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皆様こんにちは始めたばかりのブログにいらしてくださり、ありがとうございます私、OLをしていた時期もございまして、ずーっと座りっぱなし。ヒールも履いていたので、腰痛も酷く、ギックリ腰も数回経験致しましたダンスレッスン中になったことも笑腰がまずい状態で、動いていたもので他にも捻挫やら、色々ありますが笑もう、腰に違和感がある時は、無理な動きしないで(ピラティスだろうが、ヨガだろうが、エクササイズだろうが)休めて下さい腰がこってるな、と思ったとき、よくお世話になっていたグッズです
こんにちは。らんです。私は今、どうしてもやってみたいことがあります。それはピラティス体験。昨年から接骨院に通っていて。お世話になっている先生が、3月からピラティス教室を開催するというので。体験会に行ってみたいんです。ちなみにピラティスとは、ジョセフ・ピラティスが提唱したメソッドで、背骨や骨盤の動きに焦点を当てたエクササイズだそうです。昨年、足の手術を受けて。健康のありがたみを嫌と言うほど味わって。子どもに「お母さんの夢ってなに?」って聞かれたときは「ぴんぴんころりだ
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの本郷です花粉症の方にとっては辛い時期ですが、だんだん暖かくなり身体にとっては喜ばしい日々が訪れていますね今回は、『ピラティス』に興味はあるけれど・・・どんな効果があるの私の目的には合っているのかなピラティスってヨガとは違うの今まで全然身体を動かしていなかったけれど出来るかなスタジオの様子や雰囲気などはどんな感じなんだろう・・
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの本郷です『FTPベーシックマットピラティスインストラクター養成コース』の日程が追加となりましたのでお知らせいたします。FTPベーシックマットピラティスインストラクター養成コースピラティスのインストラクターを目指す方、ご自分の身体のコンディショニングのためにピラティスを勉強したい方等、経験不問です。ピラティスの基礎からはじめ、
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの本郷です【FTPベーシックマットピラティスプラスインストラクター養成コース】のお知らせです「FTPベーシックマットピラティスインストラクター養成コース」の資格を取得された方向けに、さらにレベルアップした知識と技術を修得していきます。マットピラティスの原理を更に深く掘り下げた、知識と技術を修得するためのコースです。合格者にはFTPMa
3月下記日程で、グループレッスン決定しましたレッスン:ピラティス〜自分史上最高の腹〜(お子様連れOK.)レッスン日時:3月13日(水)10:00-10:503月20日(木)10:00-10:50場所:&nursery時間:10分前受付開始10時00分〜10時50分参加費:2000円(1ルイボスティ付)持ち物:動きやすい服装、裸足、ヨガマット※ヨガマットは別途200円で貸出有。子連れOK:何歳でもご一緒にどうぞ♩お一人様でも、お気軽にご参加できます。●ご予
春です♡月2回程度からできる運動を、何か始めてみようかな、、、という方がいらっしゃいましたら、グループレッスンで、空きのあるクラスに、ぜひいらしてみてください☆場所は、高岡市民センターです。(姫路市東今宿)まずは木曜日ヨガクラス。体験可能日時は、3月7日・14日9:00~10:10体験参加費は1500円です。↑ウェーブストレッチリングというツールを用いて、筋肉をほぐします。そののちに、アクティブストレッチ・ダイナミック&バリスティックストレッチで、筋肉を温めながら
【無料ピラティス体験説明会】のお知らせ4月開講ピラティスに向けて【無料ピラティス体験説明会】がYMC新宿校にて開催されます。2月17日(日)14:30~16:00満席(キャンセル待ち受付中)2月22日(金)10:30~12:00募集中担当講師内田薫予約方法下記のお電話、またはYMC新宿校予約ボードにてご予約承ります。0120-72-9215ご連絡をお待ちしております。
みんなの回答を見る去年はこんなに雪が降ったのか。(驚)明日から雪が見たいと娘が関東から帰るけど雪が無いよ。(笑)
大阪箕面市ピラティスハーテイスタジオのししめです。皆様は自己管理の中で健診に行かれておられますか?私は本日午前中お休みをいただき、毎年恒例のドック健診に行って来ました🌸毎回緊張してしまいますが、自己管理の中で毎年欠かさず受けております。骨密度の検査、肺活量の検査これは運動継続の結果毎年褒めていただき嬉しい😃ですね。皆様もぜひぜひ、婦人系の検査も含めて健診することおススメします。どんな年代でも安心してピラティスできます。身体を動かして良き循環が巡り、たるみ、下がり、固さから開放しませ
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの池田ですブラッシュアップ(FTPベーシックマットピラティス)の新しい日程が決まりましたので、お知らせいたします★ブラッシュアップ★<FTPベーシックマットピラティス>【日時】2019年3月24日(日)14:30~17:30【内容】解剖学の復習【講師】渡辺絵美マスタートレーナー一般:12,300円ガーデンアカデミー:11,30
たまたま時間がピタリと合ってライアン・ゴズリングが主演と知り鑑賞しました。選んだ理由?一流の俳優は一流の脚本しか選ばないと思うから。映画『ファースト・マン』公式サイト何にも事前情報無く選んだ映画は↓人類で初めて月面着陸に成功したアーム・ストロング船長のお話でした。映画『ファースト・マン』ライアン・ゴズリングに聞く「一つの目的の為にどれだけ犠牲を払えるか」『ファースト・マン』初めて月に立った男ニール・アームストロングの息子がいま伝えたいこと─「成功とは、備えと機会が出会うところに
今日は最強開運日2月10日(日)天赦日+寅の日お金を使っても戻って来る日とも言われていますね。そんな素敵な日にbasi岩手指導者養成に申込みされた方がいらっしゃいました✨盛岡7月〜開催basiピラティスマット資格コースがアップされました!ご検討中の方は是非素敵なタイミングでお申込み下さい。最少開催人数まであと8名。………さて最強開運日に素敵なピラティススタジオのご案内です。ぴらてぃすはうすまあこ昨年の岩手basiピラティス指導者養成卒業生で、年末には着々と準備されていて、先月末
第4回☆BodylineSchoolピラティスコース最近、運動不足だなという方や、身体を鍛えたい方など気軽にピラティス体験できます!ピラティスが好きな方、ボディケアコースからワンランク上の身体の使い方を学びたい方はもちろん、ピラティスもBodylineSchoolも初めてという方でも参加できる構成となっています。【身体が動く中心が増える】ピラティスで最も重要とされる『身体の支点』は、身体が動くための中心です。身体の支点が少ないと、動くときの身体の負担が一部に集中し、痛めたり
朝の盛岡スタジオレッスンを終えて仙台スタジオへ🚅新幹線でビューン。※月水朝の盛岡スタジオレッスン承ります。お申し付け下さい。仙台スタジオ、お休みすると室内が冷えちゃいます。数日いると暖まるのですけれど。今日もスタジオをご利用頂くクライアント様はバラエティ✨最近よく、同伴者の見学は良いですか?と聞かれます。狭いスタジオですが大歓迎です。マシンピラティスを知って頂くまたと無い機会にもなりますし。昨日は彼氏さんといらっしゃったクライアントさん。集中力が素晴らしかったです。終了後「姿勢良
盛岡スタジオ朝から夜まで沢山の方にご利用頂き、午後は出張指導もあり、夕飯後はダイニングテーブルでうたた寝。本日もマシンピラティスの素晴らしさに感動しております。10キロマラソンランナーの方、縮んだ身体が伸び伸び。身長が伸びておりました。さてさてしばらくぶりに久慈からいらした60代女性。10月23日ぶりのご利用でした。この時は仙台スタジオにわざわざいらして下さいました。ジムでパーソナルトレーニングを受けられていて、外側の筋肉を使う方でした。体幹を鍛えたいというお話でしたので、もっと内側を
今、カラーリングに行こうかなーと思って新幹線でDAISYLOTUSのホームページを開いたら自分が載っててびっくり。(笑)※ちなみにご予約満席で入れず、悲嬉しい。新体験マシーンピラティスユズル君がブログにピラティス体験の事を書いて下さいました。仙台によく足を運ぶ様になったのは、こちらの美容院に足を運ぶ様になったのがきっかけ。紹介して下さったのは福島の風姉さん。そう、世の中は口コミで繋がっているのです☆※写真は風姉さんちのウリ坊だよ。きっと衣装は手作りさ。かわいい♡から載せましょう。
おこんばんは。明後日から関西入りしますが、相変わらず荷造りしていません。汗笑3月17日限定早い者勝ち!関西女とピラティスを深め、新しい身体を手に入れる日関西女のサイトを作り直しました!今まで3月初めの伊藤よしのりさん『BOからはじめるマットピラティス』の周知にチカラを入れていて、彼女たちの周知が出遅れてしまった事お詫びします。だってだってサンディエゴと大阪だったらサンディエゴが遠いんだもの…。『BOからはじめるマットピラティス』お申込みはこちらから3月中旬て卒業式やら何やら様々
つづき講演会とかセミナーの後の懇親会は出ない方だけど、珍しく申し込んでました。たまたまピラティスの彼女も申し込んでいた。ハイヒールをモカシンに履き替えていたのがツボでした。隣りの席になった彼女に質問をいくつか頂き、これまでのピラティス体験人生を凝縮してお話する。すると彼女は「ピラティスってもっと奥深いものなんですね、知りませんでした。」ピラティスって深いよーーー。深海並みに。10年以上ピラティス指導をしているファカルティでさえまだまだベビーです。と発言する位。懇親会で星さんは食事
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの池田ですブラッシュアップ(FTPベーシックマットピラティス)の新しい日程が決まりましたので、お知らせいたします★ブラッシュアップ★<FTPベーシックマットピラティス>【日時】2019年4月20日(土)17:30~20:30【内容】23エクササイズの復習とモディフィケーションのバリエーション【講師】佐々木啓マスタートレーナー一般
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの藤谷ですバレトンソールシンセシスインストラクター養成コースの新しい日程が決まりましたのでお知らせいたしますFTPバレトンソールシンセシスインストラクター養成コースは、バレトンインストラクターを目指す方のベーシックコースとなります。フィットネス・バレエ・ヨガの三つの要素が一度に楽しめるコンディショニングプログラムで、バレトン指導を目的
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの藤谷です『FTPベーシックマットピラティスプラスインストラクター養成コース』のお知らせです「FTPベーシックマットピラティスインストラクター養成コース」の資格を取得された方向けに、さらにレベルアップした知識と技術を修得していきます。マットピラティスの原理を更に深く掘り下げた、知識と技術を修得するためのコースです。合格者にはFTPM
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの藤谷です2019年、今年の目標は決まりましたか?私の目標は、女性らしいラインを手に入れることその為に毎日最低30分はお家でピラティスを行うようにすると決めましたピラティスは身体のプロポーションだけでなく、内臓機能も高めてくれることはご存知でしたか?そこで今日は、内臓機能アップになぜピラティスがいいのかをお話しします内臓とは、胸腔や腹
おはようございます。託児付きのピラティス体験に行ってきました。先生は保育園の時と同じです。ギリギリに着いたらすでに人人人、スペースが広くはないのでムンムン。体重も測ってもらえるようですが、少し前に測ってもらったばっかりだもん(笑)さて、図らずも一番前を陣取れてしまった鏡に映った自分の太り具合に凹む〜!!!ひどいもんだ。ストレッチ、猫のポーズ、道具を使った運動。20センチくらいのボールと、リングを使いました。また行こうか悩むなぁ。スポットかチケット制です。腹筋とか地味にハー
今日は休みずっと体を動かしてなかったから体を動かしたくてウズウズなのでピラティス体験して来ました呼吸をしながら腹筋して姿勢の矯正をして…これが案外簡単に見えてかなり難しいそして良い運動にその後、マシンをやって良い汗かいて体も動かし久しぶりにすっきりリセットしてきました
みなさま、こんにちは!今日もブログにご訪問頂き、本当にありがとうございます。インフルエンザ流行してますが、皆さんは大丈夫ですか?一番の予防が、手洗い!そしてうがいですね。お医者さんは顔を触るとき、手で触らずティッシュやハンカチなどでさわるそうですね。それくらい手はバイ菌でいっぱい。言いたいことは、「予防と対策が大切」ということ。鼻や耳、のどなど患者さんで耳鼻科さんは大変そうですが、これも日頃からの予防で、防ぐこともできますからね。
こんばんは♪姿勢改善スタジオpino草野です。みなさん、ピラティスと聞いてどういうものだと答えますか??結構ピラティスはヨガと間違えられることが多くテラピィスと言葉じたい間違えて言われたりしちゃうこともあります(笑)ピラティスは簡単に言うと自分のカラダを本来の状態に戻すそして強化するものです。ストレッチしたり筋肉強化したり自分のカラダが普段の生活(不良姿勢)で本来の正しい状態とかけ離れてしまうと痛みが出てきます。なので、
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの藤谷です『FTPベーシックマットピラティスインストラクター養成コース』の日程が追加となりましたのでお知らせいたします。FTPベーシックマットピラティスインストラクター養成コースピラティスのインストラクターを目指す方、ご自分の身体のコンディショニングのためにピラティスを勉強したい方等、経験不問です。ピラティスの基礎からはじめ、ピラ
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの藤谷ですブラッシュアップ(FTPベーシックマットピラティス)の新しい日程が決まりましたので、お知らせいたします★ブラッシュアップ★<FTPベーシックマットピラティス>【日時】2019年2月9日(土)17:30~20:30【内容】胸椎にフォーカスしたピラティスエクササイズ【講師】渡辺絵美マスタートレーナー一般:12,300円ガ