ビリーフチェンジセラピー

みなさんこんにちは心理セラピストの白まり（しらまり）ですずっとフタをしてきたつらい感情を解放し、自分軸をつくり直してあなたらしく輝けるようになる…そのお手伝いをしています前回の投稿で自分にエールをおくりました自分の心に優しく寄り添って生きよう心に優しく寄り添う…何をしたらいいのかな〜？金曜日ひさびさにウィンドウショッピング♡そこで、このワンピースに一目惚れ♡♡ふわっと優しい気持ちになったので衝動買いしま

みなさんこんにちは心理セラピストの白まり（しらまり）ですずっとフタをしてきたつらい感情を解放し、自分軸をつくり直してあなたらしく輝けるようになる…そのお手伝いをしています3才のとき両親が離婚し親戚の家を転々とさせられ虐待、イジメなどかなり過酷な幼少期をすごしましたそんな中私はつねに「必死」に生きてきましたんっ？必死⁇必ず死ぬ⁈最近この「必死」に違和感を感じるので改めて「必死」の意味を調べてみました

みなさんこんにちは心理セラピストの白まり（しらまり）ですずっとフタをしてきたつらい感情を解放し、自分軸をつくり直してあなたらしく輝けるようになる…そのお手伝いをしています2020年8月28日安倍首相が辞任を表明されましたそのニュースや新聞を見ていて腹が立ってしょうがない💢安倍首相が何をやっても責めてきた野党やメディアにムチャクチャ腹がたつ💢彼らが虐めたから首相の病気は再発したんだ💢ムカムカ…ムカムカムカ…ニュースや新

先日、何回めかのビリーフチェンジセラピーを受けてきました！春から月一ペースで受けていて、ひとまず会社休みの間は続けるつもりでした。んで、今日セラピストのまつこさんから、「そろそろ大丈夫なんちゃいます？」との発言がありましたので、今後は2、3ヶ月に一回くらいにしようかと。少し前に記事にも書きましたが、私は、会社員やめたら自分の価値が減ってしまいそうだとそれはビビってまして。実際、会社に行かなくなって一ヶ月あまり経ちますが、以前の私には考えられないくらい、焦ってないです(笑)世の中

心理セラピストになりたくて、長年心理学を勉強してきましたが、クライアントさんにセッションを提供する前に、ある程度は自分の問題を解決しておいた方がいいのです。ということ↑↑↑もちゃんと勉強したのですが、自分と向き合うってなかなか難しいんですよね😂私が「プロセラピスト養成講座」で学んだ心理学は、「ビリーフチェンジ」というセラピーです。詳しい内容はおいおい紹介するとして、簡単に説明すると、今抱えている悩みは、幼少期に作られた「ビリーフ（思い込み）」が原因なので、その間違

みなさんこんにちは心理セラピストの白まり（しらまり）ですずっとフタをしてきたつらい感情を解放し、自分軸をつくり直してあなたらしく輝けるようになる…そのお手伝いをしています突然ですがみなさんのビリーフ（信念、信じている事）って、何ですか？私の（かつての）ビリーフは私は何をやってもうまくいかない幸せになってはいけないきゃー怖いー😱こんなこと考えちゃいけないでも考えちゃう私はやっぱりダメだ…落ち込む、自分を責める😢こん

みなさんこんにちは心理セラピストの白まり（しらまり）ですずっとフタをしてきたつらい感情を解放し、自分軸をつくり直してあなたらしく輝けるようになる…そのお手伝いをしています夏休みふるさとが恋しくて今はだれも住んでいない祖父母の家に帰省しました早くに両親が離婚したので私はこの家で祖父母に育ててもらいました春に旅立った祖母が私のことを綴った古いノートを見つけました授乳の記録幼稚園から帰った私の様子発熱を心配する様子

みなさんこんにちは心理セラピストの白まり（しらまり）ですずっとフタをしてきたつらい感情を解放し、自分軸をつくり直してあなたらしく輝けるようになる…そのお手伝いをしています夏休みふるさとが恋しくて今はだれも住んでいない祖父母の家に帰省しています家に帰り荷物を置いた瞬間こみ上げてくる涙、涙、涙…えっ⁈何がおきてるの？ここは祖父母と暮らした世界で一番大切な場所セミの声、青い空気がつくと子供のころのよう

いい家庭で育てばビリーフはできないか？というと、そんなことはないのよね。自分で自分を幸せにする力を取り戻す心理セラピスト・カウンセラー@神奈川たかはりようこです。きのう兄とZoomで話してまして実家の親の近況報告から「お母さんって昔からこうだったよね！」「お父さんってずっとこうだったじゃない？」なんてふたりして子供の頃の親の悪口に発展（笑）おもしろかったのが、「そうそう！！ホントそうよね！！」ってこと

あなたらしさを輝かせて生きよう♡のびのび輝く本当のわたし心のセラピストつるみひろこです。私の個人セッションにお越しくださるクライアントさんに多いのは、・基本、なんでも我慢する・相手を優先して自分を犠牲にするなどのふるまいをしらずしらず無意識にしているというケース。そして、そうしたふるまいが生きづらさに繋がっていて。そして、そこにセットでくっついているのは、断ったり、イヤだと言ったりするのはわがままという、自己ルール。だけど、本当はイヤなものはイヤでいい。っ

みなさんこんにちは心理セラピストの白まり（しらまり）ですずっとフタをしてきたつらい感情を解放し、自分軸をつくり直してあなたらしく輝けるようになる…そのお手伝いをしています今日はわたしが提供しているビリチェン（ビリーフチェンジセラピー）とは何かを説明しますビリーフチェンジセラピーとは悩みの原因・リミッティングビリーフ（信念、ネガティブな思い込み）を見つけ↓自分の望むビリーフに書き替える（チェンジする）そんな心理セラピー

みなさんこんにちは心理セラピストの白まり（しらまり）ですずっとフタをしてきたつらい感情を解放し、自分軸をつくり直してあなたらしく輝けるようになる…そのお手伝いをしています私はかつて「いいな族」でしたいつも心の中で「いいな」と呟いていました幸せでいいな愛されていいな夢が叶ってていいなでも、幸せになるためにいいな族から卒業すると決めました本やブログにはこう書いてあります人と自分を比べるのをやめましょうありのままの自分を受け入れてましょう

みなさんこんにちは心理セラピストの白まり（しらまり）ですずっとフタをしてきたつらい感情を解放し、自分軸をつくり直してあなたらしく輝けるようになる…そのお手伝いをしています私はかつて「いいな族」でしたいつも心の中で「いいな」と呟いていました幸せでいいな愛されていいな夢が叶ってていいなでも、幸せになるためにいいな族から卒業すると決めましたそして心理セラピストの門をたたきビリーフチェンジセラピーをしてもらいましたビリーフ・チェンジセラ

一生ものの「愛」を見つけるお手伝い♡「人生最後の婚活」をサポートしています、心理セラピストの山本沙世です。私は、これまで、９年間以上、婚活のカウンセリングをしてきて「そろそろ、いい出会いがありそうだ！」と分かる瞬間があります。それは、どんな時かというはご相談者さまが「私は結婚して、幸せになってもいいんだ！」と認められた時です。だから、たくさんの男性に出会えば、いい人に出会えるのではなく自分が本気で幸せな結婚を求めているか？がとても重要です。結婚相談所にご登録の会

みなさんこんにちは心理セラピストの白まり（しらまり）ですずっとフタをしてきたつらい感情を解放し、自分軸をつくり直してあなたらしく輝けるようになる…そのお手伝いをしていますMymindismylifeもう8月ですね〜数年前の暑い夏わたしは適応障害のため休職し週１回心療内科に通うだけの日々…幼い頃からの辛い記憶を熱心に聞いてくれる先生…でも…話をするだけでは根本的には何も変わらないそう感じていました

春ごろから、以前からお世話になってるセラピストさんのセラピーを続けて受けてます。月一回ペースで、今回で３回目くらいかな？ビリーフチェンジセラピーといって、その名の通り、自分の「ビリーフ」を変えていくセラピーです。「ビリーフ」って何ぞや？というと、今日改めて図にしてもらったので自分のメモ的に書いておきますね。人は、目の前で出来事が起こると、それに人それぞれ意味付けをして、そこから生まれる感情があり、それをもとに行動しているらしい。で、この「意味付け」の部分がビリーフだそうですよ。出来事

望む自分に変わりたい！」「幸せになりたい！」と思ったときに、「じゃあ自分を大切にしなきゃね！」とイヤなものはやらない、イヤなひとには会わないってよくするけれど／なんか違う気がしちゃうほんとにこれでいいのかなあ？？＼なーんて不安になることはありませんか？自分で自分を幸せにする力を取り戻す心理セラピスト・カウンセラー@神奈川たかはりようこです。先日お話しした方はとても成長意欲が強くて、自分でいろいろ試しながら

ご訪問、ありがとうございます福岡・中洲で『かまいど』というスナックしてますりえちゃです占いもやってます占いだけのご来店も大歓迎～めまいと捻挫①『めまいと捻挫①』ご訪問、ありがとうございます福岡・中洲で『かまいど』というスナックしてますりえちゃです占いもしてます占いだけのご来店も大歓迎ですよ～今月の初めに初めて(シャレ…ameblo.jpの続き記事です。めまいが治まり無事に仕事に行けたことに感謝結局、電話かけてきたお客様は来んかった(泣)本当、普通に動けることに

自分で自分を幸せにする力を取り戻す心理セラピスト・カウンセラー@神奈川たかはりようこです。「こんなに怒っていたなんて知らなかった」これ、心理セラピーを受けてくださった方の言葉です。これを聞いて、あなたはどう感じる？／いや、自分が怒ってるかどうかなんてふつうわかるでしょ！＼って思うよねえ。うん、わたしもずっとそう思ってたしこの方もずっとそう思ってた。でも、意外と自分の感情ってわかっていなかっ

自分で自分を幸せにする力を取り戻す心理セラピスト・カウンセラー@神奈川たかはりようこです。ここ数か月ずっと、オンラインの講座だったり電話のカウンセリングばかりだったのですが今日は久々の対面でのセッションでした心理セラピーでは、自分の過去と向き合っていきます。セッションでクライアントさんがずっと蓋をしていた感情に気づき忘れていた出来事をふっと思い出して「ああ～だからわたしはこう

自分で自分を幸せにする力を取り戻す心理セラピスト・カウンセラー@神奈川たかはりようこです。今日はお知らせです。これまで心理セラピーは、対面でしかやってきませんでしたがオンライン（Zoom）でもご提供できるようになりました。対面ではこれまで通りビリーフチェンジセラピーを中心にわたしがこれまで学んできたものすべてをあなたの状況に合わせて提供していきます。オンラインではビリーフチェンジセラピーはできないのだ

ピンチをチャンスに変えれる自分になる方法・会社をクビになるかもしれない・会社が倒産するかもしれない・社会や会社の方針に振り回されるのはいやだ・これからどうやって生きていけばいいのか？わからない・少しほっとしたけど、またあんなことが起きたらと思うと不安で仕方がないコロナよりもその後におこる経済的な不安がこみあげてきている方も多いのではないでしょうか？残念ながら今後はコロナの余波で経済的な影響が起こる可能性は逃れることができません。コロナがパンデミックになりだした頃わ

自分で自分を幸せにする力を取り戻す心理セラピスト・カウンセラー@神奈川たかはりようこです。わたしの講座やセッションではいつも振り返りのためにご感想を書いていただいています。えっ？って思った？いちいち感想を書くって、ちょっとメンドクサイよねうんうん。わかるわかる。わたしも参加したセミナーとかでご感想フォームが配られると「ああー早く書かなきゃー」って宿題を出された感覚になるもの（笑）いつもお

自分で自分を幸せにする力を取り戻す心理セラピスト・カウンセラー@神奈川たかはりようこです。あなたの理想の自分ってどんなイメージですか？たとえば・こころを許せる友人が複数人いて・愛する夫と支え合いながら家庭を営んでいて・両親とは穏やかな関係になっていて・自分がやらなくてもみんな自主的に動いてくれて・仕事に対する正当な評価対価がいただけていて・やりたいことは躊躇なくできて・忙しいながらも生き生きと充実した人生を送っているそんな

自分で自分を幸せにする力を取り戻す心理セラピスト・カウンセラー@神奈川たかはりようこです。7月1日、2020年も後半に入りましたね。朝の散歩の時間で近所の神社さんに朔日参りをしてきました。いつも朔日にお参りしようしようと思っていたけれどなんだか忙しさに紛れて行きそびれていたのが朝の散歩のおかげで余裕でお参りすることができました＾＾うん、やっぱり朝の散歩の習慣いいね以前のわたしは神社にお参りしたら

こちらの続きです。『私の罪悪感や空虚感の正体。』何気ない日常の中でふとした瞬間に湧いてくる罪悪感、空虚感、絶望感…。それから、何をしたというわけでもないのに体にまとわりついて取れない疲労感…。これらは心…ameblo.jp罪悪感＝私は罪深くて悪い人間だ。空虚感＝私は空っぽで何もかも虚しい。こんなしんどい感情に置き換えてまで私が自他ともに隠したかったものは「怒り」でした。私は「怒りを感じちゃいけない」と思っていたんです。無意識に。

ビリーフチェンジセラピー（心理療法）の初回カウンセリングについてお問い合わせをいただいたので書いておきますね。心理セラピスト・カウンセラー@神奈川たかはりようこです。心理セラピーをお申し込みいただいたら初回は、セラピーワークはせずにお話だけをするカウンセリングの時間を持ちます。早くセラピーを受けたいのになんで？手っ取り早くセラピーだけやってよ！って思うよねイヤ、わかります、わか

ビリーフチェンジセラピーの募集を再開します。心理セラピスト・カウンセラー@神奈川たかはりようこです。外出自粛の期間が終わり、まだ用心は必要だというもののだんだん世の中が動き始めてきましたね。大きくお知らせはしていませんでしたが自粛期間中停止していたビリーフチェンジセラピー（心理療法）の対面セッションを募集再開しています。わたしのメインメニューはやっぱりこの心理セラピーでわたしはこれ

あなたらしさを輝かせて生きよう♡のびのび輝く本当のわたし心のセラピストつるみひろこです。私の婚活体験記のつづきです。→①→②→③→④→⑤→⑥→⑦→⑧→⑨→⑩→⑪→⑫→⑬→⑭→⑮→⑯→⑰→⑱→⑲→⑳→㉑→㉒→㉓→㉔→㉕→㉖→㉗【まとめ記事（もくじ）】は→こちら2019年12月24日にプロポーズを受けた私。その日の夜、アドバイザーの亜紀さんと母に結婚の報告をしたと前回書いたけど、LINEをさかの

あなたらしさを輝かせて生きよう♡のびのび輝く本当のわたし心のセラピストつるみひろこです。今日は、紫陽花を見に旦那さんとお出かけしてきました。久しぶりに電車に乗ったー。こちらは撮影by旦那さんこちらも旦那さん撮影。そして私も旦那さんをスマホで撮る♪晴れの日もきれいだけど、やっぱり紫陽花は雨が似合いそう。雨上がりだとさらに生き生きするんだろうなー。花を撮ってたらトイレに行きたくなる現象が今日もまた起きたけど、すぐ近くにきれいなトイレがあったから良かった＾＾(あ