠美・19:00〜20:15アロマデトックスヨガ☆☆misuzu■5/15(水)・
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの本郷です『FTPベーシックマットピラティスインストラクター養成コース』の日程が追加となりましたのでお知らせいたします。FTPベーシックマットピラティスインストラクター養成コースピラティスのインストラクターを目指す方、ご自分の身体のコンディショニングのためにピラティスを勉強したい方等、経験不問です。ピラティスの基礎からはじめ、ピラ
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの本郷ですブラッシュアップ(FTPベーシックマットピラティス)の新しい日程が決まりましたので、お知らせいたします★ブラッシュアップ★<FTPベーシックマットピラティス>【日時】2019年7月13日(土)17:30~20:30【内容】23エクササイズの復習とモディフィケーションのバリエーション【講師】佐々木啓マスタートレーナ
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの本郷ですGWも終わり、仕事に勤しむ方も多いと思われます一日中PCの画面を見られている方も少なくないと思われますが、どうしても、のような姿勢になりやすいですよねそこで本日は、首の付け根(下位頸椎・上位胸椎=赤い線辺り)の位置関係の大切さをお話させていただきます上図の赤丸の部分が反らない・反れない方に、胸を張って姿勢を正して
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの本郷ですバレトンソールシンセシスインストラクター養成コースの新しい日程が決まりましたのでお知らせいたしますFTPバレトンソールシンセシスインストラクター養成コースは、バレトンインストラクターを目指す方のベーシックコースとなります。フィットネス・バレエ・ヨガの三つの要素が一度に楽しめるコンディショニングプログラムで、バレトン指導を目的
🧘♀️日曜日レッスン🧘♂️男性、小、中、高校生の方もご参加いただいてます☺️☆ヨガ(第1、第3日曜日)*レッスン日5/5、5/195/12はあおぞらヨガ「みんなdeヨガ」11:00〜12:15担当misuzu☆ピラティス(第2、第4日曜日)*レッスン日5/12*5/26、6/9は休講になります「美姿勢ピラティス」11:00〜12:15担
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座インストラクターのYASUKOです木曜日19:30〜ピラティス・スクール+のクラスを担当していますこちらのクラスでは今、夏対策として参加者皆さまに夏までにどこを引き締めたいか、身体のお悩みを聞いています。お腹、お尻、太ももなど色々なお悩みをいただきましたので、ボディメイク対策として目標を立てながらエクササイズをしていますクラス内では、有酸
皆様こんにちはブログにお越しいただき、いいね👍や、フォローありがとうございますピラティス、骨盤調整ヨガインストラクターのMinakoですだいぶ暖かくなってきましたね風は強いですが、、コンタクトが辛い今日は、ヨガステ(恵比寿店)でのチャリティーピラティスレッスンのお知らせをさせていただきます「ヨガステ」は、ヨガ、ピラティスの専門スタジオです恵比寿店の他に、五反田店、自由が丘店があります●実施店舗【ヨガステ恵比寿店】恵比寿駅からすぐです!●日時5月〜7月の毎週水曜日5月は、
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの本郷ですブラッシュアップ(FTPベーシックマットピラティス/バレトン)の新しい日程が決まりましたので、お知らせいたします★ブラッシュアップ★<FTPベーシックマットピラティス>【日時】2019年6月9日(日)14:30~17:30【内容】伝統的なピラティスエクササイズの準備となるエクササイズ集&ビギナーの為のSGBの使い方【講
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座金曜日10:30~「ピラティス・スクール+」を担当しています、インストラクターのMikaです桜も咲き始めてすっかり春ですね〜待ち遠しかった春が来たのはと〜っても嬉しいんだけど…この季節…無性に眠たくないですか?寝るの大好きな私は…いくらでも寝れちゃう〜人間にも冬眠があったらいいのにな…本気でそんな事を考えてしまいます…寒い冬から、ようや
筋肉がついていない佐賀・福岡編み物レッスン・美文字レッスン染め編みや*Akky*(アッキー)のよしはらあきです。2019.3.27ピラティス体験とミッション。katsu塾1期生でkatsuさんのお弟子さんでもある松尾憲子ちゃんのピラティス体験に行って、お話も出来ました。のりちゃんの話を聞いて、私がやっているレッスンが気づかないうちに大目的につながっていることを知ったのです。物販のこともアドバイスいただいたり、のりちゃんのお金に対する認識を聞いて驚いたりと楽しく
こんにちは。らんです。行ってきました、ピラティス体験!だんなも子ども達も。平日の夜なのに、こころよく送り出してくれました。私いなくても別にどうってことない。みんな困ると思ってたのは私だけ開催したばかりだからか、参加者は私含めて2人だけ。人見知りの私には、それだけでもハードルがぐっと下がりましたいつも整体でお世話になっている先生が、きめ細やかに教えてくれました。生徒が2人しかいないので、ほとんどつきっきり。普段から姿勢が悪いので、基本のポーズすら正しくとれない。肩を動かすた
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの本郷ですさて、本日はメディア掲載情報のお知らせです2019年3月28日発行の『Tarzan760号~カラダを10歳若くする~』に坂井絢香インストラクターが掲載されました内容は、体脂肪率19%の驚異的なBodyDeta&ポールダンス上達(競技歴3年で日本チャンピオン&アジア2位)の為に、美しくしなやかな筋肉美をどのようにして
夏までに体を引き締めたい方は、今すぐ短期集中ダイエットプログラムをはじめましょう!2か月間きちんと食べてしっかり体を締める。バランスの良い食生活と健康的なメリハリボディに。お問い合わせ:ピラティスルーム阿波座:06‐6616‐9842http://pilates-awaza.jimdo.com/午後から空気が冷たくなった大阪市内です。昨日は、いとこが大阪に仕事に来ていて、偶然にも近くにいたので一緒に食事に行きました。いとこが飼っている犬が、2匹から3ビキニ増えていたことや、そ
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの本郷ですブラッシュアップ(FTPベーシックマットピラティス)の新しい日程が決まりましたので、お知らせいたします★ブラッシュアップ★<FTPベーシックマットピラティス>【日時】2019年5月5日(日)14:00~17:00【内容】23エクササイズ~解剖学の復習~【講師】渡辺絵美マスタートレーナー一般:12,300円ガ
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座ガーデンアカデミーでベーシックマットピラティスインストラクター養成コースを担当させていただいております、佐々木啓(あきら)です皆様は甘いものが好きですか好きですよね甘いものを食べるとストレスを解消してくれたり幸せな気分になりますこれには「幸せホルモン」セロトニンが関係しているのだそうです。セロトニンは赤身肉などに多く含まれるトリプト
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの佐伯です2019年4月より新しく入りますインストラクターをご紹介いたします坂井絢香インストラクターです■資格・指導経歴FTP認定バレトンソールシンセシスインストラクターホットヨガインストラクターポールダンスインストラクタークラシックバレエ講師■プロフィールクラシックバレエを幼少の頃から学ぶ。25歳でポールダ
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの本郷ですブラッシュアップ(バレトン)の新しい日程が決まりましたので、お知らせいたします★ブラッシュアップ★<バレトン>【日時】2019年4月30日(火)14:00~17:00【内容】復習とセンタームーブス第2弾【講師】石川沙樹マスタートレーナー【受講料】一般:12,300円ガーデンアカデミー:11,300円【定員
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの本郷です2019年4月14日(日)から始まるFTPベーシックマットピラティスプラスインストラクター養成コースの締め切りが近づいてまいりましたので、再度ご案内をさせていただきます。養成コースは定員になり次第締切とさせていただきますので、ご受講をお考えの方はお早めにお申し込みくださいませFTPベーシックマットピラティスプラス
🌟第3回自律神経セミナー&ピラティス体験会&フットヒーリング✨のご案内自律神経セルエクササイズは医学的根拠に基づき体本来の機能を十分に生かす細胞にまでアプローチできるエクササイズです!第3回めは頭痛、肩凝りについて…最近は頭痛、肩凝りで悩んでいる方が多くいらっしゃいます!自律神経と身体との関わりを知りセルエクササイズで頭痛、肩凝りを緩和しましょう😊その後はピラティスを行います。ピラティスは体幹を安定させて手足を動かし呼吸とともにコントロールしながら全身を強化し
皆様こんにちは始めたばかりのブログにいらしてくださり、ありがとうございます私、OLをしていた時期もございまして、ずーっと座りっぱなし。ヒールも履いていたので、腰痛も酷く、ギックリ腰も数回経験致しましたダンスレッスン中になったことも笑腰がまずい状態で、動いていたもので他にも捻挫やら、色々ありますが笑もう、腰に違和感がある時は、無理な動きしないで(ピラティスだろうが、ヨガだろうが、エクササイズだろうが)休めて下さい腰がこってるな、と思ったとき、よくお世話になっていたグッズです
こんにちは。らんです。私は今、どうしてもやってみたいことがあります。それはピラティス体験。昨年から接骨院に通っていて。お世話になっている先生が、3月からピラティス教室を開催するというので。体験会に行ってみたいんです。ちなみにピラティスとは、ジョセフ・ピラティスが提唱したメソッドで、背骨や骨盤の動きに焦点を当てたエクササイズだそうです。昨年、足の手術を受けて。健康のありがたみを嫌と言うほど味わって。子どもに「お母さんの夢ってなに?」って聞かれたときは「ぴんぴんころりだ