パーソナルトレーニングジム

こんばんは。新年度到来。タラの芽の天ぷら食べたい。ふきのとうや菜の花、タケノコetc...この時期の食材が楽しくて仕方がない。柔らかい口あたりと、苦味が特徴の春の味覚。苦味えぐみが美味しいなと感じたらもう大人。ゴーヤが美味しいと感じたらもう大人。しゃがむ時、膝が鳴ったらもう大人。歯磨きの時えづいたらもう大人。春の食材のもう一つの特徴は、なにやら冬の間に身体の蓄積した毒素を外へ排出してくれるとも聞く。旬のモノを食べていれば、おのずと健康になってゆくということなのか。さすれば

SevenLuckyGods女性専用初心者向けパーソナルトレーニングジムsevenluckygods7.comお客様からの嬉しすぎるお言葉です😭😭😭😭😭😭😭本当に嬉しくてジムを開いて良かったなぁ！！！と、思います❗❗❗❗❗本日もこれからトレーニングです💪👯💃みなさまもぜひ楽しいトレーニング時間をいかがですか？😊✌️🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻当ジムは昭島市にありますNSCA認定女性トレーナーによる女性専用初心者向けパーソナルトレーニングジムです💪✨🏋️🌵運動したいけど沢山

久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymです完全個室トレーニングルームご利用いただきありがとうございますトレーニングルームには、・バーベル10キロ、20キロ・プレート300キロ以上・可変式ダンベルMAX24キロ・ラットプルアタッチメント(ストレートバー、パラレルグリップなど)・インクラインベンチ・EZバー・ケトルベル・TRX他にも、ヒップスラスト用パッドやミニバンド、ステップ台もご用意しております☑︎ジムに行きたいけど行けない☑︎

〒598-0015大阪府泉佐野市高松南３丁目１−４１テルーナ第一ビル305号室こんにちはお久々のblogです今は日サロ60分入っています。笑笑日サロの中からブログ投稿発信です今日は【筋肉痛】について1.筋肉なれば良いのか⁉️2.筋肉痛の時は安静にするのか⁉️3.筋肉痛を和らげる方法は⁉️その3つをピックアップしていきます筋肉になれば良いのかならなければ駄目なのか？です❗️答えはNO.です何故なら筋肉痛のメカニズムはまだ正式に解明されていませんただ一つ言えるのは筋

以前に比べて食べる量を減らしているのになかなか痩せなーいそんな方って結構いらっしゃいますよね食事量を減らすということはカラダに入ってくる栄養素も少なくなるということですそこで気をつけて欲しいのが摂るべき栄養素までが減ってしまうということずばりダイエットに必要なミネラルを2つ挙げるとするとそれは亜鉛マグネシウムですマグネシウムについては実は以前ブログでご紹介したことがあります^^ということで今

みなさん、こんにちは。（こんばんは。）Blogにご訪問いただきありがとうございます。江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。温かい春です！！運動の季節です！！と言っても、それは運動が好きな人、得意な人の話ですね。運動が嫌いな人も沢山います。運動のサポートをさせて頂く仕事を始めて15年....。沢山の運動が嫌いな方をみてきました。運動を好きになってください！！とは言いません。ただ運動が嫌いだから、体力がないからと運動を避けていて体力は衰える一方

FitnessforthemindFAMOUSSAYING本田圭佑才能の差なんて大したことない。何か物事が上手くいかないと時に才能のせいにするな。結果を出す為には、一定以上の努力でも十分可能だが、想像以上の結果を出すには、どんな努力をするかが大事。トレーニングは、目的によってトレーニング方法を変えることで効果を期待できます。GoodTrainningmakesGoodBody.ジブンの未来を変えていく。陽光が入り込む爽やかで風通しのいい空間。

昨日のセブンルール📺観られた方、いらっしゃいますか？プログラム|セブンルール|関西テレビ放送カンテレ7つのルールで話題の女性の人生を映し出すドキュメントバラエティ『セブンルール』！“今、最も見たい女性”のルールを通して、多くの人がよりよい人生を送る為のヒントが隠されているはず！www.ktv.jp取り上げられていたのは食育インストラクターの和田明日香さんでしたvol.276広島・廿日市市のパーソナルトレーニングジムroot.代表の藤田竜也です

本日も良いもの見つけちゃいました！いつも食べているプロテインバーのドリンクバージョン。しかもカフェオレ味。普段から購入するコーヒーの代わりになります。一口飲んだら普通のカフェオレと変わらない美味しさ。しばらく飲むとチョット物足りないカフェオレ。そんな感じです笑※個人の感想ですいません‥でも決してマズくないので、これをサンドイッチと合わせたら栄養バランス良しのランチや朝ごはんになりますね。コンビニ派の方にオススメです。またパトロール報告します。ホームページPersona

ダイエットアンドパーソナルトレーニングジムウィル(WILL)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ダイエットアンドパーソナルトレーニングジムウィル(WILL)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの24時間いつでもOKなネット予約を活用しよう！beauty.hotpepper.jpこんにちは！パーソナルトレーニングジムWILLです(^^)本日も、体験トレーニングのお客

いつもありがとうございます。パーソナルトレーナーの前山です。今日は朝一からラストまで仕事の後少しだけ復習をマッサージボールの正しい使い方、あるんですよ私のお客様はご安心くださいstaysafestayhealthyいつもありがとうございます感謝

こんにちは😃女性専用パーソナルトレーニングジムNEXTGYMTOKYO駒込店トレーナーの島崎です。駒込でパーソナルトレーニングジムをお探しの場合は是非NEXTGYMTOKYOにお越しください✨NEXTGYMTOKYOは巣鴨・駒込エリアでNo.1のBefore&After実績があり、お客様の声（Google口コミ）数もNo.1です💪BeforeAfter実績はこちらNEXTGYMTOKYO–ダイエット・ボディメイク専門ネクストジムトウキョウ目黒駅徒歩3分白金

かなり前に買ってた本を、なんとなーく手に取って読んでみました。まさか、まさか、まさかの気付きに驚き！！自分が繊細だと思った事などは今まで1回もありませんでした。が、「これ俺やん(苦笑)。」昔から人混みへ出かけると、めちゃ疲れる性質で。それがなぜなのか？なども気にせず、人混みへ行くと疲れる！そんなものだと受け止めていました。私が人混みへ行くと、なぜ疲れるのか？例仮に家族で三宮、元町へ出かけます。神戸大丸へ行き、その後ロフトへ行くとします。「さっき大丸の〜でいた人が、またロフ

こんにちは。REVIAS大阪北堀江店トレーナーの増田（@yuji_masuda11）です。今回は誤解されがちな炭水化物についてお話します。“炭水化物”生命現象に必須であるグルコース免疫機能に特に重要なガラクトースなどの単糖類小腸に棲息する有用細菌のエネルギーとなる小糖類インスリン分泌を促進するなどの生理作用をもつ希少糖類大腸の腸内細菌を育成したり、制ガン作用をもつ食物繊維やレジスタントスターチ（難消化性デンプン）などの物質群の総称が炭水化物です。これらの物

こんにちは！ホットスリム広島店トレーナーの中西です＾＾新年度ですね！新しい環境になった方も多いのではないでしょうか？春の陽気で暖かく、ワクワクしてきますよね！新しい環境で心機一転！気持ちを切り替えて今年も頑張っていきましょう！ホットスリムではホームページからのご来店で入会時にかかる入会金・事務手数料が0円になる春割りを行っています＾＾運動やエステ、食生活など気持ち新たにホットスリムで始めてみるのはいかがでしょうか？運動の指導や食事のアドバイス、エステのケア全てトレーナーが行うの

皆さんはスピードを鍛えるためにはどんなトレーニングを想像するでしょうか？おそらく大抵の人たちが筋力向上を目的としたウエイトトレーニングを想像するかもしれません．．．しかし実際は動作スピードを高めるためには素早く力を抜く速度も必要な要素になります。今回はそんな力を抜くことのお話になります！野球のスイングを例にすると…スイングの開始時は強力な筋パワーが発揮されますが、ボールがバットに当たる瞬間に全身の筋肉の収縮から素早く身体が解放されゴムのような弾性が生まれることにより最高のスイン

この投稿をInstagramで見るfujiiyasuhiro(@yasuhiro.f0720)がシェアした投稿

FitnessforthemindHealthyeating繊維質の多いでんぷん質の炭水化物を中心に食事をする。でんぷん質の炭水化物は、食事の3分の1以上を占めます。じゃがいも、パン、米、パスタなどがこれにあたります。全粒粉のパスタや玄米、皮付きのじゃがいもなど、食物繊維の多い全粒粉のものを選びましょう。白米や精白されたでんぷん質の炭水化物よりも食物繊維が多く含まれており、満腹感が長続きします。メインの食事には、最低でも1種類のでんぷん質の食品を取り入れる

FitnessforthemindFAMOUSSAYING本田圭佑人は、身体も脳も一定以上の負荷をかけないと成長しない。トレーニングを続けると心も体も成長します。GoodTrainningmakesGoodBody.ジブンの未来を変えていく。陽光が入り込む爽やかで風通しのいい空間。デザイナーズパーソナルジムDAYS代々木上原HOMEBLOG

FitnessforthemindHealthyeating塩分の摂取を控える：成人は1日6gまで塩分を摂りすぎると、血圧が上がります。高血圧の人は、心臓病や脳卒中になりやすいと言われています。食物に塩を加えていなくても、塩分を摂りすぎている可能性があります。食べる塩の約4分の3は、スープ、パン、ソースなど、買った時にすでに食品に含まれています。食品ラベルを参考にして塩分を減らしましょう。100gあたり1.5g以上の塩分が含まれているものは塩分が高い食品で

毎週火曜日はroot.はお休みです^^夜は奥さんと回転寿司へ🏃‍♀️🏃‍♂️💨vol.275広島・廿日市市のパーソナルトレーニングジムroot.代表の藤田竜也ですいざ入店して席についてみるとそこには衝撃の光景が...回転寿司に行っはずなのに...寿司が1つも回っていないえ？最近の回転寿司屋さんはもう回すの辞めたの？これもコロナの影響？？？なんて一瞬思いましたがよーく

私の趣味タンパク質パトロール。巷のスーパーやコンビニに出ているタンパク質豊富な新発売商品をリサーチしています。本日ご紹介するのは‥よつ葉の飲むヨーグルト！なんと！タンパク質16g！！素晴らしいですね。成分表を見てみるとタンパク質17.3？どちらが正解かよく分かりませんが素晴らしいタンパク質量。気になるお味は‥ちょっと濃厚な飲むヨーグルト。普通に美味しいです。これ中々良いですよ。見つけたら購入してみて下さい。本日はこの辺で。いつもありがとうございます。ホームページ

1人だと頑張れない💦けど教えてくれる人がいると頑張れる💪そんな方おりますよね😉先日のお客様はとても素敵なスタイル✨✨✨まるでモデルさんのような素敵なスタイルでした😍しかし筋力が少々少なめでしたのでゆっくり丁寧に筋トレを😌✨✨✨少しずつ筋肉もつけていきましょう🥰当ジムは昭島市にあります女性専用初心者向けパーソナルトレーニングジムです💪✨🏋️運動したいけど沢山人がいると嫌だな。誰かに見られてると嫌だな。1人じゃ頑張れないけど誰かとなら頑張れそう！！楽しく運動したいな✨と思って

当スタジオの感染症対策について4月の空き枠スタジオリアル住吉からのお知らせです。火曜日、金曜日日中でしたら、週2回！でも可能です。さらに入会金¥5,000→無料！キャンペーン実施中です。（残り2名様）週2回トレーニングできると、効果も高いですよ2021年４月６日、現在、火曜日13：00～18:00金曜日13：00～17：30(1名様のみ)21：00～22：00(１名様のみ)が空き枠となっております。(篠塚担当

FitnessforthemindHealthyeatingスタンダード・ドリンクとは？360mlのビール（アルコール度数5％）。240mlのモルトリカー（アルコール度数7%）。150mlのワイン（アルコール度数12%）。45mlのウイスキーや蒸留酒（アルコール度数40％）。適度な飲酒とは？適度な飲酒とは、女性は1日に1杯以下、男性は1日に2杯以下、または飲まないことを選択するか、アルコールを摂取する日に、男性は1日2杯以下、女性は1日1杯以下の適度な飲酒を

FitnesstrainerPamelaReif7MINPLANKCHALLENGE/NoEquipment|PamelaReifHOWLONGCANYOUKEEPUP?:D//Werbungwealllove(orhate)planksandhereyouhaveaquick&intensechallengeforyourcore!7minutessoundlongerthan...youtu.be

いつもありがとうございます。パーソナルトレーナーの前山です。今日は寒いですねーこんな日は加圧トレーニングでstaysafestayhealthyいつもありがとうございます感謝

なかなか出来上がらなかったHPでしたが、一昨日、急遽全て一からやり直すことになり、取り急ぎつくりましたいつもお世話になっているAmebaさんにて。【MyplaceGYM〜GROW〜】和泉市パーソナル✖️キックボクシングmyplacegym〜GROW〜和泉市のパーソナルトレーニング、キックボクシングジムGROW（マイプレイスジムグロウ）のホームページ。和泉市キックボクシング、和泉市パーソナルトレーニングならGROW。myplacegym-grow.amebaownd.com取