パフォーマンスアップ

このブログにお越しいただきましてありがとうございます。今月はご要望の多かった大人向けの勉強会を開催いたします。『苦手でも大丈夫！オトナの運動習慣！人生100年時代を健康で楽しく生きるスタートは今日から！』以前よりも、疲れが取れにくくなった気がする、ショーウインドウに写った身体のラインに驚く、そんなことから、運動しなきゃ、と思うようになる方は多いです。けれども、実際に、スタートしても、せいぜいスポーツジムで、なんとなく身

来ていただいたお客さまからなぜ、私のところにいらしたのかお聞きすると、こんなお話がありました。他の所で施術受けたら「翌日にダルくなった」や「施術後かえって痛くなった」せっかく楽になろうと思ったところに、思ってもしなかった現状になってしまった。よく言う揉み返しということですが・・・こんにちは。カラダリマスターつかもとひろしです。どんな施術やセッションでもそうですがやり過ぎると、このような症状になることがあります。私のとこ

プロ野球の巨人菅野選手が登録抹消腰痛らしい。今シーズンは、どこか調子が良くないようだ。腰痛になった一因はなにか？いろいろ動画を観て、吽馬易が、勝手に考察してみた。腰痛の原因は、何かしら、外傷的、身体のアクシデントがあったのではないか？ちょっとしたことかもしれないが、頭をどこかにぶつけたか？足を滑らせて、こけたりしたことはないだろうか？吽馬易の推測であるが、調子の良い時と、そうでない時（最近）、明らかな動きに違いがある。どうすれば、コンディションを整えること

ダンスの楽しさを伝えたいから始まった『MAMIメソッド』。ダンスを踊っていたらからだが整う、歩き方が美しく、ボディが引き締まる。そんなプログラムですが、今日もマニアックな投稿が続きます。動きを良くするために解剖学を学ぶ事はとても良いことだと思います。骨盤はこんな形で、股関節は球関節。だからぐるぐる回るし、前後左右にも動く。ところが、一緒にお尻を振ってしまうと別の動きになってしまいます。股関節を意識しながら動かしているようで、動かせていない状態です。たまには、球関

みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali平野真理です。3連休の初日、千葉県の日体大柏高校空手道部よりお声かけいただきましてスポーツ栄養講座をさせていただきました。日体大柏高校空手道部といえば先日のプレミアリーグ東京大会で大活躍。優勝の女子組手+68㎏・植草歩選手や銅メダルの-50ｋｇ・多田野彩香選手が卒業された学校ですね。今回は、約1年半ぶり。代替わりをして新体制での講座となります。前回は1年生だった生徒も、すでに3年生。すっかり落ち着いたしっか

〜定期レッスンのお知らせ〜名駅近くにあるカフェ、喫茶Riverにて営業終了後に俳優・パフォーマー向けのクラスも行なっています。見学からでも大丈夫ですので、もしご興味あればお気軽にご連絡下さい。参加希望のご連絡は村田にでも大丈夫です。どうぞよろしくお願いします！村田勇人haya10.contact@gmail.com－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－【俳優向け身体強化塾】◆『感覚に訴えかける表現』講師：村田勇人自分の表現は他者の表現でもあり、他者の表現は自分の表現

こんにちは。パーソナルトレーナーの高井です。「パーソナルトレーニングの利用は、何歳くらいの人が多いですか？」よくこんな質問をされることがあります。たか施術院では、中学生から７０代の方まで、幅広くご利用いただいています。特に、４０代～５０代の方が多いです。最近では、高齢者の方も増えてきました。【高齢者の方大歓迎】（６５歳以上の方は、料金すべて半額になります。）学生さんは、パフォーマンスアップのため２０代～５０代の方は、ダイエットのため６０代

みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali平野真理です。ご案内しておりました、9月18日（水）開催の「疲れない身体をつくる元気回復栄養学講座」は満席となりました。お申込みいただいたみなさま、ありがとうございます。またご検討いただいていたみなさま、申し訳ございません。キャンセル待ちを受け付けておりますので、よろしければエントリーしてくださいね。また定期的に開催してまいりますので、どうぞお楽しみになさっていてください。こんなテーマで聞いてみたいといったリクエスト

【分析こそ生命線】スポーツでの目的の１つ。それは「勝利」です。※勝利至上主義などの議論は今回は除外させていただきます。スポーツは元々は「娯楽」であり、楽しんで行なうことがスタートです。しかし、スポーツが本格化するごとにそうはいかなくなってきます。そして、「勝利」を前提に考えた場合、スポーツパフォーマンスの向上を考えることになります。どうすれば勝てるだろう？どうすればテクニックが上がるだろう？どうすれば速くなるだろう？どうすれば高く（遠くに）跳べるだろう？どうすれば周

効率よりも大切な第一優先。誰でもいいじゃなくてあなただからと選んでくださる方々のためだけに動くこと。だから過去に学んできたことや経験し克服したことが誰かのお役に立てるならば羞恥心は横に置いて少しも恥ずることなく私はどんどん伝えるし発信する。本当に応援してくださってる方々は私にこのようにしてきてくださったからというのがベースです。第二優先は存在や国内外等の様々な距離は大して関係はなく応援してくださる方々へ成長をもって感謝を返していくこと。さらっとヒントやア

久々にチャリ乗りました大阪に居った時ですら徒歩五分圏内でもモーターついたん乗ってましたから奈良に来てからはこのちゃり一回も登場する機会なく昨日、久々にチャリを触ったらタイヤの空気はヌケヌケサドルは誇りまみれ夜中せっせとチャリを洗い(笑)本日せっせとチャリをこぎ今日からパソコン教室に通い始めましたあれもこれもしなあかん日々ですが、必要になるとどこか時間けずり勉強に行きますチラシやパンフレットカッチョいい資料など作る事が目標ですいつできるやろ(笑)http://www.vita

変わらぬ安心感って大事ですよね。例えば、大好きなラーメン屋さんがあって、毎週一回はラーメンを食べに行ってて、その理由が味が好きだったり、店員さんの対応が凄く良かったり、色々と理由があるわけです。そのラーメン屋は味が変わらないし、毎回食べると幸せな気持ちや元気な気持ちになります。それが安心感…だから、週に一回は、どうしても食べたくなるんです。突然質問ですが、あなたは週に何回シューズを履きますか？週に2回とか、毎日の方もいると思います。ん？毎日履いている？そしたら安心感ある安全性の

レッツ西。一所懸命施術して一所懸命お腹を空かせて香川さんのおうどんか和豊さんのお蕎麦食べて今夜東京に戻ります【ゴルフ特化型パフォーマンスアップ整体】東京都世田谷区船橋2-7-6Golf&Lounge4F東急ゴルフリゾートゴルフ場23施設及び会員向け情報誌『MembersField』に特集掲載中！！【お役に立てること】①関節可動域の改善の施術→スイングイメージの再現性UP、腰肩の負担減(筋膜

毎年恒例！！来季に向けて究極の体と思考づくり！！プロ野球選手や甲子園球児たちと一緒にトレーニングをすることで動きの躍動感やスピード感を肌で感じよう！！福岡ソフトバンクホークス島袋洋奨投手横浜DeNAベイスターズ田村丈投手福岡ソフトバンクホークス島袋洋奨投手読売ジャイアンツ桜井俊貴投手横浜DeNAベイスターズ田村丈投手中日ドラゴンズ福敬登投手↓↓↓『お問い合わせはこちら』どんな選手たち

こんにちは腰痛予防改善専門トレーニングジムStepupの池田です今回は股関節の動きを一瞬で広げることのできるトレーニング【インナーサイ】のご紹介です股関節周りの動きが悪いと身体に様々な症状が現れます・腰痛・肩こり・膝の痛み・冷え性などなど、これ以外にもいっぱいあります今回は誰でも簡単に股関節の動きを広げることのできるトレーニングです負荷が凄く軽いので子供や高

夏休み・冬休み・春休みなどのオフを使って県外からもたくさんの学生やプロ野球選手たちがMATSUOmethoｄ（マツオメソッド）のトレーニングを受けに通ってくれます！≪プロ野球選手≫読売ジャイアンツ桜井俊貴投手元横浜DeNAベイスターズ（現読売ジャイアンツ）山口俊投手読売ジャイアンツ今村信貴投手横浜DeNAベイスターズ国吉佑樹投手横浜DeNAベイスターズ田村丈投手中日ドラゴンズ鈴木翔太投手福岡ソフトバンクホ

9月13日(金)おはようございます！尾張旭市のチロル接骨院です！【二軸感覚を養おう】.着々と成長してくれているグループトレーニング生！.コアキッズ体操でおなじみのえんぴつ体操も一歩進めて、体幹をうまく使いつつ、二軸感覚を養う！..回転後に右肘右膝をタッチ、回転後に左肘左膝をタッチ。.ここな上手い！りゅうせいがんばれ！！笑.考えながらこの動きをする事で軸の意識が変わってきます。スノーボードで回転する時の安定性が増します。.意識してトレーニングすることはとても大事です。

こんにちは。昨日までの自己紹介①〜③お読みいただきありがとうございます。自己紹介を書きながら改めて自分に向き合うことで自分の仕事に対するたくさんの思いに気づく事が出来ました。私は毎日毎日、汗を流しながらヘトヘトになるまで練習している子ども達にスタイルや顔にコンプレックスを抱えて自信が持てない方々に痛みや動きづらさを感じながら歩く事すら大変な暮らしをしている高齢者の方々にその努力やストレスや不自由さは体のことを知ることでもっともっと有意義になるしもっともっ

トレーニングにおける取り組みにおいて、どこかのタイミングで必ず必要になってくるものは「更新」例えば何か高めたい能力（スピード？パワー？筋肥大？動きのキレ？などいろいろ）があって、そのために必要な要素を抽出して、熟慮と検証を経て仮説を立てて、実践する。一定期間その仮説を基にして構築した取り組みを継続したとしても、定期的に、どこかのタイミングで、それらが本当に有用なものであったか、あるいは効率的で健全なものであったか、改善点はないかを再度検証することが必要。（PDCA）または仮に

『施術してもらったら毎日繰り返す重い頭痛が今日は痛くならなかったの。あとねいつも施術してもらった後は胃が重たいのがスッキリしてお腹が空くの。笑』首肩の数十年選手の凝り固まりのお客様より。首肩周りの施術は、こうやってます。親方から頂いたタオル。良い感じですよ＾＾【ゴルフ特化型パフォーマンスアップ整体】東京都世田谷区船橋2-7-6Golf&Lounge4F東急ゴルフリゾートゴルフ場23施設及び会員向け情報誌『MembersField』

こんにちは！バスケットボールのパフォーマンスコーチであり、港区でパーソナルトレーナーとして活動中の山越です！今回はバスケットボールのディフェンス時によく行うクローズアウトというスキルについてうまく行うポイントを説明したいと思います。そもそもクローズアウトって？↓↓↓↓↓離れた所にいる自分のマークマン(自分が守る相手)に素早く寄り、ディフェンスの姿勢を取ることをクローズアウトと言います！なぜマークマンから離れることがあるか？それはボールが自分のマークマンか

Ｑ.澤さんはセルフケアどうやってるんですか？A.この方を使います。(「ツボピロー」類似品にお気をつけて)理由は、体の圧で調整できるから◎。【ゴルフ特化型パフォーマンスアップ整体】東京都世田谷区船橋2-7-6Golf&Lounge4F東急ゴルフリゾートゴルフ場23施設及び会員向け情報誌『MembersField』に特集掲載中！！【お役に立てること】①関節可動域の改善の施術→スイングイメージの再現

このブログにお越しいただきましてありがとうございます。ジュニアのスポーツ能力を開花させる自己肯定感ＵＰナビゲーターの山中晶子です。9月もZOOM無料相談会・体験会を開催いたします！テーマは★大人だから疲れやすい？脳の疲れもとっちゃってここぞ！の場面でパフォーマンスアップ！★畳一畳あればOK！続けられるケアの仕方やストレッチ方法！★楽しく神経刺激しちゃってもっと、自在にカラダを動かそう！詳細が決まり

進路を決めるのに大事なことは、何を目標として、その選択(進路)を選ぶのか。進路を選ぶ上で大事な事・常識を疑う・情報をもつ・選択肢をもつ『プロになる！』っという目標がある中で、進路を決める時期は、一般的には下記の通り小学校→中学中学→高校高校→大学orプロ上記で疑問がある。中学の時でも、高校の時でも、なぜ、途中でチームを選ぶ選択をしないのでろうか。なぜ、高校卒業後に、海外のクラブを選択しないのだろうか。なぜ、定時高校などを選ばないのだろ

このブログにお越しいただきましてありがとうございます。ジュニアのスポーツ能力を開花させる自己肯定感ＵＰナビゲーターの山中晶子です。9月もZOOM無料相談会・体験会を開催いたします！テーマは★大人だから疲れやすい？脳の疲れもとっちゃってここぞ！の場面でパフォーマンスアップ！★畳一畳あればOK！続けられるケアの仕方やストレッチ方法！★いくつになっても若々しくいたいよね。楽しく神経刺激しちゃって、もっと、自在にカラ

先日いらしたお客さまに、良く噛んで食事していますか？お聞きしたところ、時間がないので早食いしているとのこと。ってか飲んでるって言ってました。体形は、やはりポッチャリさん。お腹硬いし、腸骨の内側も硬い胃腸が落ちちゃっている。お腹を柔らかくしてあげましょう。ということで、サクッとお腹を整える。実は、お腹を柔らかくする方法は簡単で揉みほぐしなんて必要なし。もちろん、自分でできるのでやり方をいつでもできるようにお伝えしました。仕事中でも、息

みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali平野真理です。空手プレミアリーグ・東京大会最終日。優勝男子組手-75㎏西村拳選手優勝男子組手-84㎏荒賀龍太郎選手栄養サポート中のの両選手が優勝しました！西村拳選手荒賀龍太郎選手今回は東京大会ということで、スポンサーである味の素から昼食と補食の提供がありましたが朝食と夕食は、選手本人が選びます。こういう時、普段から、どのような食事をとればいいか選択する力をつけていることが大事になります