パワーメーター

こんばんは天気予報だと日中はお天気がいいはずだったので土曜日チャリで帰宅したのにちょうど通勤時間に降られましたで、久々にMERIDA乗ったら乗り心地がいい・・・・私の手持ちのバイクアルミとカーボンの位置関係が完全に逆だわさて本題何だかんだ朝練を始めて三カ月を越えました今のコースに定着したのが4月10日とかですからふた月ちょっと初めてこのコースを走った時のタイムが29分20秒風の影響もあるので毎回のタイムは凸凹がある

2020/6/21(日)今日は、お久な日曜日のショップの練習会！コロナで自粛〜出張〜梅雨などなどで…🤔かなりお久です。😊ショップに、9:30集合〜出発で！行き先は、サイクルパークおおのまで！参加者は、多めの20名程競輪選手やら、ＤＫやら、おって強度高そう！😅何班かに分かれてスタート！私は、ブランクあるんで…早目の班でスタート！ショップ〜戸次〜10号〜犬飼ローテ回して、しかし…慣れてない人がいて、交替のタイミングで上げていくので…インターバルみたいになってキツイ。😓

土曜日は参加人数不足でzwiftミートアップ中止。経済活動も少しずつ戻りつつあり暑いしやはり、皆さん実走か？しかし、三味線レーシングの土曜チーム周回練は、10名以上集まる事が多いので、今しばらく見合わせてみようと思う。日曜日は、7名ほどがミートアップに参加！コースは定番のvolcanoFLATを5周回ウエカワさん、イノウエさん、ブルーさん、たくまくん、クスモトくん、紅さん、自分ん、、、ヤバイメンバーやな。。各カテゴリーの優勝常連者ばっかや。明らかに自分が一番弱い。TSB▲1

越県許可がでましたので、山間部ライドしてきました地元のトライアスリートと早朝に待ち合わせしてレッツゴーなのですが…なにやら行き先の雲行きがあやしい途中でシャワーのような雨に打たれましたがすぐに止み、気温も低く逆に絶好のコンディションのようになりました40㎞地点くらいから、パワーメーターがご乱心になり接続不安定、数値も800Wとかプロレベルの数値を出すハッピーメーターになってしまったのでコンビニで新しい電池に入れ替えしました山間部の林道に入ると、勾配もきつくなりアップダウンの連続でいい具

どうもーこんにちは日曜日のひろのぶさんの三味線Rミートアップにお邪魔しました。Volcanoflat5周回(約90分)・先頭4.0~4.5倍・登り5.5倍・ラスト2周？アタックありスタート前の探りあい……ひろのぶさんのだけはいつも本当のように感じます😅💦そんなことはなかったです今回はヒルクライム区間あると思い、フレームをS5、ホイールをzip454にしました。見事に死にました。念のため、平坦で千切れそうな感じがしたので、先に千切れます宣言をしときます……スロースタート

XCADEY2XPOWER2XPOWERxcadey.comパワーメーターの導入は少し考えていた時期がありましたが、費用対効果から見送っていました。今のフレームが気に入っているので、一年ごとにフレームを変えていた分をパワーメーターへ回せば良いかと思い、購入を決意。左クランクのパワーメーターも考えていましたが、価格が安かったので右にw右クランク電源クランクセットXCADEYX-POWER計クランクGPSサポートアリBluetooth充電式US$234

パワーメーターを導入すると決めた時から予想していたことなのですが、化学療法の副作用が収まると、『自転車漕がないとなんたが不安になってしまう病?!』が再発してます。それでも以前のようにそれこそ、吐きそうなほど、追い込んだりはしません。それに以前は20分×2回を85-95%心拍数でやり切っていたのを、まだまだ続けられる70-80%心拍数ぐらいで留めているので、外を走る分には半日くらいは続けて乗れるのですが、如何せんローラー台は変化に乏しくすぐ飽きてしまいます。とはいえ、最近は、ロー

こんばんは！『セマス号入院』の記事の続きになります。なかなか、『セマス号退院』の記事が書けてない。退院できてないんじゃなくコロナで回ってなかった仕事が急激に同時スタート結局仕事の納期はコロナ考慮されてませんよねそして深夜業はダメ。おかげで明日も仕事ですってブログで愚痴はいかんいかんセマス号２０年振りに、新しいヘッドパーツになりましたそうそう頻繁に交換するパーツではありませんから、交換前後の違いを体感する貴重な機会です。ちょっとピンボケごめんなさい。経緯はこちら先週の６

どうもーこんにちは今回はp2mでのトリプルレコードと、アリエクで4月末に注文して、一昨日に届いたアームバンド型の心拍計の比較になります。先にばっさりと写真左アリエクで待てなくて買ったXOSSアームバンド写真右アリエクで買ったアームバンド結論XOSSがゴミのように霞んで、1つデータ取ったら、外しました。XOSS→時々心拍が下がる(Airfitでも下がってる時は-10下がります)購入価格Amazon4,380円CTION？→比較的に滑らかに上がっていき、XOSSより凄い信頼でき

水曜日の話仕事ついでに久しぶりに伊勢神宮内宮へパッと見た目は、おはらい町にはヒトが戻って来ている気がします。しかし、店内はガラガラな所が多くなかなか厳しいか？観光バスは、まだ復活してないので鳥居付近はガラガラ。名古屋、大阪ナンバーも多く一般客は、少しずつ戻って来ている気がします。仕事を終えて夜は平日ミートアップこの日は、超苦手なコース！TSB▲1ほぼ回復してるも、まだまだ脚が重い。。。先週からの影響を引きずっているか？パイオニアの自称アンハッピーメーター？での参加。

《土屋太鳳さん》さて、私……毎日、ローラーに乗っています。調子に乗って昨日は、かなり高い負荷で長時間トレーニングをしてしまいました。パワーメーターのTSSも１時間で130越え。……それを1時間半以上。ローラーって、なんっ……ってキツいんだろ……嗚呼、若干の筋肉痛、そして疲れは確実に残っている。で、今日、本当にしっかりアクティブレスト。30分以上、ほんの軽い負荷で回しました。肉体そして精神、物も休憩による回復や機器整備が必要で、それが継続的な活動の維持に本当に大切だと感じてます

どうもーこんにちはZwiftterの中でも高制度と話題のパワーメーター・favero-assiomaDuo精度±1%(ペダル型7~8万)・Power2Max-TypeNG精度±1%(スパイダーアーム型10~12万)前者のペダル装着率は値段的にもよく見かけます。因みに、手持ちの計測器具・wahoo-kickrv4.0精度±2.0%・ROTOR-2inPowerN/A(精度非公開)になっております。そして、タイトルの回収します。今回の購入物はPo

武蔵野線の吉川美南にいました。そこから流山市へ。帰りにスイカのジュースを買いました。夏はスイカがGOODです☆体温下げてくれます。夜はローラー台トレーニング。まだポジション調整中。やっと現状の良いポジションに合わせる事が出来ました。パワーメーターは嬉しいが、これしかパワー出てないんだなぁ、という事実を目の当たりにした。ポジション調整は面白い。確実に自分のものになってきてる。Émondaイイぞ！

今日は雨になりましたねそのせいか少し涼しく過ごしやすい一日でしたさてさて最近はコロナで外出自粛の影響もありインドアサイクルトレーナーが非常に人気です「新しい生活様式」を実践しながら外を走ることは徐々に可能にはなっていますが雨が降っていては外は走れないですよねそんな時にも安心してストレスなく自転車に乗れるインドアサイクルに挑戦してみませんか本日ご紹介するのは。。。SARISH3１２８，０００円(税別)このサイクルトレーナーのオススメどころは、

選手の中に、スプリントなら誰にも負けない自信のある人がいます。本当に強いのです。「最悪逃げに乗れなくても、集団でゴール前までいけたら絶対に勝てるのにな〜」と冗談を言っているのですが、こういうのは大きな武器になります。そして、やるべき事が明確に見えてきます。しかし、中には何も武器を持っていない人もいます。A選手の場合：①タイムトライアルは日本で10番以内、世界選手権に行くと後ろの方②ヨーロッパに行くとアタック合戦で足がなくなってしまう③ヨーロッパのレースではゴ

新しいロードバイクを組み立てました。エモンダSLRです。コンポーネントはSRAMredetapをアッセンブルしました。クランクはパワーメーターを使いたかったのでシマノ・デュラエース。ポジション調整で試行錯誤。自分の一台に仕上げていきます。毎日の楽しみが増えました。

日曜日のzwiftです。相変わらず、バタバタしてて更新が遅くなってます。日曜日この日も朝から雨模様でしたのでミートアップの企画。砂漠コースの3周回です。アップ時に相変わらず、全くパワーが出ない。軽い食中毒やのに、こんな破壊力があるのか？あるいは、ただ単に弱体化しているだけか？この日のメンバーはカモンくん、ウエカワさん、イシイさん、オギノくん、たくまくん、ドラコさんん、、、どのミートアップでも、楽なメンバーというのは無いな(笑)スタートして、脚が回らないのでしばらく後方でヒ

どうもーこんにちは。XOSSアームバンド型とAirfit(ガーミン)の心拍計を比較してみました。とりあえず、ZwiftPowerのanalysisするために、ZwiftRaceです。結果はボロボロなので、そのまま下までいけば、比較画像あります1本目3RInnsbruckringSprintRace-1Lap(8.8km/5.5mi77m)(A)標高77mなので、平坦コース登りらしい登りは、1ヵ所のみ。通称1分坂と呼ばれる所ですね。明後日のヒロノブさんのMU

先日取り付けた、Stagesのパワーメータですが、先日書きましたように、Stagesのパワーメータを取り付けて、その日にあったVirtual富士ヒルで使ってみたところ、平均パワーなどがZwift（ローラー）のログより低めの数値でした『パワーメーター取付とVirtual富士ヒル』先日書きましたように、特別定額給付金をアテにしてStagesのパワーメータを購入しましたので、昨日の土曜日に取り付けてみました。開封の儀。パワーメータが装着…https://ameblo.jp/keto-55

噂では関東地方は明日梅雨入りだとか。タイミングよく、アジサイがきれいに咲いてました♩今日はL6インターバルなんか今日はパワメの表示が高めに出る傾向…。毎回走行直前にパワーメーターの校正をするのですが、向かい風でもないのに良い出力。これは強くなったのか？とか思いましたが、出力の割にあまり距離が伸びてない。体重もいつもとあまり変わらないのでハッピーメーターってことで。一応、ビルドアップにしてみました。今日のメニュー

先日書きましたように、特別定額給付金をアテにしてStagesのパワーメータを購入しましたので、昨日の土曜日に取り付けてみました。開封の儀。パワーメータが装着されたクランクと、説明書類、Stagesのステッカーなどが入っていました。まずは、ペダルと、今まで使っていた左クランクを外して、パワーメータのOリングの確認して、電池を装着し、元の左クランクの代わりに装着。ペダルを取り付ける前に、干渉がないか等を確認。全然大丈夫でした。最後にペダルを取り付けて完了。Stagesマ

日曜日灼熱の晴天日！皆さん、外で走ってますねー(^^)羨ましい。。。自分は、まだ怪我中なので夏過ぎまで無理かな。って言っても、実走しても練習会くらいか？？zwiftが効率いいからメインになるかな。さて、５人でスタート！砂漠ステージTSB▲1アップでは少し疲労はあるが、普通にパワーは出そうな感じ。メンバーがヤバイし、さらかな少人数やからプレッシャーが。。1周目、サイクリングペースで立ち上がる。ん？？ここで皆さんのパワーが、いつもより低いコトに気付く。これは、様子見か？？

土曜日灼熱の天気予報で、朝から気温が高い！8時ごろからアップしていると、既に室内が27℃！外気温も同じくらいやから、諦めて窓全開にする(笑)ミートアップはやはり、実走組が増えてきているので参加者は少なく５人。この日のTSBは＋5とようやく回復。ちゅーか、土曜日以外ほぼ▲なんやけどwスタートして最初の周はサイクリング強度で走る。コースはvolcanoFLATを5周回。3周までは一定強度。(坂は5.5まで)4.5周はアタックありのルール。イノウエさんが通信トラブル。カワダハ

昨日運び込んだ、TechnicsのパワーアンプＳＥ−Ａ３を鳴らしてみましたがパワーメーターの振れが、何やら完全に怪しいです。一応音は、両チャンネルから出ていますが、ちょっと歪みっぽいかなぁ？？🙄なんか音が濁って聞こえます・・・気のせい？私では修理出来ないですし、まあ〜３年以上電気入れてないので、暫くエージングしてみましょう。(~_~;)y

6月に入り、九州南部は梅雨入りしてますが、ここ熊本はまだ。しかし、さすがにこの1週間はかなり空気がジメジメしてます。5月の空気とは全然違う梅雨時期の空気感。例年であれば、いつ梅雨入りするのか、週末の天気はどうなのか？といつも天気を気にしてばかりなんですが。その例年の6月、週末ごとにトライアスロン、水泳、トライアスロン、水泳と交互にレースに出場する一年で一番忙しい月。水泳は屋内なので天候あまり関係ないですが、トライアスロンは大あり。ですが、今年は梅雨入りがいつに

１人10万円もらえる特別定額給付金・・・！実際にはまだもらっていない（先日申請書届いたばかりで、申請もまだしていない）ので、正確に言えば、特別定額給付金をアテにして買ったモノですが、、、。当初はZwiftやるためのローラー台（これがほぼ10万円）を買おうと目論んでいましたが、その頃はローラー台の入手時期が見えないこともあり、お手頃なやつで手を打ちました。ELITEVOLANOとMISUROB+、シマノR-7000スプロケで、合計４万ちょっと。その後

今日はナイター明けです。久しぶりにここに。お相手は三味線とB東さん！MBKで行くつもりでしたが、パワーメーターの充電が切れかかっていたので、引き返してRS8で出動！ホイールは勿論wh-rs330です。重いけど結構良いんだけどなぁ。みんな重いから敬遠するけど、使うとそんなに気になる重さではないんだけどなぁ。ただし平坦ではな！笑チーム右京の畑中選手のインプレhttps://blog.goo.ne.jp/yusukehatanaka/e/54dc1c7ed23108e8d7e0

またまた今日はZwiftです。まずは１５キロのクライム系レースへエントリー。Bクラスです。しかしゴールしてまたまたダウンしてしまい記録無し。この後１５キロのTTのライドイベントにエントリーここもBクラスです。参加人数が６人と少人数。皆さん自足があるので遅れる事無く走る。ほぼチームTTみたいな感じで楽しい！そしてラスト登り区間でA一気にばらける。必死について付いて行くも千切れる。ここから必死に追いつかれないの様に逃げる！今回は何とか逃げ切る事が出来た！高強度2セット。最

緊急事態宣言が解除された事でお店の朝練を再開。との事で！参加してきました。一応マスクは持って集合場所の潤井戸のセブンへ。今日は2人～3人のパックで潤井戸のセブンをスタートです。私はいつの通り最終パックの速い人たちと一緒です。私と谷脇さんと新人の学生くんそして店長です。谷脇さんと学生くんに速度を合わせて走ります。2段坂までは39キロ前後をキープして走ります。そして2段坂へ学生くんの速度に合わせて前を走り平坦へ。ここも前を引き切るつもりだったんですが！中盤でローテお願い。そ

5月も今日で終わりです。昨夜は、少しばかり飲み過ぎたか？気付いたらリビングのソファーで寝てしまってた。。。5月の締めくくりのミートアップコースは、ワットピアFLAT6周回。少しルール変更した。登り坂は5.5倍まで。TSBは▲2ミートアップ前に20分程アップをするが、今日も脚が重い、、、、昨日のミートアップの疲労も残って、何よりアルコールのダメージが強そう(笑)この土日は、いつもに増してアカン感じ。雨予報なのでスタートは11人と大勢。これは、後ろでゆっくりさせてもらえるか？