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■1/5(日)・8:30〜11:00山ヨガ8:30四條畷神社石段下・12:00〜13:15みんなdeヨガ■1/6(月)・10:00〜11:15ストレッチヨガ☆misuzu・12:00〜12:45産後ママピラティス☆まなてぃ&misuzu*お子様連れOK・20:00〜21:15陰ヨガ☆yukko■1/7(火)・10:00〜11:15骨盤調整ヨガ☆Harumi・11:45〜12:30産後ママヨガHarum
新年あけましておめでとうございます今年もスタッフ一同、お客様にご満足いただけるお店づくりやサービスを心がけてまいります。今年も、昨年同様のご愛顧を賜りますよう、お願い申し上げますお陰様で、ピラティスガーデン銀座は、本年で14年目に突入いたしました。これもひとえに皆様のおかげです。心より感謝申し上げます。本年もどうぞ宜しくお願いいたします皆様にとって新しい年が幸多き年になりますようお祈り申し上げます尚、新年は1月4日(土)より皆
みなさま、あけましておめでとうございますあっという間に年が明けてしまいました~今年もピラティスplus+をどうぞよろしくお願い致します新年になりましたが、今年の目標を決めようと思いつつもまだ決まらないところです新しく年が明けるといろんなことに挑戦したくなりますよね私自身は挑戦という意味では、今年はトレイルの少し長い距離を走ろうかな~と思っているところです長い距離といっても100マイルレースとかそういった過酷なものでなくロングとショートがあれば、ショートの中で少し長めのを…と思っていま
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの松澤ですいつもピラティスガーデン銀座をご利用いただき、誠にありがとうございます2019年も、多くのお客様に支えられ営業することができましたお陰様で、ピラティスガーデン銀座は2020年1月で13周年(14年目)を迎えます2006年のオープン当時から通い続けてくださっている方から、今年からピラティスを始め通ってくださっている方まで、沢山の方々に
こんにちは神戸灘にありますピラティススタジオ『SOLBRILLANTE(ソル・ブリリアンテ)』トレーナーのよつじですさ、今回も背骨の動きに関するお話。これはスパインコレクターと言います。このスパインコレクターはピラティスの考案者であるジョセフ・ピラティス氏が作ったものです。スパイン(spine)=背骨コレクター(corrector)=正すもの、治すもの名前の通り、背骨を正しながら全身を鍛えるための道具です。普段の体の使い方の癖で左右差が出た体を左右対称に体を使い背骨
お早うございます✨スタジオGlanzです✨1月のスケジュールできました❗スケジュールにない日でも2名様~スケジュール追加可能です✨プライベートレッスン(マンツーマン)体験3000円セミプライベートレッスン(2名様)体験2000円ご予約お待ちしております🎵#スタジオGlanz住所・福岡市南区玉川町15-4ブルク高宮703お問い合わせ・08085632199@tushanmiki#福岡ピラティス#ピラティス体験#ピラティススタジオ#子連れ可能#姿勢改善
こんにちは神戸灘にありますピラティススタジオ『SOLBRILLANTE(ソル・ブリリアンテ)』トレーナーのよつじですかなり久しぶりの更新です。更新した、つもりでおりました早いもので年末までカウントダウンに入りました。昨日はお天気も良かったのでせっせとスタジオの大掃除しました。お日さまがいっぱい入るこの大きな窓はこのスタジオの一番素敵なところかもしれませんさてかなり前に更新したつもりでいたのは背骨の話。背骨の重さを支えているのは椎骨と椎骨の間に挟まった椎間板です
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの鈴木です12月も後半に差し掛かり、2019年も残りわずかとなりました。皆様は年末年始のご予定はお決まりでしょうか?クリスマスや忘年会。大晦日、お正月に新年会とこの時期はイベントが沢山ありますねそんなこの時期ですが、「太りやすいな」と感じた経験はありませんか?冬よりも夏の方が痩せやすいイメージがありますが、『冬は1年で1番痩せやす
こんにちは🎵スタジオGlanzです✨12月21日(土曜)スケジュール🔸12時45~子連れ❌(空きがございます)🔸14時~子連れ❌(空きがございます)🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸12月23日(月曜)🔸10時~子連れ可能⭕(残り1名様)🔸11時~子連れ可能⭕(満席🈵)🔸12時15~子連れ可能⭕(満席🈵)スケジュールにない日でも2名様~セミプライベートレッスン追加可能⭕です⤴️ご予約お待ちしております✨@tushanmiki#スタジオGlanz住所🔸福岡市
こんにちは🎵スタジオGlanzです✨ピラティスの道具について載せてみました🙋【ピラティスボール】バランスボールよりも小さなボールで、この上に座ってバランスを取ることにより体幹を鍛えられます!慣れてきたらボールの上でバウンスをしてみます。骨盤が傾くとボールから落ちます😅笑骨盤の安定を意識するにはとても有効です💮もちろんただ座るだけでも効果的です✨ただ座っているだけのように見えるかもしれませんが、座り続けるには常にインナーマッスルを使ってバランスを取り続けなければいけません💪【フォ
いつもブログをご覧になって頂きありがとうございます。忘年会が続き年があければ新年会が待っている😂😂すでに二月までは週1ペースで飲み会の予定がぎっしり😳😳😳まずい非常にまずい🐷今すぐ出来ること呼吸の意識を変えるだけまずはそこからスタート💪日常でなんのストレスも感じず無意識に呼吸をしている私たちその呼吸の仕方を腹式呼吸胸式呼吸へと意識的に変えてみよう🤟腹式呼吸とは?お腹を出したり引っ込めたりすることで横隔膜を上下させる呼吸法です
こんにちは。55歳からの美と健康の女神、稲葉和美です。私のブログをご覧いただきありがとうございます。12月に入り半月、なんとなく気忙しいですね。【毎日落ち着かないあなたへ】心のリセットできてますか?さっそく登場。お孫ちゃん2号。もうすぐ1歳になるルアちゃんです❤️さてさて、お仕事されている女性は、ご自身のお仕事の他におうちのお仕事があります。お仕事されてなくてもお子さんがいれば送迎、冬休みになるとお昼ご飯の用意などやることが増えます。お子さんがいなくても大掃除、新年の準備
こんばんは。千葉県でだんご屋の店長をやっている「せごどん」こと西郷です。昨年もそうでしたが、12月は世間では忘年会やクリスマスシーズンということもあり、和菓子、特におだんごの専門店である当店は若干客足が遠のいている状況です。。。しかし、経営をしていたらそんなことも考えてられず、お客さんをしっかり集客していかないといけません。なので、先月あたりから募集を始めた当店の店内でのお勉強会や、体験の講座などとしてご利用いただける方が徐々に増えてきました。今月も既に終了した
こんにちは博多スタジオの窓からは、イチョウ並木が見えます真っ黄色のイチョウが今、ちょうど見頃を迎え、とっても綺麗で毎日癒されています今年は暖冬なのか、まだまだ秋の気配も残っていますね~とは言っても、もうすぐクリスマスです季節は、冬真っ只中皆さんの身体は冷えきっていませんか手足の先が冷たい、肩こり、首こり、腰痛、足のむくみ、頭痛などなど。身体の不調を感じている方身体の冷えが原因かもですピラティスで基礎代謝をあげて身体を芯から温めませんかピラティスは、
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの鈴木です12月は師走と言われるように、あっという間に1週間が経ってしまいました皆さんは年末のご予定は決まっておりますか私は来月ダンスの公演があるのですが、それへ向けてのリハーサルで予定がいっぱいになっています…何もなければ、自然豊かな場所へ旅行したいですねさて12月はイベントが多いかと思いますそんな中、本日12月9日は
■12/9(月)・10:00〜11:15ストレッチヨガ☆yukko(第2,4週目)・20:00〜21:15陰ヨガ☆yukko■12/10(火)・10:00〜11:15骨盤調整ヨガ☆Harumi・11:45〜12:30産後ママヨガHarumi&misuzu*お子様連れOK・14:00〜16:00ペン習字前川惠美・19:00〜20:15アロマデトックスヨガ☆☆misuzu・20:45〜22:00おやすみ前のヨ
こんにちは🎵スタジオGlanzです✨🔸✨🔸✨🔸✨🔸✨🔸✨🔸✨🔸✨🔸✨🔸✨🔸✨🔸✨🔸✨12月4日~12月25日までお友達ご紹介キャンペーン🎄✨プライベートレッスン通常紹介3000円→🎁2000円セミプライベートレッスン通常紹介2000円→🎁1000円✨🔸✨🔸✨🔸✨🔸✨🔸✨🔸✨🔸✨🔸✨🔸✨🔸✨🔸✨25日までの期間限定❗宜しくお願い致します✨@tushanmikiからホームページでスケジュール確認できます✨明日12月6日(金曜)🔸13時30~(子連れ可能⭕)残
こんにちは今年も残すところ、あと1ヶ月を切りました~10月辺りから、密かにカウントダウンをやっていましたが、12月に突入した途端、気分は一気に年末モードへ切り替わりましたさてさて、忘年会シーズン真っ只中ですが、体調管理はいかがでしょうかこれから約1ヶ月間は、イベント盛り沢山で、ついつい食べすぎ、飲みすぎで、内臓が疲れる時期です内臓の疲れ=身体の疲れまた、1年間、頑張り続けた疲れも同時に押し寄せてきます年末年始の休みに入った途端、体調を崩して寝込むといった経験はあり
■12/2(月)・10:00〜11:15ストレッチヨガ☆misuzu・12:00〜12:45産後ママピラティス☆まなてぃ&misuzu*お子様連れOK・20:00〜21:15陰ヨガ☆yukko■12/3(火)・10:00〜11:15骨盤調整ヨガ☆Harumi・11:45〜12:30産後ママヨガHarumi&misuzu*お子様連れOK・14:00〜15:00陰陽ヨガ☆yukko・19:00〜20:15アロマ
こんばんは。千葉県でだんご屋の店長をやっている「せごどん」こと西郷です。先日からご連絡しておりましたピラティス体験&おだんごを食べよう!の会が無事終了しました!ピラティスは軽い筋肉トレーニングで、今回はゴム(上の写真の輪っか状のゴム布)を使ったので、それをつけているだけで軽い負荷がかかるようなトレーニングでした。最初の写真にあるように自分も初体験してみたのですが、最近は全く運動をしておらず、さらにここ数日の体調不良も重なって、「こん
🧘♀️日曜日レッスン🧘♂️男性、小、中、高校生の方もご参加いただいてます☺️☆ヨガ(第1、第3日曜日)〈レッスン日〉12/1、15「みんなdeヨガ」11:00〜12:15担当misuzu☆ピラティス(第2、第4日曜日)〈レッスン日〉12/8、22「美姿勢ピラティス」11:00〜12:15担当まなてぃ*ヨガ、ピラティス体験は1回1500円→500
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの鈴木です11月も残り1週間秋は一瞬にして通り過ぎ、冬に突入していますね今週は雨も多く、なんとなく気分がどんよりします。私は温かくて日照時間が長い夏の季節が大好きで、日が沈むのが早い冬の時期は、気持ちがとても落ち込みやいです雨や曇りがちの日々が長引くと、同様に気分がさがってしまいます。太陽の光が人にもたらす影響力は大きいと、つく
こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます現在、ご紹介キャンペーン実施中!(ご利用料金のご案内もしております)先日、大学を卒業したことを書きました卒業と同時に認定心理士の資格申請をして無事に承認されました免許証サイズの顔写真入りの認定心理士証が送られてきましたよ~大人になってまた勉強しようと思い、途中は勉強が大変だな、やめようかな、と思ったのですが、資格が取得できると勉強し続けてよかった!と思いました近々、子ども指導エキスパートの合宿に行く予定なの
千葉県でだんご屋の店長をやっている「せごどん」こと西郷です。久しぶりの投稿となってしまいましたが、今回は当店で開催が決定した新しい企画のご紹介です。ピラティス体験&おだんごを食べよう!の会"ダイエット"と"美味しいもの“両得したい欲張りな40代主婦のためのイベントです最近こんなお悩みがないですか?最近疲れが取れない体力が落ちた体がダルい姿勢が悪い骨盤が歪んでいる太ってきた動くのが大変くびれを作りたいだけどやちばあちゃんのお
おはようございます神戸灘にありますピラティススタジオ『SOLBRILLANTE(ソル・ブリリアンテ)』トレーナーのよつじです朝晩は空気がとても冷たくなりましたが今日も秋晴れの1日になりそうです。先日は私用でお休みをいただき東京へ行きました。こんなにくっきりはっきりとした富士山が見られたのは初めてかもしれません。体験レッスンにお越しいただいた時にお話をうかがうとそろそろ運動しないといけないなと思ったから。とかあっちもこっちも痛くて不調を感じることが多くなってきたから。とか
こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます現在、ご紹介キャンペーン実施中!(ご利用料金のご案内もしております)みなさん、左右差って気にされたことありますか?例えば、骨盤・肩の高さに左右差があるお尻がどちらか一方が下がっている(たれている)右肩の方がまわしやすく、左肩がまわしにくい、またはその逆右回旋がしにくく、左回旋がしやすい、またはその逆片足立ちがしやすい方、しにくい方片足立ちしてみて左右の足の重さが違う足裏のどちらかの足に体重がのって
こんばんはEllyだよ昨日ね初めてピラティス体験してきました楽しかった❣️でもねなかなか難しくて…すごく真剣なEllyボールを使っていろんなポーズしたの結構体が伸びて体がポカポカしてきたよ🥰これからも行きたいって思うけど、名古屋では月一なの日にちが合わないとなかなかいけなくって年内は無理なのでまた来年から月一やってみたいなーって思ってます入口でお出迎え始まる前のElly😊楽しい時間の始まりピラティスって体幹を鍛えるのかな?私には必要なものだなーって思いました✨
おはようございます神戸灘にありますピラティススタジオ『SOLBRILLANTE(ソル・ブリリアンテ)』トレーナーのよつじです秋晴れの良いお天気の週末になりました。今日は以前にも書いた記事ですが最近改めて重要性を感じていることを再びアップしたいと思います。それは、肋骨と呼吸に関することです。呼吸は肺で行います。その肺を取り囲んでいるのが肋骨です。あばら骨ともいい、左右12本ずつ24本あります。肺が動くと肺を取り囲んでいる肋骨や肋骨のまわりの肋間筋や横隔膜も使い動きます
11月27日(水)@豊田市産業文化センター多目的ホールhttps://ameblo.jp/marumaru3584g/entry-12537133666.htmlご来場予約でプレゼントあり!ご予約はコチラから→https://forms.gle/aZ55zn5DdQxuPXdP7---私も、毎日の家事や抱っこで、肩や背中が凝っている方向けにピラティス体験ブースを出展します♪時間は、こども思いのくつ選び勉強会ミニの前、11:00~11:3012:30~13:00、の2
体験会レッスン11月24日(日)より南浦和教室での体験を始ます完全予約制のオーダーメイドご案内山歩きにピラティスを取り入れ快適な歩きをして、一生楽しめる趣味にしていただきたいです。山に登っていて、膝、脚がつる、腰が痛いなどのお悩みを解消する運動を提供しています。20年以上登山ガイドをしており、50歳を過ぎたあたりから山に登る時の影響が出てきました。ピラティスに出会い、腰の痛み、ぎっくり腰、とはおさらばです。身体