ブログ記事1,996件
こんにちは。心理セラピスト・カウンセラー@神奈川たかはりようこです。つづきです。↓↓『母の愚痴がしんどい』から抜け出せたわけ①『母の愚痴がしんどい』から抜け出せたわけ②『母の愚痴がしんどい』から抜け出せたわけ③母の話を聴いてあげるにしてもどう聴いてあげればいいのかわからない。ただの世間話のように聴いていてもわたしもめんどくさく感じてしまうし母も話してラクになったようには感じられない。しかも、わかってあ
こんにちは。心理セラピスト・カウンセラー@神奈川たかはりようこです。きのうのつづきです。↓↓『母の愚痴がしんどい』から抜け出せたわけ①『母の愚痴がしんどい』から抜け出せたわけ②自分のビリーフ(思い込み)を変えてこころの中に溜まった感情を消化し整理していくと母と自分の間に境界線が引けました。『母の抱えている問題は、母のものだからわたしがどうこうできるものではない』『わたしが幸せに生きることが一番の親
こんにちは。心理セラピスト・カウンセラー@神奈川たかはりようこです。きのうのつづきです。↓↓『母の愚痴がしんどい』から抜け出せたわけ①以前は、母の愚痴を聴くとぐったりと疲れ果ててしまっていたわたしが今や、ラクに聴けるようになりましたここに辿り着くまでにはいくつかの段階があったのよね。まず第1段階『自分の気持ちに気づいてイヤなものから離れる』はじめはね、母の愚痴が本
こんにちは。心理セラピスト・カウンセラー@神奈川たかはりようこです。さっきまで母と電話で話してました。まあ、いろんなことが起こってるようでざっくり言うと「もう、そんな風にされるとどうしたらいいのかわからなくなるよ!!」ってな内容の話をずっと聴いてました。以前は、この手の話を聴くのが本当にイヤでね母の”愚痴”を聴いた後はぐったりと疲れ果ててもう寝る!って寝ちゃうか誰か
こんにちは。心理セラピスト・カウンセラー@神奈川たかはりようこです。わたし、あんまり自分が過去に書いたものを読み返したりしないんだけどきのう、アメブロさんが教えてくれた去年書いたこの記事。なんだったっけ?ってちょっと気になって読んでみたら/おお~わたしいいこと言ってんじゃん!そうそう、そうなのよ!そうなのよねー\って激しく同意したのでリブログしますあ、どうでもいいことだけどこの中の写真の
あなたらしさを輝かせて生きよう♡のびのび輝く本当のわたし心のセラピストさはしひろこです。これは観たい!と思った映画を観に行ってきました。平日の映画館は空いているのがうれしい♪観たかったのは「真実」(写真は公式サイトより)是枝裕和監督が撮ったフランス映画で、母と娘がテーマ。そこに興味と魅力を感じて。観ての感想は、とても良かったです。映像の美しさと登場人物一人一人が映画の中で自然に生きている感じとフランスの風習が垣間見える感じと。女優ファビエンヌ役のカ
あなたらしさを輝かせて生きよう♡のびのび輝く本当のわたし心のセラピストさはしひろこです。今週末、10/26(土)に開催する「心のセルフケア&茶話会」10月のテーマは、「明日から子どもにイライラしないママになれるヒントをつかもう」です。※今回は、お子様と一緒にご参加いただけます。こんなお悩みはありませんか?・子どもに甘えられるとイライラする・子どもがぐずりだすとカーッとなる・子どもにキレて、ワーッと言ってしまう・子どもにイライラして暴言を吐いてしまう
あなたらしさを輝かせて生きよう♡のびのび輝く本当のわたし心のセラピストさはしひろこです。昨日の名古屋は夕方からしとしとと雨が降りはじめて夜には、けっこうなザンザン降りでしたが、今朝はすっかり雨が上がって青空と陽の光がまぶしい!青空が見られると、本当に気持ちがいいです。さて日頃、個人セッションでご相談されるお悩みの中で、一番多くて、一番切迫しているのが、こちらのお悩み。人間関係の悩みです。私たちは、一人では生きていません。必
こんにちは。心理セラピスト・カウンセラー@神奈川たかはりようこです。悩みや苦しみが大きくなってしまう要因のひとつに『そう感じてしまうことは変えられないと思っている』ってことがあります。/みんなはいい人だよって言うけどあのひとって怖い感じがしてイヤ。子供は可愛いはずなのにどうしてもイライラしてしまう。こんなに買ってはいけないってわかっているけれど買い物をするときの高揚感が消せずついついまた買ってしま
あなたらしさを輝かせて生きよう♡のびのび輝く本当のわたし心のセラピストさはしひろこです。昨日もセッションでした。雨の中、お越しくださりありがとうございました。クライアントさんが、日常で気づいたとある違和感について、話してくださいました。「なんだか毎回、同じようなケンカになるパターンを繰り返している気がして。その状況になると、本当は、こんな言葉を(相手に)言いたくないのに最後にここまで言ってしまう。そのパターンをやめたい」早速ワークの中で、心と身体の反応を見
こんにちは。心理セラピスト・カウンセラー@神奈川たかはりようこです。わたしは組織で働いていた頃、メンタルのバランスを崩しかけていました。組織改革が進み仕事のやり方が度々変わりどんどん仕事はやりづらくなるしいらない仕事ばかりが増えるし人手は足りないしと感じて、苦しくなっていました。当然、先輩や上司と話はしたけれどはるか上の方での決定に従ったものなのでそうそう要望通りにいくわけもなく「ま
中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤ですお金の不安から解放されて幸せな人生をつかむための心理セラピーをご提供しています。☆メルマガお金のパートナーシップ構築7日間無料プログラム詳細はこちらから↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓【自分自身を無条件に愛する(前編)】いかがお過ごしですか?今朝はもう寒かったですね。寒かったというだけではありませんがここのところ身体もしっかりとメンテナンスしてますみなさんもご自分のお身体
こんにちは。心理セラピスト・カウンセラー@神奈川たかはりようこです。きのうのつづきです。自分は本当は何がイヤで何がやりたいんだろうって自分のこころと向き合ってみるとだんだんこれは本当はイヤだった。これはわたしはやりたくない。これはわたしにとって不要なもの。って、出てくるよね。自分を大切にするためにはその気持ちは大切にしたい。するとまったくのひとりきりで生
こんにちは。心理セラピスト・カウンセラー@神奈川たかはりようこです。ひとが、今の状況を抜け出してより幸せになっていくときに自分が本当は何を望んでいるのか何がイヤなのかを知ることはとても大切なことです。たいていのひとは、いろんなことを我慢して生きてるよね。そして、本当はイヤなのに我慢していることに気づいていないことも多いし自分がこころから望んでやっていると思っていることが実は、他人
あなたらしさを輝かせて生きよう♡のびのび輝く本当のわたし心のセラピストさはしひろこです。10/26(土)に開催する心のしくみを知るだけで日常がちょっと楽になる♪「心のセルフケア&茶話会」10月のテーマは、「明日から子どもにイライラしないママになれるヒントをつかもう」です。お子様と一緒にご参加いただけます。お母さんは頑張っている。本当によく頑張っているなぁと思います。私は独身で、子どもはいませんが、これまでに幼稚園で12年ベビーシッター
中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤ですお金の不安から解放されて幸せな人生をつかむための心理セラピーをご提供しています。☆メルマガお金のパートナーシップ構築7日間無料プログラム詳細はこちらから↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓【お金について考えると頭が真っ白になる理由!】今日は読者の方から頂いたご質問についてお答えしていきますねまずは今日のご質問です↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓お金のことについて考えると頭が
こんにちは。心理セラピスト・カウンセラー@神奈川たかはりようこです。『感情』って、ひとが自分らしくのびのびと生きていくためのカギになるもっとも重要なものなのだけどわたしたちはその役割や、扱い方を知らず『感情』について誤解したまま育ってきました。その最たるものが『感情には、いいものとよくないものがある』というもの。怒ったり、泣いたり、怖がったりはよくないことで喜んだ
みなさん、お元気ですか?令和元年に世に出た開運堂どんどんです。変えようと思えば思うほど、変わらない。変わりたいと思えば思うほど、変われない。わたしたちは、みんな自分の信じ込み(ビリーフ)のなかで生きています。人生とは〇〇なものだ。男は○○であるべきだ。母親は〇〇をしてはいけない。夫は〇〇すべきだ。子供は○○するものである。にわかに信じがたいかもしれませんが、あなたが動かせないものと思っている○○に入るものは、すべてあなたの信じ込みなので
中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤ですお金の不安から解放されて幸せな人生をつかむための心理セラピーをご提供しています。☆メルマガお金のパートナーシップ構築7日間無料プログラム詳細はこちらから↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓【愛があっても親子関係がうまく行かないわけ】いかがお過ごしですか?今日はすこし理屈っぽいお話です(^^;お金の話は少なめなので苦手な方はスルーしてくださいね前回のメールでセラピストのセラピー実践
こんにちは吉武史郎です。心と身体が幸せになるメールマガジンはこちらから10月・11月のビリーフチェンジセラピー個人カウンセリングの日程をお知らせします。ビリーフチェンジセラピーとは?日本プロセラピスト養成協会ホームページ料金についてご予約・お問い合わせ※初めての方は、初回カウンセリングになります。→初回カウンセリングについてビリーフチェンジセラピーとその効能10月の個人カウンセリングの日程21
中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤ですお金の不安から解放されて幸せな人生をつかむための心理セラピーをご提供しています。☆メルマガお金のパートナーシップ構築7日間無料プログラム詳細はこちらから↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓【鞍馬山~貴船神社瞑想リトリートの旅】いかがお過ごしですか?私は先週の土日、京都で開催された冥想リトリートに参加してきました新幹線はキティーちゃん号(笑)そして、鞍馬山、貴船神社と参拝し
☆メルマガお金のパートナーシップ構築7日間無料プログラムお金の不安から解放されて幸せな人生をつかむための心理セラピーをご提供しています。詳細はこちらから↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤です【愛があっても親子関係がうまく行かないわけ】今日はすこし理屈っぽいお話です(^^;お金の話は少なめなので苦手な方はスルーしてくださいね私はもともとヒプノセラピーをしていましたそんな中で感じ
こんにちは。心理セラピスト・カウンセラー@神奈川たかはりようこです。つづきです。これまでのお話はこちら↓↓わがままを許せるようになる①わがままを許せるようになる②わがままを許せるようになる③セラピーで『わがまま』に紐づいた感情を消化し癒したわたし。その後、実家の母から風邪をひいて具合が悪いと連絡を受け急遽実家に行きました。実はわたしね最近の実家に行っている間の悩みが
あなたらしさを輝かせて生きよう♡のびのび輝く本当のわたし心のセラピストさはしひろこです。あなたは、欲しいものを、欲しいと言えますか?謎のあきらめぐせが日常的になっていませんか?さっきスーパーにお気に入りのおはぎを買いに行ったらあんこのが売り切れていてきなこのおはぎしかありませんでした。(きなこ、身体にいいし、きなこもいいかもね。。。)しばらく考えてしばらく売り場をうろうろして、(きなこでも、まぁいいかぁ)と、カゴにいれてみたものの、やっぱり気になって、お店の
こんにちは。心理セラピスト・カウンセラー@神奈川たかはりようこです。つづきです。これまでのお話↓↓宮岡真由美先生のグループカウンセリングにセラピーを受けるひととして参加。『わがまま』という言葉にひっかかるわたしのこころを探っていくと小さかった頃にもっと小さい妹のことを「わがままで邪魔だ!この子がいるからわたしはお母さんに愛されない。」と思っているわたしがいました。わがままを許せるように
こんにちは。心理セラピスト・カウンセラー@神奈川たかはりようこです。きのうのつづきです。宮岡真由美先生のグループカウンセリングにセラピーを受けるひととして参加したものの解決したいことが思いつかず、ダラダラと話しているうちに『自由にしてもいい』なら受け入れられるけど『わがままにしてもいい』は受け入れられないってことに気づいたわたし。そこをセラピーで探っていくことにしました。きのうのブログはこちら↓↓わがままを許
あなたらしさを輝かせて生きよう♡のびのび輝く本当のわたし心のセラピストさはしひろこです。3年前に書いたこの記事。セッションにお越しくださっているクライアントさんの変化を見ていても変化には、過程がある。と、しみじみ思います。コツコツ取り組んできた結果、できなかったことがいつのまにかできるようになり、感じ方が変わる。それができるようになってはじめて次の段階に取り組めるようになる。先日のセッションでも、一年ちょっとのお付き合いになるクライアントさんが、こう話されていて
☆メルマガお金のパートナーシップ構築7日間無料プログラムお金の不安から解放されて幸せな人生をつかむための心理セラピーをご提供しています。詳細はこちらから↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤です【お金の使い方、愛情の伝え方、振り返ってみましょう】先日アメブロで2年前に書いた記事が上がってきましたあらためて読んでみてそうだよなと思いみな様にもお伝えしたいなと思ったのでリライトの形に
こんにちは。心理セラピスト・カウンセラー@神奈川たかはりようこです。あなたは「『わがまま』って、してもいいことなんだよ」って言われたら、どう感じますか?どんなことを思いますか?/・いやあ、わがままはダメでしょう。・わがままって、どんなことかなあ?・ひとのは許すけど自分はしないな。\ってとこかしらね。きのうビリーフチェンジセラピーの講師である宮岡真由美先生のグループカウンセリングに行ってきました。
☆メルマガお金のパートナーシップ構築7日間無料プログラムお金の不安から解放されて幸せな人生をつかむための心理セラピーをご提供しています。詳細はこちらから↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤です【お金は使ったら減ると思ってる方必読!】「お金は使ったら減る」という思い込みこれが真実ではないことは何度かお伝えしてきました上手に使えば、友達連れて帰って来ますから^^ただその理屈、頭