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ピラティスレッスンいつもありがとうございます。オリジナルでユニークな身体に向き合っていくことピラティスの魅力はここにあるのかなと感じています。身体心精神このバランスにも目を向けながら今後はレッスンを進めていく予定です。身体だけ心だけスピリチュアルだけもうそんな時は終わっていくでしょう。具台的にどんな形になっていくのか私自身愉しみです。現状のレッスン状況をまとめておきますピラティス初めましての方今、身体の変化を求めていらっしゃる方
朝8:40規制前のクライアント様が朝のレッスンに!盛岡に関しては雪が少なく暖冬ですね。何をやっても今ひとつ変化がなくマシンピラティスで変化を感じ、コーチング、マンツーマンの重要性を感じたとお話頂くクライアント様。感激です。今年の養成コース生からマットプライベートのご予約を頂く。アメリカに提出するピラティスプラクティスのログシートが本日のセッションで100時間目とのこと。100時間目にPILATESSPACEFUKUSHIを選んで頂きありがとう。32/59エクササイズやりました。コ
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの藤谷です2018年も残すところ、あと僅かとなりました。今年も一年間、ピラティスガーデン銀座をご利用いただきまして、誠にありがとうございました今年も、たくさんのお客様に支えられ営業することができました。そして、ピラティスガーデン銀座は2019年1月で12周年を迎えますここまで支えてくださったお客様をはじめ、たくさんの方々に感謝の気持
朝8:40行き養成コース生と今年最後のCittaへ。昼12:35満席ゲーム終了→帰宅。帰り雲って面白いね。15:00ネイルケアラッキーにも予約出来て深爪矯正ジェルネイル花時計さんに行きました。足のネイルに危機感を感じた為。汗汗汗美爪職人によるビフォーアフターは凄い☆☆☆気分スッキリ良い年を迎えられそうです。hana.do.keiInstagramおススメいたします。18:10映画観賞楽しみにしていた作品。本日封切り。実話に驚きます。夜22:002月にba
朝110:30朝210:50昼14:1515:10何となく体温測ったら1℃上がってました!36℃台、長くかかると思っていたら毎日湯たんぽが功を奏したか?36.5℃目指したい。おやつ15:4017:40キリンシティ盛岡飲み直し。21:20自宅で晩酌
神メンタルって知ってますか?神メンタル「心が強い人」の人生は思い通りそう、私が70冊大人買いした本です。21冊は大阪のピラティスインストラクター檀さんが売って下さり✨PilatesStudioTheFourSeasons5冊は盛岡の治療家今村泰丈さんが買い取って下さいました✨他力本願な中2冊買って下さる方がいたり熊本や高知や東京大阪のマシンピラティス同期生仙台スタジオの開店祝いにと買って下さるクライアントさんがいたり沢山の方からご注文頂きました。様々な出来事も体
地元の友人が盛岡に来ると言う。2人忘年会集合。カウンターに通され、ふと顔を見たら凄く凄く元気でした。ビールが出てきたら話したい事があるって。三度注ぎのビールが待ち遠しかった。なんとなんと50歳にして15年勤務した職場の退職を決め、やりたい事が出来そうな職場を見つけて転職すると言うのだ。(驚)まずは乾杯。今日は心なしか泡の盛りが良い↑彼女が仕事に心血を注ぐも苦戦していた時期があり、それが解決したり、あまり話してくれない中少ない情報から大変だろうなと感じていた。死んじゃう程苦しまない様
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの藤谷です2019年1月27日(日)から始まるバレトンソール・シンセシスインストラクター養成コース【日曜コース】の締め切りが近づいてまいりましたので、再度ご案内をさせていただきます。養成コースは定員になり次第締切とさせていただきますので、ご受講をお考えの方はお早めにお申し込みくださいませFTPバレトンソール・シンセシスインストラク
仙台スタジオで珈琲を挽いて飲む。こんな細やかな事が叶っていなかったので最終日にドーンと強引に!新しいミルに新しいマグに新しい豆。アラビアの黄色マグ、神戸で一目惚れ即買い。素敵なお色♡そして私は珈琲淹れるのうまかった。やはり、ピラティススタジオの横にカフェ必須(笑)です。福ダルマさん、宝クジ頼みまっせ!デステイル珈琲、スタッフの方が全く愛想が無いけれど親切な感じが大好きです。褒めてます。(笑)そんな訳で店員さんのオススメミルを買ったら→素晴らしいー☆☆☆盛岡のも買い換えたいと
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの藤谷ですブラッシュアップ(FTPベーシックマットピラティス)の新しい日程が決まりましたので、お知らせいたします★ブラッシュアップ★<FTPベーシックマットピラティス>【日時】2019年2月8日(金)14:00~17:00【内容】23エクササイズの復習【講師】渡辺絵美マスタートレーナー【受講料】一般:12,300円ガーデンア
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの藤谷です2019年1月26日(土)から始まるFTPベーシックマットピラティスインストラクター養成コース【土曜コース】の締め切りが近づいてまいりましたので、再度ご案内をさせていただきます。養成コースは定員になり次第締切とさせていただきますので、ご受講をお考えの方はお早めにお申し込みくださいませFTPベーシックマットピラティスイ
昨日あんなに食べたのにほとんどタンパク質だったからお腹ぺったんこの朝。(驚)朝食抜き今日はトラットリアSさんで隣りのエランヴィタールさんとランチ忘年会。私達の店舗があるグランディSから歩いて2分くらい。昼11:50グリーンピースのスープだそう。お店で活〆したヒラメのカルパッチョ。あんこう、美味でした。カップが大変かわいい為写真を撮り合う。(笑)おススメです☆☆☆一番町2丁目グランディSにご縁があったのは彼女がいたからなのかもとしみじみした年末でした。お疲れの彼女に整体みかみを
こんばんは♪メリークリスマスみなさん、クリスマスなんで!食べまくりましたか??(笑)私はのんきに食べさせて頂きました(笑)お蔭様でお腹が・・・そんな時は食事を元に戻すのも大事ですがまずは、ひねりまくってみることをオススメします!!スパインツイストというムーブメントです。真面目に、正しくやれば効果はてきめんでございます注意事項を守り是非ひねりまくって下さい。回数は多めで!!その方が効果が出やすいです!!全然効果でないーーーって方は何か間違えていないかじっくり自分
本日はありえない程キャンセルが発生…そんなラッキーもあり、朝のレッスン指導を終えて🚌でゆったり仙台へ移動。ランチをゆっくり頂ける事に!スタジオから歩いてすぐのENCOREさんへ。ワイン好きの阿部サダヲさんもいらしたそうでサインがあちこちに。テーブルがきゅうきゅうしてて、スペースが…イブ前日に予約取れただけでもラッキーです。前菜が3つもありました。タンパク質たっぷりイブ🎄私はメインをお魚に。ストーブさんのメインは肉デザートもたっぷり。結果、夜になっても全くお腹は空かず…。一食
朝の体重測定地味にジブン体重戻って来つつあります。しょうがないとはいえ、年末年始に外食回数増えますね。年度末は覚悟を決めて体重気にするよりも楽しみますよ!年末なので冷凍庫整理をはじめています。誰も食べない食パンが!フレンチトーストにしてみました。朝18:55甘さが足りなかったので、大阪の智子さんのスタジオで購入した(今頃使用開始)はちみつをかけてみたら。ヤバウマ☆☆☆パーソナルカラーのAutamnに習いknitido+を選定。カラーもそうだが、はき心地が想像を超えていた☆☆☆
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの藤谷です私の祖父は今年で90歳を迎えました。去年は一緒に伊勢神宮に行ったのですが、内宮も下宮もどちらも自力で巡りきったのには驚きました食欲も大せいで、お酒もよく飲みますそんな今日は『寿命』のお話今、日本人の平均寿命は80歳を超えています。長く生きられるのは良いことですが、長生きをするなら自力で歩けて、健康な体で100歳を迎えたいですよね。
2018年もあとわずか…クリスマスに年賀状にお正月を準備でみなさん大忙しですよねー2018年はいかがでしたか?どんな出来事がありましたか?何か新しいこと始めましたか?年始の目標は達成できましたか?今年もピラティスソラコアをご愛顧頂き本当にありがとうございました2019年は変革の年になりそうな予感がしますか…来年もどうぞ宜しくお願い致しますそれでは2019年最初のレッスン予定です↓*自宅レッスン*1月7日(月)9:30〜CPYG残席28日(火)
本日も沢山の方に盛岡スタジオご利用頂きました。今年最後のご利用の方には良いお年をとご挨拶。ありがとうございました。夜の📺下町ロケットを楽しみにしていたら、今日まだ土曜日でした…(T_T)。レイトショーを我慢して自宅にいたのに…。ちなみに明日は日曜日です。………………マチュピチュのお土産頂きました。わーいパーソナルカラーだ!パワースポットのお塩なんて素敵♡マチュピチュを検索したら魅力的なブログに遭遇↓マチュピチュ遺跡のパワーが強いパワースポットとは?!ペルー手づくりのがんづきを
こんにちは♪姿勢改善スタジオpino草野です。昨日はお休みだったのですがNOURさんとのコラボイベントでスタジオベリーにて健康ピラティスをしてきましたーーーー♪様々な年齢層の方にご参加頂き楽しんで頂きました!!そしてその後は私もベリーダンスを体験させて頂きました!腰に巻いて気分も上々♪肩甲骨をかなり動かしたので肩こりもスッキリ!!ベリーダンスってほんと全身使うんだなぁと実感。そしてそれと同時にカラダを正しく使わないと痛めてしまうなと・・・筋力も必要だ
またまた朝食抜き昼11:40何やら前夜から仕込んだ唐揚げを揚げてもらいました。これが美味しい☆☆☆時間にゆとりがあると違いますね、コーヒー付きでした。グラッチェグラッチェ。そうそう簡単には上がらぬ様だ。いつから下がったのかも不明。13:30-物凄い筋肉痛の中、Y.PILATESでマットプライベートを受けました。素敵な自宅スタジオでフローのマットレッスン。定期的に通いたし。おやつ14:40手の込んだタルトを頂きました。林檎の酸味が美味。ごちそうさまでした。帰り道、岩手山が綺麗
今朝はどっしりたっぷり眠れました。やはり人生は良き人との出会いが大切で、そんな方と良いごはんと良いお酒を飲んだら良くなるに決まってる!ありがとう2018!雲が重くてカッコ良い。2018年もあと少し!午後は岩泉からのお子様連れのお客様。今年最後のご利用ということもありハードめに動いて頂きました。お子様が段々慣れて1人遊びしているのでママはマシンピラティスに集中出来ます。誕生日から自分軸のパーセンテージを割り出す仕組みがあるらしいけど100%なんですって。(凄)うちの娘はきっと振り切っ
黄色い福ダルマの隣りにはジャンボ宝くじが3枚。30枚でなく3枚ね。当たるから少なくて良いのです。(笑)目はエレファントカシマシの宮本浩次さんとタップダンサーの熊谷和徳さんに入れて頂きたいわ。♡と☆が良いかも。2019年には目が入るでしょう。(願)昨夜食べ過ぎ朝食抜き。食事を抜き始めると肥える傾向にある私。連日とんでもない筋肉痛で、呼吸をするのが怖いレベル。ぷくぷくぷく…珊瑚の様に静かな呼吸を心がけた。痛過ぎてエクササイズの動きを見せる事が出来ない…クライアントさんに笑われる…。ランチタ
気絶レベルで寝た。異常なお腹の空き具合で起きた。朝16:05マシンピラティスプライベート前におにぎりもどうか?と思うが食べた。朝29:20結果、身体は思うように動かず…でも食べたいから食べた。それでいいんだよ。(相田みつを風笑)移動前にランチ。本町駅へ向かう時良い店みっけ。昼11:40明太子が食べ放題!三陸の秋刀魚よりシュッとしてますね。ご飯は半ライスにしてもらいました。夙川から苦楽園口へ。毎回思うけど苦楽園、凄い駅名です。なんだろう。いつも仙人に逢いに行く感覚
今は朝の4:42ホテルで気を失った様にきどころねしていた。こちらのkikiさんのブログをよんで1人大泣きしています。2日に渡り人生観の変わる講演会人生観の変わるマシンピラティスプライベートレッスンを受けさせて頂きました。マシンプライベートレッスンはいきなり来ても何やってるか分からないから出来たら見学した方が良いかもとオーガナイズのkikiさんにご案内頂き、前のレッスンのオブザから参加。ボクサーみたいにしたたり落ちる汗を見て次が自分の番だとなると、楽しみより恐怖しかなかった。まさに去年
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座皆様こんにちはインストラクターのMIWAKOです突然ですが、赤ちゃんは自然といつのまにか首が座り、ズリ這をし、ハイハイをし、つかまり立ちをし、歩き、母親を追いかけたい一心で走る事も出来るようになりますいっさい親に教わってないのにですよ素晴らしいポテンシャルこのような基本動作は誰にも教わらなかったからこそ、私た
空港に向かう車中で。朝7:30位・辛子明太子と玉子焼きおにぎり・Hコーヒー飛行機の中で常温のお水。銘水なのに知らない…ただただまろやか。🛩コンソメスープと黒糖飴を頂く。伊丹空港は便利ですよね。今回もマイルでお世話になりました。いわて花巻から乗り、仙台へ向かいます。近頃は関西来ても大阪ばかりせめてたから、神戸三宮のミント神戸が懐かしかった。混まない予想でSOGO内にあるお蕎麦屋さんへ。この時期柚子蕎麦を美味しく頂きました。天ぷらは100%胡麻油。街が大きいとロフトも違う。幸
やはり湯たんぽ良いですよ!眠りにつくのが楽しみになりました。お持ちの方は今すぐご活用を!朝7:10・鶏胸塩昆布おにぎり(ごはん80g)・みかん午前最後のクライアントさんがknitido+のストライプを履いて来ました!可愛すぎてパチリまくり。ふくらはぎのあたりを締め付けない緩さが最高とおっしゃってました。なるほど。どの色にしようか迷う🐘昼12:15・ほうれん草胡麻和え・味噌汁(油揚げ、人参、キャベツ)・すき昆布煮・納豆・ごはん90g・鶏胸肉50g今日は理想的な
体組成計のある盛岡に戻った為、結果発表!11月11日52.85kg24.128.9↓12月14日51.15kg23.426.9ひと月で体重1.7kg減✨BMI0.7減✨体脂肪率2%減✨ついでに体内年齢-3歳✨好きなもの食べて美味しくお酒を飲んでピラティスをする。↓結果痩せる。ありがたき幸せ。目標はあと2.95kg体脂肪率24%キャラが変わってしまいそうだけど標準体重を目指すのでした。やってみましょう。そして理想の体重になったらバク転教室再チャレン
今日で10回目。今週末の試験に備えて、県外から学校を早退してレッスンを受けに来てくれました。昨夜も最終電車に間に合うギリギリ時間でレッスン。そこまでしてレッスンに来てくれてピラティスの価値を感じてくれて指導者冥利に尽きます。今日はたまたま、彼女の前のレッスンが大学の先生だったから玄関先で面接のコツなどを伝授頂いた。感謝。どこまでも相手の顔を見て話す彼女を見て、彼女以外に受かる人がいるのかな?なんて考える。ピラティスを初めてすぐカラダのラインが変わりました。スポンジみたいに吸収
朝のレッスンを終えて、小雨の中welcomeさんへ。不思議な時間からめちゃ混み。窓際に座った事もあり、カルダモンコーヒーを飲んでみた。人生初かも。カルダモン、どれくらい入れるんだろう?聞きたいけど企業秘密かも。トーストを一枚減らしたからなのかローストポークの盛りが良い。注文が来てから切り分けるスタイル。だから美味しいんだね☆☆☆朝ごはん10:40ポーチドエッグ、いつも完璧すぎ。ポーチドエッグ×黒ごま=斬新窓際だったので(笑)ホットレモネードを飲んでみた。衝撃的な美味しさはハチミ