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朝ごはん⭐野菜たっぷり卵とじスープもやし、小ねぎ、ベーコン、固形コンソメブラックペッパー、卵⭐超熟のチーズトースト⭐ミルクティー昨日は、TOBEのドームライブを1人スマホで見ながら、ちょこちょこっとおかずを作りながらつまんでいました。誰の大ファンという訳ではありませんが、滝澤くんがどんな事をしてくれるのだろうと、TOBEやNUMBER_I等のインスタ等はチラチラとチェックしていました。演出がさすがに凄いな~と思いながら楽しませていただきました。ドームで4日間
朝ごはん⭐のらぼう菜の卵炒めいつもはお塩で味付けしますが、なんだかこの日はお醤油気分。ベーコンの塩気もあるので、さっとお醤油をかけて、卵と一緒に炒めましたのらぼう菜が沢山あり、1人分のボリューム満点で嬉しい⭐いちご⭐超熟のトースト⭐ミルクティー夜ごはん⭐残り具材ですき焼き風中途半端に残った豚肉、ごぼう、白菜、人参、木綿豆腐をすき焼きのたれで煮ました。
朝ごはん⭐野菜たっぷり卵とじスープキャベツたっぷり、人参、ベーコン、固形コンソメ、ブラックペッパー、卵⭐超熟のトースト⭐ミルクティー夜ごはん⭐ナン&カレーチキン、ほうれん草、キーマカレー⭐タンドリーチキンウォーキングに出掛けた際に寄った所でお惣菜などが全部半額になっていたので、ナン3枚、カレー3種類、タンドリーチキンまで買って、夫と二人で完食。1人800円くらいでお買い得でした。
朝ごはん⭐かぼちゃとえのきだけのオープンオムレツ⭐超熟のチーズトースト⭐ミルクティー夜はちょっとした沖縄のライブに出掛け、美味しい沖縄料理に泡盛、沖縄落語に三線と歌を堪能しました。お料理の一部、沖縄そばの写真だけ載せておきます。
今日は暖かいけど・・・かなり花粉が多そうです。私のアレルギーはスギ花粉だけなのですが、まだまだあと1ヶ月くらいは我慢かなぁ。なかなか長時間は外に出られないので、昨日も用事を済ませながら商業施設内を歩きました。3カ所出掛けて、合計13000歩くらいでした。このくらい歩けると達成感有りです。昨日買って来たパンを温めて、今朝の朝食でいただきました。ヨーグルトには、ブルーベリーとドライフルーツのプルーンを入れて。何か卵料理を作ろうかな、と思いましたが、今夜おでん🍢をする予定なので、卵の食べ
朝ごはん⭐野菜たっぷり卵とじスープチンゲン菜、トマト、ソーセージ固形コンソメ、ブラックペッパー、卵⭐超熟のトースト卵が良い感じにふわふわになりました。片栗粉を入れて、ぽかぽかスープにしても良かったのですが、急いで朝ごはんを食べて出掛けなくてはいけない時間だったので、片栗粉はやめました。昨日は少し温かくなったものの、風が強く、夜は夕方は寒かったです。桜はまだのようですね。モクレンが咲き始めたのを見ました。確実に春はやって来ていますね。
一昨日の朝ごはん⭐もやしとベーコンの卵炒め⭐超熟ロール⭐苺⭐ミルクティー昨夜の夜ごはん⭐ささみと油揚げの葉ニンニクともやし炒め⭐とろとろ豚足⭐野菜たっぷりカレースープチンゲン菜、トマト、白菜、しめじカレーパウダー、ブラックペッパー、固形コンソメ、塩
朝ごはん⭐ブロッコリーとベーコンのオープンオムレツ⭐超熟のトースト⭐ミルクティーブロッコリーは芯も刻んで入れました。ベーコンが良い味を出してくれました。夜ごはん⭐のらぼう菜のお浸し⭐ごぼう入りカレーライス・ごぼう1本は斜め切り、玉ねぎ2玉、豚肉、人参、じゃがいも・栗原はるみさんのカレールーに、少し余っていたバーモントカレールー辛口をブレンド。・クミンとカレーパウダーをプラス・ご飯は、もち麦をブレンド昨日は白い富士山を堪能したくて、約1時間
朝ごはん⭐苺、バナナ⭐ベーコンのスクランブルエッグ風⭐超熟山型のトースト⭐ミルクティーこの日は朝バタバタしてしまい、フルーツと卵料理をちゃちゃっとで済ませましたでも、苺って美味しい~。夜ごはん⭐海老とささみのオイスター炒め玉ねぎも1玉いれました⭐紅きららというさつまいもを茹でて塩を振っただけのお惣菜⭐ごぼうのごま和え黒ごまと白ごまをブレンドしました⭐写真にありませんが、スライストマト少し遠出して、ウォーキングをした帰りにたま~に行くスーパーへ。
おはようございます😊今日も朝から良いお天気☀️くしゃみ🤧目がかゆかゆですが朝食🥣食べて元気な美子です😄❗️花粉に負けず今日も頑張りまーす♪素敵な日曜日をお過ごしくださいね✨⭐️ラジオ番組出演情報⭐️3月14日(木)は…ラジオ日本📻『夏木ゆたかのホッと歌謡曲』生出演します❣️ちなみに3月12日(火)は…主人の六本木ヒロシさんが生出演します❣️AM1422kHzラジオ日本-夏木ゆたかのホッと歌謡曲演歌・歌謡曲の新曲、時代を越えて愛される名曲の数々をお送りしてい
朝ごはん⭐スナップエンドウの具沢山卵とじスープスナップエンドウ、人参、えのきだけをいれました。スナップエンドウは、歯応えを楽しみたいので、人参がある程度柔らかくなったタイミングで入れましたよ。⭐超熟山型のトースト⭐ミルクティー夜ごはん⭐大根と豚肉の煮物大根、豚肉、ごぼうをだし汁で煮てからすき焼きのたれを加えて煮含めました⭐もずく酢⭐キャベツとハムのコールスロー⭐白菜と春菊の味噌汁
朝ごはん⭐ブロッコリーの目玉焼きこのお料理名ってなんて言うのでしたっけ?なんかあった気がします…💦・固めに茹でたブロッコリーをフライパンに並べ、・水を入れて沸騰させたら、卵を落とし、・さっと油を回しかけて、暫く蒸し焼きに。何も味付けせず、醤油をかけていただく事もありますが、この日は、蒸し焼きの前に塩振っておきました。⭐苺⭐超熟山型のトースト⭐ミルクティー雨で暗い朝。写真が暗いです😃💦夜ごはん⭐冷や麦のにゅうめん⭐ひきわり納豆昨夜は一人で
朝ごはん⭐大根とほうれん草の卵とじ味噌スープ⭐トースト⭐ミルクティー夜ごはん⭐キャベツときゅうりのサラダ韓国海苔を振りかけて⭐豆腐とねぎのミニキムチ鍋⭐焼きサバ⭐さつまいものバター醤油煮⭐かぼちゃと玉ねぎの味噌汁一時体重を落とした夫がまた戻って来てしまいました。太って来たな~と思って、夜ごはんの後にちょっとお菓子をつまんだり、いただいた甘いものを食べたりしていたので、時々やめた方が良いんじゃない?と話して来ましたが、ダイエットは本人の気持ちが
朝ごはん写真撮り忘れました💦💦⭐もやし、トマト、えのきだけの卵とじスープ⭐トースト⭐バナナ⭐ミルクティー夜ごはん⭐ちぢみほうれんそうのお浸し⭐鶏胸肉の鶏ハム・少量の砂糖、塩を振り、揉み込んで一晩つけた胸肉を観音開き→綿棒で叩いて繊維を壊し・塩、ブラックペッパー、酒を更に振り、揉んで・アイラップに入れて空気をぬいて縛り・沸騰したお鍋に入れて弱火で10分くらい・そのまま暫くおいておきました⭐きゅうりとカニカマのサラダ
朝ごはん⭐キャベツの巣ごもり卵我が家の巣ごもり卵は、少量の水を沸騰させ、キャベツ、卵を入れたら、米油か、オリーブオイルをサッと回し入れます。そうすると、キャベツの生臭さがなくなり美味しく食べられます。水分が無くなっても焦げるのを防いでくれます。⭐トースト⭐ミルクティー夜ごはんの一部昨夜はひなまつりでしたね。家族が居なかったので、一人で太巻き作ろうかな~と、スーパーに買い物に行きましたが、買い物している間に、一人分太巻きの為に食材を買い揃える
朝ごはん⭐卵サラダ⭐苺⭐トースト⭐ミルクティーこの日は、私が寝坊していたら、お腹を空かせた夫が得意の卵サラダを作ってくれました。ビタミンを摂りたいから、苺を添えましたが、あまおうと書いてあった苺なのに、味が薄いし、全然甘くない。ちょっと残念。でも、ビタミンはあると信じて、ジューシーさを美味しくいただきました😅
朝ごはん⭐かぼちゃとえのきだけのオムレツ⭐トースト⭐ミルクティー⭐ヨーグルトオムレツは、お寝坊さんがいるので、良く火を通しておきました。・かぼちゃを電車レンジで火を通しておき、・三等分に切ったえのきだけを軽く炒め、・塩、ブラックペッパーをしてから卵と合わせました
朝ごはん⭐玉ねぎと人参のオープンオムレツソーセージを加えました⭐トースト⭐ミルクティー夜ごはん⭐のらぼう菜のお浸し⭐焼き厚揚げのねぎあんかけおろし生姜を加えて⭐白菜の味噌汁⭐エビタコとエリンギのオリーブオイル炒めにんにくを少し、塩、ブラックペッパーエビは包丁を寝かせて半分にして火が通りやすく、かさ増しになるようにしました厚揚げのメニューとエビタコのメニューは思いつきでしたが、家族に好評でした😁今日はあるけませんでしたが、昨日は目標歩数達成。
朝ごはん⭐キャベツの巣ごもり卵⭐イギリス食パンのトースト⭐ミルクティー⭐ヨーグルト昨日は目標歩数達成ならず。今日は仕事中に少し動くので達成したいところ。しかし、花粉が今年は凄いですね。家族は病院で薬をもらっていますが辛そう。軽い症状の私も少し鼻声。これからウォーキングには気持ち良い季節なのに…悩ましいですね…💦
朝ごはん⭐チーズトースト⭐キャベツの卵とじとろとろあんスープツナが入っています。味は固形コンソメ、塩、ブラックペッパー。⭐ミルクティー夜ごはん⭐菜の花のお浸し⭐大根の鶏ひき肉あん⭐ホタテシューマイ、ほうれん草シューマイ今ニュース番組を見ていたら、シューマイが今人気なんだとか。知らなかった~😅⭐たまねぎとじゃがいもの味噌汁土曜日は友人と何年かぶりに会い、行き帰り最寄り駅の隣駅まで歩いたりして11,000歩達成。日曜日は雨で、ショッピングモール内を歩
朝ごはん⭐ブロッコリーとミニトマトのオープンオムレツ(ソーセージ入り)⭐トースト⭐ミルクティー夜ごはん⭐キムチ鍋我が家は沢山食べるので、お鍋用の鍋では小さい💦大きなフライパンで野菜たっぷり入れて作ります。豚肉、大根、椎茸、キムチ、ごぼう。おかわりは、キャベツ、豆腐を追加しました野菜たっぷり、ぽかぽか。美味しかった😋
朝ごはん⭐もやしとツナのオープンオムレツ⭐コーンスープ⭐トースト夜ごはん⭐のらぼう菜のお浸し⭐厚揚げとごぼうの煮物⭐お寿司⭐大根の味噌汁
朝ごはん⭐もやしとトマトの卵とじスープ⭐トースト⭐ミルクティー朝は具沢山スープで、野菜を沢山摂りたいです。そして、昨日また寒さが戻って来たので、身体が温まるのも嬉しい😃✨夜は一人だったので、適当ごはん。写真も撮らずにワンプレートにして食べました。⭐アジフライ⭐スナップエンドウ⭐キャベツの千切りサラダ⭐ミニトマト今朝も更に寒くなり、冷たい雨が降っていますが、安全運転でお仕事行ってきます。昨日は1日目標の8,000歩のうち、半分は仕事で稼ぎました。昨日の
朝ごはん⭐茹でブロッコリー⭐目玉焼き⭐チーズトースト⭐ミルクティー夜ごはん⭐トマトとカニかまのサラダ⭐フライパンでマカロニグラタンネットで見つけた、フライパンで作るグラタンを参考にマカロニグラタンを作りました。鶏ひき肉、たまねぎ、ハム、全粒粉マカロニを使いました。昨日は半袖で過ごした程、気温が高かったですが、今朝は気温が下がり、雨。安全運転で行ってきます🚙
朝ごはん⭐トマトの卵とじ湯剥きをした卵をオリーブオイルで炒め卵でとじました。味は塩のみ。⭐トースト⭐ミルクティー夜ごはん⭐カレーライス⭐いちご久しぶりに家族で出掛けました。帰宅してから、娘がカレーを作ってくれると言うのでお任せ。いつもなら、スープかサラダをつけますが、今日は苺をデザートにしました。
朝ごはん⭐キャベツの卵炒め洗い物と同時進行していたら、キャベツを少々焦がしてしまいました💦💦⭐トースト⭐ミルクティー夜ごはん⭐野菜たっぷり生姜入り餃子25枚入りの餃子の皮を3袋使ったので、全部で75個。まだまだ食べれると夫(・・;)焼き上がったら直ぐに箸をつけてしまうので写真を撮る暇なく…💦⭐ごぼうチップス薄い斜め切りにしたごぼうを電子レンジで温め、時々水分をとばす、を何回か繰り返して、パリパリにさせて、塩を振りました。餃子を焼いている
朝ごはん⭐もやしとしめじのオープンオムレツ⭐チーズトースト⭐ミルクティー⭐ヨーグルト夜ごはん⭐トマトのサラダ(かつおぶしと醤油)⭐こんにゃくの肉巻き⭐ねぎの焼き浸し⭐とびっこのタラモ風ポテトサラダこんにゃくの肉巻きは、定期的に良く作るメニューです。味付けはその時の気分よって変わります。今回は焼き肉のたれと、ステーキ醤油が少しずつ余っていたのでブレンドしました。どれだけ作ってもペロリとなくなってしまいます💦
朝ごはん⭐ブロッコリーとソーセージの卵とじスープ⭐チーズトースト⭐ミルクティー夜ごはん⭐ちぢみほうれん草のお浸しちぢみほうれん草は歯ごたえと甘味があって美味しかったです😋⭐かぼちゃと豚肉炒め・かぼちゃを電子レンジで火を通しておき・豚肉と長ねぎを炒めたところにかぼちゃを加えて、さっと炒め・焼肉のたれとコチュジャンで味付け⭐具沢山スープ(写真なし)昨日は春一番が吹いたとのニュースでしたが、思ったより暖かくなかったな~。今朝は昨日より風が強いです。また気温が下が
朝ごはん⭐茹でブロッコリー⭐目玉焼き⭐チーズトースト⭐ヨーグルト⭐ミルクティー夜ごはん⭐スーラータン風具沢山スープ豚肉も入れて、この日のメインにしました。・しゃぶしゃぶ用の豚ロース肉、キムチ、長ねぎをたっぷり、創味シャンタン、醤油と酢を少々、片栗粉でとろみをつけ、卵を回しいれました。酢が苦手な夫が留守だったので、思いきって、酢を使って作ってみました。思いつきでしたが、娘には好評でした😊⭐厚揚げとごぼうの煮浸しごぼうは柔らかく煮てから、厚揚げと
朝ごはん⭐インゲンのオープンオムレツ⭐バナナ⭐トースト⭐ヨーグルト⭐ミルクティー夜ごはん⭐肉じゃが⭐大根とわかめの味噌汁⭐焼き厚揚げのねぎたれ焼き厚揚げは、油なしでカリカリに焼きます。たれは、長ねぎをたっぷり切って、電子レンジで少し温めます。↑辛さと、口に残るねぎ臭さが苦手な家族の為です。味ぽんにごま油を少し足してねぎと和えたたれをたっぷりかけました。さっぱり、ねぎたっぷりで美味しいです。