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[日本人嫁の一日]私の場合の一日を紹介しますね。たぶん、深夜1時頃から1時間毎に鳴き始めるらしいのですが、5時頃ニワトリが鳴くのに耐えかねて起きる部屋を出て、ぐるっと見渡して誰かいれば、ニコッと挨拶するさっとトイレに行く以前は、お義母さんが激甘コーヒーを持ってきてくれるそこに付いているお菓子はキッチンに返すけど、バナナか付いていたらめちゃラッキーそのうち、ご飯食べなさいと言いに来る(1食目6時頃)子供たち、大人達が学校、お勤めに行く為に順番に身体をざっと洗う。何も用事の無
[酸っぱい実]5月に帰ったときは、まだ若々しい実でしたが1月になると熟すようで熟しても酸っぱいのですが、なんというか、温泉のお茶菓子に混じっているぺったんこの梅干しのような味息子は、ハマっていくつも食べていました笑梅とそら豆のような見た目こんなに違うのにすごく近く感じた不思議でした。
■2/17(月)・10:00〜11:15ストレッチヨガ☆misuzu・12:00〜12:45産後ママピラティス☆まなてぃ&misuzu*お子様連れOK・20:00〜21:15陰ヨガ☆yukko■2/18(火)・10:00〜11:15骨盤調整ヨガ☆Harumi・11:45〜12:30産後ママヨガHarumi&misuzu*お子様連れOK・14:00〜15:00陰陽ヨガ☆yukko・19:00〜20:15アロマ
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの鈴木です皆様は2月をどのようにお過ごしですか?私事ですが、昨年夏にあるダンスカンパニーを退団いたしました退団してから現在までの数か月間は有難い事に、踊りの事・仕事の事、そして最近ではピラティスの養成コースも始まっており、忙しい日々を送っております。慌ただしく、あっという間の数か月でしたが、ようやく心にほんの少しだけ余裕が出来てきたのか
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの鈴木です『FTPベーシックマットピラティスインストラクター養成コース』の日程が新しく決定いたしましたのでお知らせいたしますFTPベーシックマットピラティスインストラクター養成コースピラティスのインストラクターを目指す方、ご自分の身体のコンディショニングのためにピラティスを勉強したい方等、経験不問です。ピラティスの基礎からは
🧘♀️日曜日レッスン🧘♂️男性、小、中、高校生の方もご参加いただいてます☺️☆ヨガ(第1、第3日曜日)〈レッスン日〉2/2、16「みんなdeヨガ」11:00〜12:15担当misuzu☆ピラティス(第2、第4日曜日)〈レッスン日〉2/9、23「美姿勢ピラティス」11:00〜12:15担当まなてぃ*ヨガ、ピラティス体験は1回1500円→500円
こんにちは神戸灘にありますピラティススタジオ『SOLBRILLANTE(ソル・ブリリアンテ)』トレーナーのよつじです。今日も13度暖かさが続いています。神戸は先程から雨です。「腰痛なのでしばらくレッスンお休みします。」ぎっくり腰など重篤な状態は痛みや炎症が落ち着くまで安静にしないといけません。ですが、腰痛をぶり返したくないからと安静にし続けることは運動不足による血行不良と却って背骨や骨盤の動きを鈍くさせ動かす度に何となく痛いような・・いつまで経っても腰痛が治らな
43歳からのマイナス5歳肌をめざせるサロン愛知県大府市、スキンケアアドバイザーのまいこです。ご覧いただきありがとうございます。クラフト教室もやっています。CRAFTminervaのブログ効果抜群!おなか痩せピラティス体験いつもお世話になっているほわほわ♡yogaのまり先生のところでおなか痩せピラティスの体験をしてきました。矢印のここ!めっちゃそり腰だと指摘を受けましたよ。これのせいであおむけで寝ると腰がしんどかったんですよね。みっちり1時間体験
肌に触れずに美肌を手に入れた!美腸&美肌プロデューサーDeparchoのSatokoです美腸で人生を変えるための3つのポイントをお伝えしています♡初めましての方はこちら↓↓↓✈︎自己紹介✈︎腸磨きは女磨き💅💄👠💋✨美腸があなたの未来をつくり美腸で素敵な未来にお連れします✈️腸のスゴさを実際に体感したい人はこちら♡美腸エイジング体験ご希望の方は日程を選んでお申し込みくださいご予約はこちらから♡まずは腸に関する知識を得
■1/27(月)・10:00〜11:15ストレッチヨガ☆yukko(第2,4週目)・20:00〜21:15陰ヨガ☆yukko■1/28(火)・10:00〜11:15骨盤調整ヨガ☆Harumi・11:45〜13:50産後ママヨガHarumi&misuzu*お子様連れOK・14:30〜16:30ペン習字前川惠美・19:00〜20:15アロマデトックスヨガ☆☆misuzu・20:45〜22:00おやすみ前
こんにちは神戸灘にありますピラティススタジオ『SOLBRILLANTE(ソル・ブリリアンテ)』トレーナーのよつじです。今日は冷たい雨になりましたしばらく、梅雨のように雨の日が続くそうです。この雨とは関係ありませんがこのところ、体調を崩されたり、インフルエンザにかかられてお休みされる方もちらほら出てきました。思いがけず時間が空いたのですかさず、自分のためのレッスンを受けに。お昼ご飯には絶対足りませんが(笑)レッスン前に少々、腹ごしらえ。【インフルエンザ対策】と聞いて何
先日、和み処白金茶寮さんにてピラティス体験&運勢プチ鑑定をさせていただきました。私はとても身体が硬いのです。。ピラティスの後は美味しいお団子を食べながら鑑定会初めてお会いした方ばかりでしたが、みんなレイキヒーラーだったり、お話が盛り上がりました。インストラクターは稲葉和美さん。ありがとうございました定期開催しているようです
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの鈴木です。皆様は、2020年1月をどのようにお過ごしでしょうか??私は先週より、FTPベーシックマットピラティスインストラクター養成コースが始まりました2020という切りの良い数字の年に何か新しいことを始めるのは、縁起が良い気がしますさて今月より、ピラティスガーデン銀座で行われているクラスのご紹介をさせていただきます記念すべき第
■1/20(月)・10:00〜11:15ストレッチヨガ☆misuzu・12:00〜12:45産後ママピラティス☆まなてぃ&misuzu*お子様連れOK・20:00〜21:15陰ヨガ☆yukko■1/21(火)・10:00〜11:15骨盤調整ヨガ☆Harumi・11:45〜12:30産後ママヨガHarumi&misuzu*お子様連れOK・14:00〜15:00陰陽ヨガ☆yukko・19:00〜20:15アロマ
こんにちは神戸灘にありますピラティススタジオ『SOLBRILLANTE(ソル・ブリリアンテ)』トレーナーのよつじです。毎年、センター試験の頃はぐっ!と寒くなり交通機関の心配をしたものですが今年は寒さも和らぐほどにおひさまも照ってとても良いお天気に恵まれました。先日、レッスンを受けに出掛けた帰りにかなり久しぶりゆっくりカフェでランチしました。60分、私の体と経験に合わせて優しく、だけど、ハードなレッスンを受けました。今もまだ、臀筋の奥の方に筋肉痛がほのかに残っています
こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます2月のスケジュールのご案内です基本的に月~土の9:00~、10:30~、13:00~、14:30~しております(日曜日もお問い合わせいただければ、可能な場合もあります)お客様のご都合で希望する時間を指定して頂いても大丈夫です8時以降で、空きがあればご予約可能です2月の予約できない日は下記の通りです11日(火)、14日(金)午前中(上記の日程以外でしたらご予約可能です。祝日もレッスンしております)当日空き
おはようございます。雨の朝ですね。午前中にはやむらしいですが通勤時間にはうっとうしい雨です。さて昨年より不調だった股関節。時間の経過で症状が落ち着いてきたのかだいぶ動きやすくなってきました。基本的には加齢や運動不足体重〜(^◇^;)いろいろ問題はあるのですがこれからちょっと筋力UPを試していきたいなと思っています。まずは週末に体験行ってきます。結果はまた後日。
おはようございます神戸灘にありますピラティススタジオ『SOLBRILLANTE(ソル・ブリリアンテ)』トレーナーのよつじですこれ、見たことがありますか?リフレックスボールとか、リフレクションボールとか幾つか呼び名はあるようですが柔軟にしたい部位に直接当ててほぐしていく筋膜リリース用のボールです。筋膜とは筋肉を包んでいる薄い膜のことをいいます。この筋膜を柔軟にし、ほぐすことを筋膜リリースと言います。筋膜が硬いと中の筋肉も萎縮してしまうのですが筋膜を弛めてほぐしてあげるこ
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの鈴木ですブラッシュアップ(FTPベーシックマットピラティス)の新しい日程が決まりましたので、お知らせいたします★ブラッシュアップ(FTPベーシックマットピラティス)★【日時】2020年3月22日(日)14:30~17:30【内容】ベーシックマットピラティスプラスエクササイズの紹介と復習【講師】渡辺絵美マスタートレーナー【受
■1/13(月・祝)祝日スペシャルイベント・10:30〜11:45"Women'syoga"☆asko*キャンセル待ちになりました■1/14(火)・10:00〜11:15骨盤調整ヨガ☆Harumi・11:45〜12:30産後ママヨガHarumi&misuzu*お子様連れOK・14:00〜16:00ペン習字前川惠美・19:00〜20:15アロマデトックスヨガ☆☆misuzu・20:45〜22:00おやすみ前のヨ
こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます年末に主人の実家へ行ったときにストレッチポールを持っていきましたストレッチポールに義父母も興味津々で乗り方をその場で教えると「欲しい」ということだったのでそのままプレゼントしました義母は最近、このストレッチポールの存在を知ったようでちょうど欲しかったのよね~とちょうどいいタイミングでプレゼントできてよかったです体も整うという話もして、毎日少しでもいいので乗ってくださいね~と言って帰りました自分の実家へは少し前
こんにちは神戸灘にありますピラティススタジオ『SOLBRILLANTE(ソル・ブリリアンテ)』トレーナーのよつじです年明けから暖かい毎日が続いています。今日はこれから地元の戎さんの笹飾りつけと笹売りのお手伝いをします。明日から三連休。また、ご案内できるお時間もございます。ピラティス初めての体験レッスン。ご予約をお忘れの方も一度ご連絡ください。お問い合わせはsolsolpilates@yahoo.co.jpまで□■□■□■□■□■□■□■□■□■□1月のイベントレッス
こんばんは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの鈴木です『FTPベーシックマットピラティスインストラクター養成コース』の日程が新しく決定いたしましたのでお知らせいたしますFTPベーシックマットピラティスインストラクター養成コースピラティスのインストラクターを目指す方、ご自分の身体のコンディショニングのためにピラティスを勉強したい方等、経験不問です。ピラティスの基礎からはじめ
こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます最近、身近な人から「体重が落ちたから、前にはいていたズボンをはいてみたけどウエストがきついんだよね…」という話が出ました痩せたはずなのにズボンがきつい!どういうことだかわかりますか?体型は姿勢で変化します試しに自分で猫背の状態を作ってみると分かりやすいかもしれません座った状態でも立った状態でもいいです体重が落ちても、姿勢が悪かったり、猫背だったりすると肺や臓器は狭い空間で圧迫されます姿勢が悪いとおなか
こんにちはPilatesmicoです。年末年始のお休みも終わり明日からお仕事始めという方も多いかもしれません。ココロもカラダもスッキリ始められそうですか~??2020年どんなカラダになりたいですか??自分のカラダに投資という意味でピラティスを始めてみませんか??今回新春キャンペーンとして『2020年はミラクルボディに✨✨HappyTickets(ハッピーチケット)』を販売いたします✨✨《1月中に体験