ブログ記事644件
こんにちは、キノシタケイコです。自分の思いを伝えなければ、相手には伝わりません。伝えているつもりでも、相手に伝わっていなければそれは伝えていることにはなっていません。そう、伝えたつもりになっているだけ。人は感じたことを、思考にしてそこから考えて行動します。まずは何を今私は感じているのか?です。五感からの情報です。だから五感を研ぐ済ますのが大切なのですよね。伝えることも、まず五感で感じたことを思考を通して言葉に置き換えて発信する。
こんにちは、キノシタケイコです。「お変わりないですか?」と尋ねられてられるとね、何か変化していることを敢えて人は、探してしまうものなのよ。この年齢になるとね、日々そんなに変わらないことが大切なのよ。変わっていくものは、低下していくものばかりだから、笑。昨日元気で、変わらず今日も元気。変わらずこれがいいの。だから、「お変わりないですね!」と挨拶してくれると「はい、変わらず元気です。」となるのよ。
こんにちは、キノシタケイコです。「そんなつもりで言ったのではありません。」何気に無意識にした言葉で、相手を怒られせたり、不快な思いにさせた時こんか弁明してしまいます。実は、「そんなつもりだった」のです。咄嗟に出る言葉や、振る舞いは無意識からの行為であって、その無意識がその人を構成しています。いくら、左脳で後で取り繕ってももう遅いです。わかったつもりはわかっていない。やるつもりはやらない。つもりって言葉
こんにちは、キノシタケイコです。Youarewhatyoueatあなたの食べているものが、血となり肉となり、あなたとなる。これと同じように、五感がとらえたもので顕在意識も潜在意識も養われています。私が見て聞いて匂って触れて味わったこと全てが心を養ってくれている。世の中は、情報だらけでどこからともなく五感を通して入ってきます。表現きれいではありませんが、垂れ流しの情報を垂れ流しに五感を使って入れていないか
こんにちは、キノシタケイコです。変幻自在変幻自在に空を行く雲と慣用されるように、一瞬の間に姿が現れたり消えたり、思いのままに自由に変化すること。また、変わり身のすばやいこと。思いと感情は、まさにこれです!!自由に生きよう!!あるがままに生きよう!!と強く思うあまりに、自由に生きることに、縛られていたり、あるがままを我儘と混同したり、人って面倒で、だから愛おしい♡そんな思い、感情も変幻自在に起こってい
こんにちは、キノシタケイコです。どんな選択するにも、その選択に正解、不正解などはない。これは、随分前からわかっていたつもりでした。わかっていたつもりは、わかっていない。私は分かっていませんでした。私にとっての正解とは?何を指して正解としているのか?これを問いかけました。これは私の場合です。正解=辛い、苦い思いをしないこと。では、何が辛くて、苦い思いなのか?私は、皆んなから認められたい
こんにちは、キノシタケイコです。1歳くらいの保育園児達が、1つの荷車?に4人乗っての朝のお散歩風景。思わず足を止めて、「おはよう、可愛いねぇ〜」と声をかけたら、一人の女の子は「うお!!」と雄叫びのように叫びながらくちゃくちゃの笑顔でリアクションしてくれました。もうこの子達は存在自体が愛なのです。では、小さい子、赤ちゃんに限って存在自体が愛なのか?そうではないことなんて、誰もが百も承知です。でも、心身が成長してそれと共に所有して
こんにちは、キノシタケイコです。ため息ついたら、幸せが逃げるでー。いつからでしょう?これを私は信じるようになってました。「あ〜あ、なんかやってられないな〜」なんて、ため息ついてはいけない!自分からネガティブになってはいけない!なんて........だから、ため息ついている人見たら、不幸がこっちまで感染るやん!!で、内心嫌がったり........同じように意味不明の信仰されてませんか?もしそうならば、今すぐため息ついてください、笑。
こんにちは、キノシタケイコです。探求大好き!!です。究極の探求は、自己探求であります。この自己探求に欠かせないものそれは呼吸。呼吸と構造のニュートラリティー昨日、今日呼吸の師匠大貫崇氏とぽのライフ社長森部高史氏のコラボセミナーに参加中です。このセミナーは!逃してはならぬ!と3月インドリシケシのwifi繋がりにくい所から申し込んだくらいの意気込み、笑。(申し込み受け付け瞬間定員になるから)大貫氏は、かの有名な「呼吸
こんにちは、キノシタケイコです。「継続すること」にとらわれすぎない。最近そのように思うのです。一応ヨガ講師と名乗っておりますので、久しぶりに会った人に、「最近練習出来ていなくて〜」と申し訳なさそうに言われたりすると、正直こちらが戸惑ちゃいます。いや、いやあなたがどうしたいか?ですよ。(心で思う)練習しなくてもオッケーだし、されててらそれは仲間として嬉しい。ただそれだけのことなんですが、笑。継続することは大切です。
こんにちは、キノシタケイコです。人の身体、心(内面・価値観)は目まぐるしく変化していきます。思春期に大きな変容が、外、内共に起こるように、50代辺りからも大きな波が再び来るように感じます。何かチグハグ感.........を持っていく........若さから遠のいていく寂寥感でもなく、老いていく焦りとかでもない。今まで、当たり前と思って信じて突っ走ってきた事が、「それ、ほんとう?」って自分に語りかけてくるような感じです。注い
こんにちは、キノシタケイコです。ツイッターで「学生時代落ちこぼれだったので...」という表現を読んで、「落ちこぼれ」というイメージが、ハラハラを朝っぱらから舞い降りました。そのイメージというのは、既成概念の名の下に作られた大きな笊があります。その笊を振っているのは、その場その場を管理している人々です。その人がその笊をふるうのです。そこからふるいにかけられ落ちてこぼれたもの。ふるいに
こんにちは、キノシタケイコです。ひきこもりの大人が、加害者となった。この出来事で又新たな事件も起こっています。そして、様々な意見や思いがテレビでも流れています。そんな状況の中、一つ引っかかっていることがあります。ひきこもっている大人は危険だ。犯罪を起こすぞ。だから、世間を守る為にもこの人達をなんとかしなければ!ひきこもりの大人を一括りにしてなんとかしよう!このような風潮になりかけていませんか
こんにちは、キノシタケイコです。人との出会いは、交流はいつも純粋なものでありたい。そう思いながらも、どこかで損得勘定が働いてしまいます。それはあって当然ですし、それを否定するものではないです。むしろこの社会で生きる為には、必要な事なのでしょう。私はその損得勘定を算段する前にやりたい事、やるしかない事にエネルギーを注ぐ傾向にあります。人からは、お人好し、器用そうで不器用、ビジネス下手........と映っているかもしれません。でもこれが私の生
こんにちは、キノシタケイコです。自分の意識のスイッチ切り替えで、瞬間に状況が変わる!!なんて、ほんとう?正しく表現すれは、状況は変わらないけど、こちら側の見方が変わって心が変わるってことです。解決できることは心配する必要はない。解決できないことは心配しても無駄である。ダライ・ラマ氏のお言葉です。私はこれを心に刻んでいます。私が問題だ!としていることって①自分で解決できること②自分では解
こんにちは、キノシタケイコです。ケイコの寺小屋ヨガと称して、StudioRipplesで月1回3時間のクラスを行っています。アシュタンガヨガのマイソールクラスをベースに様々な角度から、ヨガを実践していくクラスです。昨年の10月からこのクラス運営を見直して、メンバー制とさせてもらいました。メンバー制って、なんか偉そうな響きに受け取られるかも?しれませんが。このクラスでは、・身体の浄化法を実践するこれは呼吸
こんにちは、キノシタケイコです。2年前、導かれようにイタリアミラノへ行けたのは、何だったのだろう?イタリアに強く憧れていたわけではなく、近々行ってみようか?とうっすら計画していたわけでない。何年か振りに会ったヨガ仲間に導かれるようにイタリア行きチケットを購入していた。「何故か?イタリアへ行くんです、笑」私の言葉に、ちなさんは笑いながら、「あっ、それ?ケイコさんのセランドハウスの経験ね!」って返答されたのを、今でも忘れない。
こんにちは、キノシタケイコです。一般的に、日本人は褒めるの苦手かな?と思います。特に昭和の時代の価値観に、謙遜を勘違いして、本来認めるところも「いや、いや、とんでもございません。まだ、まだでございます。」と多くの人が言いまくっていた。内心は嬉しい癖に、そんな事微塵も見せてはならぬ!と、笑。大げさに言うと、これって自己否定まっしぐら。これはもう昔の一応クリアした私事のエピソードです。知り合いのおば様が大学入
こんにちは、キノシタケイコです。先週の週末は、溝口あゆかさんのインテグレイティド心理学を再受講していました。インテグレイティド心理学とは、一言で表現するなら、非二元論と心の仕組みを統合されたもの。私たちが苦しむ理由を、解釈や意味づけなしに起こっている事を観察して潜在意識に潜んでいたほんとうの自分の声に気づいていくもの。そこには、本人だけでなく他者の予測や解釈、意味づけ、アドバイス、等一切介入ささずに、ただありのままの心に
こんにちは、キノシタケイコです。焦りは抵抗を生み出します。焦っているということは、今、思っている事が思っているようになっていないから。思っていることと現状のチグハグさ。このチグハグが嫌で、なんとかしようとする思いこそが、自分で発生させている抵抗なのですね。人生って、目の前にあるドアを1つ1つ開けて進んで行っているそんなイメージがあります。そのドアは、私の希望のドアの時もあるし、予期しない一見歓迎したくないドアの時もあります。
こんにちは、キノシタケイコです。迷っている時って自分に自信が持てていない時。そんな時は直ぐに答えを求めたい!!この自信のなさの欠如感をなんとか満たしたい!!その焦りの衝動にかられます。自信ありそうで、成功してそうで、いつもHappyそうな人の生き方法則などを勉強してみよう!とするもんです。ありそう、してそう、と表現したのは、私がそう見えているだけて、ほんとうにの人の心の中など分かることは出来ません。でも、私が自
こんにちは、キノシタケイコです。朝っぱらからスミマセン。でも朝に大切なこと。私は快便です。便秘知らずです。朝起きてすぐ!の時もありますし、起きてから、ある習慣の実践を行い始めると即!排出モードになり、スッキリとします。まぁ〜大抵これだけで、人ってご機嫌になりるものです。ですから、出す!!ってほんま大事。ヨガの実践中に、トイレに行くということはほぼありません。実践前に済ます。ヴィンアサを途切れさすことなく、呼吸の流れ
こんにちは、キノシタケイコです。人にはそれぞれの価値観があります。価値観も変化していくものでもあります。私自身、変化しています。で!もうこれからは、引き算が得意な女になろう!と決めたのです。何が私にとって、必要で、何が私にとって、無駄なものか?(物だけでなく情報、エネルギー、行動全て)あくまで、私にとっての基準です。私の基準は、他者の基準とは違います。真っさらは、無垢なゼロ(過去生はあるにしろ)で生ま
こんにちは、キノシタケイコです。ある本を読んでいたら、素晴らしい言葉に出逢いました。愛は一個の三角形に例えることが出来ます。第1の角「愛は取り引きを知らない」第2の角「愛は恐れを知らない」第3の角「愛は競争を知らない」インドの思想家スワミヴェカーナンダ氏「愛の叡智」よりほんとうの愛とはこの3つを角としてトライアングルのごとく成り立っている。どれか一つでも欠けた時、私
こんにちは、キノシタケイコです。あるがまま全てを受け入れられたら、もっと自由に生きていけそう。でもそれって簡単ではないですよね。受け入れる行為は、それ全てを好きになることではないのです。人にはそれぞれ、好みがあり苦手、嫌いもあります。受け入れるとは、好き、嫌い、どっちでもいいそんなの全部ひっくるめてありだな!!と許可すること。私が好きな行為をしている人には、無意識に許可していますが、嫌だな、そんなのみっと
こんにちは、キノシタケイコです。私事ですが.......昨年から8ヶ月ほど、大変にしんどい時期でありました。何か揉め事があってとか、困ったことがあってとか、そのようなものではありません。潜在意識の浄化現象とでも表現して起きましょう。過去のことや、昔からの刷り込み、思い込み、信念....それがジワジワと浮き上がり、そのひとつひとつと対峙していく。長年フライパンにこびり付いたものが、ようやく浮き上がりそれを流す作業のようなものです。その浮く上
こんにちは、キノシタケイコです。昨日はアシュタンガヨガ京都で練習。今日はアシュタンガヨガ神戸で練習。なんと満ち足りている練習環境でしょう!!昨日のAYKは隙間ない満員で、外で待っておりました。しばらくしたら、ケイゴ先生があのいつもの笑顔で、入り口の飛び開いて招いてくれた。インドマイソールで、多くの生徒が待っていてひとつスペース空く度に、グルジが、「OneMore!!」とコールされていたのを思い出し、1人ほくそ笑んでおりました。
こんにちは、キノシタケイコです。人である以上、肉体は衰えます。いくら心身鍛えていたとしても、60代は、20代の細胞ではないのです。「若いもんに負けてはいられない。」と言う言葉。捉え方には様々あれど、年齢も環境も違うのに同じ土俵で、比べるとことなかれ。ましてや競争することなかれ。そもそも、歳を争うなってこと、笑。家庭環境、仕事環境、社交環境、それぞれ異なります。健全に歳の重ねるということは、そもそも
こんにちは、キノシタケイコです。これは忘備録であります。ある見方によれば、かなり怪しいので、現実的な方はスルーしてください。私達は、時間軸は、過去→今(現在)→未来と進んでいるように捉えがちですが、果たしてそうなのでしょうか?今この瞬間もすぐに過去になります。数秒先の未来が、すぐに、今になります。では、過ぎ去ったものは、過去!!ただそれだけなのか?そんな簡単に割り切れられません。よく過去の辛
こんにちは、キノシタケイコです。①人の噂話やゴシップ実際自分が体験していないのに、あ〜だ、こ〜だと人に言うことなかれ。あ〜だ、こ〜だの内容の殆どは、他者批判になっている。他者批判は自己批判。他者の許せないことを批判しているのは、実は自分が自分に許可を与えていないこと。やればやるだけ、自己批判していることになる。②でも、だってを言い続ける。「わかっています、でも....」これを言い続けていると進化どころか、