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こんにちは、キノシタケイコです。嫌なことなどしなくていい。好きなことだけしていたら、全てはうまく行く。この言葉の上っ面だけを自分の都合のいいように解釈している人少なくないと思っています。これは己のエゴを満たすための言葉ではないんだよーーー。って声を大にして言いたいのです。もっと、もっと深い意味が在って掘り下げて行くと、本当の意味での自己肯定、自己愛とは?を知っていくのに繋がるのではと思っています。人って何でもかんでも、本気(マジ
こんにちは、キノシタケイコです。「学ぶにあたって期待はしないで下さいね。」ティワリ師は、学びの前に温かい笑顔でいつもおっしゃいました。期待をすると、それ以上のものを望みそうでない時落胆という感情を生みます。スワミチェータナーナンダ先生は、期待からの4種類の結果を説いてくださいました。①期待通りの結果②期待以上の結果③期待以下の結果④想定外の結果例えば、わたしがバカンスで海外へ行こうと空港でチッックイン
こんにちは、キノシタケイコです。暑いからお家でDVD観まくってます。暑いからあんまり難しい内容でなく、ドタバタでもなく、しっくり感性が豊かになりそうなもの。この感性豊かって何なのでしょうかね?感性って理屈を超えて、五感で受け取り感じたことを表現するチカラのような気がします。ヨガの実践ってまさしくこの感性を拓く磨くツールだとも。身体なくしては感情、思いを知ることはできません。身体あってからこそ、悔しい、悲し
こんにちは、キノシタケイコです。きょうはあさはやくからべんきょうをした。みんなやった。これはきっとほめられるとおもった。どんなにほめられるのかなぁとおもった。ほめられたらいいのになぁとおもった。にこにこしておかぁさんにみせたらおかぁさんはほめてくれなかった。「土曜のぶんもしなさい」ってはんたいにおこった。わたしはなきました。高知県こども詩集より
こんにちは、キノシタケイコです。「人が喜んでくれるのが私の喜びなのです!」「私が喜ぶことしていたら、人が喜んでくれてます!」昔は、前者だったしそんでしんどかったな。今、後者で在りたいけど。。。笑。先日twitterで、呟きました。ふと、感じたことです。以前、20年前位になりますが、東京に家人の転勤でやってきたものの、これから私自身どうすればいい?何をすればいい?このように漠然と悩み始めた時期がありました。そんな時に、ある人から言
こんにちは、キノシタケイコです。可能性は、人が死ぬまであるもの。可能性ってふぁ〜と目の前が広がって心が豊かになっていくイメージがあるんです、私には。だからどんなことでも「そこに可能性がどれだけ潜んでいるのか?」考えるとワクワクします。これ実際の話ですが、長期間膝を痛められていて、それでもゆっくり回復してられるご婦人がヨガのセミプライベートを受けてられます。私としては、後は意識的な足の使い方等のヨガのポーズで構築していける!と大いなる可能
こんにちは、キノシタケイコです。これだけ暑い日が続いて、それも爽快でない湿気も含んだ気候のもと、どのように身体を調整していったらいいのか?こんな時、ほんとうにアシュタンガヨガやっていてよかった!!なんて思うのです。早朝の室内で、太陽礼拝始めただけで、内側から湧き出す汗。これが体内に溜まっていた熱の調整や、浄化を自然に行ってくれます。これは排泄でもあります。排泄なくして、人は生きられない。これは、身体の排泄だけに
こんにちは、キノシタケイコです。素晴らしい本に出会いました。『全ての罪悪感は無用です』著:斎藤学思春期に入る過程で、人は異性の親に今までとは違った感情を向け始め、避けようとし始めます。この感情は同性の親への罪悪感を生み、罪悪感は反転して同性の親批判として表現されるます。その罪悪感は思春期の子供の内に取り込まれ、「インナーマザー」(内なる母)と呼ばれる自分に対する過酷な批判者になります。インナーマザーは、自分の無能
こんにちは、キノシタケイコです。人に迷惑かけないように。この言葉って今まで何百回と母から言われてきたなぁ〜。従順なフリをして聞くフリしていたけど、この歳になっても未だに意味よーくわかっていません。分かっていないのに、「人に迷惑かけてはいけない」といつもどこかで、緊張していたようにも思います。先生に迷惑かけないように。遊びに行ったお家のお母さんに迷惑かけないように。大好きになった人に迷惑かけないように。迷惑かけな
こんにちは、キノシタケイコです。一個の美味しいパン全部私の物なら好きに好だけ食べられる。これは幸せなこと。一個の美味しいパン2人で分けっこするのは、そんなに難しかしくない。手で割って、半分っこ。お腹空いていて、一個全部ほんとうは食べたいけど、同じ思いをしている相手に大きい方をあげる。。それが葛藤なしに自然にできたら私はもっと幸せだ。一個の美味しいパン3人で分けっこするのは、少し難度が高くなる。一番大きい方のパンをど
こんにちは、キノシタケイコです。クロス会話これはバッテン印になる会話のこと。相手の話している内容を肯定しないで、逆のこと言って自分の意見を話すこと。例えば「今日はいいお天気ですね」と言われた時、「でも、夕方から雨降るらしいよ」と返す。「このラーメン美味しいね」と嬉しそうに食べてる人に「でも、これって何カロリーあるんだろう?完食したらヤバくない?」このような会話って日常無意識にやっちゃってませんか?そして返されてませんか?
こんにちは、キノシタケイコです。今朝、「関東電気保安協会から参りました」とインターフォンから声がしました。咄嗟に♬かんさいでんきほ〜あんきょ〜うかい♬と歌ってしまいました。この歌を歌える方関東でどれだけおられるか?笑話は変わって、そもそも人は誰しも・人から認めてもらいたい。・「いい子だねーすごいねー」と褒めてもらいたい。・人と比べて劣っていると言われたくない。・〇〇しなければ、〇〇しなくてはと縛られたくない。・人から「あ
こんにちは、キノシタケイコです。11kgの1歳児を抱っこして、荷物を肩にかけて、ベビーカーを片手で持って階段登り降りしているお母さんを見たら、あなたならどうしますか?エレベーター使ったらええってか?それが点検中やったら、階段使うしかないやん。友達が実際に経験したことです。ちょっと振り返って、手伝いますわー。って手を差し伸べる。これってそない大層なことですか?友達は行き交う人達皆んシャイやから、声か
こんにちは、キノシタケイコです。大切なのは焦らないこと。焦らなければそのうちきっと。昨日、yummyさんからのFBのコメントをきっかけに何年ぶりかで映画めがねを見直しました。その時のもたいまさこさん演じるサクラさんの言葉です。サクラさんは、美味しいあんこを炊くときに、ジッーと静かに炊き上がりつつある小豆を眺めています。五感をフル回転させて、今!!この時!!の瞬間に火を止めます。決して焦らない。焦らないで、この時!!
こんにちは、キノシタケイコです。めっちゃ!!しょうもないことです。関西人って何気に、意味不明な言葉を使います。でも関西人同士は、それで通じます。方言では片付けられい言葉。例えば、「その人ってどんな人なん?」「あんなぁ、シュッとしてはんねん。」「そりぁええやん!」なんのこっちゃ?分からんけど2人の間では、その人のこと褒めてます。道尋ねてられても、「この道ずっーと行って右にちょっと曲がってずずずーと歩いたら行けます。」
こんにちは、キノシタケイコです。自分が知っていることって、ほんのちっぽけなものであります。私は、知らないことだらけです。これは卑下ではありません。素直な気持ちです。知らないことを知ってるから知ろうとします。これはこの肉体から魂が離れるまで、持っていたいのです。足るを知る。これを心底実感されて、体得されている方どれだけおられるのか?私は出来ていません。もっと、もっと。。これも欲しい。。。
こんにちは、キノシタケイコです。手段が目的となりやすいものです。手段が目的となってきたとき、今の自分に問いかけすることを忘れないようにと肝に銘じています。私は何の為にこれをしているのか?その先にあるものは何なのか?ブログ更新をまずは、1000投稿!!と自分との約束を遂行した後、継続が目的とすり替わっていないか?今観察しています。そんな時、グゥッと心に響くメッセージを読みました。嫌われる勇気の著者で
こんにちは、キノシタケイコです。普段の暮らしに支障が出てもおかしくない暑さ!!です。数年前から、日本列島は亜熱帯地域になっていると感じています。暑さ!!は急にやって来て、私達の身体に容赦なく影響させるけど、私達の思考は、いつもの同じようにしか働かないでいるものです。これだけの暑さの中で、気候のいい時期と同じことをこなす、やり遂げようとする思考は逆に危ないです。こんな時こそ、自己管理能力と自己コントロール力が問われますよ
こんにちは、キノシタケイコです。逃げたんじゃねえ!捨ててきた!朝ドラなつぞらの雪次郎君のセリフです。菓子屋を継ぐ為に修行していたけれど、演劇の夢を忘れられずに、役者になるものの、きっぱりと見切りをつけて再び菓子屋修行に入る。なつぞらの中で雪次郎君を一押ししている私です。逃げか?卒業か?人生の中で何度か思い悩むものです。自分にとってもう見切りつけようとしている事でも、それは逃げなのか?と自問自
こんにちは、キノシタケイコです。ある都内の高校で、天然の黒髪でない生徒に黒く毛染めを指導していた。とネットニュースで見ました。唖然としました。何を根拠にその指導がなされていたのか?日本人の平均的な髪の色は黒髪かもしれませんが、栗色もあり、若年で白髪混じりもあり....都内高校に通う人達の中には、日本ではない国のDNAを持っている人もいる。それなのに何故、黒に拘るの?そういえば、40年以上も前ですが高校受験の時天然癖毛の友達は、受験写真に天然癖毛バッチをつけさせられ
こんにちは、キノシタケイコです。人は、私が思っているほど、私のことを理解はしていないのです。厳しいことのようですが、それが現実です。皆んなが皆んなそれぞれのことを、理解していれば、誤解も生まれないし争いも起こりません。人は自分が聞きたいように聞き、見たいように見ています。自己都合解釈であ〜だこうだと決めつけめしまいます。それはもう防ぎようのないこと。でも、そうやって私は私の自己都合解釈で、喜んだり、怒った
こんにちは、キノシタケイコです。プレッシャーに弱いんです。よくそのような言葉聞きますし、私も弱いです。プレッシャーに強くりない!!と心から思っていました。強くなりたい!!と思えば思うほど、プレッシャーは感じるものであって、プレッシャーに弱い!!という概念をより強化しているようなものであります。少しの不安や怖さや他者からの目線や、自分への期待からでもプレッシャーは生まれるもの。そして、不安や怖さや他者
こんにちは、キノシタケイコです。ヨーガでは、肉体は原因と結果の現れと言われます。身体の痛みや不調だけでなく、微細な緊張や過度な弛みからも顕在的には気づかないメッセージがあるのです。この気づかないメッセージを知っていきたい。思考で誤魔化したりしないで、私の本音を私の身体から聴いてあげたい。そんな想いで、ヨガキネシーセラピーを今谷戸先生から学んでいます。・14筋反射・陰陽五行・経絡調整・感情チャート・神経リンパ点、アロマ、カード・呼吸法・アーサナ
こんにちは、キノシタケイコです。緊張している身体に優しく手をそれも指を添えるだけで、ふぁ〜と緩むことがあります。悲しくて仕方がない時に、ふっと目にした言葉で心が軽くなることがあります。できない、できないと悩んでいたことが、スルッと出来ちゃうことがあります。そのきっかけは、ほんとうに些細なことなんです。でもその些細なことだけで、身体、心が変わったでしょうか?そうではないと思います。その些細なきっかけを見逃さずにキャ
こんにちは、キノシタケイコです。『いいね!』の数が多ければ多いほど私は嬉しいです。数が減ると寂しくなります。ブログに限らず、FBやInstagramもいいね!をもらうと嬉しい!!何か人気者になった気分になる。これ、大きな勘違いなのにね。たくさんの「いいね!」をもらっている人が凄い人で、逆ならどうなの???この思考はもう要らないや。・正直に思っていることは書きたいです。・経験して面白ろかった事、
こんにちは、キノシタケイコです。日々の暮らしをご機嫌に充実させるためには、休養・運動・栄養です。これに尽きます。しんどかったら寝る、休む。まずはこれですが、それが無駄な責任感、べき、ねば思考に縛られてなかなか休めていない。運動も、大層に構えてしまって、やったらいいのは分かっているけど、時間がない、身体硬いし、決まった時間にスタジオやジムいけないし、ウエアも買わなくてはいけないし........面倒臭い.........そうすると脳と体のセ
こんにちは、キノシタケイコです。全ての人は、自分の内側の映写機を通して、外側のスクリーンを見ています。私も然りです。映写機から映し出されるある出来事に対して私達は自分なりの解釈をつけています。解釈は、自分の思い感情で彩られています。私の解釈は、私の価値観の表れです。100人いれば、100の価値観が存在しています。似たようなものはあったとしても。だから、誤解というものも生まれてくるのですよね。ほとんど誤解でこの世の
こんにちは、キノシタケイコです。昔は、ネガテイブなもの全て敵でした。そしてこのネガテイブな思い、感情がなくなれば幸せになれると信じ混んでいました。幸せそうな人がいると、その人は全てポジティブなものだけを持っている人だと思い込んでいました。そしてその人の持っているものとわたしが持っていないものを比べていました。真面目にヨガの実践して心の仕組み勉強して、ゆっくりゆっくり解いていた昔の勘違い。。。。ネガ
こんにちは、キノシタケイコです。アウトプットは、自分の思いを外に表現することです。話すことは、アツトプットの一つです。わたしを理解して欲しい。わたしの話を聞いて欲しい。わたしの話を肯定して欲しい。誰しもそれを望んでいます。お喋りすることってエネルギー結構使います。頭も使います。久しぶりに、サダフツさん登場です。初めての方は、テーマ別・サダコさんとフッコさんをご覧ください。サダコさんとフッコさんの様子
こんにちは、キノシタケイコです。立っている姿、普段の表情、ヨガを実践している時の姿、表情、いつなるどんな時も思考がわいているように、身体の佇まい、顔の表情が在り続けます。思考は眺めることは出来ても、身体の佇まい、顔の表情を瞬時に自分が見ることは不可能なのですよね。鏡を通して見ることはできても、「鏡を見ているわたし」という思考を通して既に見ているから。昨日はヨガプロフィール撮影会@関西笑い満載の中にも、ピカ