パン・オ・ルヴァン

francfrancとか見て回ったけどなかなか気にいるお弁当箱がなくて（娘用）やっと今日買いました！🍱（水筒も）来週から登校始まるけど弁当作れるかなあ〜ママ友曰く女の子だからお弁当の彩りを気にするとかなんとか。彩り用にミニトマトとか緑黄色野菜いるかなあ？パパは毎日冷凍食品の詰め合わせでーす！夜ご飯残らないので次の日に持ち越しってのは滅多になくて。昨日のモーニングはパン・オ・ルヴァン🥨に行きました。（バターつき）娘と上の息子とともに。行きの車中で姉弟喧嘩が激しい。姉は弟を嫌って

今朝は長男とモーニング。朝から安売りのきゅうりを買うついでにモーニング聞いたら行くと言うので。半年前くらいに娘と行きました！東陵高校近くのパン・オ・ルヴァン🍞私はバター付き、息子はバターなしにしました。パン10種、サラダ、スープ、ヨーグルト、オレンジジュース、ドリンク(牛乳、珈琲、紅茶)、ジャム2種(おかわり可)と盛りだくさん最初から持ち帰るつもりで行きました！パンの半分くらいは持ち帰り、ジャムも容器があるので持ち帰らせてもらいました。その足で嘉島町のイオンモールへイオン

1月26日(金)昨日の朝ラン・・・サイクリングロード〜扇田周辺〜サイクリングロード〜流し×411kmいつものアップダウンコースをショートカットもうあんまり走らんでいいよねーと思いつつちょびっとだけアップダウンを流しもちゃんと4本やってウチに戻って二重跳びチャレンジ10,10,5回うーんまたもや二重跳び不調入浴してストレッチして家事をすませたあとに昼食を摂りお餅2コ食べてあとはゆっくりのんびりとーお天気がよくて日向でくつろぐニャンズお天気がいい日

12月29日(金)昨日は休足して完全休養朝食を摂り家事をすませて母の買い物の付き添いでお正月を迎えるためのアレコレを買いにーついでに『パン・オ・ルヴァン』さんでパンを買って来た一旦ウチに戻ってから銀行へ用事がすんでからそのまま光の森のゆめタウンへ期限間近のクーポン券利用のためスタバでランチほうじ茶もちっとミルクフラペチーノめちゃめちゃ美味しかったーえびアボカドサラダラップとチョコチャンクスコーンでお腹いっぱいあとは弟からの頼まれモノ買ってチラッと覗いたショップで

わが家では昨日はモーニングに行きました。珍しく長女が起きてきた～東陵高校近くのパン・オ・ルヴァンへ週刊山崎くんにでていたメニューです。ドリンクはホットミルクにしましたサラダにスープに野菜もたくさん🍀無塩バターつきにしました🧈パンは持ち帰りOKだったので、当然持ち帰りジャムを、入れる容器も準備してあってパンはフランスパン、クロワッサンなど７種類ついてました🍞コーヒーならお代わりもできますが、娘が食べたらすぐ出たがりで早々に退出しました。おなかいっぱいになりました！！

こんにちは、pokkaです今回はクリームを作ってみたので、備忘先月あたりから、週１か月２ペースでパンを手作りしていますこの前は朝食に食べるような基本的なパンを作りましたが、今回はクリームパンに挑戦カスタードクリームを作り、１次発酵させたパンに入れ込むそして焼く初心者の私でも、それっぽくできた（形は、すこしいびつですが…）でも、この物価高騰の時期に、１０個のクリームパンを作るのに卵４個の使用はお財布にやさしくないと思いました卵を節

3月23日に訪れた道後のパン屋さん、小麦工房カパラティーノを再訪しました。小麦工房カパラティーノです初めて訪れた時、カパラティーノはフランス風のハードパンを売り物にしていることを知らなかったので、大きさのあるハードパンに手を出すことができず、クロワッサンやクリームパンを買ってしまいました。今回はハードパンを買うために来ました。ハードパン(パン・オ・ルヴァンのハーフ)220円ハードパンの名前がパン・オ・ルヴァンなので、フランス系のパンのようです。ハーフとは言うものの結構な大きさです。美味し

2月28日(火)昨日はロンを避妊手術のため動物病院に連れて行く日で前日の夜8時以降は食事が取れなかったから朝からゴハンちょーだいってニャーニャー鳴くんだろーなと思いきやアタシより早めに起きててオモチャ持って起こしに来たいつもならゴハンあげるまでニャーニャー付きまとってんのにお気に入りのレモンのオモチャ出したらそれでひとり遊びに夢中になっててアタシは走る前のルーティンとPTさんトレと五味さんドリルやってお利口さんにひとり遊びしてたヒトロンがなんにも食べてなかったから

1月20日(金)昨日は休足の予定だったけどちょっとカラダを動かしときたくて走る前のルーティンとPTさんトレやってスロージョグ30分スロージョグで繋ぐんだったら休足しなくても大丈夫な感じ入浴してストレッチして朝食を摂り家事をすませてしばしくつろいでから食料品の買い出しにまずは『パン・オ・ルヴァン』さんでパンを5コとキャロットラペを購入そっからコスモスとロッキーをハシゴ昼食にあんバターとラムレーズンサンドついついいつも同じの買っちゃうなー食後にソファーに座るといつもの

12月27日(火)昨日は走る前のルーティンとPTさんトレやってからスロージョグ30分水曜練が前倒しで夜にある予定だったんで走らないつもりだったけど日月まったく走ってなかったんで脚慣らし程度にちょっとだけゆっくり入浴してから朝食を摂り家事をすませてトイレと洗面台を念入りに掃除めっちゃいいお天気でロンは日向ぼっこなんやかんややってたらあっという間にお昼しばしロンのお相手してから昼食はフランスあんパン1コ午後からは庭の落ち葉掃きして実家の母に頼まれてたお正月用のイロイ

こんにちは〜今日は曇り空中心にたまに雨そして、晴れ…そして今はまた雨が降って来ました蒸し暑いです先日、ずっと行きたかったパン屋さんへ行ってきました知らない所へはなかなか行けない…人見知りならぬ道見知り的な…方向音痴なので知らない場所への車の運転は誰かナビしてくれる人がいないとダメなのです今回、新規開拓したのはパネヴォラーレさんですパネヴォラーレ(@pane_volare)•Instagram写真と動画www.instagram.com思い立って夕方に娘と出かけたのですが、

7月7日(木)昨日は朝食前にサボリ筋トレとPTさんトレやってからスロージョグ40分火曜日に休足しちゃったんでちょびっとだけ走っといた朝食を摂り家事をすませて田んぼの様子見に行って黄色いトンボ発見水は十分入ってたし一日曇りの予報だったんで水入れはせずぐるっと全部の田んぼを見て回りお山にまた細っこい竹が出てたんで切って回ったら汗ダクダクウチに戻ってから裏庭の太秋柿の摘果先日摘果した表に植えてるのより大きいんだけど実がかなり落ちてて摘果したのはこれだけ実が熟す前に全

プレッツェルが食べたくなって、ドイツパンのお店へ☆プレッツェルだけじゃなくて、ハード系のパンから、お惣菜、スイーツパンまでたくさん販売していました♪チョコチップが入った、ベーグルと、真っ直ぐな燻製プレッツェル。プレッツェルって、輪っかになっているのを想像しているので、一瞬見当たりませんでした。。笑ドイツパン屋さんのベーグルなためか、生地がしっかりしていますね！プレッツェルもほのかに燻製の香りがして、これはまたこれで美味しい♪他にも、オレンジピールが

3月21日(月)昨日の朝ラン・・・R3〜植木バイパス〜R208〜R313km三ノ岳TTのダメージはほぼなかったんでいつもより早めの時間からゆっくりジョグいきなりの上りはキツかったけどあとはゆっくりながら気持ちよく走れて脚の動きもよい感じウチに戻ってゆっくり入浴して軽めに朝食摂ってからお彼岸の法要でお寺参りに1時間ほどで終わり叔母も来てたんでケアハウスまで送りちょっと寄って行くたいって言われたんでお邪魔してお寺でいただいたお弁当を食べて朝ドラの再放送観て

3/7(日)は、朝から熊本市北区高平のパン・オ・ルヴァンで１つずつパンを買い6日に、中２息子がタブレット⏩️スマホに替えたのでケース&フィルムを買いに大江のケーズデンキへ。その後、うちの近くの熊本市北区清水新地にある【おむすびきっちん】さんで唐揚げ弁当、レモンスカッシュ🍋&食後のハーブティー🌿を購入⏫レモン🍋大好き高２娘⏫塩レモン風味が前回食べてめちゃくちゃ美味しかったので今回も衣、サクサク～レモンがいい感じ～阿蘇産のコシヒカリが使ってありました。⏫

2月7日(月)昨日は父が入所する日で朝食を摂り家事をすませて施設へ行く前にちょっとだけ渋ったけどちゃんと行ってくれてひと安心風邪ひかんごと気をつけてリハビリ頑張ってねって声かけして施設をあとに帰りにちょっと買い物して『パン・オ・ルヴァン』さんでお昼ごパンを調達帰宅して走りに行く予定だったけど寒くて走る気になれず14時にN生命の担当さんが来られる予定だったんで夕方にスライドお昼ごパンはどれを食べよーか迷ってごぼうと山クラゲのエピとあんバターあんことバターってなんで

熊本東区小峰パン・オ・ルヴァン週末、ぷらっとパン屋さんで朝メシワンプレートのは多いからこれくらいが好みゆっくりと過ぎる時間しかし朝パンは良いわ〜んじゃ

12月28日(火)昨日は父の今年最後のデイサービス日で朝食を摂り家事をすませて見送りしてから朝ラン・・・R3(植木の寅壱まで往復)10.5km時計を見ずにゆっくりとジョグウチを出てスグは上りなんで最初はキツかったけど折り返してからは気持ちよく走れててウチに戻ってラップを見てみると徐々にペースアップしてたこれが今年の走り納めかなー年末年始はデイサービスもお休みで今日から年明け3日まで父が居るのでトレミ走もキビシイかなーその間は室内トレで繋ぎますサッと

もう、師走真っ只中なんですね〜北日本は荒れたお天気のようですがここ、熊本は穏やかな晴天今年も終わるなんて、早いなぁ巻き戻したい先週の土曜日珍しく仕事が時間通りに終わったので、お昼ごはんを買いにパンオルヴァンへどちらかというと、ハードなパンが多くて何回かしか行ってない（ほかのパン屋さんは、コーヒーのサービスがあったり、お値段もお手頃なので💦）でも久々行って、目移り〜どれもこれも美味しそう〜〜一つだけ買うつもりが三つも買ってしまった…チョコオルベージェ？物凄く私好み

12月11日(土)昨日は休足して朝食を摂り家事をすませてショートステイのため父を施設に送り帰りに給油して『パン・オ・ルヴァン』さんに足を伸ばしコチラを購入まだあったかかったクリームチーズとブルーベリーのパンを帰宅後スグに食べてめちゃうまっそっからNTCワークアウト×3いつもと違うヤツをやってカラダほぐし昼食はコチラぷらすお餅2コ13時にウチを出てNさんちへ途中渋滞で約束の時間に遅れてしまいーNさんちでちょっとお茶して出してもらった栗入り大福うまうまでした先に来ら

9月23日(木)昨日も休足してまずはNTCワークアウト×2そしてバランスボール使っての青トレと知野さんトレとPTさんトレ夕方に2回目のコロナワクチン接種の予定で走っときたかったんだけど右膝の具合がヨロシクなくて走らずトレーニング朝食を摂り家事をすませて田んぼの水入れに行ってから栗の渋皮煮作り1回目の茹でこぼしんトコまでやってから秋のお彼岸の法要のためお寺さんへ1時間かからず終わってからケアハウスに居る叔母が来ていてウチの実家に行きたいと連絡があってたんでそっから

週末は何も予定なければ、ぷらっと訪れるところ熊本東区小峰、パンオルヴァン買って帰るか、中で食べる時もまぁ朝一から食べきれないので持ち帰るけどwだいたい外だけど、もう朝も暑いので中で熊本東区戸島、こかげがぁでんシカゴピザとコーヒーシェイクオトモはパスタメニューも良くて、お値段もそんなないしゆっくりできるのよね〜時間の流れを忘れる。。月曜よ、来ないでwんじゃ

7月17日(土)昨日は朝から雨どっちにしろ走れなくて休足4日目目覚めたトキからすこぶる体調がよくケナコルト接種のおかげで指のこわばりもなくなったし膝もなんともないしついでにずっと取れなかったお尻のコリまで取れてたーカラダがスムーズに動くってこんな気持ちいいんだってめっちゃ嬉しくなった体幹トレとドリルと腕振りやってゆっくり朝食を摂ってから家事をすませて新聞に目を通してあとはゆっくりのんびりお昼になり美味しーパンがめっちゃ食べたくなって『パン・オ・ルヴァン』さんへ

6月18日(金)昨日の朝ラン・・・農道・サイクリングロード半周コース4周〜流し×410km玄米をお鍋で炊いてる間に青トレの動的ストレッチやって朝食の準備してからちょい遅めにスタートゆっくりペースでも何気にキッツいちょうど1時間走って終了急いでシャワー浴びてサッと朝食をすませてちぃさんトコによもぎ蒸ししにGo〜まず30種類ほどあるハーブを嗅ぎ分け今回は15種類のハーブを入れてもらいよもぎ蒸しスタートじんわりじんわりあったまってきてカラダ中から流れ出す汗

6月12日(土)昨日の朝はちょっと早起きしてグラノーラ食パン1枚とバナナ1本食べてから運動公園へ雨が降る予報だったんでパークドームに集合してNさんとU野さんとロングジョグ降り出したらパークドームの軒下を走ろうってコトでとりあえずは5kmコース腕振りと脚の動きを意識してお喋りしながらゆっくりジョグ途中てっちゃんとK氏も一緒にまた3人になってから雨が降り出してーパークドームに移動し3周して終了雨が降ったのはほんの僅かでロング走にはちょうどいい感じのお天気でヨカッタ汗

5月28日(金)昨日の朝ラン・・・農道・サイクリングロード(ジョグ・流し×2・5000mTT・1000m・ジョグ)17.5km寝坊してしまい7時半頃にスタートカラダの動きがイマイチで5000mTTなんてシッカリ走れる気がまーったくしないんだけど今年は1回もやってないしってか昨年11月に走ったトラックセッション以来のTTどれくらいで走れんのか今の走力を確かめるため腹をくくっていざスタートカラダの動きはよく感じられ4分半ペースくらいでイケてる⁉︎って感じ

5月21日(金)昨日の朝ラン・・・サイクリングロード〜フードパル周辺〜扇田周辺〜サイクリングロード14.5km雨が降り出しそーな雲行きだったけど予報によるとしばらくは降らないってコトだったんでスタートなんだかカラダが重たくて動きも悪くアップダウンコースをいつもと逆回りにゆっくりとジョグ終盤のサイクリングロードではお腹が空いてきてラストの上りがめっちゃキツかったーシャワー浴びてストレッチしてからゆっくり朝食を摂って家事をすませてパン・オ・ルヴァンさ

5月15日(土)昨日はいつもより遅めに起きてゆっくり朝食の準備雨が降ってて走りには行かなかったからタケノコご飯炊いてーなかなか美味しく炊けてた食後はいつもより念入りに掃除して先週食べたパンがまた食べたくなり『パン・オ・ルヴァン』さんへ先週と違うのも3コ購入雑用とちょっと買い物もすませて帰宅して昼食は簡単なおかず作ってレーズンとクランベリーのスコーンがちょっとやわらかめでめちゃうまぁ〜クリームパンもシンプルで美味し〜食後はゴロゴロうだうだしてたら睡魔に襲われて昼寝

5月7日(金)昨日も休足してドローインの青トレとエクササイズを少し雨が降ってたんで走りには行かずトレミ走もヤル気出ずー朝食を摂り家事をすませてしばしゆっくりしたあとよもぎ蒸しモニターの予約をしてたんでお出かけどんな人がやってんのかなどんなトコなのかなってワクワクしながら行ってきた出迎えてくれたオーナーさんはとっても良さげな方でお部屋はよもぎのいい香りで癒される〜あったかみのあるランプがステキココで蒸してもらいます先に30種類くらいあるハーブをひとつひとつ嗅いで