ブログ記事1,067件
今日は、ピラティスの基本原則の続きです。基本原則2はConcentration:集中です。Concentration:集中とは?ピラティス中は、常に自分の身体に意識を向けましょう。・どの筋肉を使っているか・呼吸と動きのリズムは合っているか・肩や足など関節の動き位置は正しいかなどをチェックしながら、一つ一つの動きを丁寧に行い、自分の身体の動きに”集中”していくように心がけていきます。これらに”集中”し実践することで、正しい身体の使い方への理解・自分の身体への理解が深まり効率の良い動き
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの鈴木です。急に寒くなったと思ったら、秋に戻ったように暖かい日があったり、気温の差が激しい日々ですが、皆様は体調を崩したり、どこか不調が起きたりしていませんか?ところで、身体のどこかに不調がでたら、その部分ばかりを解したり、ここをサイズダウンしたいからと、その部分ばかりを鍛えようとしがちではないでしょうか。実はその原因は全然別の場所にあった
こんにちは!ピラティスガーデン博多スタジオです明日12/13の営業時間は16:00からの営業にます御用のある方は16:00以降、お電話くださいご迷惑をおかけいたしますが、宜しくお願いいたします【ピラティス体験会実施中!】お電話(TEL:092-283-1202)もしくは、ネット予約【ピラティスガーデン博多スタジオ】福岡市博多区奈良屋町1-15HARDビル4FTEL:092-283-1202FAX:092-283-113
こんにちは!ピラティスガーデン博多スタジオです明日、12月8日(金)の営業時間は16:00からの営業にます御用のある方は16:00以降、お電話にて承りますご迷惑をおかけいたしますが、宜しくお願いいたします【ピラティス体験会実施中!】お電話(TEL:092-283-1202)もしくは、ネット予約【ピラティスガーデン博多スタジオ】福岡市博多区奈良屋町1-15HARDビル4FTEL:092-283-1202F
こんにちはピラティスガーデン博多スタジオです代行のお知らせ*2023年12月10日(日)ひらいIR→甲斐IR①10:30~11:30コンディショニング②11:40~12:40ビギナー・体験クラスご迷惑をおかけいたしますが、宜しくお願いいたします※ビギナー体験クラスは予約がない場合には、休講です【ピラティスガーデン博多スタジオ】福岡市博多区奈良屋町1-15HARDビル4FTEL:092-283-1202FAX:092-2
こんにちは博多スタジオの窓からは、イチョウ並木が見えますまだまだ秋の気配も残っていますね~とは言っても、もうすぐクリスマスです皆さんの身体は冷えきっていませんか手足の先が冷たい、肩こり、首こり、腰痛、足のむくみ、頭痛など身体の不調を感じている方、身体の冷えが原因かもですピラティスで基礎代謝をあげて身体を芯から温めませんかピラティスは、深い呼吸法によって、新鮮な酸素をしっかり身体に取り込みながら、身体の深層部にあるインナーマッスルを強化するエクササイズです筋力
こんにちは今年も残すところ、あと1ヶ月を切りました内臓の疲れ=身体の疲れまた、1年間、頑張り続けた疲れも同時に押し寄せてきます年末年始の休みに入った途端、体調を崩して寝込むといった経験はありませんか?これからの時期が、身体のメンテナンスが一番必要な時ですねそこで、ピラティスで心も身体もリフレッシュしてみませんか?ピラティスの呼吸法とエクササイズは、自律神経の乱れを整えて、体幹を意識したトレーニングで、身体全体を正しい位置に整えてくれます。ピラティスを長く続け
ピラティスには大事な「基本原則」があります。FRピラティスでは、12個の基本原則があります。(流派・団体によって原則の数は異なります。)今回はFRピラティスベーシックインストラクター養成コースのテキストを中心に話をしていきます。基本原則1→Awareness:気付きAwarenessは気づき以外にも意識、自覚、認識という意味を持ちます。人の行動や運動は意識のないところでも継続して行えるように「運動学習」されています。例えば、鉛筆をもって書く、お箸でご飯を食べるなど身体の歪みや間違っ
いつもご利用いただきありがとうございます。PilatesSonata年末年始の休館日をご案内いたします。2023年12月28日〜2024年1月3日来年は4日からレッスンをスタートしますのでぜひご利用くださいませ。今年はおかげさまで、たくさんの方にご利用いただいたこともあり、トレーニングスペースを広げて来年を迎えることができそうです。より快適にお過ごしいただけるよう12月の中旬までに整えてまいります。お申し込みはスタジオホームページから希望
このイベントは、終了致しました。12月3日、7日9時~16時にマシンピラティス&AI姿勢分析体験会を行います。姿勢改善したいマシンピラティスやってみたい慢性的な肩こりや腰痛などを改善したい運動不足を解消したいなどの方にオススメですピラティス&インディバコンディショニングサロンCuore【クオーレ】の公式ラインclickに友達登録して頂き『体験会予約』と入力してください。Googleフォームが送信されますのでご入力をお願い致します。Googleフォーム入力後
11月のレッスンも残り少なくなりました。10月分のお振替が残っている方は、明日までとなります。11月29日金・30日は定休日です。どうぞ、お早めにご予約ください。皆さんのレッスン参加をお待ちしていますピラティス体験会随時受付中【ピラティスガーデン博多スタジオ】福岡市博多区奈良屋町1-15HARDビル4FTEL:092-283-1202FAX:092-283-1135*公式ホームページhttp://naturalgarden.j
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの鈴木です。本日は12月限定ご体験キャンペーンのお知らせです!ピラティスガーデン銀座16周年記念12月中限定のキャンペーンといたしまして、通常1レッスン4,400円のところ、1レッスン1,000円!!この機会にぜひご体験くださいませ。街はイルミネーションも始まり、冬ももうすぐ!東京も冷え込む日が増えてきましたね。
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの鈴木です。東京もすっかり秋らしく朝晩は特に寒くなってきましたが、季節の変わり目、皆様体調など崩されていませんか?ところで、私も会社員時代は朝から晩までパソコンにかじりついていた日々で、慢性的な首痛や肩こりに悩まされていました。朝起きたら、首が固まって動かない…という経験も何度もしました。そんな私もピラティスに出会い、現在では肩こりとは無縁の生
朝晩が寒くなり、やっと冬が来る感じになりましたね年齢とともに身体が硬くなることをご存知ですか?・筋肉の柔軟性の低下・血流やリンパの流れの滞り・関節の動かしが少ないなどの理由で硬くなりますケガしにくく、疲れにくい身体づくりには柔軟性が不可欠!ピラティス体験してみませんか?ピラティスガーデン博多スタジオタイムスケジュールお電話(TEL:092-283-1202)もしくは、ネット予約【ピラティスガー
ついにピラティスの予約が始まりました(#^v^#)クオーレのピラティスは、○セラピー&ピラティスで緩やかにカラダを整える○ピラティスでアクティブにカラダを整える♪の2つのコースになっています。初回トライアルは、クオーレに来店されたことがあっても”ピラティス”メニューを初めて受ける方が対象となっています。クオーレのピラティスは、身体の姿勢や症状、レベル、目的に合わせて”マット”と”マシン”を組み合わせて行います。もちろんマシンピラティスが多めがいいなどの希望があれば担当のインス
〇〇休講のお知らせ〇〇▷11月13日(月)13:30~ちょこっとピラティスMiki▷11月16日(木)13:00~ハンドセラピーKayo〇〇代行のお知らせ〇〇▷11月24日(金)10:00〜たのしいピラティスNao→レベルアップピラティスMikiこんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です/お得な♪お得な♪ご紹介割引のご紹介\ピラティスアハハスタジオにお越しいただいているみなさまから、ピラティスして
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの鈴木です。ピラティスの資格について調べてみると、沢山の流派やスタジオが出てきて、違いがよくわからずに迷ってしまう…という方も多いのではないでしょうか。当スタジオへ体験や資格講座の受講にいらっしゃるお客様にも、ご質問されることがありますので、本日はピラティスの流派についてのお話をしたいと思います。そもそも「ピラティス」は、元々はドイツ人
☻こんにちは☻9月にお休みされた分のお振替は明日までにご利用ください10月は29・30・31日の3日間が定休日ですお間違えのないようご注意ください最近は秋らしくなってきているように思います少しづつですが…🎃季節の変わり目には、さまざまな不調が表れやすいそうです肩こり・腰痛・頭痛・不眠・だるさなどなど💦ピラティスのエクササイズで、全身しっかり動かしましょうピラティス体験しませんか?前日の15:00までの受付になっております。お気軽にお問い合わせください🙌
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの鈴木です。本日は11月限定ご体験キャンペーンのお知らせです!ピラティスガーデン銀座16周年記念11月中限定のキャンペーンといたしまして、通常1レッスン4,400円のところ、1レッスン1,000円!!この機会にぜひご体験くださいませ。秋といえば「運動の秋」とも言いますが、秋に運動をしっかりしておくことは、ダイ
今週もレッスンにご参加いただいたみなさまありがとうございます来週水曜日からハロウィンまではハロウィン仮装やハロウィンカラーで楽しむクラブさまも多いのかなもちろん仮装なしだってレッスンは楽しめますが、クラブが仮装で楽しもうと告知してくださってたり🆗なクラスは私もいつもと違う雰囲気を楽しもうと思いますメンバーさまも良かったら動ける格好でお付き合いくださいさて、今日はテニススクールの生徒さん向けにピラティス体験会を担当させていただきました私も見学させていただきましたが、5面もある東大和インド
こんにちはピラティスガーデン博多スタジオでは、ただ今、ピラティス体験会を行っています!!どなたでも、お気軽にレッスンをスタートする事ができます。まずはピラティス体験会で、ベテランインストラクターから身体のゆがみや癖などをチェックしてもらいませんか?正しいピラティスエクササイズで、ゆがみのない、キレイなボディラインに戻していきましょうご予約やお問い合わせは、お電話またはHPよりメールにて受付中です。皆さんのお越しをお待ちしています【ピラティス
こんばんは昨日は一段と寒い日でしたがTOPIKの日だったので頑張って外に出ました~と言っても久しぶりにやーっと重い腰を上げて申し込みしたのにまたいろいろありまして、、、もお、本当、男なんてコリゴリだって感じた日々を過ごしていたので全く集中できませんでした良いんです。自分のレベルの確認なんで次また頑張りますと言う事で、別れて1ヶ月ほど。地道に数分ですがストレッチや運動を続けていたんですが、ピラティスも気になっていたので体験に行ってきました!体験だけでも参考になると
ぬ身体に感じていた違和感と、今日のレッスンでの気づきがリンクしました!!【ゆるピラティス】いつも見てくださりありがとうございます諸事情により長く対面クラスをしていませんでしたが今回、9月に久々に企画しました!クナイプバスソルト13種類セット【送料無料】アソート(バスソルト11種類+スパークリングタブレット2種類)種類は選べません当店オリジナル入浴剤トライアルセット[40g50gKNEIPP入浴剤お試しセット癒しスパ用品アロ
こんにちは運動不足だな~という方ピラティスで身体を動かしてみませんかピラティスは、年齢に関係なく、どなたでも気軽にスタートする事ができますピラティスガーデン博多スタジオに通われている会員さまも、長~く通われている方が多く、毎週楽しく参加されています興味がある方は、どうぞお気軽にご参加ください体験会は、前日の15時までの予約制となりますお電話またはHPよりメールにてお申込ください皆さんのお越しをお待ちしています【ピラティスガーデン博多スタジ
こんにちは!ピラティスガーデン博多スタジオです明日、10/4(水)16:00からの営業となりますご注意くださいピラティス体験会受付中です体験会はネット予約随時可能ですこの秋、ピラティスはじめてみませんか?ご来店お待ちしております☺ピラティスガーデン博多スタジオタイムスケジュールお電話(TEL:092-283-1202)もしくは、ネット予約【ピラティスガーデン博多スタジオ】福岡市博多区奈良屋町1-15HARDヒ
いつもPilatesSonataをご利用いただき、ありがとうございます。インストラクターの井口えみ子です。【体験レッスン受付休止のお知らせ】現在、たくさんのお客様にご利用いただいているマシンピラティスレッスンですが一定期間、新規体験レッスンの受付を休止させていただきます。ご検討いただいていた方にはお待たせすることになりご迷惑をお掛け致しますがさらに予約枠の準備を進めてまいりますのでしばらくの期間、ご了承くださいませ。日曜日10:30から実施しているマ
激しい運動が苦手な方、お薦めです!ピラティスしながら、笑顔になれます!!!!【ゆるピラティス】いつも見てくださりありがとうございます諸事情により長く対面クラスをしていませんでしたが今回、9月に久々に企画しました!体が思い通りに動くバレエ整体[島田智史]楽天市場お陰様で皆さまにご参加いただき本当に楽しい温かい時間になり感謝の気持ちで一杯です今日は念願叶って対面ピラティス本当に嬉しい幸せな時間ありがとう
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの鈴木です。秋といえば、食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋、芸術の秋などなど色々ありますが、気候が良くて過ごしやすく、仕事にも集中して打ち込める季節ですね。仕事に打ち込みすぎて、一日中PCの画面を見られている方も少なくないと思われますが、どうしても、↓のような姿勢になりやすくなりますそこで本日は、首の付け根(下位頸椎・上位胸椎=赤い線辺り)の
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの鈴木です。本日は10月限定ご体験キャンペーンのお知らせです!ピラティスガーデン銀座16周年記念10月中限定のキャンペーンといたしまして、通常1レッスン4,400円のところ、1レッスン1,000円!!この機会にぜひご体験くださいませ。長い夏が終わり、やっと秋らしくなってきましたね。今年の夏は本当に猛暑が続き、待ち
明日、9月30日は定休日です定休日9月30日(土)期間中は、スタッフは不在です電話もつながりませんので、ご注意ください8月お振替は本日までとなっておりますクラスに定員がありますので、お早めにどうぞ体験会はネット予約随時可能ですこの秋、ピラティスはじめてみませんか?ご来店お待ちしております☺【ピラティス体験会実施中!】ピラティスガーデン博多スタジオタイムスケジュールお電話(TEL:092-283-1202