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こんにちは。心理セラピスト・カウンセラー@神奈川たかはりようこです。本日はオープンセラピーの日です。オープンって言っていいのか?って思うくらいの人数ですが来ていただく方にめいっぱい楽しんでいただこうと朝から支度をしてるときにその事件は起こりました今日の講座は3色パステルアートもやるし、ビリーフチェンジセラピーもやるからー道具が多くていつものカバンじゃ入らないなー。なんて思いながら一
こんにちは。心理セラピスト・カウンセラー@神奈川たかはりようこです。わたしは面倒見の良い長女気質のせいかわりとよく家族や、身近な人からいろいろ頼まれます。頼ってもらえるのはやっぱり嬉しいしそのひとが、ひとりで抱え込まないで「誰かに相談しよう」と行動できたことも嬉しい。と、思いつつ気をつけていることがあります。わたしは基本『やってあげたがり』のひとだと自覚してやってあげすぎないこと!
【お金に対してどんな前提を持っていますか?】中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤ですお金の不安から解放されて幸せな人生をつかむための心理セラピーをご提供しています。残暑厳しい中いかがお過ごしですか?私は暑さに結構弱くなりました。「弱くなりました」と過去形なのは20代には熱さをエネルギーに変えていたなと今になって思うからですね(^^;暑くても仕事できるように頑張るのも大切ベストな仕事ができるように涼しい環境を作るのも大切両方とも大
こんにちは。心理セラピスト・カウンセラー@神奈川たかはりようこです。先日、こんなことを言われました。「成長するためには挑戦が必要でしょ。だから、これは挑戦だ!って頑張るんだけど途中ですごく苦しくなって、結局やりきれなかったりする。はじめるときは、今度こそ変わるんだ!と思ってはじめるんだけど、終わってみたらまた同じことを繰り返していた気がする。本当にはやりたくなかったのかもしれないとも思えてきた好きなことだけやりなさいっ
あなたらしさを輝かせて生きよう♡のびのび輝く本当のわたし心のセラピストさはしひろこです。あなたは、人からの愛情を素直に受け取れますか?それとも、なんだか申し訳ない。と感じますか?クライアントさんが、ご自身の変化をこう話してくれました。「この前、娘のダンスの発表会があって、私の友達二人が、「行く行く~♪」と言って、お子さんも連れて、観に来てくれたんです。これまでだったら、「行く行く~♪」と言われると、わざわざ来てくれなく
【自分の気持ちを大切にして豊かさのサイクルを回そう】中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤ですお金の不安から解放されて幸せな人生をつかむための心理セラピーをご提供しています。先日、読者様からこんなメッセージを頂きましたこんなことくらいで悲しくなるなんてダメ!いつもそう思ってきました。私たち日本人は人前で感情を見せることを避ける文化があります職場で男性がちょっとしたことで怒り散らしているとなんて未熟な人なんだと思われたりまして
こんにちは。心理セラピスト・カウンセラー@神奈川たかはりようこです。秋の気配が濃くなってきましたね。高齢者施設でパステルアートをしてきました。今回は『里山』山の色が深くて、お月様にウサギがいたりして秋だなあ。3色パステルアートは眺めているだけでもリラックス効果が得られるんですよーおじいちゃん、おばあちゃんの作品じっくり眺めてみてねわたしもここのところプライベートでいろいろあって
のびのび輝く本当のわたし心のセラピスト&ブログサポーターさはしひろこです。集客のために、ブログをはじめてみたい。または、はじめたばかりのあなたへ。9月25日(水)苦手意識を解消して、ブログが書きたくなる!はじめてさんのための「ブログお話し会」を名古屋で開催します。ブログってなんだか、苦手。。。何から手をつけたらいいかわからない。難しそう。。。と、感じていませんか?実は、それは、私がブログを始めたばかりの頃に感じていたこと!
あなたらしさを輝かせて生きよう♡のびのび輝く本当のわたし心のセラピストさはしひろこです。人とは表面的な付き合いでいい。親しくならなくていい。適当に合わせていたらいい。その方が楽。そう感じていませんか?でも、それって、しあわせですか?昨日、セッション後の変化のメールをご紹介したMさんも、(→すごく変化がありました。今までわきあがっていた人に対する悪いイメージや嫌悪感が一切ありません。)個人セッションを受け始めた頃は、「今の辛い状態から抜け出して楽になりたい」と、お
こんにちは。心理セラピスト・カウンセラー@神奈川たかはりようこです。きのうは自分のこころの定期メンテナンスでセラピーを受けてきました。セラピーって自分が「もういいや」って思えばそこでやめてもいい。そして定期メンテナンスとして受け続けても、いいのです。成長したら、成長したなりの悩みも出てくる。挑戦を続ければその分、成長点も現れるし、自分の人生のテーマともいえる根本的な深ーい課題とも
【”歯医者さんの診療台でリラックスする方法?”】中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤ですお金の不安から解放されて幸せな人生をつかむための心理セラピーをご提供しています。2年前に歯医者さんの診察台でリラックスする方法について書いていました(笑)いろいろな場面でリラックスできたり集中したり自分のステートを選択する方法を身に付けておくことは大切ですね^^私のビリーフ・チェンジセラピーでは無意識の心の思い込み(=ビリーフ)を変えていくこと
こんにちは。心理セラピスト・カウンセラー@神奈川たかはりようこです。遅ればせながら台風、すごかった。怖いくらいだった。被害にあわれた方がはやく日常に戻れますように。前回、悩みの根本的な解決には魂が成長すること、って書きました。←★成長するためには過去の自分と向き合うことは必須です。悩みや辛いことがあるとそこから抜け出すためのうまい方法を探すよね。どうしたらうまくいくのか。
【成功してはいけないという無意識の心のメッセージ?!】中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤ですお金の不安から解放されて幸せな人生をつかむための心理セラピーをご提供しています。今日は心理学の中でもポピュラーなTA(交流分析)のなかから「成し遂げるな」という禁止令についてお伝えします「禁止令」というのは無意識の心の中の「~してはいけない」という「思い込み(=ビリーフ)」のことです「成し遂げるな」の場合私は成功してはいけない物事を完成し
【権威のある人の前で緊張しすぎてしまう?】中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤ですお金の不安から解放されて幸せな人生をつかむための心理セラピーをご提供しています。さて、今回は「権威のある人」「年収の高い人」の前で緊張しすぎてしまう本当はリラックスして振舞いたいという課題をお持ちの方のお話です。成功してる人、自分がなりたい状態になっている人に会えた時その方の成功の秘訣を自分のものにしたいことってありませんか?脳科学には「モデリング
こんにちは。心理セラピスト・カウンセラー@神奈川たかはりようこです。あなたはカウンセリングやセラピーを受けたい!って思うときそこに何を期待しますか?今すごく苦しい状況にあるなら一刻も早く、そこから抜け出したいと思うよね。今はすごく苦しいってわけではないれけどでも冷静になって将来を考えるともう、真っ暗な未来しか考えられない。将来そうならないように何でもしたい!なんてときもあるよね。今は幸せ
こんにちは。心理セラピスト・カウンセラー@神奈川たかはりようこです。最近売れているらしい『和の感情ことば選び辞典』なるものを買ってみました。『和の』ってなんだ?と思ったらもうひとつ『感情ことば選び辞典』っていうのがあるのね。そちらは漢語が並んでいます。『和の』の方は、和語ね。帯にも大和ことばって書いてあったわ感情を表すことばってこんなにあるのねー。感情にまつわる類語の並
【ドリームキラーさんに影響されていた意外な原因!】中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤ですお金の不安から解放されて幸せな人生をつかむための心理セラピーをご提供しています。どうしてビジネスの話に過去の親子関係の話が出てくるの?よくある質問です。私達の今、現在の日常に思いもしない過去の出来事が影響していることがあります原因⇒思考・感情・行動に影響⇒現実その仕組みがあまりに複雑なのでむしろ過去の原因を究明するより未来を創っていった方が良い
こんにちは。心理セラピスト・カウンセラー@神奈川たかはりようこです。わたしの提供しているビリーフチェンジセラピーを説明するのにはじめによくこんなことをお話します。『ほとんどの悩みは、0歳~15歳までの、主に親との関係の中で作られたビリーフ(思い込み・決断)が原因です。』ってね。親との関係っていうけれど必ずしも酷い親ではないのよね。大事に大事に育ててくれたとしても、ビリーフってできるんです。
【お金の流れが格段に良くなるコツ!】中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤ですお金の不安から解放されて幸せな人生をつかむための心理セラピーをご提供しています。いかがお過ごしですか?今日はお金の使い方というか「お金の使い道」についてですこれまでにもお金は入ってくる時も大切だけど使う時がより大切とお伝えしてきましたお金は使い道がはっきりしている方が入ってきやすくなりますお金を使う時の思考感情行動がお金の流れに影響を与えています
ご訪問ありがとうございます。心理セラピスト宇賀神亮(うがじんりょう)です。...この世界に生きていていいのだろうか?空虚感・脱力感を感じ日々の生活の一片一片で疲れやすく、全てを投げ出したくなる。どうにかしたいと思っているけど、ずっと何も変わらないまま時だけが過ぎていく。全く身動きが取れない。そんなあなたが「前を進んでみようかな」と思えるキッカケとなれば幸いです。仕事をどんどんと追われていくと周りが見えなくなって気づいたらグッタリ人との関わりがめんどくさい
こんにちは。心理セラピスト・カウンセラー@神奈川たかはりようこです。あなたは自立心が高いひとですか?それとも、依存的?わたしは、わりと子供の頃から「はやく自立したい!自分で稼いで自分で生活できるようになりたい!」って思ってる子でした。そのために資格の取れる学校に行って男女の差なくお給料をもらえる仕事につく。そして、仕事だけじゃなくてひとりでレストランに入れる、とかひとりで映画を観れる、とかひとり
【どんな感情で起業をスタートさせたいですか?】中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤ですお金の不安から解放されて幸せな人生をつかむための心理セラピーをご提供しています。さて、今回は起業する時の「感情」についてお伝えします起業についていうと「痛み」を伴う感情ネガティブな感情からスタートされる方もいらっしゃいます○○を見返したい自分の価値を、存在を認めさせたい○○が嫌!もちろん、使命感から起業する方もおられます起業の場合は、どちらで
【”深く受け入れてもらえる安心感のあるセッションinZoom”】中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤ですお金の不安から解放されて幸せな人生をつかむための心理セラピーをご提供しています。昨年に頂いた体験セッションでのご感想です。Zoomでも、安心感を感じて頂けるセッションをご提供しています。一人で自分と向き合うのは難しいだけではなくて時には怖いこともありますだからこそ、私たちセラピストが側にいますどうか安心してお任せくださいね
【ブログやメルマガに書いて欲しいこと募集します!】中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤ですお金の不安から解放されて幸せな人生をつかむための心理セラピーをご提供しています。先月末には豪雨でしたが影響はなかったでしょうか?ここは安全と思っていても自然の力には驚かされることも多いのでお気を付け下さいね。さて、少し遡ってお盆の帰省の話ですお盆は実家に帰られる方が多くいろいろな楽しいことちょっと不機嫌になってしまうこと結構ありま
こんにちは。心理セラピスト・カウンセラー@神奈川たかはりようこです。ツラいことが重なったりツラい~ってほどじゃあないんだけどなんだか気持ちが落ちたり不安がひろがったりしてこころが苦しくなってきたときにどうするかってひとによって違うよね。食べる量が増えたり食べなくなったりひたすらゲームに没頭したり何もやる気がなくなったりお酒の量が増えたりひとに会いたくなくなったり何もかも忘れるほど身
こんにちは。心理セラピスト・カウンセラー@神奈川たかはりようこです。わたしドライブが大好きでひととじっくり話すにはクルマで走りながらがいいなあって思うのです。なにがいいのかなあ?って考えたら相手との距離感と安心感、開放感のバランスがいいんだよね。並んで座ってふたりとも前を向いているから圧迫感がない。密室なので話を誰かに聞かれる心配もない。窓の外には景色が広がって沈黙
【自分で限界を決めている?私はふさわしくないと決めた?!】中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤ですお金の不安から解放されて幸せな人生をつかむための心理セラピーをご提供しています。さて、今日のお題は自分で自分の限界を決めてるかも?というお悩みについてですこれは個人で事業をしている方だけでなく営業マンの方にも多い悩みですガラスの天井みたいなものがあって突き抜けられないどんな時にそう感じますか?とお聞きしてみると最初はすぐに出てこられ
こんにちは。心理セラピスト&3色パステルアートインストラクター@神奈川たかはりようこです。『悩む』というのは、それなりに力のいることでわたしたちって悩まないで済むように無意識のうちに早々にあきらめてしまったりそこで解決すべき課題に気づかないようにしてしまったりしています。そうして表面上、まあまあうまくいっているように見える生活を過ごしていくうちに見えないところで課題
あなたらしさを輝かせて生きよう♡のびのび輝く本当のわたし心のセラピストさはしひろこです。ビリーフチェンジのセッションを継続して受けてくださっているMさん(20代女性)が、悩んでいて辛かった頃は、こんな感覚だったと話してくださいました。********何も悪いことしてないのにふつうにしてるのに人からやな感じに思われる。悪いことがいっぱい起きる。周りが地獄に見えていて、ふつうにしてるのにこうなるから私はもうダメなんだ。そういう生まれなんだ。私はこういう人
【ブログで発信するのに抵抗がある?~その思いもよらない原因とは?!】中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤ですお金の不安から解放されて幸せな人生をつかむための心理セラピーをご提供しています。さて、今日のお題はブログやSNSでの発信に抵抗があるというお悩みについてです個人事業主の方で特に私と同じような仕事をしておられるコーチ、やセラピストの方の中にそんな悩みを持っておられる方がいらっしゃいます副業としてやっておられる方でしたら会社の